كيفية الوقاية من الخرف ، وفقًا لإرشادات منظمة الصحة العالمية الجديدة

قالت منظمة الصحة العالمية في بيان أمس ، إنه يمكنك تقليل فرصك في المعاناة من الخرف باتباع بعض إرشادات الحياة الصحية.

الإرشادات بسيطة وتدعم أيضًا مجالات أخرى من الصحة الشخصية. وتشمل ممارسة الرياضة بانتظام ؛ السيطرة على وزنك تناول الأطعمة الصحية الامتناع عن التدخين والشرب المفرط. والتحكم في ضغط الدم وسكر الدم والكوليسترول.

يصيب الخرف حوالي 50 مليون شخص حول العالم ، وفي كل عام تظهر حوالي 10 ملايين حالة جديدة. يتميز المرض بتدهور الوظيفة الإدراكية. فقدان الذاكرة؛ الالتباس؛ الارتباك. وصعوبة التواصل والتفكير والتخطيط هي أعراض الخرف.

الخرف ليس مرضًا محددًا ؛ عدة أمراض يمكن أن تسبب الخرف ومرض الزهايمر من بينها. كما تم ربط مرض باركنسون ومرض هنتنغتون والسكتة الدماغية بالخرف.

أدى شيخوخة السكان إلى دفع عالمي لمعالجة أسباب وعلاجات الخرف. في الواقع ، تقول منظمة الصحة العالمية إن البلدان يجب أن تركز على وضع سياسات وطنية لإدارة تصاعد الخرف ، والذي تسميه "التحدي الصحي المتزايد".

في العام الماضي ، ساعدت منظمة الصحة العالمية البوسنة والهرسك وسلوفينيا وكرواتيا وسريلانكا وقطر تطور "استجابات" متعددة القطاعات للخرف ، وفقًا للبيان الجديد. ومن المتوقع أن تصل تكلفة رعاية المصابين بالخرف إلى 2 تريليون دولار سنويًا في الولايات المتحدة وحدها بحلول عام 2030 ، كما جاء في البيان.

تتمثل إحدى الطرق الرئيسية لتقليل العبء العالمي للخرف في توفير الموارد وإغاثة القائمين بالرعاية. قال ديفورا كيستل ، مدير قسم الصحة العقلية وتعاطي المخدرات في منظمة الصحة العالمية: `` غالبًا ما يكون مقدمو الرعاية للخرف أفرادًا في الأسرة يحتاجون إلى إجراء تعديلات كبيرة على أسرهم وحياتهم المهنية لرعاية أحبائهم. البيان.

غالبًا ما يضطر مقدمو الرعاية هؤلاء ، سواء كانوا طفلًا أو زوجًا أو شقيقًا أو صديقًا للمريض المصاب بالخرف ، إلى إعادة ترتيب حياتهم بالكامل للمساعدة في رعاية أحبائهم. تشير منظمة الصحة العالمية إلى أن القائمين على الرعاية يجب أن يراقبوا صحتهم خلال هذا الوقت العصيب.

لكن الإرشادات الجديدة تقترح أيضًا أننا يجب أن نسلط الضوء على التدابير الوقائية تمامًا مثل السياسات الجديدة عندما نفكر في القضاء على الخرف. وقال تيدروس أدهانوم غيبريسوس ، المدير العام لمنظمة الصحة العالمية ، في البيان الجديد: `` تؤكد الأدلة العلمية التي تم جمعها لهذه الإرشادات ما كنا نشتبه فيه لبعض الوقت ، أن ما هو جيد للقلب مفيد أيضًا لعقلنا ''.

الوجبات الجاهزة هي: في المرة القادمة التي تجد فيها نفسك تختلق الأعذار لعدم الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية في غضون أسابيع ، تذكر هذا التمرين ، والعادات الصحية الأخرى التي يخبرك بها الأطباء منذ سنوات ، لا تستفيدوا فقط صحة قلبك وكذلك قدراتك العقلية.