كيف تؤذي وصمة العار الأشخاص المصابين بالاكتئاب

يواجه الأشخاص الذين يعانون من أمراض عقلية ، بما في ذلك الاكتئاب والاضطراب ثنائي القطب والفصام ، مجموعة من التحديات: الحالة المزاجية المظلمة وعدم القدرة على الاستمتاع بمتع الحياة والأدوية القوية والوصفات الطبية والعزلة والوصمة الاجتماعية. ومما زاد الطين بلة ، يعاني الكثيرون أيضًا من آلام وصمة العار الذاتية ، وهي حالة لم يتم الإبلاغ عنها بشكل كافٍ حيث يستوعب المريض الأساطير الاجتماعية والتحيزات حول المرض العقلي. يقول الخبراء إن وصمة العار الذاتية يمكن أن تعرقل قدرة الأشخاص المصابين بالاكتئاب أو المرضى عقليًا على التعافي.

10 أشياء يجب أن تقول (و 10 لا تقول) لشخص مصاب بالاكتئاب

ماذا تقول لشخص مكتئب؟ في كثير من الأحيان ، هذا هو الشيء الخطأ. فيما يلي قائمة بالأشياء المفيدة لتخبرها لشخص يعاني من الاكتئاب ، والأهم من ذلك ، ما لا يجب قوله. قراءة المزيد المزيد من المساعدة في التعامل مع المرض العقلي

وصمة العار الذاتية هي عبء منتشر بين الأشخاص المصابين بمرض عقلي ، كما يقول روبرت لوندين ، وهو عامل في مجال الصحة العقلية في منطقة شيكاغو وكاتب ، بدأ يعاني من الأوهام في العشرينات من عمره تم تشخيصه لاحقًا بالاضطراب الفصامي العاطفي ، وهو مزيج من الفصام والهوس والاكتئاب. يتذكر قائلاً: "لقد تركني التشخيص شعورًا صعبًا للغاية بالفشل". "حياتك لا تسير على ما يرام على الإطلاق عندما تصاب بهذه الأمراض." لكنه يضيف ، "لن يكون هناك وصمة عار إذا كنت مصابًا بمرض السكري أو قصور في القلب". لوندين ، في الواقع ، أحد الناجين من سرطان القولون ، وليس لديه أي شعور بالوصمة المرتبطة بالإصابة بالسرطان.

كيف تعمل الوصمة الذاتية
وصمة العار الذاتية تحدث عندما يتفق المرضى مع الصور النمطية الاجتماعية ويستوعبونها . تميل إلى التأثير عليهم بثلاث طرق ، كما تقول إيمي واتسون ، دكتوراه ، أستاذ مساعد في كلية جين آدامز للعمل الاجتماعي ، جامعة إلينوي في شيكاغو:

الصفحة التالية: وصمة العار الذاتية والمجتمع بعض هذه تأتي افتراضات وصمة العار من المجتمع ككل. يروي لوندين ، وهو أعزب ويتواعد ، لقاء امرأة عبر الإنترنت مؤخرًا "أسقطتني مثل حبة بطاطا ساخنة" عندما كشف لها عن مرضه العقلي. يأتي البعض الآخر من مصدر أكثر إثارة للدهشة: متخصصو الصحة العقلية أنفسهم. تتذكر كاثرين كاهر ، وهي أم وطالبة في بورتلاند بولاية أوريغون ، وتعاني من اكتئاب شديد ، دخولها المستشفى لمحاولة انتحار وإلقاء محاضرة عليها من طبيبها النفسي حول قيمة الدواء التي تحصل عليها في الشارع. تقول واتسون إن الافتراض كان أنها كانت تستدير وتبيع الأدوية التي وصفها لها طبيبها النفسي!

"أعتقد أن الكثير من المتخصصين في الصحة العقلية يساهمون في وصمة العار الذاتية". "لقد سمعت من بعض الذين يقولون لمرضاهم ،" خفض توقعاتك ، "لا تحاول العودة إلى المدرسة. غالبًا ما لا يخبرون مرضاهم بالذهاب إلى الذهب. "

معالجة وصمة العار الذاتية
بينما لا توجد طرق مثبتة للتخفيف من وصمة العار الذاتي ، يقول واطسون إن إثارة مسألة وصمة العار الذاتي والتصدي لها القوالب النمطية غير الدقيقة هي الخطوة الأولى. وتقول: "كلما زاد الوعي بوصمة العار المتعلقة بالمرض العقلي ، قل اعتبارها شرعية". كما تحث مرضى الأمراض العقلية على استخدام الأدوات المعرفية ، مثل تحدي افتراضاتهم الخاصة حول ما يمكنهم فعله وعدم الاستماع إلى الصور النمطية الداخلية.

الأهم ، كما يقول الخبراء ، هو العثور على مجموعة دعم والربط معهم قدر الإمكان. يقول لوندين: "إذا كنت تتعامل مع أشخاص يعتقدون أن مرضك من المحرمات ، فستفعل ذلك أيضًا". "إذا ربطت نفسك بسوق واسع من الأشخاص المتعاطفين مع حالتك ، فإن ذلك يحدث فرقًا كبيرًا."