كيفية إرضاع التوائم ، وفقًا لأم ذات خبرة

في حال لم تكن قد لاحظت ، فنحن في منتصف طفرة المواليد التوأم رفيعة المستوى في الوقت الحالي (تهانينا لبيونسيه وجاي زي وجورج وأمل!)

على الرغم من أننا لا لا أعرف على وجه اليقين ما إذا كانت هاتان الماميتان المشهورتان ترضعان رضاعة طبيعية ، لا يسعنا إلا أن نتساءل كيف تمكنت جميع الأمهات التوائم الجديدات من رعاية طفل واحد فقط ولكن طفلين كانت لدينا أسئلة: كيف تحملين طفلين مرتبكين في وقت واحد وتتأكد من حصولهما على ما يكفي؟ وهل من الممكن أن ينفد الحليب في منتصف الرضاعة؟

لذلك سألنا خبيرة اليوغا والمساهمة في محرر Health كريستين ماكجي ، الذي أنجب الأولاد روبرت وويليام في ديسمبر الماضي ، للتعرف على ما يلزم لرعاية طفلين حديثي الولادة في وقت واحد. مع ستة أشهر من الرضاعة الطبيعية المزدوجة تحت حزامها (بالإضافة إلى تجربة إرضاع ابنها الأكبر ، وهو أعزب) ، تشارك ماكجي ما يجب أن تعرفه الأمهات التوأم والأشخاص الفضوليون في كل مكان.

أول شيء يجب أن تعرفه أم جديدة لتوأم قد تدرك أنها تمرض كثيرًا ، وتشعر وكأنها وظيفة بدوام كامل. تقول ماكجي: "عادة ما تقضي حوالي 10 دقائق في الرضاعة الطبيعية على كل جانب لطفل واحد". "لذلك عندما ترضعين توأمين ، تقضي 20 دقيقة في كل مرة ترضع كل منهما."

وبما أن الأطفال حديثي الولادة يعانون من الجوع كل ساعة إلى ساعتين ، فمن السهل تسجيل الدخول في الكثير من الوقت على الحليب واجب يوميا. أضف إلى ذلك الوقت الذي قد تقضيه في الضخ بعد كل رضعة و "أنت تتجول أساسًا مع ثدييك طوال اليوم" ، كما تقول ماكجي.

هناك وصمة عار تحيط بإعطاء الأطفال اللبن الصناعي ، لكن ماكجي تنصح أمهات التوائم الجدد لا ينشغلن بها. في أغلب الأحيان ، تحتاج الأمهات التوأم إلى تكميل حليبهن الطبيعي بالتركيبة ، نظرًا لأنه من الصعب إنتاج ما يكفي من الحليب للرضيعين بمفردك.

"في الفحص الذي أجري لمدة ثلاثة أشهر ، قال طبيبي إنه أرادت مني أن أتفوق على الأولاد بثلاث إلى أربع أونصات من الحليب الاصطناعي بعد كل وجبة لأنهم لم يكتسبوا الوزن بالسرعة التي أرادها ". وتقول: "يجب ألا تشعر الأمهات بالذنب أبدًا بشأن إعطاء الحليب الصناعي". "لا بأس تمامًا من استخدامه كمكمل لحليب الثدي."

يساعد الضخ في الواقع جسم الأم الجديدة على إنتاج المزيد من الحليب ، كما تقول ماكجي ، وهو أمر مهم لأمهات التوائم ، اللواتي يحتاجن إلى توفير قوت مضاعف. "إذا كان لا يزال لديك المزيد من الحليب بعد الرضاعة ، فمن الجيد استخدام المضخة لإخراجها بالكامل ،" تنصح ماكجي. وبهذه الطريقة يكون ثدياك فارغين ويمتلئان مرة أخرى في المرة القادمة.

"غالبًا ما أحاول الضخ قبل أن أخلد إلى الفراش أو عندما يكون لديّ دقيقة فراغ ثم أخزن الكمية الإضافية ،" تقول. "في بعض الأحيان ، سأخلط أيًا من حليب الثدي الذي احتفظت به مع القليل من التركيبة لصنع زجاجة بحجم ستة أوقيات ، والتي يمكنني إطعامها لإحدى الممرضات أثناء العمل."

كنت تعتقد أن مضاعفة كما أن وقت المص من شأنه أن يضاعف من الألم المحتمل ، لأنه من غير المألوف أن تعاني الأمهات المرضعات من التهاب الحلمات أو تشققها أو تشققها. لكن ماكجي تقول في تجربتها ، إن الرضاعة الطبيعية لطفلين في وقت واحد لم تكن أكثر إيلامًا. تقول: "إذا كان لديك أطفال جيدون في الرضاعة ولديهم مصات جيدة ، فلن يكون ذلك مؤلمًا على الإطلاق". "المرة الوحيدة التي قد تتألم فيها هي عندما يبدأون في التسنين ويسحبون الحلمات."

من الشروط التي يجب أن تكون على دراية بها التهاب الضرع ، وهو التهاب في أنسجة الثدي يمكن أن يسبب الألم والتورم والاحمرار ، حتى الحمى أو القشعريرة. عادة ما يؤثر على النساء في الأسابيع القليلة الأولى من الرضاعة الطبيعية ، وتقول ماكجي إنها طورته أثناء إرضاع توأمها. سواء كانت ترضع طفلًا واحدًا أو أكثر ، يمكن أن تصاب أي أم جديدة بالتهاب الضرع. اتصل بإحصاءات طبيبك إذا واجهت أي شيء غير عادي عند بدء الرضاعة.

من الأسهل إرضاع كلا التوأمين مرة واحدة في البداية عندما يكونان صغيرين ، كما تقول ماكجي. لكن الوسائد مثل تلك من My Breast Friend (58 دولارًا ، amazon.com) و Twin Z (100 دولار ، amazon.com) ، تجعل الأمور أكثر راحة. توضح ماكجي: "تلتف الوسائد حولك وتدعم الأطفال حتى يتمكنوا من تحاضن تحت كل ثدي". "كنت سأستخدمها وأمسك بها كرة القدم ، مما يعني أنني سأحتضنها في كل ذراعي وأقدامهم ورائي ورؤوسهم في مواجهتي."

بمجرد أن يكبر الأطفال - بالنسبة لماكي كان ذلك عندما كان أولادها يبلغون 3 أو 4 أشهر - من الصعب جدًا إرضاعهم في وقت واحد ، كما تقول. "يبدأون في النظر حولهم والتشتت ، أو اللعب مع بعضهم البعض."

إذا كنت تأخذ استراحة من الرضاعة الطبيعية وتذهب مع الحليب الصناعي بدلاً من ذلك ، فإنها توصي بـ Table for Two (279 دولارًا ، Trendsintwos.com ) ، والذي يتكون من مقعدين متجاورين يمكن للتوائم وضع القرفصاء فيها أثناء إطعامهم الزجاجة في وقت واحد. يقول ماكجي: "إنها مريحة للغاية". "حتى ابني الأكبر يمكنه إطعامهم عندما يكونون بداخله!"

"بمرور الوقت ، لاحظت أن أحد ثديي ينتج حليبًا أكثر من الآخر" ، كما تقول ماكجي ، وهذا الإنتاج غير المتكافئ ليس نادرًا بالنسبة لأي أم جديدة. "لذلك بدأت في تبديل الأولاد من جانب إلى آخر في كل وجبة." على سبيل المثال ، إذا كان ويليام ممرضًا على الجانب الأيمن لرضعة واحدة ، تقول ماكجي إنها تتأكد من أنه يرضع على الجانب الأيسر للرضعة التالية. بهذه الطريقة ، لا يتعرض أي من الرجلين للغش من التغذية التي يحتاجها.