كيفية علاج حب الشباب الهرموني بدون تحديد النسل

هل شعرت يومًا بأنك في الثلاثين من عمرك وتبلغ 13 عامًا ، بفضل بشرتك؟ التعامل مع البثور كشخص بالغ ليس عادلاً. حب الشباب هو مشكلة مراهقة بعد كل شيء ، أليس كذلك؟

ليس بالضرورة: وفقًا لبحث في مجلة صحة المرأة ، 26٪ من النساء في الثلاثينيات من عمرهن يقاتلن. تقول ويتني بو ، طبيبة الأمراض الجلدية في برياركليف مانور ، نيويورك: "من الشائع جدًا أن تأتي المرأة إلى مكتبي لإجراء عملية لمكافحة الشيخوخة ، ثم تمزق ، معترفة بأنها لا تزال تعاني من حب الشباب".

في حين أن البكتيريا (P. acnes) والالتهابات هما السببان الرئيسيان ، فإن حب الشباب يتأثر أيضًا بالهرمونات ، كما يوضح الدكتور بو. "عندما تكون مستقبلات الأندروجين لدى المرأة حساسة بشكل خاص ، يمكن أن تؤدي هذه الهرمونات إلى زيادة إنتاج الدهون وتتسبب في أن تصبح خلايا الجلد لزجة ، مما يؤدي إلى انسداد المسام والتشقق."

كيف يمكنك معرفة ما إذا كان حب الشباب لديك هرمونيًا؟ تشمل الدلائل ظهور حب الشباب بشكل أساسي في الجزء السفلي من وجهك (تحديدًا الخراجات على طول خط الفك وحتى أسفل الرقبة) وندبات حب الشباب قبل الدورة الشهرية أو خلالها.

لسنوات ، كان Rx لعلاج حب الشباب الهرموني هو حبوب منع الحمل . تلك التي تحتوي على كل من الاستروجين والبروجسترون تقلل من كمية الأندروجين التي ينتجها جسمك ، مما يحافظ على الشوائب. ولكن ماذا لو كنت راضيًا تمامًا عن النوع الحالي من وسائل منع الحمل ، أو كنت لا ترغب في تناول حبوب منع الحمل؟

اتبع خطة العلاج متعددة الوسائط هذه ، بإذن من دكتور بو ، من أجل بشرة أكثر صفاءً في غضون ثلاثة أشهر.

اغسلي وجهك بغسول لطيف مرتين يوميًا للحفاظ على المسام خالية من الأوساخ والزيوت والمكياج. واحد يجب تجربته: منظف Cetaphil Daily Facial Cleanser ($ 8 ؛ amazon.com).

مباشرة بعد التنظيف ، ضع علاجًا موضعيًا لحب الشباب. يقترح الدكتور بو أكزون ، وهو دواء مضاد للالتهابات ومضاد للبكتيريا. على عكس البنزويل بيروكسايد ، الذي يمكن أن يسبب الجفاف ، يحتوي Aczone على دابسون ، وهو مكون لطيف وفعال ومثالي لبشرة الإناث البالغة.

استخدم مرطب غير كوميدوغينيك وخالي من الزيوت ، مثل La Roche-Posay Effaclar مات (32 دولارًا ؛ amazon.com) وقم بتطبيقه فقط على المناطق التي تميل إلى الشعور بالجفاف.

تناول مكملات بروبيوتيك أو تناول الزبادي مع الثقافات الحية النشطة مرة واحدة في اليوم. تعمل البروبيوتيك من خلال مساعدة أمعائك على تخفيف الالتهاب الذي يمكن أن يؤدي إلى مجموعة من مشاكل الجلد ، بما في ذلك حب الشباب.

تحدث إلى طبيب الأمراض الجلدية حول سلسلة من التقشير الكيميائي. عادةً ما تكون جرعة لطيفة من أحماض الجليكوليك أو حمض ألفا هيدروكسي ، وهذه العلاجات تزيل خلايا الجلد الميتة اللزجة التي يمكن أن تسد المسام.

تخلص من منتجات الألبان - خاصةً منزوعة الدسم ، والتي قد تحتوي على المزيد من الهرمونات المنتجة للبثور. مقايضة جيدة لجلدك؟ حليب اللوز. قلل أيضًا من تناول الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع مثل الخبز الأبيض والأرز والمعكرونة.

يقول الدكتور بو إن التمرين يعزز الدورة الدموية ، مما يساعد في تقليل التهاب الجلد.

الممارسة طرق تقليل التوتر مثل اليوجا والتدليك والتأمل.