كيفية منع الكلور من تدمير شعرك وبشرتك وملابس السباحة

مع ارتفاع درجات الحرارة ، أجد نفسي أتوق للسباحة في حمام السباحة. السباحة هي النشاط الصيفي المفضل لدي. إنه تمرين لكامل الجسم يسهل على المفاصل ، ويجعلني أكثر رشاقة وصحة ونشاطًا.

هناك شيء واحد لا أحبه في السباحة: الكلور. إذا لم أكن حريصًا ، فقد يتسبب ذلك في حكة بشرتي واحمرارها ، وشعري جافًا وهشًا. نظرًا لأنني أسبح كل يوم تقريبًا خلال فصل الصيف ، فإن الكلور أيضًا يمزق ملابس السباحة الخاصة بي ويتلاشى قبل فترة طويلة من انتهاء الموسم.

علاوة على ذلك ، أشعر بالقلق حاليًا بشأن تدمير شعري الملون حديثًا. لذلك قمت ببعض الأبحاث واختبار المنتج لمعرفة ما الذي يعمل حقًا. هذا ما تعلمته.

يستخدم الكلور كمطهر لقتل البكتيريا الضارة في الماء. هذا يمنعك من الإصابة بالإشريكية القولونية والجراثيم السيئة الأخرى ، ولكنه أيضًا يزيل الزيوت الطبيعية التي تحمي شعرك من التلف والتآكل اليومي. نظرًا لأنني لا أريد أن يتحول شعري إلى قش ، فقد تعلمت أن أغطي خيوطي بمنتج الشعر قبل أن أقفز في حمام السباحة. أفضل المنتجات الزيتية والسيليكونية. لقد استخدمت مصل الشعر القائم على السيليكون ، وهو النوع الذي يهدف إلى تهدئة التجعد وحماية الشعر من التصفيف بالحرارة. خيار آخر هو زيت جوز الهند ، والذي يوفر أيضًا لمعانًا ورطوبة لأقفال الجافة. تم تصميم منتجات أخرى في السوق خصيصًا لهذه المشكلة. أنا أستخدم حاليًا Phyto Plage Protective Sun Veil ($ 30 ؛ jet.com). يحتوي على زيت الخروع ، ويحمي الشعر من الآثار الضارة للشمس والملح والكلور.

قبل أن أقفز مباشرة إلى حمام السباحة ، أحب أن أغمر شعري في الحمام. يساعد ذلك في إبطاء امتصاص الكلور لأن شعرك يشبه الإسفنج وسيستهلك كمية أقل من الماء عندما يكون مبللاً. بعد ذلك ، أدخلت خيوطي في قبعة السباحة المصنوعة من اللاتكس أو السيليكون. أعلم أنه لن يمنع الماء تمامًا ، ولكنه مرة أخرى يبطئ العملية.

بعض السباحين يفوحون برائحة المواد الكيميائية في حمامات السباحة حتى بعد الاستحمام والانتقال إلى أنشطة أخرى. هذا لأن الكلور يرتبط كيميائيًا بالشعر والجلد ، لذلك قد تحتاج إلى أكثر من الصابون العادي والماء لغسله. يمكنك شراء شامبو خاص مصمم للتخلص من الكلور والرواسب المعدنية مثل النحاس ، والتي يمكن أن تحول شعرك إلى اللون الأخضر. لقد استخدمت منتجًا يسمى TRISWIM Shampoo (11 دولارًا أمريكيًا ؛ amazon.com) ، وهو يجعل شعري ناعمًا أثناء إضافة الحجم. تفوح منه رائحة الحمضيات التي تساعد أيضًا في إزالة رائحة الكلور. يعتبر Malibu Swimmers Water Action Wellness Shampoo (14 دولارًا ؛ amazon.com) خيارًا آخر. يتضاعف كغسول للجسم وهو لطيف بما يكفي لاستخدامه كل يوم.

يعد استخدام خل التفاح بمثابة مصفاة طبيعية فعالة من حيث التكلفة. فقط أضيفي مقدارًا واحدًا من الخل إلى أربعة مقادير من الماء وصبيه على الشعر المغسول حديثًا. ثم قم بالشطف النهائي. يمكنك أيضًا خلط رافع الحمضيات للأقفال الجافة. تعمل الكربونات الموجودة في المياه الغازية والحمض الموجود في عصائر الحمضيات معًا لإزالة السموم من شعرك وإزالة الشوائب مثل الأوساخ والكلور والملح. إذا كان هذا يبدو وكأنه يتطلب الكثير من العمل ولم تكن من النوع الذي تستخدمه بنفسك ، فيمكنك الحصول على فيتامين سي المركز في زجاجة من SwimSpray Chlorine Removal Spray ($ 10 ؛ amazon.com)

. لقد جربت هذا المنتج وعلى الرغم من أنه لم يكن جيدًا جدًا لشعري ، فقد وجدت أنه طريقة سريعة وسهلة لإزالة الرائحة الكريهة من معدات السباحة الخاصة بي.

إذا كنت البقاء في المسبح لفترة طويلة ، ستصاب ببشرة جافة وطباشيرية ، وأحيانًا طفح جلدي أحمر مثير للحكة. الجاني مرة أخرى هو الكلور ، الذي يزيل الطبقة السطحية من الزيت التي عادةً ما تحبس الرطوبة في بشرتك. لا يمكنك فعل الكثير حيال ذلك في الماء ، ولكن بمجرد خروجك من المسبح ، اذهب مباشرة إلى الحمام وخلع بدلتك وطرد الكيماويات من بشرتك بالكثير من الصابون والماء. إذا كانت بشرتك حساسة أو كان حمام السباحة يحتوي على نسبة عالية من الكلور ، فقد ترغب في استخدام غسول الجسم TRISWIM المتخصص

($ 11 ؛ amazon.com) و TRISWIM Lotion

(11 دولارًا) ؛ amazon.com) من Triswim. إنها تعمل معًا لتحييد الكلور وإزالة الروائح وإضافة الرطوبة إلى الجلد.

يمكن أن تمتص العدسات اللاصقة الماء مثل الإسفنج ، تمامًا مثل شعرك. هذه أخبار سيئة لأن التعرض المطول للكلور يمكن أن يؤدي إلى تهيج سطح القرنية ، مما يتسبب في احمرار وحكة العين. إذا كنت مثلي وتحتاج إلى عدسات تصحيحية لرؤية ست بوصات أمام وجهك ، فستحتاج إلى إلقاء العدسات اللاصقة بمجرد خروجك من حمام السباحة. أجد أنه من المفيد من حيث التكلفة تخزين العدسات اللاصقة اليومية التي يمكنني استخدامها فقط للسباحة ، أثناء استخدام النشرات الشهرية لكل شيء آخر.

هناك خيار آخر وهو شراء نظارات السباحة الطبية. قد لا تعرف هذا ، لكن من المدهش أن أسعارها معقولة. تتراوح الأسعار من 20 دولارًا إلى 60 دولارًا ، اعتمادًا على العلامة التجارية. يمكنك الحصول عليها من Speedo أو TYR ، لكني أحب Aquagoggles لأنها تجعل من السهل تخصيص الوصفة الطبية لكل عين.

يعرف السباحون المتكررون أن الكلور يمكن أن يضر ليس فقط بشرتك وشعرك ، ولكن أيضًا بملابس السباحة. بمرور الوقت ، سوف يتمزق القماش ، وسوف يتلاشى اللون ، وسوف يتفكك المطاط. يمكنه أيضًا تحويل بدلتك البيضاء إلى اللون الأصفر. في المرة القادمة التي تتسوق فيها لملابس سباحة جديدة ، من الجيد التحقق من الملصق لمعرفة ما إذا كان مقاومًا للكلور والبهتان. يعد المحتوى العالي من الألياف اللدنة ميزة إضافية ، حيث سيساعد بدلتك في الحفاظ على شكلها. يمكنك أيضًا التحقق من ضمان الرضا. تطبق Lands 'End هذه السياسة ، وهي تغطي جميع ملابس السباحة الخاصة بها.

إليك نصيحة أخيرة. ستساعد إضافة بضع ملاعق كبيرة مليئة بالخل إلى غسالتك على معادلة الكلور والقضاء على الرائحة وحتى إيقاف تغير اللون. إذا كنت على استعداد لتفاخر ، يمكنك شراء منظف خاص مثل Summer Solutions Suit Solutions 8 fl oz

($ 7؛ amazon.com). قليلا يقطع شوطا طويلا. أحب أن أسكب كوبين صغيرين في حقيبة تخزين Ziploc Slider ، عبوة اقتصادية جالون ، 32 قطعة (عبوة من 3)

حقيبة بسحاب بحجم غالون مع قاع قابل للتمدد ، وأحضرها معي إلى حوض السباحة . عندما أنتهي من السباحة ، سأضع بدلتي في محبس ziploc ، وأملأها بالماء وأغسلها عدة مرات. نظرًا لأنه يحتوي على قاع عريض ، يمكنني ترك الحقيبة تجلس أثناء الاستحمام وأرتدي ملابسي. ثم سأفرغ الماء وأشطف البذلة قبل أن آخذها إلى المنزل. إنها خطوة إضافية يجب أن أضيفها إلى روتيني ، لكنها توفر لي من الاضطرار إلى العودة إلى المنزل بحمل مليء بمعدات السباحة المبللة التي تفوح منها رائحة الكلور.