كيف تتوقف عن مواعدة الأشخاص الخطأ

عندما يتعلق الأمر بماضيك الرومانسي ، قد يبدو قول "التاريخ يعيد نفسه" ملائمًا بشكل خاص. هذا لأنه قد يكون من الصعب حقًا (اقرأ: شبه مستحيل) كسر الأنماط القديمة وتجنب الوقوع مع نفس النوع من الأشخاص ، مرارًا وتكرارًا. نتيجة لذلك ، تتلاشى هذه العلاقات (أو تنهار وتحترق) بطرق مماثلة. تبدو مألوفة؟ إذا كان الأمر كذلك ، فاقرأ ست نصائح من الخبراء حول كيفية العثور أخيرًا على شخص مناسب لك تمامًا.

بدلاً من انتقاء الشؤون الفاشلة لمعرفة الخطأ الذي حدث بينكما ، حاول لفت انتباهك إلى الداخل. ما تشعر به حيال نفسك يؤثر على نوع S.O. اخترت ، كما تقول عالمة النفس كيلي كامبل ، دكتوراه ، أستاذة مساعدة في علم النفس والتنمية البشرية في جامعة ولاية كاليفورنيا ، سان برناردينو. عندما يواجه الناس مشاكل في احترامهم لذاتهم ، على سبيل المثال ، ينتهي بهم الأمر مع شركاء يعاملونهم بشكل سيء ، لأن هذا ما يعتقدون أنهم يستحقونه. "ولكن عندما يحبون أنفسهم ويفكرون في أنفسهم بطريقة إيجابية ، فإنهم لن يتسامحوا مع المعاملة السيئة" ، كما تقول.

لتعطيل دورة غير صحية ، توصي كامبل بأخذ استراحة من المواعدة إعادة بناء علاقة حب مع نفسك. قد ترغب في التفكير في العمل مع معالج أو قراءة كتاب جيد للمساعدة الذاتية. (ابحث عن واحدة من مؤلفة حاصلة على درجة الدكتوراه ، فهي تحث.) لكن القليل من إجراءات الرعاية الذاتية ستساعد أيضًا ، كما تقول كامبل ، سواء كان ذلك على المدى الطويل أو شراء الزهور الطازجة لمكتبك.

ما لم يكن ذلك لديك إحساس واضح بمن تبحث عنه ، من السهل أن ينتهي بك الأمر مع شخص لا يحرز الدرجة ، كما يقول Terri Orbuch ، دكتوراه ، مؤلف كتاب Finding Love Again: 6 Simple Steps to a New and Happy Relationship. إنها توصي حرفيًا بتدوين 15 صفة أساسية لشريكك. وكن محددًا: "كثيرًا ما يقول لي الناس" أريد شخصًا مضحكًا. "ولكن ماذا يعني ذلك؟ هل تريد شخصًا ساخرًا؟ من يجعلك تضحك؟ من الممتع التواجد حولك؟ أو من يروي النكات في كل وقت؟ "

تريد رسم صورة ذهنية لشريكك المثالي ، كما يقول أوربوش. "وإلا فلن تعرف هذا الشخص حتى عندما تراه أو تراه."

إنه أيضًا مفتاح لتحديد السمات والصفات التي لا تحبها. يقول Orbuch: "لدينا جميعًا من يفسد الصفقات". "سواء كانت رائحة الشخص أو طوله أو عادة مثل التدخين." مرة أخرى ، تقترح عمل قائمة وأن تكون محددًا للغاية. على الرغم من أنه من الأفضل اختيار اثنين أو ثلاثة فقط من الأمور الرئيسية غير القابلة للتفاوض ، كما تقول. (بعد كل شيء ، لا يوجد أحد مثالي!) الفكرة هي أن تكون صادقًا بشأن ما تريده وتحتاجه على المدى الطويل.

"يجب أن يكون لديك مستوى تعيش به" ، يشير كامبل . "وإلا فأنت في خطر كبير للاستمرار في الإحباط."

فكر في أهمية الأسرة ، سواء كنت تريد أطفالًا ، كيف تشعر حيال الحياة الصحية. يقول Orbuch ، "حدد ما يعنيه ذلك بالنسبة لك ، ومدى أهمية كل منها" ، حتى تتمكن من فك ما إذا كان لدى الشريك المحتمل قيم مماثلة في وقت مبكر. يمكنك فعل ذلك من خلال التحدث بصراحة عن القيم ، بالطبع ، وأيضًا من خلال التقاط تلميحات منبهة. على سبيل المثال ، لاحظ كيف يعامل إخوتك وأخواته لتكوين فكرة عن شعوره تجاه الأسرة. أو لاحظ مقدار نصائحها للنادل للحصول على فكرة عن أسلوبها في التعامل مع المال.

في بداية علاقة جديدة ، من السهل رؤية صديقك على أنه # لا تشوبه شائبة. يقول كامبل: "عندما تكون في حالة حب ، فإن العقلانية تخرج من النافذة". "لديك نظارات وردية اللون. ترى شريكك بعبارات مثالية وتقليل عيوبه ". هذا عندما يمكن لعائلتك وأصدقائك مساعدتك في التخلص من العزاب أو العزاب غير المؤهلين. يقول كامبل: "إنهم يرون الأشياء بموضوعية أكبر ، لذلك إذا قالوا ،" عليك الانتباه لهذا الشخص "، فمن المحتمل أن تستمع. وتضيف أن الأبحاث تُظهر في الواقع أن الأصدقاء والعائلة هم في الواقع "تنبؤات أفضل لنتائج العلاقة من الشخص".

حتى عندما تتفوق في أعماقك ، يمكنك الشعور عندما لا يكون هناك شيء ما. ليس صحيحا. أنت تعرف نفسك أفضل من أي شخص آخر (بغض النظر عما أخبرك به ذلك الشخص المختل في S.O.). لذلك عندما تعتقد أنك لاحظت علمًا أحمر ، لا تتجاهله ، كما تنصح كامبل. اتباع الغرائز الخاص بك. إذا كنت واثقًا وصادقًا بشأن ما تريده وتحب نفسك بما يكفي للبحث عنه ، "ستقع البقية في مكانها بشكل طبيعي" ، كما تقول.