كيف تعزز مزاجك مع YouTube Karaoke

من الصعب أن تشعر باليأس عندما ترتدي المربى المفضل لديك.

لقد أقمت حفلة كاريوكي كبيرة مع أصدقائي في عيد ميلادي الحادي والعشرين. لقد صنعنا حوالي مليون كب كيك ، وأقمنا خشبة المسرح والأضواء ، وارتدنا الملابس حتى النهاية.

قضينا المساء كله نغني أغنية تلو أغنية مثل المعزوفات المنفردة والثنائيات والعروض الجماعية. حتى نباتات الزهور انضمت إلى الغرفة ، وكانت الغرفة بحر من الوجوه المبتسمة.

لقد أحببت كل دقيقة منه.

لقد عانيت من نوبات من الاكتئاب منذ أن كنت مراهقًا وكنت أعاني من فترة منخفضة قبل الحفلة. في ذلك المساء ، كنت تعج بالفرح. إلى جانب الوهج الدافئ لمحبة أصدقائي ، شعر الغناء بالشفاء.

من الصعب أن تشعر باليأس عندما ترتدي المربى المفضل لديك.

أتناول حاليًا دواء للمساعدة في استقرار مزاجي ، ولكني أيضًا أقوم ببناء عادات في حياتي تدعم صحتي العقلية. أكتب مفكرة للامتنان ، وأقضي بعض الوقت في الطبيعة ، وأحاول ممارسة الرياضة بانتظام.

وأنا أغني.

فوائد الغناء

هل شعرت من قبل باندفاع المشاعر الإيجابية بعد التمرين؟ اتضح أن الغناء يمكن أن ينتج تأثيرًا مشابهًا.

على الرغم من أنها ليست شديدة مثل بعض الأشكال الأخرى من التمارين الهوائية ، إلا أنها لها نفس المردود الذي يفرز الإندورفين. تشير إحدى الدراسات إلى أن التحكم الواعي في تنفسك يشرك عدة مناطق في الدماغ ، بما في ذلك الجزء الذي ينظم المشاعر.

هناك مجموعة متزايدة من الأدلة التي تدعم فكرة أن الغناء والأنشطة الموسيقية الأخرى لها تأثير إيجابي على الرفاه. وجدت إحدى الدراسات أن النساء المصابات باكتئاب ما بعد الولادة يتعافين بسرعة أكبر عندما يشاركن في مجموعة غنائية.

عندما تؤدي أغنية ، يكون ذهنك مركزًا. من الصعب التفكير في أشياء أخرى أثناء التركيز على كلمات الأغاني وتسجيل النغمات الصحيحة. بالإضافة إلى ذلك ، عليك أن تتذكر أن تتنفس. لست مندهشًا من احتمال وجود رابط بين الغناء وزيادة اليقظة.

الغناء كأن لا أحد يشاهد

تأتي كلمة "كاريوكي" من الكلمة اليابانية التي تعني "فارغ أوركسترا." هذا مناسب ، مع الأخذ في الاعتبار أنني أغني في الغالب بنفسي هذه الأيام.

أنا ببساطة أبحث عن أغنياتي المفضلة مع إضافة كلمة "كاريوكي". هناك الكثير من الخيارات ، سواء كنت بلدًا عاشق ، ميتالهيد ، أو من محبي القديم الذهبي.

لا تقلق بشأن ما إذا كان غنائك مفيدًا أم لا. هذا ليس المقصود! تخيل أنك الشخص الوحيد في العالم ، خذ نفسًا عميقًا ، واذهب إليه. للحصول على نقاط إضافية ، أشجع بشكل كامل روتين الرقص الفردي.

بمجرد أن تشعر بالثقة الكافية ، قم بدعوة شريكك أو عائلتك أو أصدقائك للانضمام إليك. بعد ذلك ستحصل على التأثير الإيجابي الإضافي للغناء كجزء من مجموعة.

جرب جواهر الكاريوكي هذه لبدء الحفلة:

"Love Shack" من The B-52's هي موجة جديدة مفضلة مع مشاعر الرقص التي يمكن لأي شخص أن يغنيها (أو يصرخ) ). إنها الطريقة المثالية لما بعد البانك لبدء حفلة الكاريوكي وجعل الجميع يقفون على أقدامهم.

القليل من الأغاني هي أيقونية مثل أغنية "Bohemian Rhapsody" للملكة ، وقليل منها تكون ممتعة في الغناء الأوبرالي مثل المجموعة. بالإضافة إلى أنه خيار رائع للاحتفال بالفخر.

لا أحد يفعل ذلك مثل أريثا. لهذا السبب كان عشاق الكاريوكي يحاولون تقليدها منذ البداية. "الاحترام" يرضي الجمهور ومن المؤكد أنه سيساعدك في العثور على المغنية التي بداخلك.

للحصول على لحن معاصر مضمون أن يرقص فيه الجميع ، "Uptown Funk" هو الخيار الأمثل. صديقة للأسرة وغير تقليدية في نفس الوقت ، هذه الأغنية لديها الكثير من المواقف لتحسين أدائك.

إذا لم يكن هناك إصدار كاريوكي لأغنيتك بدون غناء ، فحاول كتابة "كلمات" بعد عنوان أغنيتك للعثور على المسار الأصلي كغناء.

طرق أخرى لإصلاح الغناء

هناك خيار آخر للاستفادة من مزايا الغناء وهو الانضمام إلى جوقة. ستحصل على مزايا الغناء وأن تكون جزءًا من مجموعة. يمنحك أيضًا عنصرًا ثابتًا في التقويم للمساعدة في تنظيم وقتك.

تم اكتشاف أن صنع الموسيقى كجزء من مجموعة يعمل على تسريع الروابط الاجتماعية وزيادة مشاعر التقارب والمساعدة في دعم الأشخاص ذوي العقلية الظروف الصحية.

حتى في المنزل ، هناك الكثير من الجوقات الافتراضية التي يمكنك الاختيار من بينها.

الأمر لا يتعلق بالغناء فقط

هناك فوائد إضافية لـ YouTube karaoke. يمكن أن يساعدك اختيار الأغاني التي تذكرك باللحظات الرائعة في حياتك على إبعاد عقلك عن الضغوط الحالية والشعور بالراحة.

حتى إذا لم ينتهي بك الأمر بالغناء كثيرًا ، يمكن للموسيقى لا يزال يرفعك.

لقد رتبت مؤخرًا حفلة كاريوكي لعيد ميلاد والدتي حيث حضرها الضيوف عبر مكالمة فيديو. بالطبع ، فشلتنا التكنولوجيا ، وكانت أغنيتنا غير متزامنة تمامًا.

كانت متقطعة ولم نتمكن دائمًا من سماع بعضنا البعض ، لكننا قضينا وقتًا رائعًا. تحول كل شيء إلى ضحك وجعلنا نشعر بالاتصال ، حتى من مسافة بعيدة.

لذلك في المرة القادمة التي تشعر فيها باللون الأزرق ، احصل على ميكروفون فرشاة الشعر وغنِّ قلبك.