كيف يتحكم العقل في الألم

للألم الجسدي أيضًا عنصر عاطفي ، مما يعني أن لدينا بعض التحكم في استجابتنا له. (CORBIS / HEALTH) بدأ العلم في التحقيق ودعم دور العلاجات مثل الارتجاع البيولوجي والتأمل في السيطرة على الألم. قد تكون فكرة أن العقل له سلطة على الجسم مفيدة بشكل خاص لمرضى الألم المزمن الذين يجدون أنفسهم في كثير من الأحيان بدون علاجات طبية مرضية.

الاستجابة العاطفية للألم
ينتقل الألم عبر مسارين من المصدر ، مثل إصابة ، تعود إلى دماغك. الأول هو المسار الحسي الذي ينقل الإحساس الجسدي. والآخر هو المسار العاطفي ، الذي ينتقل من الإصابة إلى اللوزة والقشرة الحزامية الأمامية - مناطق الدماغ التي تعالج العاطفة.

'قد لا تكون على دراية بذلك ، ولكنك تعاني رد فعل عاطفي سلبي للألم المزمن بالإضافة إلى رد فعل جسدي ، تقول ناتاليا مورون ، دكتوراه في الطب ، أستاذ الطب الباطني العام في كلية الطب بجامعة بيتسبرغ. ربما تؤثر علاجات العقل والجسم التي تتضمن التأمل والاسترخاء على هذه المسارات العاطفية. ومع ذلك ، يعترف الدكتور مورون بأن العديد من الأطباء لا يضعون الكثير من الأهمية في هذه النظرية. `` أي شيء يتعلق بطب العقل والجسم حول الألم سيكون مثيرًا للجدل. كل هذا جديد جدًا. "

المزيد حول العلاجات البديلة

بدأ البحث في إظهار الصلة
في دراسة أجريت عام 2005 ، باحثون في جامعة ستانفورد في بالو ألتو ، كاليفورنيا. ، استخدم التصوير بالرنين المغناطيسي الوظيفي (fMRI) ، الذي يقيس النشاط في مناطق مختلفة من الدماغ ، لمعرفة ما إذا كان بإمكان الأشخاص تعلم التحكم في منطقة الدماغ المتورطة في الألم وما إذا كان ذلك يمكن أن يكون أداة لتغيير إدراكهم للألم.

شاركت في الدراسة لورا تيبيتس ، 34 عامًا ، منسقة أحداث من سان فرانسيسكو أصيبت بجروح بالغة في ذراعها وكتفها وظهرها عندما ألقيت من على حصان. في وصفها لألمها ، تقول: `` تشعر عضلاتي وأعصابي وكأنها حفنة من الثعابين المتشابكة ، لكنني أعاني أيضًا بعد ذلك من ألم طعن وألم. إذاً لديك هذا الشعور المروع وغير المريح ، ولكن بعد ذلك تحصل على هذه الهزات من الألم. "

في الدراسة ، طُلب من تيبيتس زيادة آلامها ، وكما فعلت ، صورة لهب على سطح أصبحت شاشة الكمبيوتر أقوى وأكثر حيوية. ثم قيل لها أن تخفف من آلامها ، مما أدى إلى خمد اللهب. في بعض الأحيان كنت أتخيل أن الألم كان حرفيًا يتم انتزاعه مني ، ونقله بعيدًا وحمله. في أوقات أخرى ، استخدمت الصور المائية ، كما لو كانت تتدفق من خلالي وتزيلها. بعد الاختبار ، علمت أنها تمكنت من تقليل الألم العام بنسبة 30٪ إلى 40٪.

الصفحة التالية: إعطاء السيطرة لمرضى الألم إعطاء السيطرة لمرضى الألم
For Sean ماكي ، دكتوراه في الطب ، مدير قسم إدارة الألم في كلية الطب بجامعة ستانفورد وأحد الباحثين في الدراسة ، كشف البحث عن عنصر مذهل للتمكين. كان المرضى يقولون ، آه! لأول مرة استطعت أن أرى الألم في عقلي ، ويمكنني التحكم فيه. وكانت تلك تجربة قوية للغاية ".

د. يعتقد ماكي أن علاج الألم يتحرك بعيدًا عن مفهوم الفصل الصارم بين العقل والجسم نحو وجهة نظر أكثر توحيدًا - وقديمة - بحيث يكون فيها "العقل والجسد واحدًا حقًا."

الخط الأساسي للألم يرغب المرضى في اتباع تقنيات التحكم في الألم مثل الارتجاع البيولوجي واليوجا والتأمل. لكنهم أيضًا بحاجة إلى أن يكونوا في حالة تأهب للحيل والاحتيال والحذر من ادعاءات المعالجين الذين يسعون إلى استغلال يأسهم. قبل اللجوء إلى أحد هذه العلاجات ، من الأفضل إجراء بحث شامل عن الممارس الذي تختاره.