كيف تتغلب على الإجازات عندما لا تتحدث مع عائلتك

كنت أعتقد أنني الشخص الوحيد في العالم الذي يكره العطلات. عيد الميلاد ، حانوكا ، عيد الشكر ، الرابع من يوليو ، عطلات نهاية الأسبوع لمدة ثلاثة أيام - ملأتني جميعًا بالقلق والإحساس الزاحف بالرهبة. إذا ، مع اقتراب العطلة ، كنت أنا وأمي في إحدى فترات التقارب النادرة لدينا ، يجب أن أفكر على الأقل في زيارتها وأبي ؛ بعد أيام قليلة من محادثة متوترة ، كانت الأمور تتدهور دائمًا تقريبًا إلى واحدة من نوبات والدتي التي يمكن توقعها. إذا لم نتحدث في ذلك الوقت ، فسأكون بعيدًا عن الزيارة. ولكن هذا يعني أيضًا أنني لن أتمكن من رؤية والدي أو أختي أو أفراد عائلتي الآخرين. كان ثمن عدم الاضطرار للتعامل مع والدتي هو استبعادك من الرحلات والاحتفالات والنزهات مع أشخاص آخرين أحببتهم وفاتتهم.

لقد كان عرضًا خاسرًا في كلتا الحالتين. عندما لم أر أمي شعرت بالذنب والحزن. عندما فعلت ذلك ، كنت أتخلص من الفوضى دائمًا تقريبًا: اهتزت من القلق ، وأبتلى بنوبات الهلع ، والأرق والقلق.

في النهاية أدركت أنني لست الوحيد المحاصر بين هذه الصخور المعينة و مكان أو موقف صعب. بالنسبة للأشخاص المنفصلين عن العائلة المقربة ، يمكن أن تبدو العطلات وكأنها دائرة خاصة من الجحيم. إذا كنت منفصلاً تمامًا - لا يوجد اتصال على الإطلاق - فقد تشعر وكأنك منغلق ، الشخص الوحيد في الكون الذي لا يضحك ولا يأكل ويشرب ويعيش بطريقة أخرى أفضل حياة مع الأشخاص الذين من المفترض أن يحبهم أنت أكثر. إذا كنت في وسط ما تسميه الباحثة كريستينا شارب ، دكتوراه ، التفكك الفوضوي ، مما يعني أن لديك علاقة متقلبة مرة أخرى وتوقف عن العمل مرة أخرى ، فإن الإجازات تمثل معضلة غير قابلة للحل ، تتفاقم بسبب التمرير عبر منشورات وسائل التواصل الاجتماعي لأشخاص آخرين احتفالات مذهلة.

يشعر العديد من الأشخاص المنفصلين بالخزي والوصم خلال موسم الأعياد. فيكتوريا ، الأستاذة البالغة من العمر 44 عامًا في توكسون ، أريزونا ، بعيدة عن والديها وشقيقها وأختها. لسنوات ، أخبرت الناس أنها وزوجها يزوران "الأصدقاء والعائلة" خلال عيد الميلاد ، رغم أنهم يقضون اليوم في الواقع كل عام مع الأصدقاء. كانت قلقة من أن الناس قد يتساءلون عن نوع الشخص الذي ليس لديه أقارب لزيارته في أكثر أيام السنة توجهاً نحو الأسرة. سوف يفكرون فيها أقل. سيحكمون عليها.

ساندي ، 70 عامًا ، ممرضة متقاعدة في جورجيا ، بعيدة عن ابنتها وأحفادها ، ولكن ليس باختيارها. منذ أن قطعت ابنتها الاتصال قبل أربع سنوات ، أصبح عيد الميلاد أكثر أيام السنة إيلاما بالنسبة لها. من المؤلم أن ترى صديقاتها ينشرن صورًا على Facebook لعائلاتهن يبتسمن حول شجرة عيد الميلاد أو يرفعن كأسًا على مائدة العشاء. تقول: "لا يمكننا فعل أي شيء من ذلك". "وهذا ما كنت أتطلع إليه في هذا العمر."

حتى عندما تكون واضحًا تمامًا أن القطيعة هي الخيار الصحيح ، يمكن أن تثير الأعياد الشعور بالذنب والعار. لم تندم تريسي ، وهي معلمة تبلغ من العمر 58 عامًا في آن أربور بولاية ميشيغان ، على قطع الاتصال مع والدها الذي يسيء معاملتها. ومع ذلك ، فهي أيضًا تدرك تمامًا وصمة العار التي تأتي مع القطيعة ، خاصة في أيام العطلات. تقول: "لم أشعر بأي شيء آخر أفعلته وكأنني خارجة عن القانون".

مهما كانت حالة القطيعة لديك ، فهناك طرق لتحقيق أقصى استفادة من الأشياء أثناء العطلات أو في أي وقت من السنة . إليك بعض الاستراتيجيات التي وجدتها أنا وأشخاص آخرون مفيدة.

قلل من تعرضك. إذا لم تتمكن من تخطي تجمع عائلي تمامًا ، أو لا ترغب في ذلك ، ففكر في الظهور بدلاً من الحضور للحدث بأكمله. إذا كانت العطلة تتطلب السفر طوال الليل ، فاحصل على غرفة في فندق بدلاً من سرير مع العائلة. من الأسهل تقليل الدراما إلى الحد الأدنى إذا كان لديك مساحة خاصة بك لتتراجع إليها.

أنشئ عائلة من اختيارك. لسنوات ، احتفلت أنا وزوجي وبناتي بالإجازات مع نفس مجموعة الأصدقاء. لم يعد لبعضهم آباء أحياء ، والبعض الآخر غُرِب ، والبعض الآخر عاش بعيدًا عن العائلات بحيث لا يجتمعون كثيرًا. أصبحنا عائلات يختارها بعضنا البعض ، أناس كنا نتطلع إلى رؤيتهم في عيد الشكر وحانوكا وعيد الفصح. وجدت ساندي ، الممرضة المتقاعدة ، عائلتها المختارة في مكان غير متوقع. بدأت العمل التطوعي مع منظمة رعاية المحتضرين - جزئيًا لإلهاء نفسها عن فقدان أحفادها - وأصبحت قريبة من عائلة يعاني طفلها الأصغر من ورم في المخ. الآن ساندي وزوجها يأخذون الأطفال الأكبر سنًا في قطف التفاح ، ويستضيفهم للنوم ، ويدعو الجميع إلى عيد الميلاد. لقد تبنوا الأسرة بأكملها بشكل غير رسمي. تقول: "لقد ملأ الفراغ".

تخطي الإجازات تمامًا. عندما كانت والدتي لا تزال على قيد الحياة ، تجنبنا أنا وزوجي وبناتي في بعض الأحيان مشكلة العطلة بالسفر ، ويفضل أن يكون ذلك في مكان لم يتم فيه الاحتفال بهذه العطلة. مونتريال لعيد الشكر ، على سبيل المثال. سنوات أخرى بقينا في المنزل لكننا اتفقنا على تجاهل الهرجاء وقضاء يوم عادي معًا. في كلتا الحالتين ، تجنبنا الصراع والدراما في عطلة عائلية - وأحيانًا كان هذا هو بالضبط ما نحتاجه.