كم يجب أن تستخدم معجون الأسنان؟ طبيب الأسنان ينتشر بسرعة لإظهار مقدار ما تحتاجه حقًا أثناء تنظيف الأسنان بالفرشاة

ما هو إعلان معجون الأسنان بدون فرشاة أسنان نقية وطبقة ممتلئة من معجون الأسنان عبر الجزء العلوي من الشعيرات؟ حسنًا ، استعد لتفجير عقلك: كمية معجون الأسنان التي يجب أن نستخدمها بالفعل على أسناننا هي جزء بسيط من ذلك - على الأقل وفقًا لطبيب أسنان واحد على TikTok.

د. Gao Jye Teh ، طبيب أسنان ماليزي يدرس في King's College London ، انتشر مؤخرًا على TikTok لمشاركة بعض النصائح حول صحة الفم ، وأصبح نجمًا عن صحة الأسنان على وسائل التواصل الاجتماعي في هذه العملية. في فيديو TikTok ، أظهر للمشاهدين - كل ستة ملايين منهم - كيف تبدو الكمية المناسبة من معجون الأسنان. بالنسبة للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 3 سنوات ، فهي بحجم حبة حبة البازلاء. (لمعلوماتك ، هذا مكتوب أيضًا على عبوة معجون الأسنان - كما تعلم ، الأشياء التي لا يقرأها أحد.)

د. شارك Gao أيضًا مقطع الفيديو الخاص به على Instagram ، حيث كتب في التسمية التوضيحية ، "الإعلانات التجارية تكذب عليك! لست بحاجة إلى استخدام الكثير من معجون الأسنان. "

د. قال جاو إن استخدام أكثر من كمية بحجم حبة البازلاء من معجون الأسنان يشكل أكبر خطر على الأطفال الذين لم يحصلوا بعد على أسنان مكتملة النمو. وأوضح "هذا لأن الفلورايد ، عند تناوله بكميات كبيرة ، يمكن أن يسبب حالة تجميلية تعرف باسم التسمم بالفلور في الأسنان النامية". "الآثار التجميلية تتراوح من البقع الخفيفة إلى الصفراء والبنية إلى الحفر الواضحة في الأسنان."

أكد جيفري موريس ، طبيب الأسنان التجميلي والترميمي في بوكا راتون ، فلوريدا ، صحة ذلك قائلاً ، " الكمية الموصى بها من معجون الأسنان للبالغين هي بحجم حبة البازلاء على شعيرات ناعمة أو فرشاة أسنان كهربائية. "

أما بالنسبة للأطفال دون سن 3 سنوات ، فلا يلزم سوى" مسحة "من معجون الأسنان - بحجم من حبوب الأرز ، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. هذا لضمان عدم ابتلاع الكثير من معجون الأسنان بالفلورايد عن طريق الخطأ ، والذي لا يُفترض بلعه.

قد يكون استخدام القليل جدًا من معجون الأسنان سيئًا مثل الاستخدام المفرط ، وفقًا للدكتور جاو ، لأن أسنانك لن تحصل على الفوائد الوقائية الكاملة للفلورايد. يقول الدكتور موريس: "المشكلة في استخدام القليل جدًا من معجون الأسنان هي أنه قد لا يكون لديك ما يكفي من المواد الخافضة للتوتر السطحي لإنشاء فقاعات تساعد في التنظيف ، بالإضافة إلى ما يكفي من الفلورايد لحماية الأسنان.

د. قدم جاو أيضًا نصيحة مفيدة: "بمجرد تنظيف أسنانك بالفرشاة ، يجب أن تبصق الفائض ولا تشطف فمك بالماء. هذا لأن الفلورايد الموجود في معجون الأسنان يستغرق وقتًا للتأثير على أسنانك. "

إذا كنت ترغب في استخدام غسول الفم كجزء من روتين نظافة فمك ، يوصي الدكتور جاو باستخدام غسول يحتوي على الفلورايد بشكل مختلف الوقت المنقضي من تنظيف الأسنان بالفرشاة ، حيث سيؤدي ذلك إلى زيادة كمية التعرض للفلورايد والمساعدة في إعادة تمعدن أسنانك اقترح عليه "اطلب النصيحة من طبيب أسنانك لتحديد النوع الذي يناسبك".