كيف تتحدث عن الجنس

• المواضيع
• الصحة
• تحديد النسل
• التكرار
• الموافقة
• تشغيل و
• طريقة المحادثة
• التوقيت
• الوجبات الجاهزة

التحدث عن الجنس هو مهارة

من السلوكيات إلى اللوحات الإعلانية ، يتم ترشيح اقتراحات الجنس والجنس في حياتنا. ومع ذلك ، فإن امتلاك مفردات للجنس لا يُترجم دائمًا بسهولة إلى محادثات مريحة.

هذا صحيح بشكل خاص عندما يتعلق الأمر بما نريده ، وحتى أثناء ممارسة الجنس.

لكن التواصل جزء من ممارسة الجنس الجيد. إن الرغبة في الحديث عن نوع الجنس الذي نمارسه أو نريده هو مهارة أساسية.

تشير Kate McCombs ، معلمة الجنس والعلاقات ، إلى أنه "عندما تتجنب تلك المحادثات الحيوية ، قد تتجنب بعض الإحراج ، لكنك أيضًا تستقر على الجنس دون المستوى الأمثل."

من خلال إجراء هذه المحادثات ، يمكن أن يكون لعلاقة شريكك فوائد عاطفية ونفسية وعقلية.

تابع القراءة لمعرفة ما يوصي به ماكومبس وغيره من الخبراء عند تناول هذا الموضوع الحميم.

ما نتحدث عنه عندما نتحدث عن الجنس

المحادثات الحميمة ليست ر فقط عن المتعة. يمكن أن تشمل الموضوعات الأخرى عن الجنس:

• الصحة الجنسية
• عدد المرات التي نرغب فيها في ممارسة الجنس
• كيفية استكشاف الأشياء المجهولة
• كيفية التعامل مع الاختلافات في ما نتمتع به نحن وشركاؤنا

يمكن أن يساعد التحدث عن هذه الموضوعات أيضًا في بناء أساس لعلاقة أفضل أثناء التعرف على بعضكما البعض واستكشاف أشياء جديدة معًا ، كل ذلك أثناء تواجدك في نفس الصفحة.

من المفيد أيضًا تجاوز الانزعاج للحديث عن الصحة ، وخاصة الأمراض المنقولة جنسيًا (STIs) وتحديد النسل. قد يؤدي تجنب هذه المحادثات الحيوية إلى تعريض صحتك للخطر وتغيير المستقبل الذي كنت تأمل فيه.

يعد التحدث عن الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي جزءًا من امتلاك صحتك الجنسية

مناقشة صحتك مع الأشخاص الذين تتعامل معهم قد تكون العلاقة الحميمة الجنسية معها أمرًا محرجًا. قد تبدو مطالبتهم بإجراء الاختبار مجتاحة ، خاصة إذا كنت تواجهها قبل أن تتاح لك فرصة التعرف على بعضكما البعض.

ولكن عدم إجراء هذه المحادثات يمكن أن يكون أسوأ. ضع في اعتبارك ما يلي:

• حوالي 1 من كل 7 أشخاص مصابين بفيروس نقص المناعة البشرية لا يعرفون أنهم مصابون بهذه الحالة.
• سيصاب كل شخص نشط جنسيًا تقريبًا بفيروس الورم الحليمي البشري (HPV) في وقت ما.
• يمكن أن تسبب الكلاميديا ​​العقم لدى أولئك الذين يمكن أن يصابوا بالحمل وعدوى غدة البروستاتا لدى من لديهم قضيب.
• حالات الزهري آخذة في الارتفاع منذ أوائل القرن الحادي والعشرين ، وقد ارتفع معدل حالات الإصابة الجديدة بمرض الزهري كل عام منذ ذلك الحين.

إن معرفة حالتك الصحية الجنسية يمكن أن يخفف من القلق الذي يصاحب بعض القرارات.

شون إم حوران ، أستاذ بجامعة ولاية تكساس ، يركز على التواصل بين الشركاء الحميمين. يقترح أن تبني المحادثات حول الصحة الجنسية على المودة.

ضع في اعتبارك أن تطلب من شريكك مرافقتك عندما تذهب. إذا كان شريكك مترددًا بشأن الاختبار ومشاركة النتائج ، فقد يساعدك استعدادك للانفتاح.

ممارسة الجنس الآمن وتحديد النسل

تقع مسؤولية تحديد النسل تاريخيًا على عاتق الأشخاص الذين يعانون من المهبل ، وكان ذلك عبئًا لا داعي له. يجب أن يكون جميع الشركاء على دراية وأن يشاركون في الوصول إلى طرق فعالة لتحديد النسل واستخدامها بشكل مسؤول.

ستوفر الواقيات الذكرية وطرق الحاجز الأخرى بعض الحماية من انتقال العدوى ويمكن أن تساعد في منع الحمل عند استخدامها بشكل صحيح.

إذا كانت لديك علاقة اخترت أنت وشريكك عدم استخدامها أو للتوقف عن استخدام الواقي الذكري أو طرق الحاجز الأخرى ، يجب أن تبدأ محادثة أخرى حول تحديد النسل.

تحديد النسل هو مسؤولية جميع المعنيين. تشارك أنت وشريكك التجربة ، سواء كانت آثارًا جانبية لمنع الحمل أو الحمل.

فلماذا لا تتأكد من أن النتيجة النهائية هي ما أردته وما توقعته؟

هناك العديد من الأنواع المختلفة لتحديد النسل ، لذا تأكد من التحدث مع طبيبك حول الخيارات المتاحة أمامك والاختيار المناسب لك.

كيف يمكنك التحدث عنها ما مقدار الجنس الذي ترغب في ممارسته؟

تتطلب كل علاقة جنسية صحية اتصالًا مستمرًا. من المهم التركيز على كل من احتياجاتك واحتياجات شريكك.

إنها لفكرة جيدة أن تكون منفتحًا بشأن احتياجاتك وأن تحافظ دائمًا على التواصل مفتوحًا.

يقترح تيماري شميت ، طبيب النشاط الجنسي البشري ، أيضًا التأكيد على الإيجابيات.

إذا كنت تريد أن تطلب قدرًا أقل من الجنس ، فقد تحاول التأكيد على سماتها لاقتراح أفكار جديدة. اجتذب اهتمامات شريكك وشكل نشاطًا جديدًا أو موعدًا جديدًا حوله يستمتع به كلاكما.

قد يؤدي طلب المزيد من الجنس أو تقليله إلى ظهور نقاط ضعف.

تقول كارلي بلاو ، عالمة الجنس في مانهاتن: "يجب أن يكون الحديث عن التفضيلات الجنسية أمرًا سهلاً لأنها تؤدي في النهاية إلى سعادتك ، ولكن غالبًا ما يكون من الصعب مناقشتها لأننا نخشى الحكم".

لا يريد بعض الأشخاص أن يُنظر إليهم على أنهم جنسيون جدًا لأنهم يريدون المزيد من الجنس. قد يشعر الآخرون بالقلق من أن طلب ممارسة الجنس أقل قد يعني أن شريكهم لا يفعل شيئًا صحيحًا.

ادمج مخاوفك بشأن نفسك في المناقشة. الحديث عن الجنس يعمل بشكل أفضل كمحادثة ثنائية الاتجاه.

Consent

تذكر أن كلا الطرفين يجب أن يوافق بحماس على ممارسة الجنس. فقط لأنك تقيم علاقات جنسية مع شريكك طويل الأمد لا يعني أنه تم منحك الموافقة.

إذا شعرت يومًا بالإكراه الجنسي من قبل شريك أو أجبرت على ممارسة الجنس أو تم لمسك بطريقة لا تريدها ، فاعلم أن مقدمي الرعاية الصحية على استعداد دائمًا لمساعدتك.

يمكنك التحدث إلى طبيبك أو أخصائي اجتماعي حول أي مخاوف لديك.

اكتشاف ما يعجبك وما يكره باحترام

التحدث عن اللمسات والفروق الدقيقة و حتى تخيلات الجنس يمكن أن تتطور بشكل أقل وضوحًا من الحديث عن الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي أو تحديد النسل أو تكرار ممارسة الجنس.

يمكن أن تؤثر إبداءات الإعجاب وعدم الإعجاب على نطاق واسع. هناك أنشطة تحبها ، وأنشطة لا يمكنك حتى التفكير فيها ، وكل الأشياء الموجودة بينها.

وماذا يحدث للأشياء التي لم تسمع بها حتى الآن؟ أو عندما تتغير رغباتك؟

يتطلب إيصال هذه الاحتياجات الحميمة مستوى عالٍ من الثقة والاطمئنان. في الوقت نفسه ، يبني التواصل تلك الثقة والثقة.

فكر في الأشياء التي ستكون مرتاحًا لها والأشياء التي قد لا تشعر بالراحة معها. تذكر أنه يمكنك دائمًا تغيير رأيك. يساعد توصيل هذه الأشياء مع شريكك في إبقاء الأمور مفتوحة.

تحدث إلى أحد مقدمي الرعاية الصحية إذا كنت قلقًا من أن شيئًا ما تريد تجربته قد يكون خطيرًا جسديًا أو جنسيًا.

فتح المحادثة

في بعض الأحيان نحن ' إعادة يعوقها نقص اللغة.

من المفيد أن تبدأ من منظور المتعة والعاطفة. يشير بلاو إلى أن "الشريكين المتورطين جنسيًا مع بعضهما البعض يرغبان في نهاية المطاف في إمتاع بعضهما البعض."

استخدم الأفلام لبدء المحادثات واستكشاف

فكر في الاستفادة من الإثارة الجنسية من الترفيه ، إذا كنت لا تزال غير قادر على العثور على الكلمات أو الوقت لتقول ما تريد.

"تعد مشاهدة الأفلام طريقة رائعة لتسهيل المحادثات مع شريكك" ، حسب قول سينثيا لويست ، مبتكر Find Your Pleasure والمضيف المشارك لبرنامج The Social على قناة CTV.

"على سبيل المثال ، إذا كنت ترغب في إضافة القليل من الالتواء في غرفة نومك ، فإن الطريقة السهلة لإحضارها مع شريكك هي مشاهدة فيلم معًا يعرضها."

اطرح أسئلة للتعرف على ما قد يشعر به شريكك حيال ذلك. يمكنك أن تسأل ، "هل تعتقد أن هذا كان ساخنًا؟" أو "هل ستجرب شيئًا من هذا القبيل يومًا ما؟"

يذكر Loyst أن روح مثل هذه المحادثات يجب أن تكون الانفتاح والفضول ، وليس الحكم.

تقدم المواد الإباحية الكثير من الإلهام للأفكار المثيرة. بالنسبة للمشاهدين الجدد ، يقترح بول ديب مشاهدة المحاكاة الساخرة الإباحية ، وهي نسخ كوميدية من الأفلام السائدة.

"إنهم أفضل كاسحات الجليد الإباحية" ، هكذا قال ديب ، الذي أخرج فيلمًا طويلًا تم إصداره بنسختين فاضحيتين و NC-17. حصل فيلم الزواج 2.0 على استحسان باعتباره فيلم العام لعام 2015 لجائزة Feminist Porn.

من الجيد تمامًا عدم المضي قدمًا في أي شيء لا تشعر بالراحة معه. يذكرنا كاتب العمود الجنسي دان سافاج أنه في الواقع ، "من غير المحتمل أن تتداخل خيالاتك الجنسية تمامًا."

لهذا السبب يشجع Savage الشركاء الحميمين على أن يكونوا "GGG - الخير والعطاء واللعبة" عندما يتعلق الأمر بالمشاركة والاستمتاع بالمشغلات.

أين ومتى تتحدث

بالإضافة إلى الحصول على الكلمات بالترتيب الصحيح ، يشير العديد من خبراء العلاقات إلى أهمية مكان وزمان إجراء محادثات حميمة.

لا تتحدث عن الجنس عندما

• يمشي في الباب
• إنهم جائعون أو متعبون
• في السرير أو قبل وقت النوم
• قبل أو بعد ممارسة الجنس

قد يبدو الحديث عن ممارسة الجنس بعد ممارسة الجنس بمثابة انتقاد أو مزعجة. قد يجعلك التحدث مسبقًا متوترًا بشأن تقديم ما يريده شريكك بالضبط.

عندما يحين الوقت المناسب ، يقترح الدكتور Terri Orbuch إعطاء شريكك تنبيهًا بأن موضوعك قد يكون قليلاً عن المألوف.

أساسيات الاتصالات

الاحترام والشعور بالاحترام من الجوانب الرئيسية في العلاقة.

يعد استخدام ما يسمى بعبارات I أسلوب اتصال يساعد في التأكيد على تجربة المتحدث ، دون التشهير أو اللوم أو الشكوى من الشخص الآخر.

بعض الأمثلة:

• "ألاحظ أنه يبدو أننا نمتلك قدرًا أقل من المداعبة قبل ممارسة الجنس. هل يمكننا التحدث عن طرق قضاء المزيد من الوقت في العمل أولاً؟ "
• " لقد أحببت ذلك حقًا عندما كنت فوقي. هل هناك أي شيء يمكنني القيام به للحصول على المزيد من ذلك؟ "

كيفية التنقل بين الاختلافات

إذا كان الاحترام موجودًا ، يمكنك سد الفجوات. لكن في بعض الأحيان يكون من الصعب بشكل مفاجئ معرفة ما إذا كان هذا الاحترام موجودًا ، خاصة في وقت مبكر من العلاقة.

إذا رفض شريكك الجديد الخضوع للاختبار بحثًا عن الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي أو مشاركة نتائجها ، فقد يكون يتحدث بشكل غير شفهي عن عدم احترامه. من الصعب قياس ما إذا كان هذا الوضع سيتحسن بمرور الوقت.

ولكن لا ينبغي أن تؤدي الاختلافات إلى إنذار. الانفصال ليس ضروريًا عندما يكون لديك أنت وشريكك القديم تضارب في المصالح. ينصح شميت بالتعمق أكثر.

"على سبيل المثال ، لنفترض أنني أريد أن أعيش في نيويورك ، وشريكي يريد أن يعيش في لوس أنجلوس. الحل على الإطلاق هو عدم تقسيم الفرق والعيش في كانساس. لا ظل لكانساس ، لكن كلانا سيضحي بالسعادة.

"بدلاً من ذلك ، نتحدث كلانا عما يجذبنا في الموقع. قد أحتاج إلى مدينة بها الكثير من الحياة الليلية والمتاحف. شريكي يريد مكانًا بالقرب من المحيط يسكنه سكان دوليون. قد تكون الإجابة الحقيقية هي ميامي ".

يعد التحرك عبر البلاد أكثر تعقيدًا من الناحية اللوجستية من الحديث عن الجنس. لكن كلاهما يشتركان في نفس النتيجة الرئيسية: تعلم التسوية للعثور على السعادة معًا.

وستتعرف على شخص تهتم لأمره بعمق أكبر ، وكذلك نفسك.