كيفية تنظيف واقيات الفم

• التنظيف في المنزل
• التنظيف بالمواد الكيميائية
• كم مرة يتم التنظيف
• مادة واقي الفم
• نصائح الصيانة
• متى يجب الاستبدال
• بدائل واقيات الفم
• الوجبات الجاهزة

واقي الفم ، أو الواقي الليلي ، عبارة عن جهاز فموي قابل للإزالة يغطي أسنانك. يتم ارتداء الجهاز لفصل أسنانك العلوية عن أسنانك السفلية أثناء النوم. يمكن أن يقلل ذلك من صرير الأسنان أو صريرها ليلاً ، وهي حالة تعرف باسم صرير الأسنان أثناء النوم.

يمكن أيضًا استخدام واقيات الفم لإدارة اضطرابات المفصل الصدغي الفكي (TMJ).

يرتدي بعض الأشخاص أيضًا واقيات الفم عند ممارسة الرياضات مثل كرة القدم والهوكي والملاكمة. في هذه الحالات ، يحمي واقي الفم فمك ويقلل من مخاطر إصابات الأسنان.

نظرًا لأنك ترتدي واقيات الفم في فمك ، فمن المهم الحفاظ عليها نظيفة. ذلك لأن البكتيريا في فمك يمكن أن تتراكم على واقي الفم.

بدون التنظيف المنتظم ، يمكن للبكتيريا أن تتكاثر مسببة العدوى أو رائحة الفم الكريهة.

تابع القراءة لمعرفة كيفية تنظيف الفم. واقي الفم وكيفية التعرف على العلامات التي تدل على أن الوقت قد حان للحصول على واحدة جديدة.

كيف أنظف واقي الفم في المنزل؟

هناك عدة طرق لتنظيف واقي الفم بالمستلزمات التي تحتاجها لديك في المنزل.

معجون أسنان

يمكنك تنظيف واقي الفم بفرشاة أسنان ناعمة ومعجون أسنان غير كاشف. من الأفضل الاحتفاظ بفرشاة أسنان منفصلة لهذا الغرض فقط لتجنب انتقال العدوى للبكتيريا.

تجنب الفرشاة القاسية ومعاجين الأسنان الكاشطة التي يمكن أن تلحق الضرر بواقي الفم.

وإليك كيفية تنظيف واقي الفم بفرشاة الأسنان:

1. اشطف واقي الفم بالماء البارد.
2. ضع كمية صغيرة من معجون الأسنان على فرشاة الأسنان.
3. اغسل واقي الفم برفق. .
4. اشطف معجون الأسنان.
5. دع واقي الفم يجف.

الصابون والماء

خيار آخر هو استخدام الماء والصابون. استخدم صابونًا خفيفًا خالٍ من الكحول لتجنب إتلاف واقي الفم.

تتضمن الأمثلة:

• الصابون المضاد للبكتيريا
• الصابون القشتالي
• صابون الأطباق

ستحتاج أيضًا إلى فرشاة أسنان لهذه الطريقة. لغسل واقي الفم بالصابون:

1. اشطف واقي الفم بالماء البارد.
2. ضع كمية صغيرة من الصابون على واقي الفم.
3. اغسل واقي الفم بفرشاة الأسنان برفق حتى يصاب بالصابون.
4. اشطف واقي الفم لإزالة كل الرغوة.
5. دع واقي الفم يجف.

غسول الفم

غسول الفم له خصائص مضادة للميكروبات ، مما يجعله مثاليًا لتنظيف واقي الفم. استخدم غسول الفم الخالي من الكحول لتجنب الضرر.

وإليك طريقة استخدام هذه التقنية بشكل عام:

1. اشطف واقي الفم بالماء البارد.
2. أضف ملء غطاء من غسول الفم بزجاج نظيف.
3. خفف بالماء حتى يتوفر سائل كافي لتغطية واقي الفم.
4. انقع واقي الفم لمدة 30 دقيقة.
5. قم بإزالته واشطفه بالماء البارد.
6. دع واقي الفم يجف.

صودا الخبز

تعمل صودا الخبز على إزالة الحطام وتقليل الروائح الكريهة.

أدناه تقنية شائعة لاستخدام صودا الخبز:

1. في وعاء نظيف ، اخلطي مقادير متساوية من صودا الخبز والماء لعمل معجون.
2. اغمس فرشاة أسنان في المعجون. قم بتنظيف واقي الفم برفق.
3. اشطف واقي الفم بالماء البارد.
4. دع واقي الفم يجف.

بيروكسيد الهيدروجين والخل

لتنظيف أعمق ، استخدم بيروكسيد الهيدروجين والخل. كلا المكونين غير مكلف وطبيعي.

فيما يلي كيفية تنظيف واقي الفم بهذه الطريقة:

1. اشطف واقي الفم بالماء البارد.
2. ضعه في زجاج نظيف. أضف كمية كافية من الخل لتغطية واقي الفم. اتركه لمدة 30 دقيقة.
3. قم بإزالة واقي الفم وشطفه بالماء البارد. اشطف الزجاج أيضًا.
4. أعد واقي الفم إلى الزجاج وأضف بيروكسيد الهيدروجين حتى يتم تغطيته.
5. اترك واقي الفم في بيروكسيد الهيدروجين لمدة 30 دقيقة.
6. اشطف واقي الفم بالماء البارد.
7. دع واقي الفم يجف.

هل يمكنني تنظيف واقي الفم بالمواد الكيميائية؟

إذا شعرت أن واقي الفم يحتاج إلى تنظيف أعمق ، فجرّب منظف ​​أطقم الأسنان بدون وصفة طبية (OTC).

عادةً ما تحتوي منظفات أطقم الأسنان التي لا تستلزم وصفة طبية على هيبوكلوريت الصوديوم ، وهو مبيض كيميائي. عند استخدامه وفقًا لتعليمات المنتج ، فإنه يعتبر آمنًا لك ولواقي الفم.

تجدر الإشارة إلى أن المنظفات التي لا تتطلب وصفة طبية قد تحتوي على روائح صناعية وأصباغ صناعية. إذا كنت حساسًا تجاه العطور أو قلقًا بشأن هذه المكونات ، فقد لا تكون المنظفات الكيميائية هي الخيار الأفضل.

تجنب نقع واقي الفم في المنظف لفترة طويلة. يمكن أن يؤدي ذلك إلى إتلاف واقي الفم أو تحطيمه.

إليك كيفية استخدام المنظفات الكيميائية التي لا تتطلب وصفة طبية عادةً.

انقع واقي الفم

المنظفات الكيماوية متوفرة على شكل أقراص ومساحيق في عبوات صغيرة. يذوب المنظف عند إضافته إلى الماء.

تتطلب معظم المنظفات الخطوات التالية:

1. املأ كوبًا نظيفًا بالماء الدافئ.
2. أضف القرص أو المسحوق.
3. ضع واقي الفم في المحلول.
4. انقع لمدة 5 إلى 10 دقائق (أو وفقًا لتعليمات العبوة).
5. شطفه بالماء البارد.
6. دع واقي الفم يجف.

فرشاة بمحلول منظف

يمكن استخدام بعض المنظفات لتنظيف واقي الفم بالفرشاة. هذه الطريقة مخصصة للاستخدام بالإضافة إلى النقع.

لاستخدام هذه التقنية:

1. بعد نقع واقي الفم ، اشطفه بالماء البارد.
2. اغمس فرشاة أسنان في المحلول. قم بتنظيف واقي الفم بالفرشاة.
3. اشطف واقي الفم بالماء البارد مرة أخرى.
4. دع واقي الفم يجف.

كم مرة يجب أن أنظف واقي الفم؟

يجب تنظيف واقي الفم بعد كل استخدام.

المنظفات التالية مناسبة للتنظيف اليومي:

• معجون الأسنان
• الصابون والماء
• غسول الفم
• الخبز الصودا

المنظفات القوية هي الأفضل للتنظيف العميق ، والتي يجب أن تقوم بها على الأقل مرة واحدة في الشهر. ويشمل ذلك منظفات الأسنان التي تصرف بدون وصفة طبية والخل مع بيروكسيد الهيدروجين.

هل مادة واقي الفم مهمة؟

معظم واقيات الفم مصنوعة من السيليكون أو البلاستيك. هذه المواد قوية لكنها ناعمة ، مما يجعل واقي الفم أكثر راحة عند ارتدائه.

تعتمد أفضل المواد على الغرض الذي تستخدمه من أجله. تشمل المواد الشائعة:

• السيليكون. هذا مطاط ناعم يستخدم عادة في صرير الأسنان الخفيف أو العرضي.
• أسيتات فينيل الإيثيلين (EVA). تُستخدم هذه المادة البلاستيكية الحرارية في واقيات الفم "للغلي والعض" ، والتي تغمسها في الماء الساخن ثم تعضها. يصلب شكل أسنانك ويمكن استخدامه في حالات صرير الأسنان المتوسطة إلى الشديدة أو للرياضيين الذين ينمون.
• أكريليك. هذا من البلاستيك الصلب المستخدم في واقيات الفم المصممة خصيصًا ، وهو أفضل عادة للرياضيين.

بشكل عام ، يمكن استخدام نفس أدوات التنظيف وطرقه لجميع أنواع المواد. ومع ذلك ، توخي مزيدًا من الحذر إذا كان لديك واقي للفم بالحرارة - فقد يتشوه إذا قمت بتنظيفه بالماء الساخن.

كيف أعتني بواقي الفم ليظل نظيفًا؟

بالإضافة إلى تنظيف واقي الفم ، يمكنك اتباع بعض النصائح لإبقائه نظيفًا.

للعناية بواقي الفم:

• اترك واقي الفم يجف تمامًا بعد تنظيفه. سيساعد هذا في تقليل نمو البكتيريا.
• قم بتخزين واقي الفم في حاوية ذات تهوية متينة عند عدم استخدامه. تساعد الفتحات في تجفيفه.
• نظف حاوية التخزين كل بضعة أيام.
• تجنب تعريض واقي الفم للماء الساخن أو الهواء الساخن أو أشعة الشمس الزائدة. يمكن أن تؤدي درجات الحرارة المرتفعة إلى تشوه واقي الفم ، مما يجعله أقل فعالية.
• خزن واقي الفم بعيدًا عن الحيوانات الأليفة التي قد تمضغه.
• إذا سقط واقي الفم على الأرض أو الأرض ، فقم بتنظيفه قبل وضعها في فمك مرة أخرى.
• اغسل أسنانك بالفرشاة والخيط قبل ارتداء واقي الفم وبعده.
• لا تشارك واقي الفم أبدًا مع أي شخص.
• أحضر معك واقي الفم لفحوصات الأسنان. يمكن لطبيب الأسنان تنظيفه بعمق.

متى يجب استبدال واقي الفم؟

يعتمد العمر الافتراضي لواقي الفم على العديد من العوامل ، بما في ذلك:

• مادة واقي الفم
• عدد مرات استخدامه
• مدى اهتمامك بها

في المتوسط ​​، يدوم واقي الفم لمدة 5 سنوات تقريبًا. ولكن إذا كنت تستخدمها كثيرًا ، فستحتاج على الأرجح إلى استبدالها مرة واحدة سنويًا.

قد يلزم استبدال واقيات الفم التي لا تُصرف بدون وصفة طبية كل بضعة أشهر. إنها أقل متانة من الإصدارات المخصصة.

تشمل العلامات التي تشير إلى حاجتك إلى واقي فم جديد:

• التشققات
• الدموع
• الثقوب
• المقاس السائب
• انخفاض السماكة
• الشكل المشوه
• يسبب تهيج اللثة أو الأسنان
• استمرار الرائحة الكريهة ، حتى بعد التنظيف
• تغير اللون

يمكن لطبيب الأسنان التحقق من هذه العلامات في مواعيدك الروتينية للأسنان.

إذا إذا كنت مريضًا مؤخرًا ، يوصى بتنظيف واقي الفم بعمق. احصل على بديل إذا كان به تشققات أو تمزقات ، والتي يمكن أن تؤوي البكتيريا المسببة للعدوى.

ما هي بعض بدائل واقيات الفم؟

إذا كنت تعاني من صرير الأسنان أو المفصل الفكي الصدغي ، فيمكنك تجربة بدلاً من واقيات الفم:

• جبائر الفم. الجبائر الفموية مصنوعة من بلاستيك أقوى من واقيات الفم. تدوم لفترة أطول ، لكنها أيضًا باهظة الثمن.
• إدارة الإجهاد. إذا كانت أعراض صرير الأسنان لديك مرتبطة بالإجهاد ، فجرب طرق إدارة الإجهاد مثل العلاج السلوكي المعرفي واليوجا.
• حقن البوتوكس. يمكن أن يساعد البوتوكس في طحن الأسنان أو المفصل الفكي الصدغي.

لا توجد بدائل لواقيات الفم الرياضية. إذا كنت رياضيًا ، فإن واقي الفم هو الجهاز الوحيد الذي يمكنه حماية فمك بشكل صحيح.

الوجبات الجاهزة

قبل ارتداء واقي الفم ، اغسل أسنانك بالفرشاة والخيط. عند إخراجها ، قم بتنظيفها بغسول الفم الخالي من الكحول أو الصابون المضاد للبكتيريا أو معجون الأسنان اللطيف.

اترك واقي الفم يجف قبل تخزينه. يمكن أن تعزز الرطوبة المتبقية نمو البكتيريا.

نظف بعمق لسان الحال مرة واحدة على الأقل في الشهر باستخدام منظف أطقم الأسنان بدون وصفة طبية أو الخل وبيروكسيد الهيدروجين.

يمكن لطبيب الأسنان أيضًا تنظيفه أثناء الفحوصات المنتظمة. إذا كان واقي الفم به تشققات أو ثقوب أو لا يناسبه بشكل صحيح ، فقد حان الوقت لاستبداله.