كيف تحب جسدك الأسود في عالم لا يحب ذلك

أنتمي إلى هنا - في هذه الهيئة ، في هذا البلد ، في هذا العالم.

سأبدأ باعتراف: لم أحب دائمًا سوادتي.

لقد أمضيت معظم السنوات التي عشتها على هذا الكوكب في الاندماج في المساحات البيضاء جدًا التي احتلتها. كان هذا يعني حتما تقلصًا تدريجيًا ومحسوبًا لسوادتي.

لقد ملأت خزانة مدرستي الثانوية بملابس الإعدادية ، وتعلمت التحدث مثل الفتيات البيض ، وانضممت إلى الدوائر الاجتماعية التي كنت فيها أنا الوحيد البني شخصًا ، وقمت بكي تجعيداتي بشكل مسطح حتى أصبحت دبوسًا مستقيمًا.

عندما بدأت مجموعة المقالات التي ستصبح أطروحة التخرج الخاصة بي ، بدأت في تقشير طبقات الاستيعاب. كنت أحاول اكتساب فهم أعمق لكيفية ولماذا حاولت تجسيد البياض في جسم كان وسيظل دائمًا بنيًا.

تساءلت عن كل شيء: لماذا شعرت بالحاجة إلى فرد شعري كل يوم؟ لماذا لم يكن لدي أي أصدقاء من السود؟ لماذا كنت ألعب بدمي باربي البيضاء فقط عندما كنت طفلة؟

في أصل استجوابي كان هذا السؤال الوحيد: لماذا لم أحب سوادتي؟

هذا سؤال سأستمر في المصارعة معه طوال حياتي. خلاصة القول هي أن تنقيبي الداخلي أخذني في رحلة استمرت لسنوات لاستكشاف سوادتي وقبولها واعتناقها أخيرًا.

لقد تعلمت كيف أحب ورعاية شعري المجعد في حالته الطبيعية. لقد غمرت أرففي بالكتب التي كتبها كتّاب سود الذين علموني كيفية الوصول إلى الجمال والقوة في هويتي العرقية.

بفضل الكتابة والعلاج والشبكة الداعمة ، وجدت الفخر بسوادتي.

المفارقة المظلمة هي أنه بينما كنت وصلت أخيرًا إلى مكان الحب لسوادتي ، كان البلد الذي أسميه الوطن يُظهر ما بدا وكأنه شعور متزايد بمناهضة السواد.

لست بحاجة إلى قراءة العناوين الرئيسية لفهم أن العنصرية والأنظمة المعادية للسود موجودة في العالم. هذا ليس خبرا بالنسبة لي.

تشبه قراءة الأخبار مشاهدة الولايات المتحدة وهي تنفجر في اللحامات ، وتكشف عن طبقات القمع المنهجي ومناهضة السواد المنسوجة في نسيج هذا البلد الذي يعود إلى قرون.

مع كل ظلم ، أتذكر لماذا تعتبر لغة Black Lives Matter (BLM) هي بالضبط اللغة التي نحتاجها الآن.

ما يكمن في جوهر كل ذلك - وحشية الشرطة ، وعدم المساواة في الرعاية الصحية ، معدلات الحبس ، الخط الأحمر ، (القائمة تطول) - هو الاعتقاد بأن حياة السود أقل أهمية في أمريكا.

إظهار حبي الجذري لجسدي الأسود

ردًا على هذه المظالم ، ، مثل الكثيرين ، وجدت طرقًا لاستخدام وقتي ومواردي لدعم BLM.

تحدث المقاومة على عدة مستويات.

بالإضافة إلى التبرع بالمال ، والاتصال بأعضاء مجلس الشيوخ ، ودعم الشركات المملوكة للسود ، وتأييد موضوعات العرق والتنوع في محادثاتي اليومية ، فقد وجدت أيضًا قوة تستدعي المقاومة على مستوى العقل والجسم.

في عالم يقلل من قيمة الجسد الأسود ، يصبح إظهار الحب الجذري لجسدي شكلاً من أشكال المقاومة. يمكنك أيضًا إظهار هذا الحب المتطرف لجسمك.

هذا هو ما وجدت القوة فيه.

تأكيد جسدي من خلال التأمل بفحص الجسم

عند مواجهته عنف اليوم ضد أجساد السود ، قد يكون من المفيد التحدث عن تأكيدات الحب والقوة على جسدك. لقد كنت أفعل ذلك من خلال تأملات فحص الجسم.

مستلقية وعيني مغلقة ، أجلب الوعي لأجزاء مختلفة من جسدي ، وألاحظ أي أحاسيس تنشأ ، وأعترف أيضًا بالقوة والحيوية التي أشعر بها في جسدي.

بينما أركز على مناطق محددة ، ألاحظ كيف يشغل كل جزء مني مساحة فعلية. أقول لنفسي إن جسدي يستحق أن يشغل مساحة.

يمكن للتأمل أن يعزز إحساسًا أكبر بالتعاطف مع الذات. في بلد مبني على أنظمة لا تظهر أي تعاطف تجاه مجتمعات السود ، يصبح التأمل شكلاً هادئًا ولكنه قوي من أشكال المقاومة.

اكتساب القوة في اللياقة

لطالما أحببت الجري. إن الجمع بين الإندورفين والموسيقى وتحدي جسدي ميلًا بعد ميل يجعلني أشعر بأنني أقوى شخص على وجه الأرض.

لكن مقتل أحمد أربري غيّر إلى الأبد معنى "الذهاب لممارسة رياضة العدو" بالنسبة لي.

يحمل الجري بينما الأسود الآن رمز المقاومة. أقر بأن هناك خطرًا يأتي من الجري أثناء وجود السود ، أكثر من ذلك بالنسبة للرجال السود. أنا لا أستبعد حقائق هذا الخطر ، لكنني أيضًا لا أتراجع بسببه.

الركض بينما الأسود هو مقاومة التخويف الأبيض. إنه يعني ، "لن ترهبني بسبب الاهتمام بجسدي وبناء القوة."

أنت تشرع حقيقة أن صحتك مهمة. حياتك مهمة.

العلاقة الحميمة الجسدية

بغض النظر عما يحاول هذا العالم إخبارك به ، فإن الأجسام السوداء تستحق الحب واللمس والمتعة.

بعد أن علمت بوفاة جورج فلويد ، قضيت أكثر من أسبوع أشعر بالخدر في جسدي. أصبحت منفصلة وغير متصلة ، أصبحت أقل انسجامًا مع احتياجات جسدي.

أعادتني اللمسة الجسدية.

كانت العلاقة الحميمية مع شريكي وسيلة بالنسبة لي لدعوة الوعي والسرور والطاقة إلى جسدي. ساعدني تلقي اللمس على إعادة الاتصال بجسدي وإظهار جسدي أنه يستحق الحب ، حتى عندما تخبرني صور الأجسام السوداء في وسائل الإعلام بخلاف ذلك.

يمكن لأي شخص التواصل مع أجسادهم من خلال اللمس والمتعة. لست بحاجة إلى شريك لتحقيق ذلك.

الرقص من أجل الفرح

كنت أرى الرقص كشيء أفعله من أجل المتعة. الآن ، أراها وسيلة لاستعادة الفرح الأسود.

لم يكن هناك الكثير من الظلم الذي كنت أستطيع أن أشهده قبل أن يبدأ وصولي إلى الفرح في التقلص.

ليس هناك شك في أن الحقائق المعادية للسود في أمريكا مفجعة وثقيلة ، و نحتاج جميعًا إلى الجلوس مع هذه الحقائق والسماح لها بالغرق - لكنني لن أسمح لأنظمة القمع أن تسلبني فرحتي.

أدخل: جلسات الرقص في غرفة المعيشة.

بضع مرات في الأسبوع سأستمع إلى بعض الموسيقى وأرقص في غرفة المعيشة الخاصة بي حتى أتعرق وألهب الأنفاس ، ويبتسم من الأذن إلى الأذن.

الرقص هو طريقتي لإفساح المجال للفرح - سواء بجسدي أو في جسدي.

إذا كنت لا تتذكر آخر مرة رقصت فيها ، فربما حان الوقت.

دع جسمك يتمدد. دعها تشغل مساحة ، ثم مساحة أكبر ، ومساحة أكبر. ارقص لاستعادة ما هو حق لك: الحق في التحرك بحرية والعيش والاستمتاع.

تفعيل الحقيقة

إظهار الحب الجسدي ليس فقط تمكينًا ، إنه ضروري.

في مواجهة معاداة السواد ، فإن بناء ممارسات في حياتي تعزز الحب والقوة والفرح في جسدي يساعد على تفعيل الأشياء التي أعرف أنها صحيحة: أن أنتمي هنا - في هذا الجسد ، في هذا البلد ، في هذا العالم.