كيفية إدارة فرط التصبغ في الصيف

نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. إليك عمليتنا.

من خلال بضع خطوات بسيطة ، لن تضطر إلى المعاناة خلال الصيف.

يمكن أن يكون فرط التصبغ مصدر قلق شديد للبشرة ، خاصةً لمن لديهم بشرة معرضة لحب الشباب.

يكون الأمر أكثر إحباطًا خلال أشهر الصيف ، عندما يبدو أن الشمس وفرط التصبغ هما عدوان لدودان.

هذه مشكلة لأولئك الذين يعانون من فرط التصبغ الجلدي ويريدون الاستمتاع بالطقس الدافئ. بالإضافة إلى ذلك ، قد يكون المكياج غير وارد عندما يكون الصيف قاسياً بشكل خاص.

فهمت. الجو حار للغاية حيث أعيش في سان أنطونيو ، تكساس.

لقد عانيت أيضًا من فرط التصبغ والتندب المتقطع منذ أن كان عمري 18 عامًا.

ما هو فرط التصبغ؟

"فرط التصبغ هو مصطلح عام يُستخدم في يشرح الدكتور زوي إنديغو سميث ، الطبيب المقيم في ديترويت ، أن البقع على الجلد أغمق من المعتاد.

قد تكون ألوانًا مختلفة ، بما في ذلك البني أو الأسود أو الرمادي ، "وعادة ما تكون ناتجة عن زيادة إنتاج الميلانين في الجلد" ، كما يقول سميث.

في محاولة لمكافحة فرط التصبغ ، أنفقت مئات الدولارات واستخدمت عددًا لا يحصى من منتجات العناية بالبشرة على مر السنين. لفترة طويلة ، شعرت أني لم أحقق تقدمًا يذكر في جهودي.

الحقيقة هي أن شفاء فرط التصبغ يستغرق وقتًا. في الواقع ، قد يستغرق الأمر من عام إلى عامين حتى يتلاشى ، وقد يستغرق وقتًا أطول للأشخاص ذوي البشرة الداكنة.

الجلد على وجهنا عضو حساس يتغير كما تتغير أجسامنا. الهرمونات والشيخوخة والنظام الغذائي كلها عوامل تساهم في التأثير على بشرتنا.

أعرف من تجربتي الشخصية أن فرط التصبغ يمكن أن يكتسب ثقتك بنفسك ، لذا كن لطيفًا مع نفسك طوال رحلة العناية بالبشرة.

ما الذي يسبب فرط التصبغ؟

بعد سنوات من الإحباط ، تعلمت بعض الأسرار غير السرية لتجنب فرط التصبغ وإدارته ، خاصة خلال فصل الصيف. في بعض الأحيان لا يتعلق الأمر فقط بالتعرض لأشعة الشمس.

الأمراض الجلدية

في بعض الحالات ، يمكن أن يكون فرط التصبغ من أعراض حالة الجلد مثل الكلف الذي يتسبب في ظهور بقع رمادية أو بنية اللون على الوجه ، العنق والصدر وأحيانًا في مكان آخر.

يمكن أن ينتج فرط التصبغ أيضًا عن حب الشباب والأكزيما والصدفية. غالبًا ما تسبب هذه الأمراض الجلدية ندبات ، مما يؤدي إلى ترك بقع داكنة على الجلد.

الهرمونات

يزيد الهرمون مما يؤدي إلى زيادة تخليق الميلانين الذي يمكن أن يسبب أيضًا فرط تصبغ ، وفقًا لما ذكره سميث.

"يمكن للإستروجين والبروجسترون زيادة إنتاج الميلانين ، وبالطبع تلعب الجينات دورًا في ذلك ،" كما تقول. "هناك مئات الجينات التي تعمل خلف الكواليس التي تنظم إنتاج الميلانين وتوزيعه."

التعرض لأشعة الشمس

يمكن أن يؤدي تعريض الجلد للشمس لفترات طويلة إلى فرط التصبغ. واحدة من أبسط الطرق لحماية بشرتك من تغير اللون هي ارتداء واقي من الشمس يوميًا ، بغض النظر عن حالة الطقس.

نصائح الإدارة

نظرًا لأن العديد من الأشخاص قد يعانون من فرط تصبغ لأول مرة في الصيف بسبب أضرار أشعة الشمس ، فإن تعلم كيفية إدارته بفعالية الآن قد ينقذ بشرتك على المدى الطويل.

يوصي خبير التجميل في نيويورك ، تيارا ويليس ، بأربع خطوات رئيسية عند محاربة فرط التصبغ:

• التقشير لزيادة معدل دوران الخلايا
• حماية البشرة من الالتهاب
• حماية البشرة من أشعة الشمس
• تثبيط إنتاج الميلانين بمنتجات تفتيح البشرة

التقشير

يؤكد ويليس على التقشير مرة واحدة أو مرتين في الأسبوع لإزالة خلايا الجلد الميتة. سيساعد هذا في التخلص من الخلايا المفرطة التصبغ وتسريع الشفاء.

إن أكثر المقشرات فعالية في التعامل مع فرط التصبغ هي المقشرات الكيميائية ، لأنها تتغلغل بعمق في الجلد أكثر من المقشرات الفيزيائية.

يمكن أيضًا أن تكون المقشرات الفيزيائية قاسية على الجلد ، مما يؤدي إلى حدوث التهاب يمكن أن يؤدي إلى تصبغ إضافي.

تعتبر المقشرات الكيميائية التي تحتوي على مكونات حمضية مثل الجليكوليك والساليسيليك وحمض اللاكتيك مثالية للتحكم فرط تصبغ.

إنها تساعد في إعادة تسطيح البشرة ، وإزالة التشققات ، وتفتيح البشرة ، ويمكن أن تساعد في المساء في المناطق الداكنة من الوجه أو الرقبة أو الصدر ابحث عن أحماض ألفا هيدروكسي (AHAs) وأحماض بيتا هيدروكسي (BHAs) في قائمة المكونات أيضًا.

جرب هذه المنتجات الحمضية للوجه:

• باولا تشويس سكين بيرفكتينج 2٪ أحماض بيتا هيدروكسي
• تونر إنكي ليست حمض الجليكوليك المقشر
• The Ordinary AHA 30٪ + BHA 2٪ Peeling Solution

حماية من الالتهاب

عندما يتعلق الأمر بالالتهاب ، يوصي ويليس بالاطلاع على ملصقات المنتجات.

تعتبر المنتجات المضادة للالتهابات فعالة لأنها تمتلك القدرة على تقليل بروتينات معينة وزيادة إنتاج الجزيئات المضادة للالتهابات في الجلد.

كما أنها توفر حاجزًا من الرطوبة ، وتخفف من آثار أضرار أشعة الشمس ، وتقلل من تورم الجلد الناجم عن الأشعة فوق البنفسجية وأنواع أخرى من التهاب الجلد.

تسوق لشراء منتجات العناية بالبشرة المضادة للالتهابات عبر الإنترنت.

درع من الشمس

لا ينبغي أن يكون ارتداء واق من الشمس محجوزًا في أيام الشاطئ المشمسة. لكي تحمي نفسك حقًا ، اجعلها شيئًا يوميًا.

فيما يتعلق بالوقاية ، فإن الحماية من أشعة الشمس هي الخطوة الأكثر أهمية.

"عندما يتعلق الأمر بالحماية ، فأنت تريد الحماية من الالتهابات والأشعة فوق البنفسجية ،" يقول ويليس. "هذا يعني أنك تريد ارتداء عامل الحماية من الشمس (SPF) يوميًا وإعادة وضعه كل ساعتين على الأقل. إذا كنت أمام النافذة طوال اليوم ، فلا يزال يتعين عليك التقديم ، حيث تخترق أشعة UVA النوافذ. "

الواقي من الشمس ضروري للشفاء طويل الأمد للبشرة المصابة بفرط التصبغ. في الصيف ، يمكن أن تكون أشعة الشمس فوق البنفسجية شديدة. يضيف وضع واقي الشمس يوميًا طبقة إضافية من الحماية ويساعد على تقليل فرص انتشار فرط التصبغ.

هناك نوعان مختلفان من واقيات الشمس: الكيميائية والفيزيائية. قبل شراء واقي الشمس ، تأكد من البحث عن نوع واقي الشمس والمكونات التي تعمل بشكل أفضل لنوع بشرتك.

من المرجح أن تحتوي واقيات الشمس الكيميائية على مكونات يحتمل أن تكون مزعجة أو مسببة للحساسية. يعتبر الزنك وثاني أكسيد التيتانيوم (حاصرات فيزيائية) من المواد المضادة للحساسية.

جرب واقيات الشمس الفيزيائية التالية:

• مراد إنفيزيبلور بيرفكتينج شيلد SPF 30
• جلوسيير إنفيزبل شيلد SPF 35
• بلاك جيرل صن سكرين SPF 30

جرب منتجات تفتيح البشرة

فرط التصبغ يعطل توازن إنتاج الميلانين في الجلد إنتاج المزيد في بعض المناطق دون غيرها ، لذلك يقترح ويليس الوصول إلى المنتجات التي تحتوي على المكونات التالية:

• حمض كوجيك
• ألفا أربوتين
• نياسيناميد
• حمض الأزيليك
• حمض الأسكوربيك (فيتامين ج)
• جذر عرق السوس
• الريتينول

هذه سوف العمل على معادلة إنتاج الميلانين مؤقتًا ، واستعادة توازن لون بشرتك ، وتفتيح البقع الداكنة الموجودة.

"يحتوي PCA Skin أيضًا على مجموعة رائعة من المنتجات لفرط التصبغ ،" كما يقول ويليس. وتوصي بعلاجها المكثف للتفتيح ، وهو 0.5٪ ريتينول مع ريسفيراترول ونياسيناميد.

جرب منتجات تفتيح البشرة هذه:

• كريم العين ريتينول إنكي ليست
• Youth to the People Superberry Hydrate + Glow Oil
• معلق حمض الأزيليك العادي 10٪

احترم رحلتك

بشرة كل شخص ورحلة العناية بالبشرة فريدة من نوعها. ما يصلح لجلد شخص آخر أو ميزانيته قد لا يناسبك.

أثناء البحث عن روتين يناسب احتياجاتك ، استخدم واقٍ من الشمس لحماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة كل يوم في كل موسم. سيساعد هذا على تجنب الانحدار في رحلة العناية بالبشرة.

في غضون ذلك ، هناك بعض خبراء التجميل الرائعين وذوي السمعة الطيبة على تويتر ، مثلMakeupForWOC وLaBeautyologist ، الذين يقدمون بانتظام نصائح رائعة للعناية بالبشرة حول كيفية تلبية احتياجات البشرة التي تعاني من فرط التصبغ.

عند البحث عن طبيب أمراض جلدية ، اعلم أن أي جلد متخصص في البشرة الملونة لديه خبرة في إدارة فرط التصبغ.

أهم الأشياء التي يجب تذكرها؟

استخدم واقٍ من الشمس كل يوم ، قشره ، وكن صبورًا مع نفسك.