كيفية عزل نفسك في منزل مشترك إذا كنت أنت أو أي شخص تعيش معه مصابًا بفيروس كورونا

مع استمرار ارتفاع عدد حالات COVID-19 ، يمارس معظم الأشخاص الأساليب الوقائية التي أوصت بها مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ، ومنظمة الصحة العالمية ، والوكالات الأخرى - التباعد الاجتماعي ، والعزل الذاتي ، والنفس - العزل (بالإضافة إلى الممارسات الصحية الأخرى) - لتجنب ملامسة فيروس كورونا أو نشره. ولكن ماذا يحدث عندما يتم تشخيصك أنت أو أي شخص تعيش معه بـ COVID-19؟

بينما لا يزال الكثير عن فيروس كورونا الجديد غير معروف ، يبدو أن الباحثين يعرفون شيئًا واحدًا مؤكدًا: يبدو أن عدوى COVID-19 لجعلها شأنًا عائليًا. يقول جيمي ماير ، أخصائي الأمراض المعدية في جامعة ييل ، لمجلة Health: "بينما لا نزال في الولايات المتحدة نتعلم الكثير عن المرض ، تشير البيانات الواردة من الصين إلى أن الانتشار داخل الأسرة أمر شائع ومسؤول عن مجموعات من تفشي المرض داخل المجتمعات".

هذا يرجع في الغالب إلى حقيقة أن SARS-CoV-2 - الفيروس التاجي الجديد الذي يسبب مرض COVID-19 - ينتشر بشكل أساسي من شخص لآخر من خلال الرذاذ الذي يتطاير ويتحرك عندما يسعل شخص ما أو يعطس ، كما يقول الدكتور ماير. نظرًا لأن الفيروس يمكن أن يعيش أيضًا على أسطح مختلفة لفترات زمنية معينة ، يُعتقد أيضًا أنه ينتشر من شخص لآخر من خلال الاتصال المباشر بهذه الأسطح. كلا هذين الأمرين يجعل منزل شخص يعيش مع COVID-19 نقطة ساخنة للآخرين لالتقاط المرض.

لهذا السبب - في حين أنه من الممكن تمامًا لأولئك الذين لا تظهر عليهم أعراض أن ينشروا المرض - إلا أنه من الأهمية بمكان لمن تظهر عليهم الأعراض أن يعزلوا أنفسهم. إذا كنت تشعر بالمرض بسبب أعراض COVID-19 أو تم تشخيص إصابتك بـ COVID-19 ، فمن المهم البقاء في المنزل لمنع انتقال الفيروس إلى الأشخاص في مجتمعك والبقاء معزولًا داخل منزلك لمنع نقل الفيروس إلى يقول الدكتور ماير: "أشخاص آخرون في منزلك".

بالطبع ، قول هذا أسهل من فعله. وتضيف: "يمكن أن يكون العزل صعبًا حقًا ، خاصة عندما تعيش مع أشخاص آخرين أو في مساحات أصغر". على الرغم من أنها لا تعتقد أن الناس يتجاهلون عن عمد إجراءات العزل ، إلا أنها تشير إلى أن ذلك قد يمثل تحديًا لوجستيًا ويحتمل أن يكون مربكًا لأن الإرشادات تتغير كثيرًا. "يمكن أن تكون العزلة أيضًا تحديًا نفسيًا ومزعجًا ، خاصة إذا لم تكن على ما يرام."

د. يشير ماير إلى المبادئ التوجيهية الواضحة جدًا لمراكز السيطرة على الأمراض حول كيفية العناية بشخص مريض بفيروس كورونا الجديد والتعايش معه. أولها هو إغلاق المنزل من خلال عدم السماح للزوار بالدخول إلا إذا كانت لديهم "حاجة أساسية" للتواجد هناك.

يوضح مركز السيطرة على الأمراض أنه بينما يمكن لمقدم الرعاية مساعدة المريض في تلبية احتياجاته الأساسية في المنزل - الحصول على البقالة وتعبئة الوصفات الطبية والاحتياجات الشخصية الأخرى بالإضافة إلى مراقبة الأعراض والتواصل مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بهم إذا كانوا يزداد مرضهم - يجب أن يكونوا على اتصال جسدي قليل جدًا ، إن وجد. في هذه الحالة ، فإن مشاركة غرفة مع شخص مريض ليست فكرة جيدة. "إذا كان ذلك ممكنًا ، فخصص غرفة نوم وحمامًا لاستخدامهما فقط" ، كما يرشد الدكتور ماير ، مضيفًا أن تدفق الهواء الجيد هو أيضًا مفتاح. "أغلق الباب لكن افتح نافذة لتحسين تهوية المكان."

إذا كنت مقدم رعاية ويجب عليك الاتصال بشخص تظهر عليه أعراض COVID-19 وتم تشخيصه ، تأكد من تغطية فمه وأنفه ، ويفضل أن يكون ذلك بقناع جراحي. يقول الدكتور ماير: "إذا لم تتمكن من وضع يديك على أحدهما (يصعب العثور عليهما هذه الأيام) ، فيمكن أن يعمل وشاح أو قميص بشكل جيد كأقنعة مؤقتة".

وغني عن القول أنه يجب عليك أيضًا تجنب استخدام نفس الأدوات المنزلية التي يستخدمها الشخص المصاب. "يجب ألا تشارك الأطباق ، أو أكواب الشرب ، أو الأكواب ، أو أواني الأكل ، أو المناشف ، أو الفراش ، أو أي أشياء أخرى" ، حسب تعليمات مركز السيطرة على الأمراض. "بعد أن يستخدم المريض هذه العناصر ، يجب أن تغسلها جيدًا." وإذا كان يجب عليك تنظيف غرفة المريض أو الحمام ، فيجب توخي الحذر الشديد لتطهير الأسطح التي يحتمل أن تكون ملوثة ، وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض. وينطبق الشيء نفسه على ملابس أو فراش الشخص المصاب ، والتي يجب إزالتها وغسلها على الفور إذا كانت ملوثة بأي سوائل جسدية (دم ، براز ، لعاب ، مخاط ، إلخ). كل هذا يجب القيام به أثناء ارتداء القفازات ، وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض ، والتي يجب التخلص منها بعد الاستخدام ، حتى تتمكن من غسل يديك على الفور.

مهم أيضًا: إذا كنت الشخص المعزول ، فتأكد من اعتني بصحتك. يقول الدكتور ماير: "اشرب الكثير من السوائل ، واسترح ، وتناول عقار اسيتامينوفين أو إيبوبروفين حسب الحاجة للحمى أو آلام الجسم". "انتبه لأعراضك ، واتصل بطبيبك إذا كنت تعاني من صعوبة في التنفس."

(لحسن الحظ) هذه الاحتياطات مؤقتة فقط طالما أنك أنت أو الشخص في أسرتك مريض. يقول الدكتور ماير: "يمكن أن تخرج من العزلة بعد مرور سبعة أيام على الأقل منذ ظهور الأعراض لأول مرة ، وقد مرت ثلاثة أيام على الأقل بدون حمى (دون استخدام الأدوية) ، وتتحسن أعراض الجهاز التنفسي".

تقول إن هذا مهم ، لأن الكثير من الناس يشعرون أنه يمكنهم الخروج من العزلة بمجرد أن يبدأوا في الشعور بالتحسن. تشرح قائلة "قد يكون من المغري إنهاء العزلة مبكرًا". هذا يمثل مشكلة خاصة في COVID19 لأن الناس يمكن أن يستمروا في "إلقاء" الفيروس في قطرات لأسابيع بعد المرض الحاد. "يمكنك حماية أسرتك والأشخاص الآخرين في مجتمعك من الإصابة بالمرض إذا رأيت فترة العزلة قد انتهت تمامًا."