كيف تغيرت علاقتي بالطعام بعد أن انتقلت للعيش مع صديقي

خلال العامين اللذين عشتهما مع صديقي مايك ، تغير الكثير. لقد علمته أن السلطة يمكن أن تكون في الواقع وجبة في حد ذاتها. لقد علمني أنه في بعض الأحيان ، عليك فقط أن تأكل الهوت دوج أو McNuggets والاستمتاع بها دون ذرة من الندم. ولكن لم يكن من السهل العثور على هذه البقعة الرائعة عندما يتعلق الأمر بالطعام.

بعد التخرج مباشرة من الجامعة ، انتقلت أنا ومايك إلى مدينة نيويورك معًا. لقد قطعنا مسافة طويلة لمدة أربع سنوات وقررنا أن الوقت قد حان لإنهاء هذا الفصل ورؤية بعضنا البعض بشكل منتظم. انتقلنا إلى شقة مريحة في أستوريا ، كوينز وأصبحنا رفقاء غرفة رسميًا.

كما هو الحال مع أي شخص تعيش معه للمرة الأولى ، مررنا بفترة تعديل. كان علينا أن نتعلم الموازنة بين حياتنا العملية وحياتنا الاجتماعية ، واحترام مساحة بعضنا البعض ، والتنازل عن العديد من الأشياء: ديكور المنزل ، والنظافة ، وخاصة طريقة تناولنا للأكل.

العيش مع شخص يجبرك على ذلك ألقِ نظرة صادقة على طريقة تناولك للطعام ، ولم أدرك مدى تأثير عادات الأكل على العلاقة حتى تعاملت معها بشكل مباشر. عندما كنا نستعد للانتقال ، كانت لدي صورة جميلة في رأسي: كنا نعود إلى المنزل من أيام العمل الطويلة ونطهو وجبة مثالية معًا ، ثم نجلس على الطاولة ونتناول الطعام ونجري محادثات مثالية. يا فتى ، كان خيالي بعيدًا عن الحقيقة.

عمل مايك لساعات متأخرة وتناول العديد من وجبات العشاء في مكتبه بينما كنت أتناول الطعام بمفردي. عندما كنا نأكل معًا ، لم نكن نريد دائمًا نفس الأطعمة. مايك ، الذي نصب نفسه من المعجبين الأول لماكدونالدز ، استمتع بتناول العشاء من قائمة الدولار مرة واحدة في الأسبوع ؛ فضلت حفظ الانغماس في عطلة نهاية الأسبوع. شعرت بالإحباط باستمرار لأن سيناريو وقت الوجبة المثالي لصوري نادرًا ما كان حقيقة واقعة.

الآن ، بعد مرور عام ، تعلمت الكثير عن تأثير العيش والأكل مع شريكك على علاقتكما. "يمكن أن تكون مشاركة الوجبات وسيلة مهمة للعلاقة بين الأزواج ، ولكن لا توجد قاعدة تنص على أن كلاكما بحاجة إلى تناول الطعام أو تناول نفس الشيء" ، كما تلاحظ محررة التغذية الصحية المساهمة سينثيا ساس ، RD. "يمكن لأحد الشركاء أن يحتسي الشاي أو الماء بينما يأكل الآخر ، أو يمكنك تناول وجبات مختلفة تمامًا."

يعد التواصل والانتباه لبعضهما البعض أمرًا حيويًا في العلاقة ، وتناول الطعام معًا طريقة للشعور بهذا الاتصال والحميمية وتنميتها. بعد عدد قليل جدًا من الخلافات حول جداول تناول الطعام غير المتزامنة لدينا ، نحتفظ أنا ومايك الآن بأيام الأحد كوقت لتناول العشاء معًا. وعندما نأكل معًا خلال الأسبوع ، أبذل جهدًا نشطًا حتى لا أتوتر عندما يريد النقانق وأريد سلطة. بدلاً من ذلك ، أتأكد من أننا نستمتع بوجبات الطعام الخاصة بنا ونركز على المحادثة الجيدة.

سواء كان يعرف ذلك أم لا ، فقد علمني مايك الكثير عن الأكل البديهي أيضًا. قبل أن أعيش معًا ، كنت أنغمس بلا تفكير ، وغالبًا ما أندم على اختياراتي الغذائية بعد ذلك. ولكن بعد مشاهدته وهو يأكل فقط عندما يكون جائعًا حقًا أو يلتقط الحلوى فقط عندما يشتهي شيئًا حلوًا حقًا ، أصبحت أفضل في الاستماع إلى ما يريده جسدي أيضًا.

ممارسة تناول الطعام بشكل حدسي له تأثير أيضًا سهّلت لي الاستمتاع بوجبات أكثر تساهلاً لأنني أستطيع أن أقول إنني بالفعل أريد تلك الأطعمة في تلك اللحظة. هذا لذيذ جدًا وممتع للأكل ، أقول لنفسي ، بدلاً من معاقبة نفسي بالتكرار في رأسي ، لا أصدق أنك أكلت ذلك للتو . سخيفة أو دقيقة كما يبدو ، سمحت لي نظرة مايك غير المعتذرة للأكل بالتخلي عن مشاعري الخاصة بالندم على الطعام.

الأهم من ذلك ، أننا وجدنا أرضية مشتركة عندما يتعلق الأمر بالطعام. يوضح ساس: "عندما تتوقف عن دفع تفضيلاتك الخاصة إلى شريكك وتسوي اتفاقًا حول كيفية تناول الطعام بشكل مختلف معًا ، يمكن أن يجلب ذلك الكثير من السعادة والانسجام للعلاقة".

مع هذا في العقل ، مايك وأنا عمومًا نتسوق ونطبخ بشكل منفصل خلال الأسبوع. على الرغم من أن الأمر بدا غريبًا في البداية - خاصة عندما أتيت من منزل حيث كان والدي يأكل ما تطبخه أمي ، لم يتم طرح أي أسئلة - فقد خلق توترًا أقل في علاقتنا. بدلاً من الجدل حول تناول الكثير من منتجات الألبان في وجبتنا المشتركة أو عدم وجود خضار كافية ، يمكننا تناول ما نريده حقًا وقضاء هذا الوقت في الاستمتاع بصحبة بعضنا البعض بدلاً من ذلك.

لقد أدركت الحقيقة أن كل وجبة أتناولها مع مايك لن أشعر أنها خرجت من فيلم روم كوم ، ولا بأس بذلك. عندما نختبر مغامرات الطعام ، مثل تناول المعكرونة المسحوبة يدويًا في مفصل الحي المفضل لدينا أو العثور على مقهى جديد مع قهوة رائعة ، فإن تلك اللحظات تشعر بخصوصية إضافية.

وعندما يكون هو أتناول الهوت دوج الباردة وأتناول بقايا الدجاج والأرز لتناول العشاء في شقتنا الصغيرة ، وتشعر هذه اللحظات بالرضا أيضًا ، لأنهم نحن - وهم حقيقيون.