كيف أحدثت راقصة الباليه السابقة ثورة في التدريبات المنزلية

"أمضيت سنوات مراهقتي وأوائل العشرينات من عمري كراقصة باليه محترفة ، وأرقص مع شركات في مدينة نيويورك ومونتريال. بعد تقاعدي في عام 2008 ، دخلت مجال اللياقة البدنية البوتيك. في البداية ، كانت المساحة الوحيدة التي يمكنني توفيرها هي غرفة مساحتها 500 قدم مربع في الكنيسة ، مما يعني عدم وجود مكان للمعدات التقليدية. كان علي أن أعرف: ماذا يمكنك أن تفعل في مساحة صغيرة تمنح الناس فائدة من صالة ألعاب رياضية كاملة؟ لقد توصلت إلى دائرة عالية الكثافة تعمل على تنغيم الجسم بالكامل. عندما أحضرت المرايا ، أحبها الناس. لقد وجدوا أن التعليقات المرئية ملهمة ومفيدة أيضًا في الحفاظ على شكلهم الصحيح.

تقدم سريعًا إلى عام 2016 ، والذي وجدني أدير ثلاثة استوديوهات للياقة البدنية في جميع أنحاء مدينة نيويورك. كان الوصول إلى التدريبات الخاصة بي أمرًا صعبًا ، خاصة لأنني كنت حاملاً في ذلك الوقت. ركوب الدراجة الهوائية أو الجري على جهاز المشي في شقتي لم يروق لي. لقد جربت تطبيقات التمرين ، لكنها لم تكن غامرة بما يكفي لإثارة اهتمامي.

بدأت أفكر في كيفية إحضار تجربة الاستوديو الصغير هذه إلى منزلي ... وفكرت في المرايا التي كنت أراها وضعها في تلك الكنيسة منذ سنوات. ابتكرت Mirror ، وهي صالة ألعاب رياضية منزلية تفاعلية معلقة على الحائط.

في الأيام الأولى ، عندما لم يكن لدي نموذج أولي مادي ، لم يكن الناس يفهمون كيف ستكون التجربة. ثم بمجرد صنعه وتمكنهم من تجربته ، سمعت ، "لا أصدق أنني لم أفكر في هذا!"

Variety عنصر أساسي في التمرين الجيد ، لذلك يمكن لمستخدمي Mirror الاختيار من دروس حية وحسب الطلب في أمراض القلب ، والقوة ، واليوغا ، والباري ، والملاكمة ، و HIIT ، والمزيد ... دون مغادرة منازلهم. لقد سمعت من الآباء الذين يقولون إنهم كافحوا لسنوات لإيجاد الوقت للخروج من منزلهم وممارسة التمارين - ثم شعروا بالذنب بمجرد فعل ذلك. إن القدرة على ممارسة التمارين في المنزل ليست مجرد حل لهم ، ولكنها تساعد أسرتهم بأكملها.

تركز العديد من الأهداف القائمة على الصحة على المكافآت المستقبلية - مثل جعلك أقوى يومًا ما. أو أرق. أو أكثر صحة. هذا يجعل من الصعب حقًا أن تكون ناجحًا. إذا كنت تستمتع بالتجربة الآن ، فستأتي المكافآت المستقبلية. هذا تحول عقلي آخر آمل أن يجلبه المرآة. ينظر الكثير من الناس في المرآة في المنزل ويقضون الوقت في انتقاد أجسادهم. أريد أن يساعدهم هذا في الاحتفال بما يمكنهم فعله ".