كيف تحصل على أقصى استفادة من فيتبيت الجديد

هناك قرار واحد للعام الجديد يستمر عامًا بعد عام: الحصول على الشكل. قد يكون هذا أحد أسباب صعود تطبيق Fitbit إلى أعلى متجر تطبيقات Apple في يوم عيد الميلاد.

على الرغم من أن أساور المعصم من Fitbit بديهية بالفعل ، إلا أن هناك عددًا قليلاً من خيارات التخصيص والحيل التي تجعل التجربة أبسط وأكثر فائدة. إليك نظرة على كيفية تحقيق أقصى استفادة من فيتبيت الجديد ، سواء كان لديك Charge أو Charge HR أو Flex أو Surge.

قم بتوصيل Fitbit الخاص بك بتطبيقات الطرف الثالث

يتيح لك التطبيق إلقاء نظرة أعمق على الإحصائيات التي تراها معروضة على السوار طوال اليوم ، مثل عدد الخطوات التي قطعتها ، ومعدل ضربات القلب ، وعدد السعرات الحرارية التي حرقتها ، وما إلى ذلك. ومع ذلك ، يمكنك توصيل تطبيق Fitbit بتطبيقات الصحة واللياقة البدنية الأخرى للحصول على نظرة أكثر تفصيلاً على عاداتك اليومية. تتوافق منتجات Fitbit حاليًا مع أكثر من 30 تطبيقًا بما في ذلك Strava و MyFitnessPal و RunKeeper و FitStar Yoga. هذا يعني أنك إذا كنت معتادًا بالفعل على تتبع أهدافك باستخدام أحد هذه التطبيقات ، أو إذا كانت هذه التطبيقات تقدم ميزة لا يوفرها تطبيق Fitbit ، فستظل تحصل على رصيد مقابل أي نشاط تم تسجيله في هذه التطبيقات داخل Fitbit. تختلف التعليمات الخاصة بكيفية توصيل هذه التطبيقات بتطبيق Fitbit اعتمادًا على التطبيق ، ولكن الشركة توفر دليلًا عامًا للإعداد هنا.

قم بتحرير لوحة التحكم الخاصة بك

إذا كنت تهتم حقًا بالتتبع فقط نشاطك ولا تواكب تسجيل وجباتك اليومية ، فقد لا ترغب في رؤية هذا المقياس في لوحة المعلومات الخاصة بك. يمكنك تنظيف لوحة التحكم للتخلص من الموضوعات التي لا تنتبه لها بالضغط على الزر "تعديل" في الزاوية العلوية اليسرى من الشاشة. من هناك ، ما عليك سوى النقر على الدائرة المجاورة للمقياس الذي ترغب في إزالته لمحوه من لوحة التحكم.

بدّل إعداد "اليد المسيطرة"

العبث بـ "المسيطر يمكن أن يساعد خيار Hand في قائمة الإعدادات في معالجة المشكلات المتعلقة بمدى دقة إمكانات تتبع خطوات Fitbit. يتيح لك ذلك ضبط مدى حساسية فيتبيت للحركة. قد ترغب في محاولة تبديل هذا إلى "المسيطر" لتقليل مخاطر العد المفرط للخطوات ، ولكن إذا كنت تعتقد أن Fitbit لا يتتبع خطوات كافية ، فقم بتبديله إلى "غير المسيطر". انقر على جهازك المتصل في لوحة معلومات تطبيق Fitbit ثم انقر على "المعصم" لضبط هذا الإعداد.

قم بتعيين منطقة مخصصة لمعدل ضربات القلب أثناء التدريبات

أجهزة تتبع نشاط Fitbit القادرة على قياس معدل ضربات القلب ، مثل Charge HR و Surge ، يأتي مع مناطق معدل ضربات القلب المحددة مسبقًا. توفر هذه المناطق نطاق نبضة في الدقيقة بناءً على مدى صعوبة عملك. منطقة القلب ، على سبيل المثال ، هي منطقة التمرين متوسطة إلى عالية الكثافة التي تدفع فيها نفسك دون إجهاد. يتيح لك تطبيق Fitbit إنشاء منطقة معدل ضربات القلب الخاصة بك مع حدود من اختيارك ، وهو ما يمكن أن يكون مفيدًا إذا كنت تعمل على تحقيق هدف معين.

شاهد الوقت دون الضغط على زر Fitbit الخاص بك

إذا كنت في منتصف تمرين مكثف وتحتاج إلى معرفة الوقت الآن ، فقد لا ترغب في إيقاف نشاطك مؤقتًا لإيقاظ سوار معصمك. باستخدام Fitbit Charge أو Charge HR أو Surge ، يمكنك عرض الوقت ببساطة عن طريق إدارة معصمك نحوك باستخدام ميزة تسمى Quick View. انتقل إلى الإعدادات & GT. الأجهزة الموجودة في لوحة معلومات تطبيق Fitbit لتشغيل هذه الوظيفة.

اشحن جهاز Fitbit أثناء الاستحمام

عندما ترتدي فيتبيت طوال اليوم لمراقبة حركتك ولكنك تريد أيضًا لاستخدامه في تتبع النوم ، قد يكون من الصعب العثور على وقت مثالي لشحنه. هذا هو السبب في أن توصيله أثناء الاستحمام يمكن أن يكون أكثر منطقية ، خاصة وأن Fitbit لا يوصي بارتداء الأساور الخاصة به هناك. يستغرق شحن Fitbit Charge و Charge HR و Surge ما بين ساعة إلى ساعتين لشحنه بالكامل ، بينما يستغرق Flex ما يصل إلى ثلاث ساعات. إذا كنت تستحم عادةً لمدة 20-30 دقيقة ، فهذا يعني أنك ستتمكن على الأرجح من إعادة ملء جهاز Fitbit الخاص بك بجزء مناسب من بطارية سوار المعصم وفقًا للطراز.

تخصيص المقاييس التي تراها أولاً شاشة Fitbit الخاصة بك

يمكنك التنقل عبر مقاييس مختلفة على Fitbit عن طريق الضغط على الزر الموجود على جانب شاشة سوار المعصم أو عن طريق تمرير شاشة Surge التي تعمل باللمس. ومع ذلك ، قد تهتم أكثر بعدد الخطوات التي اتخذتها بدلاً من عدد السعرات الحرارية التي حرقتها. يمكنك تغيير الترتيب الذي تظهر به المقاييس على جهاز Fitbit الخاص بك عن طريق النقر على جهازك في لوحة القيادة واختيار خيار "تخصيص العرض". من هناك ، ما عليك سوى سحب الإحصاءات وإفلاتها حتى تصبح بالترتيب الصحيح.

راجع المكالمات والإشعارات من هاتفك الذكي

إذا كنت تستخدم ميزة الشحن أو Charge HR أو Surge ، يمكنك عرض الإخطارات الواردة من هاتفك على معصمك. لإعداد هذا ، ما عليك سوى فتح تطبيق Fitbit ، والنقر على سوار المعصم المتزامن مع هاتفك ، واختيار خيار "الإشعارات". قد تعتمد أنواع الإشعارات التي يمكنك رؤيتها على Fitbit على الطراز الذي لديك.