كيف تكون متعاطفًا عندما يعاني شخص ما من سرطان الثدي النقيلي

إذا كان شخص ما تحبه مصابًا بسرطان الثدي النقيلي ، فمن الطبيعي أن تشعر أنك لا تعرف الأشياء الصحيحة لتقولها له. يمكن أن يكون التواصل صعبًا حتى في أفضل الظروف. يمكن أن يجعل التعامل مع السرطان الأمور أكثر صعوبة.

يمكن أن يكون التعاطف وسيلة قوية للتواصل مع من تحب وفهم ما يشعرون به بشكل أفضل. لا يمكنك إصلاح ما يمرون به ، ولكن إقراض أذن متعاطفة يمكن أن يوفر الراحة.

من المهم أن تعرف أنك محبوب ومهتم ، بغض النظر عن ما تشعر به.

ما هو التعاطف؟

التعاطف هو التواصل مع شخص ما من خلال وضع نفسك في مكانه - مثل المشي لمسافة ميل في مكانه. عندما تعمل على فهم منظور شخص آخر ، فإن ذلك يخلق اتصالًا قويًا. استخدام التعاطف يحسن التواصل ويساعد على تقوية العلاقات.

ينجح التعاطف حتى لو كان الشخص في موقف مختلف تمامًا عن وضعك.

استخدام لغة متعاطفة

التعاطف يعني مشاركة مشاعر شخص آخر. الهدف من استخدام اللغة التعاطفية ليس تشجيع شخص ما ، أو القفز بالحلول ، أو محاولة توضيح الجانب المشرق.

يريد العقل البشري تجنب المشاعر غير المريحة. من الطبيعي أن تحاول إصلاح ما يشعر به شخص ما. يتطلب الأمر بعض الممارسة لقبول مجموعة من المشاعر دون الشعور بالحاجة إلى تغييرها.

استمع حقًا إلى الشخص لفهم ما يشعر به. دعهم يعرفون أنك تفهم وأنهم ليسوا وحدهم.

تخيل أنك واجهت يومًا صعبًا في العمل وأنت تخبر صديقًا عنه. إليك بعض الردود التي تستخدم لغة التعاطف:

• "يبدو هذا فظيعًا."
• "شكرًا لإخباري"
• "أنا أنا هنا معك إذا كنت تريد الاستمرار في الحديث عن ذلك. "

إليك بعض الردود التي لا تستخدم لغة التعاطف:

• " أوه ، يجب أن تسمع عن اليوم الذي أمضيته! "
• " يجب أن تبدأ في البحث عن وظيفة جديدة. "
• " مرحبًا ، على الأقل لا تزال لديك وظيفة. "

ضع في اعتبارك كيف تجعلك الردود المختلفة تشعر. في كلتا الحالتين ، قد لا تزال مستاءً بشأن يومك ، ولا بأس بذلك. يؤدي استخدام اللغة الوجدانية إلى بناء علاقة مع شخص آخر. لم تعد وحدك مع مشاعرك الصعبة.

ثقف نفسك بشأن الحالة وعلاجها

جزء من فهم ما يشعر به الشخص الآخر هو معرفة المزيد حول ما يمر به.

إذا كنت مقدم الرعاية للشخص ، فقد تحضر بالفعل المواعيد الطبية معه. ستساعدك مرافقة من تحب في مواعيد الطبيب على معرفة المزيد عن حالتهم وما يمكن توقعه. سيتمكن فريقهم الطبي أيضًا من توصيلك بالموارد الأخرى إذا كنت تريد معرفة المزيد.

يمكن أن يساعدك الذهاب مع من تحب إلى المواعيد الطبية أيضًا في الحصول على فهم أفضل لخطة العلاج الخاصة بهم ، والوقت الذي يتطلبه العلاج والطاقة.

إذا لم تحضر المواعيد ، فاطلب إذنًا من أحبائك للتحدث مع فريقه الطبي مباشرةً.

إن التعاطف يتعلق بلغتك ، ولكنه يتعلق أيضًا بأفعالك. عند طرح سؤال ، انتبه جيدًا للإجابة. امنح من تحب اهتمامك الكامل واستمع حقًا إلى ما يقوله.

لا تحاول تغيير المشاعر التي يشعرون بها أو القفز إلى الحلول. ابذل قصارى جهدك للجلوس مع المشاعر وتخيل ما يشعرون به تجاه من تحب.

اطرح أسئلة

سيساعدك طرح أسئلة مفتوحة على من تحب في معرفة المزيد عن كيف يشعرون. تتطلب الأسئلة المفتوحة أكثر من إجابة بسيطة بنعم أو لا. غالبًا ما يبدأون بمن وماذا ومتى وأين وكيف.

فيما يلي بعض الأمثلة على الأسئلة التعاطفية المفتوحة:

• "ما هو الشيء الأكثر تحديًا بالنسبة لك اليوم / هذا الأسبوع؟"
• "ما الذي حاولت مساعدتك على النوم؟"
• "كيف يؤثر عليك؟"

استمع بنشاط لإجابته. هذا يعني أن تركز تمامًا على ما يقوله الشخص الآخر. خذ ما يقولونه دون أي حكم.

حاول ألا تخلق ردًا أثناء حديثهم. يتطلب الأمر تدريبًا ، ولكن من الممكن تدريب نفسك لتكون مستمعًا أفضل. كلنا نريد أن نشعر بأننا سمعنا وفهمنا.

اعتني بنفسك

عندما تكون مقدم رعاية لشخص مصاب بمرض مزمن ، فإنك تصبح شديد التركيز على احتياجات الشخص. من السهل أن تنسى أنك بحاجة إلى رعاية أيضًا.

فكر في الأشياء التي تجلب لك السعادة في الحياة. حاول أن تجد فرصًا لتلائم هذه الأشياء في جدولك الزمني. تذكر أنه ليس عليك أن تفعل كل شيء بنفسك.

قد يكون من المفيد استكشاف ما إذا كانت الرعاية المؤقتة متوفرة. يمكنك أيضًا النظر في تعيين المساعدة.

قد يتوفر الدعم في خدمة التدبير المنزلي أو الوجبات أو التسوق أو صيانة الفناء. لتظهر كأفضل ما لديك من أجل من تحب ، عليك أن تعتني بنفسك أيضًا.

فكر في العثور على الدعم العاطفي من خلال مجموعة مقدمي الرعاية أو العمل مع مستشار.

الوجبات الجاهزة

يصعب على أي شخص مواجهة تشخيص أحد أفراد أسرته لسرطان الثدي النقيلي. التعاطف هو وسيلة قوية للتواصل معهم.

الهدف من التعاطف ليس "إصلاح" ما يشعر به شخص ما أو التخلص من المشاعر الصعبة. يتعلق الأمر بالتواصل مع الشخص العزيز عليك عاطفياً حتى يشعر بوحدة أقل.

المزيد في العثور على طريقي مع سرطان الثدي النقيلي

• ما هو اختبار HER-2 FISH؟
• HER2-Positive مقابل HER2-Negative Breast السرطان: ماذا يعني لي؟
• نظام غذائي إيجابي HER2 لسرطان الثدي
• في ما يلي لماذا يجب على جميع النساء المصابات بسرطان الثدي الخضوع للاختبار الجيني
• 3 قطع النصيحة التي كنت أتمنى أن أستمع إليها عندما أصيبت أمي بالسرطان
• عرض الكل