كيفية إصلاح تلف الجلد المرتبط بالعمر بسرعة

Blaubult-edition.com لا أتذكر عندما اكتشفت لأول مرة أنني من طراز Fitzpatrick Type II. وفقًا لمقياس فيتزباتريك ، الذي طوره طبيب الأمراض الجلدية بجامعة هارفارد في عام 1975 لتصنيف أنواع البشرة ، فأنا شخص عادل لا يجب أن أحاول أن أسمر. (اللعنة عليك ، برونزية الثمانينيات!) ربما لهذا السبب ، في أواخر الأربعينيات من عمري ، أنا متقطّع ، وترهل قليلاً في الخدين وأرى الخطوط تتسلل إلى الداخل.

الكثير من هذا بسبب البيئة ، الأشعة فوق البنفسجية بشكل رئيسي. إنها تسمى الشيخوخة الخارجية. ومن العوامل الأخرى التدخين (ليس في حالتي) ، وقلة النوم ، والنظام الغذائي السيئ ، وتكرار التعبير (مذنب!). لا تساعد الشيخوخة الذاتية ، التي تحدث بشكل طبيعي مع تباطؤ دوران خلايا الجلد. لكنني علمت أن الوقت لم يفت بعد للضغط على زر الترجيع (حتى أنني جربت البوتوكس!) اعثر على إصلاحات البشرة الخاصة بك هنا.

أريد بشرة خالية من الخطوط
الحماية من الشمس هي المفتاح ، كما تقول إليزابيث هيل ، طبيبة الأمراض الجلدية في مدينة نيويورك. استخدم كتلة واسعة الطيف توقف أشعة UVA المسببة للخط. ثم قاتل بالريتينويدات ، التي تملأ الخطوط الدقيقة عن طريق تعزيز الكولاجين ومرطب غني بمضادات الأكسدة.

وصفة الإصلاح:

• مرطب مضاد للشيخوخة مع واقي من الشمس. يوفر مرطب Peter Thomas Roth Retinol Fusion AM المرطب SPF 30 (78 دولارًا ؛ peterthomasroth.com) الحماية من أشعة الشمس ، بالإضافة إلى تركيبة تحرير الوقت التي تتيح لك دمج الريتينول الذي يكسر الخطوط في روتينك اليومي.

• مصل الريتينول. يمكن أن تسبب الريتينويدات تهيجًا ، لذا ابدأ بوضع قطعة بحجم حبة البازلاء على وجهك بالكامل ثلاث ليالٍ في الأسبوع ، ثم زد من تكرارها. كريم غير قاسي على البشرة: علاج La Roche- Posay Redermic R (56 دولارًا ؛ laroche-posay.us).

• كريم ليلي شديد التحمل. يفقد الجلد مضادات الأكسدة (التي تقاوم الضرر الذي يؤدي إلى ظهور الخطوط) خلال النهار ، لذا يجب أن تهدف إلى تجديدها ليلاً. أدخل Estée Lauder Advanced Time Zone Night Creme (70 دولارًا ؛ esteelauder.com) ، مع خلاصة الرودوكروزيت.

خيار المكتب: سموم البوتولينوم القابلة للحقن هي حقًا المعيار الذهبي ، ولكن يمكنك أيضًا التفكير في Fraxel Restore ، وهو الحد الأدنى الليزر الغازي الذي يعمل على توحيد الخطوط الدقيقة والملمس.

الصفحة التالية: أريد بشرة رطبة ونضرة

أريد ليزا شيني بشرة رطبة ونضرة
لأن إنتاج الزيت وخلية يتباطأ دوران البشرة مع تقدم العمر ، وتصبح البشرة أكثر جفافاً وبهتاناً لمساعدة المرطبات على الاختراق والتقشير بانتظام ، تنصح فرانشيسكا فوسكو ، طبيبة الأمراض الجلدية في مدينة نيويورك. اتبعه باستخدام المرطبات الضخمة ، صباحًا ومساءً.

وصفة الإصلاح:

• منظف مقشر. يحتوي منظف كريم أولاي ريجينيريست المتقدم المضاد للشيخوخة (22 جنيهًا إسترلينيًا ؛ لدى بائعي التجزئة) على مقشرات لطيفة (خرز وحمض الساليسيليك) في قاعدة كريمية خفيفة بما يكفي لاستخدامها يوميًا.

• A.M. مرطب. يمكن للواقي الشمسي اليومي أن يعمل أيضًا على تعزيز الرطوبة في الصباح: يحتوي لوشن لوريال باريس إيديال مويستشر داي SPF 25 (7 دولارات ؛ lorealparisusa.com) على الجلسرين والدايميثيكون للمساعدة في الحفاظ على الترطيب.

• P.M. مرطب. SkinCeuticals Hydrating B5 Masque (54 دولارًا ؛ skinceuticals.com) مليء بحمض الهيالورونيك المعزز للرطوبة. بعد ارتداء القناع لمدة 15 دقيقة ، دلكي الباقي. Voilà ، كريم الليل الغني!

الخيار المكتبي: إذا كنت جافة حقًا ، اسأل طبيب الأمراض الجلدية عن الكريمات الجديدة التي تحتوي على سيراميد أو حمض الهيالورونيك ، كما يقول الدكتور فوسكو.

التالي الصفحة: أريد بشرة نقية

ليزا شين أريد بشرة صافية
ألقي باللوم على التغيرات الهرمونية في ظهور الحبوب في الثلاثينيات والأربعينيات من عمرك (أثناء تناول حبوب منع الحمل وإيقافها ، أو إنجاب الأطفال أو الدخول في انقطاع الطمث). استخدم المنتجات للبشرة الناضجة ، دون عصر البثور: يقول دكتور داي: "مع تقدمنا ​​في السن ، تستغرق العلامات وقتًا أطول لتتخلص".

وصفة الإصلاح:

• تقشير لطيف غسل. Noxzema Clean Blemish Control مقشر يومي (5 دولارات ، لدى تجار التجزئة على نطاق واسع) ، مع حمض الساليسيليك ، تم تصميمه خصيصًا لبشرة البالغين لتقشير بلطف دون الإفراط في الجفاف.

• مرطب خالٍ من الزيت. ابحث عن المرطبات ، مثل مستخلص الآذريون ، الموجود في مرطب Nuance Salma Hayek Ageless Clarity لحب الشباب ($ 17 ؛ cvs.com) ، جنبًا إلى جنب مع حمض الساليسيليك.

• علاج البقع. يستخدم علاج نيوتروجينا الكل في 1 للتحكم في حب الشباب (11 دولارًا أمريكيًا ؛ لدى تجار التجزئة على نطاق واسع) فول الصويا لتلاشي العلامات الناتجة عن الاختلالات السابقة وفيتامين أ وحمض الساليسيليك لمحاربة البثور الجديدة.

الخيار المكتبي: "الأدوية التي المساعدة تشمل المضادات الحيوية الموضعية والفموية والريتينويدات وموانع الحمل الفموية وعقار يسمى سبيرونولاكتون ، "كما يقول الدكتور هيل ، الذي يستخدم أيضًا التقشير الذي يحتوي على حمض الساليسيليك أو الليزر (Isolaz أو Smoothbeam) أو العلاج الضوئي للمساعدة في تنظيف البشرة.

الصفحة التالية: أريد لون بشرة موحد

ليزا شين أريد لون بشرة موحد
يحدث النمش والبقع العمرية بشكل مباشر مع التعرض التراكمي لأشعة الشمس ، يوضح الدكتور فوسكو. ابحث عن المنتجات التي تحتوي على فيتامين سي أو حمض الكوجيك أو جذر عرق السوس. وبمجرد أن تواجه مشكلة البقع الفاتحة ، احتفظ بالنتائج من خلال العادات الجيدة للوقاية من أشعة الشمس.

وصفة الإصلاح:

• منظف مفتح. يحتوي Garnier The Radiance Renewer Cleansing Gelée (7 دولارات أمريكية ؛ في متاجر التجزئة الكبيرة) على مستخلصات الحمضيات (المعروف أيضًا باسم فيتامين C) لتفتيح البشرة ، بالإضافة إلى أحماض الهيدروكسي للتقشير.

• واقي من الشمس بالإضافة إلى مرطب. سيساعد أي واقي من الشمس SPF 30 أو أكثر على منع البقع الجديدة ، ولكن واحدًا يحتوي على مستخلصات نباتية ، مثل L'Occitane Immortelle Brightening Shield SPF 40 (58 دولارًا ؛ loccitane.com) ، يخفف أيضًا البقع الموجودة.

• بقعة خافتة . Clinique Even Better Clinical Dark Spot Corrector (50 دولارًا لكل أونصة واحدة ؛ Clinique.com) يمكن أن يوفر رحلة إلى طبيب الأمراض الجلدية. يستخدم فيتامين سي ومستخلصات نباتية وخلاصة الخميرة لإزالة البقع.

الخيار المكتبي: "أفضل علاج منفرد لبقع الشمس المعزولة هو ليزر Q-switched Ruby" ، كما يقول الدكتور هيل. "عادة ما يتخلص منها علاج واحد". سيعيدك 400 دولار إلى 800 دولار.