كيف تعمل دهون أوميغا 3 على تحسين الخصوبة

حتى لو لم تكن من كبار المعجبين بالمأكولات البحرية ، فربما تعلم أن إضافة المزيد من الأسماك إلى نظامك الغذائي يمكن أن يفيدك كثيرًا ، من تحسين صحة قلبك إلى تقليل الالتهاب. الآن ، وفقًا لعلماء في جامعة كولورادو ، هناك دليل على أن الدهون الصحية يمكن أن تعزز فرصك في الحمل.

كانت الدراسة ، التي قدمت في الاجتماع السنوي للجمعية الأمريكية للطب التناسلي ، في الفئران ، لذلك يجب إكمال المزيد من الأبحاث قبل أن تصبح أطعمة أو مكملات أوميغا 3 جزءًا من علاج العقم. لكن الدكتور مالجورزاتا سكازنيك-ويكيل ، طبيب النساء والتوليد الذي قاد الدراسة ، يتم تشجيعه. عملت مع مجموعة من الفئران التي تمت تربيتها وراثيًا للحصول على نسب صحية من أحماض أوميغا 3 الدهنية. ولدت هذه الفئران ولديها القدرة على تحميم الخلايا والأنسجة بدهون أوميغا 3 ، لذلك نظر الفريق بعد ذلك في نمو البويضات في المبايض.

ما توصلت إليه: الفئران التي تحتوي على مستويات أعلى من أوميغا 3 يبدو أن الأحماض الدهنية تحتوي على سلائف أكثر لخلايا البيض مقارنة بالفئران الضابطة ذات المستويات المنخفضة من الدهون ، مما يعني أن لديها احتياطيًا أكبر من البيض. يمكن أن تنضج هذه البويضة بعد ذلك لتصبح بويضة صحية يتم تخصيبها ويمكن أن تؤدي إلى ولادة حية. عندما تم فحص المبايض بشكل أكبر ، وجدت Skaznik-Wikiel أيضًا أن جودة البيض كانت أفضل بين الحيوانات التي تحتوي على مستويات أعلى من أوميغا 3. يحسن البيض عالي الجودة من فرص تخصيب البويضة وتطورها إلى جرو حي.

بناءً على هذه الدراسة ، يبدو من المشجع للغاية أن أوميغا 3 يمكن أن تحسن الخصوبة "، كما تقول Skaznik-Wikiel. "تُظهر دراستنا أنه قد تكون هناك علاقة ما بين العوامل الغذائية وأشياء مثل جودة البيض ، لذا قد توصي إحدى الأفكار بمكملات أوميغا 3 لتحسين الخصوبة.

بالضبط كيف تساعد أحماض أوميغا 3 الدهنية الصحية المبيض لإنتاج بيض بجودة أفضل لم يتضح بعد. لكن دراسات أخرى أجرتها Skaznik-Wikiel على الفئران تشير إلى أن هذه الدهون قد تقلل مستويات الالتهاب التي يمكن أن تؤثر سلبًا على وظيفة المبيض.

تحتاج المزيد من الدراسات إلى تكرار وتأكيد الدور الذي قد تلعبه أحماض أوميغا 3 الدهنية في الخصوبة ، ولكن في الوقت الحالي ، تقول Skaznik-Wikiel أنه لا يوجد ضرر كبير في تناول المزيد من دهون أوميغا 3. (قد يكون بعض الأشخاص المعرضين لمشاكل النزيف أكثر عرضة للإصابة بالنزيف مع جرعات عالية من أوميغا 3 ، ولكن هذه الحالات نادرة نسبيًا).

قد تكون هناك أيضًا فوائد أخرى مرتبطة بأحماض أوميغا 3 الدهنية للجنين أيضًا ، في المساعدة على نمو الأعصاب - ولهذا السبب تحتوي العديد من فيتامينات ما قبل الولادة على أشكال من دهون أوميغا 3. "نأمل في المستقبل الحصول على مزيد من الإجابات لنكون قادرين على القول بحزم أن أحماض أوميغا 3 الدهنية هي السبيل للذهاب". "ولكن حتى بدون هذه الإجابة الحازمة في هذه المرحلة ، لا أرى الضرر في المكملات."