كيفية علاج التهاب الضرع في المنزل

• التهاب الضرع وأسبابه
• العلاجات المنزلية
• راجع الطبيب
• الوجبات الجاهزة

كونك أماً جديدة هو عمل شاق. قد تشعر بالتعب والاستنزاف يوميًا. ومع ذلك ، إذا شعرت بتوعك ، فقد لا يكون ذلك بسبب الليالي التي لا تنام فقط.

التهاب الضرع هو التهاب يصيب أنسجة الثدي وهو أمر شائع بين الأمهات المرضعات. في الواقع ، قد تصاب به 1 من كل 10 أمهات أثناء الرضاعة. إلى جانب ألم الثدي ودفئه ، قد تصاب بأعراض شبيهة بأعراض الأنفلونزا وحتى عدوى إذا لم تعالجها على الفور.

هل تشعر بالقلق بشأن ما إذا كنت ستتمكن من مواصلة الرضاعة الطبيعية؟ هناك أخبار سارة! ليس عليك التوقف. إن إطعام طفلك بشكل متكرر قد يساعد في الواقع على حل المشكلة حتى تشعر بتحسن أسرع.

فيما يلي كيفية اكتشاف علامات التهاب الضرع وعلاجه في المنزل ، بالإضافة إلى بعض الملاحظات حول متى يجب عليك طلب المساعدة الطبية.

ذات صلة: ما هي عدوى الثدي؟

ما هو التهاب الضرع وما الذي يسببه؟

التهاب الضرع هو التهاب يصيب أنسجة الثدي. يمكن أن يتطور إلى عدوى بكتيرية إذا لم يتم علاجه على الفور.

قد يؤثر التهاب الضرع على ثدي واحد فقط في كل مرة أو - في بعض الأحيان - كلاهما. إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية ، فهذا يسمى التهاب الضرع أثناء الرضاعة.

عادةً ، يبدأ التهاب الضرع عندما يتراجع اللبن في منطقة معينة من ثديك ، ويتجمع ، ثم يُصاب بالعدوى. قد يحدث هذا إذا كنت محتقناً باستمرار. بدلاً من ذلك ، قد تدخل البكتيريا إلى الثدي من خلال الحلمات المتشققة وتهيج الجلد الآخر.

تشمل الأسباب الأخرى لالتهاب الثدي:

• الضغط على الثدي
• المفرط
• الفطام بسرعة كبيرة
• الإفراط في العرض

وفي الوقت نفسه ، تشمل الأعراض:

• الألم والتورم والاحمرار ، و / أو الدفء في الثديين
• إفرازات من الحلمات
• كتلة صلبة في أنسجة الثدي
• آلام وقشعريرة وإرهاق وأنفلونزا أخرى- مثل الأعراض
• انخفاض إنتاج الحليب في الثدي المصاب
• الحمى

تشمل عوامل الخطر أشياء مثل الإصابة بالتهاب الضرع من قبل أو تشقق الحلمات أو يرتدي حمالة صدر ضيقة. قد تكون أيضًا أكثر عرضة للإصابة بالتهاب الضرع إذا كان طفلك لا يلتصق بشكل صحيح ، أو إذا كنت تعاني من سوء التغذية ، أو إذا كنت مدخنًا.

ضع في اعتبارك أن الأعراض قد تتطور دون سابق إنذار. لذلك ، إذا كنت تشعر بالراحة - انتبه.

العلاجات المنزلية لالتهاب الضرع

اتصل بطبيبك أو استشاري الرضاعة إذا كنت تشك في إصابتك بالتهاب الضرع. هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها من المنزل والتي قد تساعد في إزالته قبل أن يتطور إلى عدوى خطيرة. ومع ذلك ، إذا لم يبدو أن العلاجات المنزلية تساعد في غضون 24 إلى 48 ساعة الأولى ، فحدد موعدًا مع طبيبك.

1. الراحة

يعد الحصول على علاج TLC قديم جيدًا أمرًا بالغ الأهمية عند الإصابة بالتهاب الضرع. قد يبدو من المستحيل قضاء فترة نقاهة أثناء رعاية المولود الجديد ، لكن ابذل قصارى جهدك للبقاء في السرير أو الإبطاء من الضغط اليومي.

إذا كان ذلك ممكنًا ، ففكر في مطالبة شريكك بأخذ إجازة لبضعة أيام من العمل أو طلب المساعدة من صديق جيد أو أحد أفراد الأسرة لبضعة أيام حتى تتمكن من التركيز على الاعتناء بك.

لا تشعري بالذنب - الرضاعة الطبيعية قد تكون صعبة. أنت بحاجة إلى الباقي للشفاء.

2. الرضاعة الطبيعية المتكررة

أثناء وجودك في السرير ، حاولي الحضن مع طفلك وتقديم الثدي قدر المستطاع ، أو على الأقل كل ساعتين خلال اليوم. تأكد من أن تبدأ من الجانب غير المريح ، ولكن قدم كلا الجانبين حتى لا ينغمس الآخر. يميل الأطفال إلى الرضاعة بقوة في بداية الوجبة ، وهذا الشفط هو ما يساعد على طرد الانسدادات والتهاب الضرع.

قد تقلق من أن اللبن يتأثر بطريقة ما بالتهاب الضرع. ومع ذلك ، يقول الخبراء إن اللبن الخاص بك آمن لطفلك. بالإضافة إلى ذلك ، قد تكون الرضاعة الطبيعية في كثير من الأحيان والحفاظ على تدفق الحليب بحرية من أفضل دفاعاتك.

3. تغيير أوضاع الرضاعة

قد ترغب أيضًا في تغيير طريقة حمل طفلك أثناء جلسات الرضاعة. إذا كنت تستخدم عادة حامل المهد ، فجرّب حمل كرة القدم أو الرضاعة الجانبية في السرير. سيؤدي تغيير وضعك إلى تغيير زاوية الشفط عندما يرضع طفلك وقد يساعد في طرد القنوات المسدودة.

• الاستلقاء على الجانب: استلقِ على جانبك مع وضع طفلك على جانبه في مواجهة ثديك. ادعمي طفلك بيد واحدة واستخدمي يدك الأخرى لتقديم ثديك لطفلك. بعد أن يعلق طفلك الصغير ، يمكنك دعم رأسك بذراعك الحر واستخدام الأخرى لجذب طفلك بالقرب من جسمك.
• إمساك كرة القدم: احمل طفلك على جانبك مع ثني كوعك. على سبيل المثال ، إذا كنت تريد الرضاعة من ثديك الأيسر ، فاحمل طفلك بذراعك / يدك اليسرى. قدمي ثديك الأيسر بيدك اليمنى بينما توجهين رأس طفلك بيدك اليسرى.

تشجع منظمة La Leche League International الأمهات المرضعات على تجربة أكبر عدد ممكن من الأوضاع لتخفيف التهاب الضرع. حتى أنهم يقترحون إطعام طفلك أثناء الركوع على أطرافه الأربعة وتعليق ثدييك فوق طفلك. كل ما يصلح ، صحيح؟

علاوة على ذلك ، يقترح العديد من مستشاري الرضاعة الرضاعة الطبيعية مع توجيه ذقن الطفل نحو القناة المسدودة.

ذات صلة: أفضل 4 أوضاع للرضاعة الطبيعية لك ولطفلك

4. مسكنات الألم التي تصرف بدون وصفة طبية

لست مضطرًا إلى التعايش مع الألم والحمى والالتهاب. العديد من مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC) ، مثل Tylenol (acetaminophen) أو Advil (ibuprofen) ، آمنة للأمهات المرضعات ويمكن أن توفر لك بعض الراحة التي تشتد الحاجة إليها. اسأل طبيبك أو الصيدلي إذا كنت غير متأكد من الأدوية الآمنة التي يجب تناولها أثناء الرضاعة الطبيعية.

ما لم يخبرك طبيبك أنه على ما يرام ، تناول واحدًا فقط من هذه الأدوية في كل مرة. اقرأ الملصقات دائمًا للتأكد من أنك تتناول الجرعة المقترحة فقط.

5. أوراق الملفوف

ربما سمعت أن أوراق الملفوف يمكن أن تساعد في مجموعة من مضايقات الرضاعة الطبيعية. مع التهاب الضرع ، يمكنهم فعل المعجزات للألم والالتهاب. في الواقع ، كشفت دراسة أن أوراق الملفوف الباردة لها نفس فعالية الكمادات الساخنة في عدم ارتياح الثدي واحتقانه.

إليك طريقة بسيطة:

1. تبريد أوراق الكرنب الأخضر النظيفة والجافة في الثلاجة. قد تجد أنه من المفيد قصها إلى الحجم الذي يناسب ثدييك على أفضل وجه.
2. غطِ ثديك بالكامل بأوراق الملفوف - باستثناء الحلمتين ، والتي يجب تركها عارية. يمكنك أيضًا وضع الأوراق في حمالة صدر فضفاضة إذا كان ذلك أسهل.
3. قم بإزالة أوراق الملفوف بعد 20 دقيقة (أو عندما تصبح دافئة).
4. اغسل ثدييك واتركه حتى يجف برفق. ثم تخلص من الأوراق المستعملة (واستخدمها طازجة إذا اخترت تكرار هذه العملية).

كرر هذا العلاج حتى 3 مرات يوميًا لمدة 20 دقيقة في كل مرة. تُستخدم أوراق الملفوف أيضًا للمساعدة في تجفيف مخزون الحليب - لذلك إذا كنت تأمل في مواصلة الرضاعة الطبيعية ، فتأكد من اتباع هذا الدليل الزمني بدلاً من تجاوزه.

إذا كنت بحاجة إلى تغيير الأمور ، فأنت يمكنك تجربة الكمادات الساخنة أو الاستحمام بماء دافئ.

ذات صلة: دليل الأم المرضعة لاستخدام أوراق الكرنب

6. الزيوت الأساسية

تظهر الأبحاث أن الزيوت الأساسية قد تساعد في علاج التهاب الضرع أيضًا. على سبيل المثال ، يحتوي زيت شجرة الشاي على مركب يسمى terpinen-4-ol ، والذي له خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للفطريات ومضادة للالتهابات. يمكنك تطبيق الزيت موضعيًا عن طريق تخفيفه بزيت ناقل ، مثل زيت الزيتون أو زيت اللوز.

يمكن أن يكون زيت شجرة الشاي سامًا إذا ابتلع ، لذا احرصي على شطف المناطق التي قد تدخل في ثديك. الاتصال المباشر بفم طفلك أثناء الرضاعة. حافظ على الزجاجة مرفوعة بعيدًا عن متناول طفلك أيضًا.

7. تدليك الثدي

لكي تكون هذه التقنية هي الأكثر فعالية ، قم بها أثناء إرضاع طفلك وفي اتجاه حلمة ثديك. ابدأ بإبهامك فوق المنطقة المصابة واضغط بقوة بينما تشق طريقك نحو حلمة ثديك. إذا كنت لا تعرف بالضبط مكان التدليك ، فما عليك سوى التحسس من الأماكن الصعبة أو المتكتلة.

إذا كان التدليك جيدًا ، يمكنك أيضًا تدليك ثدييك أثناء الاستحمام. حركي أصابعك في نفس الاتجاه النزولي تجاه حلمة ثديك. يمكنك أيضًا تجربة التدليك فوق أي قنوات حليب مسدودة ثم شفط اليد لتخفيف الضغط أو الانسداد.

ذات صلة: 5 فوائد لتدليك الثدي

8. الثوم

قد يعمل الثوم النيء كمضاد حيوي واسع الطيف ويحفز جهاز المناعة. تكمن الفوائد في خصائص الثوم الطبيعية المضادة للميكروبات. حبوب الثوم المجففة التي تراها على أرفف البقالة لا تعمل بشكل جيد ، لذا ستحتاج إلى ثوم نيء.

اقطع فصين من القرنفل إلى قطع أصغر وابتلعهما كما تفعل مع حبة. لا تحب هذه النكهة القوية؟ ضع في اعتبارك غسلها باستخدام عصير البرتقال أو الحليب لتقليل الطعم.

9. فيتامين ج

يساعد هذا الفيتامين في التئام الجروح ويساعد على تجديد مضادات الأكسدة داخل الجسم. تظهر الأبحاث أن فيتامين سي يساعد في علاج عدوى التهاب الضرع في الماشية. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحوث البشرية.

بالرغم من ذلك ، تأكد من تمرير أي مكمل غذائي من قبل طبيبك للتأكد من أنه لن يتفاعل مع أي أدوية تتناولها.

طريقة أخرى لإضافة بعض فيتامين سي إلى روتينك هو تناول المزيد من الأطعمة الغنية بفيتامين سي ، بما في ذلك:

• البرتقال
• الفلفل الأحمر
• الكيوي
• البروكلي
• براعم بروكسل
• البطاطس
• القرنبيط
• الطماطم

ذات صلة: 7 طرق رائعة يفيد فيتامين سي جسمك

10. الترطيب

في حالة الشك ، اشرب المزيد من الماء. تزداد احتياجاتك من الترطيب بشكل ملحوظ أثناء الرضاعة الطبيعية. قد تتخلف عن الركب دون أن تدرك ذلك.

يساعد شرب الكثير من الماء في الحفاظ على إمدادات الحليب لديك مرتفعة. يعني المزيد من الحليب المزيد من جلسات الرضاعة والمزيد من الفرص لإزالة السدادات والانزعاج.

يوصي الخبراء بشرب 13 كوبًا من السوائل كل يوم إذا كنت مرضعة ليس عليك فقط شرب الماء. يمكنك دمج الحليب والعصير وشاي الأعشاب والقهوة والصودا في روتينك - باعتدال.

ذات صلة: 12 طريقة بسيطة لشرب المزيد من الماء

متى يجب زيارة الطبيب من أجل التهاب الضرع

إذا كنت لا تزال تعاني من أعراض أو مخاوف بعد يوم أو يومين من محاولة الشفاء في المنزل ، اتصل بطبيبك. قد تحتاج إلى مضادات حيوية لإزالة العدوى. يمكن لطبيبك أن يصف لك دواءً آمنًا للرضاعة الطبيعية حتى تتمكني من الاستمرار في رعاية طفلك أثناء التعافي.

العلامات التحذيرية:

• الحمى التي تصل إلى 101 درجة فهرنهايت (38.3 درجة مئوية) ) أو أعلى
• وجود صديد أو دم في لبن الثدي
• خطوط حمراء على ثديك (من الهالة إلى منطقة الإبط)
• حمراء أو ساخنة أو منتفخة الثديين
• الحلمات المتشققة التي تظهر عليها علامات العدوى
• القشعريرة وغيرها من الأعراض الشبيهة بالإنفلونزا المتفاقمة

بشكل عام ، إذا كنت لا تشعر أفضل - وبدلاً من ذلك - تشعر بالسوء ، فمن الجيد أن ترى طبيبك. بدون علاج ، قد تتطور العدوى إلى خراج ، وهو عبارة عن تجمع للصديد في الثدي. يحتاج الطبيب إلى تصريف الخراج وقد يؤثر أيضًا على قدرتك على الرضاعة الطبيعية من الثدي المصاب.

ذات صلة: خراج الثدي تحت الهالة

الوجبات الجاهزة

هناك عدد من الأشياء التي يمكنك القيام بها عند ظهور أولى علامات التهاب الضرع. لذا ، انتقل إلى القائمة أعلاه ونأمل أن يساعدك شيء ما على الشعور بالتحسن في أسرع وقت ممكن. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فلا تتردد في الاتصال بطبيبك وإجراء الفحص. يمكن أن تساعد المضادات الحيوية ولا تعني بالضرورة أنه يجب عليك التوقف عن الرضاعة الطبيعية.

إذا كنت عرضة لنوبات التهاب الضرع المتكررة ، ففكر في جعل نفسك مجموعة أدوات عند حدوثها. يمكنك أيضًا الاتصال باستشاري الرضاعة لمعرفة ما إذا كان هناك أي شيء في روتينك للرضاعة الطبيعية يمكنك تعديله قد يساعدك.

• الأبوة
• رعاية ما بعد الولادة
• بعد التسليم

قصص ذات صلة

• التهاب الضرع
• ما هي عدوى الثدي؟
• 4 أفضل الرضاعة الطبيعية مواقف لك ولطفلك
• 5 فوائد لتدليك الثدي
• 5 علاجات طبيعية لحلمات متشققة