كيف تحافظ على المنشعب من التعرق

يتعرق الجميع. إنها الطريقة الطبيعية والصحية التي يبرد بها جسمك. لكن بعض أنواع العرق تسبب مشكلة أكثر من غيرها - مثل العرق المهبلي ، أو التعرق من غدد الفرج والأربية.

يتصبب عرق المهبل بعد تمرين شاق ، في يوم رطب ، أو أثناء الجلوس لفترات طويلة في مقعد دافئ في العمل. يمكن أن يكون الأمر محرجًا (بقع العرق على المنشعب من بنطال اليوجا الخاص بك ، لاف) وتضعك للحكة والالتهابات ، كما توضح أليسا دويك ، طبيبة أمراض النساء في ويستشستر ، نيويورك ، مؤلفة مشاركة لـ The Complete A to Z for V .

لا يمكنك التحكم في كمية العرق التي ينتجها جسمك - تلعب الجينات دورًا ، كما يمكن أن تؤدي التغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء فترة ما حول انقطاع الطمث وانقطاع الطمث إلى زيادة الرطوبة. ولكن هناك طرقًا للتعامل حتى لا تضطر إلى الاستمرار في الشعور بالفوضى في المستنقعات. إليك أربع حركات تساعدك.

تأكد من أنك سمعتها من قبل ، لكن ارتداء الملابس الداخلية في الصباح المصنوع من نسيج طبيعي مريح مثل القطن يمكن حقًا أن يحافظ على جفاف منطقة المهبل أثناء يومك. . تقول ليا ميلهايزر ، أستاذة مساعدة إكلينيكية في طب النساء والتوليد ومديرة برنامج الطب الجنسي للإناث في جامعة ستانفورد: "يعتبر القطن مادة فتلة تحافظ على الرطوبة بعيدًا عن بشرتك".

بدون طبقة من القطن قابلة للتنفس للتخلص من العرق ، فأنت تدعو البكتيريا المحبة للعرق لتأسيس متجر ، مما يخل بالتوازن الطبيعي للبكتيريا ويزيد من خطر الإصابة بعدوى الخميرة. يقول الدكتور ميلهايزر: "احملي زوجين إضافيين من الملابس الداخلية في حقيبتك ، وبدليهما في منتصف النهار". تقول: "ستشعر بأنك أنظف ، وأكثر راحة ، وأكثر ثقة". ونظرًا لأن العرق يصبح نتنًا ، فسوف يساعد في التحكم في الرائحة ومنعها أيضًا.

سواء كان شعر العانة طبيعيًا أو على الطريقة البرازيلية لن يغير كمية عرق المنشعب الذي ينتجه. تقول الدكتورة دويك إن ذلك يمكن أن يغير نظرتك إليه ، مما يجعلك تشعر بمزيد من الراحة والنظافة.

"إنه فردي للغاية" ، كما تقول. "إذا كنت عارية هناك ، فقد تلاحظ أكثر أو أقل اعتمادًا على أحاسيسك. إذا كان لديك شعر ، فقد تلاحظ الكثير من التعرق أيضًا. بغض النظر عما إذا كنت تعتني به الآن (أو لا تعتني به) ، فقد يكون من المفيد تجربة التشذيب أو الذهاب إلى البرية ، لمعرفة أيهما يجعلك تشعر بأنك أقل غموضًا.

كل من الدكتور ميلهاوزر والدكتور دويك - التأكيد على ضرورة عدم استخدام النساء لبودرة التلك لامتصاص عرق المهبل. "التلك له صلة محتملة بسرطان المبيض. يقول الدكتور دويك: إنها ليست بنسبة 100 في المائة ، ولكن هناك ما يكفي من القلق بحيث لا يجب أن تغامر. تشير جمعية السرطان الأمريكية إلى أن الدراسات كانت مختلطة وأن هناك حاجة إلى مزيد من البحث.

لكن نشا الذرة آمن ، ويمكنك رشه على ملابسك الداخلية بشكل استباقي أو في جميع أنحاء المنشعب إذا كانت الغدد العرقية لديك بدأت بالفعل وتشعر بالراحة الفورية ، على بشرتك لتظل خالية من التعرق ، كما تنصح الدكتورة دويك.

عرق المنشعب والتدريبات تسير جنبًا إلى جنب. لكن تغيير السراويل القصيرة وسراويل اليوجا والشطف بعد التمرين سيخلصك من العرق سريعًا ، قبل أن يؤدي نمو البكتيريا إلى زيادة احتمالات الإصابة بعدوى الخميرة. لا وقت للاستحمام؟ نشاف منطقة الفخذ المتعرقة باستخدام المناشف الورقية أو المناديل المبللة وارتداء الملابس الفضفاضة التي لا تحتك بالمهبل وتحبس الرطوبة.