كم الجنس هو الكثير جدا؟ هذا ما يقوله الخبراء

يمارس الشخص البالغ العادي الجنس 54 مرة في العام (مرة واحدة في الأسبوع ، بشكل أساسي ، مع إدخال بعض الإضافات) ، وفقًا لدراسة نُشرت في أرشيفات السلوك الجنسي في عام 2017. إذا كان متوسطك الشخصي أعلى بكثير ، قد يتساءل ، ما مقدار الجنس المفرط - وما هي تداعيات ممارسة الجنس بكثرة ، على أي حال؟

دعنا نريح عقلك ، بمساعدة ريبيكا سي برايتمان ، طبيبة مساعدة أستاذ طب التوليد وأمراض النساء والطب التناسلي في كلية الطب في Icahn في Mount Sinai Health System في مدينة نيويورك. يقول الدكتور برايتمان للصحة: ​​"إن تعريف الجنس المتكرر متغير ، وإذا كان يشعر بالرضا ولا يؤلم ، فإن الجنس بأي تردد يكون على ما يرام". بعبارة أخرى ، استفد من هذيان قلبك طالما أنك لا تعاني من أي آثار سلبية.

ومع ذلك ، من المفيد معرفة بعض العلامات التي تدل على وجوب منح جسمك بعض الراحة من الجنس - تحذيراتك الشخصية "أكثر من اللازم" ، إذا أردت.

الخطر الجسدي الرئيسي لممارسة الجنس بكثرة هو التورم المفرط في المهبل والشفرين ، شيري أ. روس ، طبيب النساء والتوليد خبيرة في صحة المرأة في سانتا مونيكا ، كاليفورنيا ومؤلفة كتاب She-ology and she -ology. هي quel ، تقول الصحة. تشرح قائلة: "مع الكثير من التحفيز الجنسي ، يصبح المهبل والشفرين محتقنين بالدم ، وهذا يمكن أن يؤدي إلى تورم شديد وألم عند الاتصال الجنسي".

يمكن أن تؤدي جلسة الجنس الطويلة أيضًا إلى الشعور الطبيعي. ليجف ترطيب المهبل ، مما قد يؤدي إلى الاحتكاك والألم. يقول الدكتور روس: "إذا لم يكن لديك المقدار المناسب من المداعبة لتثار جنسيًا وتبتل ، فسيكون المهبل جافًا - مما يجعل الجنس مؤلمًا عندما يدخل القضيب أو الأصابع إلى المهبل". وتشير إلى أن جفاف المهبل يمكن أن يحدث أيضًا عند النساء في سن اليأس ، مما يؤدي إلى إحساس حارق داخل المهبل أثناء الاتصال الجنسي والايلاج.

إذا انتهى بك الأمر مع انتفاخ و / أو التهاب في المهبل بعد الاتصال الجنسي ، يقول الدكتور برايتمان ، تراجع حتى تشعر أنك بخير. إذا بدا التورم مفرطًا ، جرب استخدام كمادات ثلجية للحصول على بعض الراحة. في المرة القادمة التي تفعلين فيها ذلك ، ضعي في اعتبارك استخدام زيت تشحيم مهبلي أو زيت جوز الهند البكر لإضفاء مزيد من البلل في المهبل لجلسة جنسية طويلة. يقول الدكتور روس إنه بالنسبة للغضب ، يمكن أن يساعد أكوافور أو منتج مشابه في تهدئة المناطق المصابة.

يمكن أن يشعر الرجال أيضًا بعدم الراحة عندما يفرطون في ذلك ، كما يشير الدكتور روس. "يمكن أن يعاني القضيب من وجع وتورم واحتقان وصعوبة في التبول."

عند الحديث عن القضيب الأكبر ليس دائمًا أفضل - خاصة إذا كنت تمارس الجنس كثيرًا. في حين أن القضيب السميك يجعل المهبل أكثر امتلاءًا ، فإن التمدد المفرط يمكن أن يكون مؤلمًا وغير مريح ، وقد يسبب حتى تمزقات المهبل.

كلما زاد الجنس ، زاد خطر الإصابة بالتهابات المثانة والمهبل. يشرح الدكتور روس أن هذا يرجع إلى اختلال التوازن الطبيعي لدرجة الحموضة في المهبل ، عندما تجد البكتيريا من المهبل والشرج طريقها إلى المثانة. للمساعدة في منع هذا ، اعتد على إفراغ مثانتك بعد الجماع مع شريكك.

في بعض الحالات ، قد تتطلب الآثار الجانبية لممارسة الجنس بكثرة رعاية طبية. إذا كان لديك أي إفرازات غير طبيعية ، أو نزيف غير عادي أو مستمر ، أو دليل أو تمزق ، أو ألم مع التبول ، أو ألم دائم في الفرج ، فقم بفحصه من قبل مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.

ولكن إذا كان الشيء الوحيد هو كل هذا الجنس ترك لك شعورًا بالرضا (وربما القليل من التعب) ، فلا يوجد سبب يمنعك من الاستمرار. يقول الدكتور روس: "طالما كان هناك تزييت مناسب وفواصل توافقية بين الدخول تحت الملاءات ، فأنت لست في خطر". "التواصل أمر حيوي في العلاقة - خاصة أثناء العلاقة الحميمة. إن الصدق والراحة مع شريكك يضمن لك علاقة جنسية صحية ومرضية. "

استمع إلى جسدك في جميع الأوقات ، يضيف الدكتور برايتمان. إذا لم يكن هناك شيء ما على ما يرام - سواء كانت هذه هي المرة الأولى التي تمارس فيها الجنس لمدة أسبوع ، أو جولتك الثالثة خلال 24 ساعة - فتوقف وناقش الأمر مع شريكك. وإذا شعرت أنك تبالغ في ذلك ، خذ استراحة لمدة يوم أو يومين.