كيف حارب هذا المؤثر ثقافة النظام الغذائي وركز على حب الذات: `` النحافة لا تجعلك أفضل ''

في 26 أيار (مايو) 2016 ، أخرجت هاتفي وحذفت معلومات الاتصال الخاصة بكل رجل كنت قد نمت معه عرضًا أو واعدته أو أرسلته عبر الرسائل النصية في السنوات العشر الماضية. كان هناك الكثير منهم.

في سن 37 ، أمضيت سنوات في علاقات غير رسمية ولكن لم أجد أبدًا أي شيء قريب مما يتوق إليه قلبي حقًا - علاقة صحية ومتوازنة مع شريك. في لحظة من التحقيق الذاتي الوحشي ولكن الضروري ، رأيت القاسم المشترك في كل من هذه العلاقات - لقد كنت أنا. في تلك اللحظة ، اتخذت قرارًا: لقد سئمت من الشعور بالوحدة وانتهيت من الشعور بأنني غير مرئي.

قبل بضعة أشهر من هذا الإدراك ، بدأ جسدي يستسلم لي. كانت ركبتي اليسرى معتادة على الالتواء من تحتي ، وكانت قدمي تتخدر ، وكان أسفل ظهري يعاني من ألم مستمر. أصبحت المهام اليومية التي يأخذها معظم الناس كأمر مسلم به - مثل المشي عبر Target أو الوقوف لغسل الأطباق في الحوض - صعبة حقًا. بدأت في الحد مما أفعله ، وأصبح مدار حياتي يصغر ويصغر.

إذا أخبرت شخصًا غريبًا أنني غير سعيد ، لكان هذا الشخص قد قال للتو ، "إذا كنت امرأة سمينة غير سعيدة ، لماذا لا تتبع نظامًا غذائيًا؟ " كما لو أنني لم أفكر في ذلك من قبل!

الحقيقة هي أنني كنت أتبع العشرات من الأنظمة الغذائية في حياتي - ولم يحقق أي منها أي نجاح دائم. هذه المرة ، قررت أن أقوم بتقييم مكاني مع جسدي وحياتي. بمجرد أن بدأت التفكير في الأمر ، إليك ما كنت أعرفه على وجه اليقين: أكلت في الليل عندما كنت وحيدًا ، في السيارة عندما كنت أشعر بالملل ، وفي كثير من الأوقات الأخرى - كان القليل جدًا منها مرتبطًا بالجوع. كانت علاقتي بالطعام خارجة عن السيطرة. كان جسدي المادي يمنعني من تجربة الحياة بالطريقة التي أريدها. وأخيرًا ، ألقيت بنفسي في علاقات ضحلة كانت أحيانًا مسعورة ، وغافلة في كثير من الأحيان ، وفي كثير من الأحيان ، انتهت بتسائلي لماذا لم أكن جيدًا بما يكفي لكي يرغب الرجال في مواعدتي.

كيف كنت سأجد نظامًا غذائيًا يعالج كل ذلك؟ كانت لحظة ضوء مصباحي أدركت أنه لا يوجد نظام غذائي في العالم يمكن أن يعالج الألم العاطفي الذي كنت فيه. لم أكن أعرف ما الذي يمكن أن يشفي الجرح ، ولكن كان علي أن أفعل شيئًا مختلفًا.

أريد أن أكون واضحًا: أنا لا أقول إن فقدان الوزن أمر سيء - حسنًا ، في السنوات التي تلت ذلك ، فقدت وزني وربما سأفقد المزيد. أنا أقول إن "النظام الغذائي" لن يكون أبدًا العامل المساعد الذي يقود إلى السعادة. كونك أنحف لا يجعلك أفضل أو أكثر سعادة.

بعد ثلاث سنوات ، أكتشف عن نسخة معيبة بشكل جميل ، معيبة تمامًا ، وأبدية قيد العمل من نفسي لم أكن أعرف بوجودها من قبل. أفعل بيلاتيس. أنا تدريب القوة. أنا أتأمل. الأهم من ذلك ، أنني أقوم بالعمل العاطفي الذي يساعدني على فهم سبب قيامي بالأشياء التي قمت بها.

ثقافة النظام الغذائي هي نظام معتقدات غير فعال. فقدان الوزن هو أداة. لكن النمو الشخصي؟ هذا هو المكان الذي يحدث فيه السحر فعلاً.

لذا في المرة القادمة التي تجد فيها نفسك تشتم جسدك وتفكر في أن التخلص من الوزن سوف "تعويذة" حياتك المثالية إلى الوجود ، اسأل نفسك: "ما الذي أشعر به حقًا؟ إلى عن على؟ هل أنا أهرب من شيء ما؟ هل أنا بحاجة إلى شفاء أي جرح؟ "

ابدأ من هناك - كوّن حبك لذاتك وابدأ رحلتك من الداخل إلى الخارج.