كيفية الحمل بمتلازمة تكيس المبايض (PCOS)

• الخطوات الأولى
• وزن الجسم
• التغذية
• سكر الدم
• الأدوية
• الخصوبة العلاجات
• الأعراض والمضاعفات
• معدل النجاح
• الوجبات الجاهزة

متلازمة المبيض المتعدد الكيسات أو متلازمة تكيس المبايض هي حالة هرمونية هذا يعبث بأكثر من مجرد خصوبتك ، ولكن قد تتلقى تشخيصًا أولاً عندما تحاولين الحمل. هذا لأنه سبب شائع - ويمكن علاجه - للعقم عند النساء.

وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض (CDC) ، ما يصل إلى 12 في المائة من النساء في الولايات المتحدة يجدن صعوبة في الحمل بسبب متلازمة تكيس المبايض غير المعالجة. في الواقع ، قد يكون هذا الرقم أكبر لأن ما يقرب من 50 في المائة من النساء المصابات بهذه المتلازمة لا يعرفن أنهن مصابات به أو لا يتم تشخيصهن بشكل صحيح.

لا يعني وجود متلازمة تكيس المبايض أنه لا يمكنك الحمل. قد يكون الأمر أكثر تعقيدًا وقد تحتاج إلى مساعدة إضافية. هناك الكثير الذي يمكنك القيام به في المنزل ومع العلاج الطبي للوقاية من أعراض متلازمة تكيس المبايض وزيادة فرصك في الحصول على حمل صحي.

الخطوات الأولى

تتضمن الحمل المصابة بمتلازمة تكيس المبايض بعضًا بنفس الخطوات التي يجب أن تتخذها النساء غير المصابات بمتلازمة تكيس المبايض من أجل حمل صحي.

1. قم بقياس وزنك ومؤشر كتلة الجسم من قبل طبيبك. يوضح مؤشر كتلة الجسم ما إذا كان لديك وزن صحي وكمية الدهون في جسمك. إذا كنت تعانين من زيادة الوزن ، فتحدثي مع طبيبك حول مقدار الوزن الذي تحتاجين لخسارته قبل الحمل.
2. ابدأي بنظام غذائي صحي وخطة للتمارين الرياضية. اعتد على اختيار خيارات الأطعمة الصحية وكن أكثر نشاطًا.
3. استخدم تقويم الإباضة أو التطبيق لتتبع موعد الدورة الشهرية. يساعدك هذا في الحصول على تخمين أفضل حول أيام الشهر التي من المرجح أن تحملي فيها.
4. افحص مستويات السكر في الدم. راجع طبيبك للتأكد من أن مستويات السكر في الدم لديك متوازنة. تعتبر مستويات السكر في الدم مهمة في الحمل ، والحمل الصحي ، وحتى في صحة طفلك في المستقبل.

الحفاظ على وزن صحي

تم ربط زيادة الوزن إلى متلازمة تكيس المبايض ، لكن العديد من النساء المصابات بهذه الحالة لا يعانين من زيادة الوزن على الإطلاق. ومع ذلك ، إذا كنت تعانين من زيادة الوزن ، يمكنك تحسين خصوبتك وتقليل أعراض متلازمة تكيس المبايض الأخرى بفقدان 5 في المائة فقط من وزنك.

تمرن يوميًا عن طريق المشي والقيام بخطواتك. استخدم مكتبًا واقفًا بدلاً من الجلوس أثناء العمل. ارفع الأوزان الخفيفة أثناء مشاهدة التلفزيون لأن بناء المزيد من العضلات يساعد في تقليل أعراض متلازمة تكيس المبايض وتحسين صحتك.

تناول الطعام من أجل الصحة

أي امرأة تحاول الحمل تحتاج إلى الحصول على الحق مستويات المغذيات. استبدل الأطعمة السكرية والكربوهيدرات البسيطة والدهون غير الصحية باختيارات صحية ، بما في ذلك:

• الفواكه والخضروات الطازجة والمطبوخة
• الحبوب الكاملة مثل الأرز البني والشوفان والشعير
• الفول والعدس
• الدجاج
• الأسماك

بعض الفيتامينات والمعادن مهمة لحمل صحي ونمو طفل. اسأل طبيبك عن أفضل المكملات الغذائية لك. تشمل المكملات الغذائية التي قد تساعد في الخصوبة:

• حمض الفوليك (فيتامين ب 9)
• فيتامين ب 6
• فيتامين ب 12
• فيتامين سي
• فيتامين د
• فيتامين إي
• أنزيم Q10

موازنة مستويات السكر في الدم

سيختبر الطبيب مستويات السكر في الدم إذا كنت تواجهين صعوبة في الحمل. تؤدي متلازمة تكيس المبايض أحيانًا إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم أو الإصابة بداء السكري من النوع الثاني. قد يسبب هذا مشاكل في الخصوبة.

يحدث هذا لأن متلازمة تكيس المبايض قد تغير طريقة استخدام جسمك للأنسولين. ينقل هذا الهرمون المهم السكر (الجلوكوز) من الدم إلى العضلات والخلايا حيث يتم حرقه للحصول على الطاقة. تجعل متلازمة تكيس المبايض جسمك أقل حساسية للأنسولين - مما يجعل من الصعب عليه القيام بوظيفته.

قد تساعدك موازنة مستويات السكر في الدم على الحمل. اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا يحتوي على المزيد من الألياف والبروتين والدهون الصحية. يمكن أن يساعد الحصول على الكثير من التمارين اليومية وتمارين القوة أيضًا جسمك على استخدام الأنسولين بشكل أفضل.

في بعض الحالات ، قد يوصي طبيبك بالأدوية للمساعدة في موازنة مستويات السكر في الدم. يجعل دواء السكري من النوع 2 الشائع المسمى ميتفورمين (أو جلوكوفاج) جسمك يستخدم الأنسولين بشكل أفضل للمساعدة في خفض نسبة السكر في الدم المرتفعة. يمكن أن يساعدك هذا أيضًا على الحمل مع متلازمة تكيس المبايض.

قد تحتاجين إلى تناول الميتفورمين بجرعات منخفضة ومؤقتًا فقط ، اعتمادًا على مستويات السكر في الدم. للحصول على أفضل النتائج ، اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا ومارس الرياضة بانتظام مع تناول أي أدوية موصوفة لمساعدتك على الحمل.

إذا كنت تعانين من ارتفاع مستويات السكر في الدم أو داء السكري من النوع 2 ، فمن المهم فحص مستويات السكر في الدم مع شاشة منزلية كل يوم.

سيفحص طبيبك مستويات السكر في الدم من خلال الاختبارات ، بما في ذلك:

• اختبار سكر الدم العشوائي
• اختبار سكر الدم الصائم طوال الليل
• عن طريق الفم اختبارات تحمل الجلوكوز (بعد الصيام وتناول مشروب سكرية)
• اختبار الهيموجلوبين A1C (يتحقق من مستويات السكر في الدم لآخر شهرين إلى ثلاثة أشهر)

الأدوية

إذا كنت تعانين من متلازمة تكيس المبايض ، فقد ينتج جسمك المزيد من كل من هرمون الذكورة التستوستيرون وهرمون الأستروجين الأنثوي. الكثير (أو القليل جدًا) من هذه الهرمونات يمكن أن يجعل الحمل أمرًا صعبًا. قد يوصي طبيبك بأدوية موصوفة للمساعدة في موازنة هرموناتك.

تشمل الأدوية التي تساعدك على الحمل بسبب متلازمة تكيس المبايض:

• الميتفورمين لموازنة مستويات الأنسولين
• سترات الكلوميفين (أو كلوميد) للمساعدة في موازنة مستويات هرمون الاستروجين
• حبوب منع الحمل لتحقيق التوازن بين مستويات هرمون الاستروجين والتستوستيرون (قبل بدء علاج الخصوبة)
• أدوية الخصوبة لتحفيز المبايض على أرسل المزيد من البيض

مساعدة الخصوبة

قد تحتاج إلى علاج التلقيح الصناعي لمساعدتك على الحمل مع متلازمة تكيس المبايض. سيقوم طبيب الخصوبة بإعطائك فحصًا قد يشمل المزيد من فحوصات الدم ، والمسح بالموجات فوق الصوتية ، والفحص البدني.

التلقيح الاصطناعي عملية قد تستغرق شهورًا أو حتى سنوات سواء كنت مصابًا بمتلازمة تكيس المبايض أم لا. ومع ذلك ، تظهر الأبحاث الطبية أن النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض لديهن معدل نجاح مرتفع في الحمل من خلال علاج أطفال الأنابيب.

وجدت بعض الدراسات السريرية أن النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض اللائي تناولن حبوب منع الحمل قبل علاج أطفال الأنابيب كان لهن نتائج أفضل. قد تحتاج أيضًا إلى وساطة أخرى للمساعدة في موازنة الهرمونات وتهيئة جسمك لعلاج أطفال الأنابيب.

بالنسبة لجميع النساء ، تتمثل الخطوة الأولى في علاج أطفال الأنابيب في اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الكثير من التمارين للوصول إليها وزن صحي. النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض اللواتي يتمتعن بوزن صحي أكثر عرضة للحمل من خلال التلقيح الصناعي مقارنة بالنساء المصابات بالسمنة.

قبل استكشاف أطفال الأنابيب ، قد يقترح طبيبك بديلًا أقل تكلفة يسمى التلقيح داخل الرحم (IUI) ). تزيد هذه العملية من فرصة الحمل لأنها تحقن مباشرةً تركيزًا عاليًا من الحيوانات المنوية بالقرب من البويضة.

أعراض ومضاعفات متلازمة تكيس المبايض

قد تجعل متلازمة تكيس المبايض من الصعب حدوث الحمل لأنها يمكن أن تؤثر على دورتك الشهرية (دورتك الشهرية). تشمل الأعراض:

• قلة فترات الحيض
• استمرار الدورة الشهرية أكثر من المعتاد
• عدم حدوث الدورة الشهرية
• جدًا فترات غزيرة
• مستويات أعلى من هرمونات الذكورة مثل التستوستيرون
• ظهور حب الشباب
• ظهور شعر في الوجه وزيادة الشعر في أماكن أخرى
• تكيسات صغيرة أو مجموعات من السوائل في المبايض
• إطلاق عدد أقل من البويضات من المبايض

إذا لم يتم علاجك من متلازمة تكيس المبايض ، فهذا يزيد أيضًا من مخاطر إصابتك بحالات صحية أخرى ، مثل:

• داء السكري من النوع الثاني
• توقف التنفس أثناء النوم (الشخير)
• أمراض القلب
• ارتفاع ضغط الدم
• ارتفاع الكوليسترول
• السكتة الدماغية

لا أحد يعرف سبب إصابة بعض النساء بمتلازمة تكيس المبايض. لا شيء تفعله - أو لم تفعله - يتسبب في إصابتك بهذه الحالة. لكن الحصول على تشخيص مبكر وعلاج إلى جانب إجراء تغييرات أخرى في نمط الحياة قد يساعدك على الحمل والوقاية من المضاعفات الصحية الناجمة عن متلازمة تكيس المبايض.

فرص حدوث حمل بسبب متلازمة تكيس المبايض

إذا كنت تحاول الحمل مع متلازمة تكيس المبايض ، قد تحتاجين فقط إلى العلاج بالأدوية. وجدت دراسة طبية أن ما يقرب من 80 في المائة من النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض عولجن بعقار كلوميفين سترات بنجاح الإباضة. من بين هؤلاء ، حملت نصف النساء بشكل طبيعي خلال ست دورات شهرية.

إذا لم تساعدك الأدوية على الحمل ، فقد يوصي طبيبك بعلاجات أطفال الأنابيب. لدى معظم النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض فرصة بنسبة 20 إلى 40 في المائة للحمل من خلال علاج أطفال الأنابيب. النساء اللواتي يبلغن من العمر 35 عامًا أو أكبر أو اللائي يعانين من زيادة الوزن لديهن فرصة أقل في الحمل.

الوجبات الجاهزة

يمكنك الحمل بسبب متلازمة تكيس المبايض. من المحتمل أن تحتاجي إلى وزن معتدل ، وموازنة مستويات السكر في الدم ، وعلاج أعراض متلازمة تكيس المبايض الأخرى من خلال تغييرات نمط الحياة الصحية والأدوية.

في بعض الحالات ، تساعدك أدوية الخصوبة وحدها على الحمل. إذا لم ينجح ذلك ، فقد تحتاج إلى علاج أطفال الأنابيب.

ولكن بغض النظر عن العلاج الذي تستكشفه ، لا تفقد الأمل. معدلات النجاح متفائلة. مع مرور الوقت ، قد تبتسمين ، اختبار الحمل الإيجابي في متناول اليد.

• الأبوة
• العقم
• الحمل
• الحمل