كيفية علاج اضطراب الشخصية النرجسية

• أنواع العلاج
• مدة العلاج
• هل يجب أن أطلب المساعدة؟
• أين يمكنني الحصول على المساعدة
• ملخص

اضطراب الشخصية النرجسية (NPD) هو اضطراب في الشخصية مدرج في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية ، الإصدار الخامس (DSM-5) تحت فئة "اضطرابات الشخصية".

يتميز NPD بـ:

• قلة التعاطف
• حاجة قوية للإعجاب
• نمط شائع من العظمة

كثيرًا ما نسمع كلمة "نرجسي" المستخدمة في المحادثة العامة. في هذا السياق ، يشير الناس عادةً إلى الشخص الذي يظهر سلوكًا عبثيًا متمحورًا حول الذات.

لكن الميل نحو السلوكيات النرجسية لا يعني أن لديك NPD. في كلتا الحالتين ، التغيير ممكن.

أظهرت مراجعة بحثية لعام 2018 أن NPD الحقيقي ليس شائعًا. يتطلب التشخيص من قبل أخصائي الصحة العقلية ، مثل طبيب نفسي أو طبيب نفسي.

قد يكون علاج NPD أمرًا صعبًا. يعتمد الكثير على رغبة الشخص في الدخول في العلاج والالتزام به.

هناك العديد من أشكال العلاج التي يمكن استخدامها لعلاج NPD. دعونا نلقي نظرة على بعضها ، بالإضافة إلى نصائح حول مكان العثور على المساعدة.

أنواع العلاج لاضطراب الشخصية النرجسية

سيبدأ مقدم خدمات الصحة العقلية بتقييم الأداء النفسي لديك. وسيفكرون أيضًا في التشخيصات التفاضلية والحالات المتعايشة قبل التوصية بخطة العلاج.

من المحتمل أن يشمل علاج NDP:

• مساعدتك في التغلب على مقاومة العلاج
• تحديد السلوكيات النرجسية التي تسبب مشاكل في حياتك
• فحص التجارب والافتراضات السابقة التي أدت إلى سلوكيات نرجسية
• التعرف على كيفية تأثير هذه السلوكيات على الآخرين
• استبدال الأفكار العظيمة بأفكار أكثر واقعية
• استكشاف أفكار جديدة أنماط السلوك وممارستها
• رؤية فوائد السلوكيات المكتسبة حديثًا

العلاج النفسي

التحليل النفسي هو شكل من أشكال العلاج بالكلام. من خلال جلسات فردية ، ستستكشف الأسباب الكامنة وراء مشاعرك وسلوكياتك.

عندما تبدأ في فهم ماضيك ، تصبح المشاعر والسلوكيات الحالية موضع تركيز. يمكن أن يساعدك ذلك في إدارة أفكارك ومشاعرك بشكل أفضل. بعد ذلك ، يمكنك البدء في تغيير طريقة تفاعلك معها.

العلاج السلوكي المعرفي (CBT)

ينصب تركيز العلاج السلوكي المعرفي على تحديد أنماط التفكير والسلوك غير الصحية واستبدالها بأنماط أكثر صحة.

ستتمرن على مهارات جديدة مع معالجك. سيكون لديك أيضًا واجبات منزلية لوضع هذه المهارات موضع التنفيذ بين الجلسات.

هناك العديد من تقنيات العلاج المعرفي السلوكي ، مثل:

• دفتر اليومية
• التعرض للوضع
• إعادة الهيكلة المعرفية
• جدولة الأنشطة الإيجابية
• الاكتشاف الموجه والتساؤل

العلاج بالمخطط

العلاج بالمخطط هو نهج متكامل للعلاج. فهو يجمع بين عناصر العلاج النفسي والعلاج المعرفي السلوكي.

الهدف هو مساعدتك على تحديد وفهم الأنماط غير المفيدة وآليات المواجهة التي تشكلت من تجارب الطفولة المبكرة.

بمجرد اكتشاف هذه المخططات غير القادرة على التكيف ، يمكنك تعلم تعديلها. من خلال الممارسة ، ستجد طرقًا جديدة للمساعدة في تلبية احتياجاتك العاطفية وتغيير سلوكك تجاه الآخرين.

علاج الجشطالت

يعد علاج الجشطالت شكلاً من أشكال العلاج النفسي. ستركز على الحاضر أكثر من التركيز على الماضي أو المستقبل. تعتبر تجارب الحياة السابقة في سياق كيفية تأثيرها عليك اليوم.

سيتم تشجيعك على التفكير فيما يحدث في حياتك الآن. ستعمل على تحسين الوعي الذاتي والمسؤولية الذاتية.

العلاج القائم على الذهن (MBT)

تعمل MBT على تحسين قدرتك على التفكير في نفسك ، وكذلك أفكار ومشاعر الآخرين. بعد ذلك ، ستتعلم ربط المشاعر بأنماط السلوك.

ستستكشف القصد من سلوك الآخرين وستعمل على التفكير في الأشياء قبل الرد.

العلاج النفسي الذي يركز على التحويل (TFP)

في برنامج TFP ، تأخذ مشاعرك تجاه شخص آخر وتوجهها نحو المعالج. هذا قد يجعل من السهل التحدث عن الأشياء. يمكن للمعالج مساعدتك في اكتساب نظرة ثاقبة لأفكارك ومشاعرك.

العلاج السلوكي الجدلي (DBT)

DBT هو شكل من أشكال العلاج المعرفي السلوكي مع التركيز على:

• اليقظة الذهنية
• تنظيم العواطف
• تحمّل الضيق
• الفعالية الشخصية (مهارات العلاقات)

قد تتضمن DBT جلسات العلاج الفردي والجماعي حيث ستتعلم وتمارس استراتيجيات جديدة للتكيف.

العلاج ما وراء المعرفي بين الأشخاص (MIT)

MIT هو علاج تدريجي مصمم من أجل:

• تفكيك العمليات النرجسية من خلال النظر في المشكلات من حيث صلتها بحياتك
• التعرف على الأنماط غير القادرة على التكيف والوظائف الشخصية
• تشجيع التغيير من خلال الابتعاد عن السلوكيات القديمة و بناء أنماط تكيفية جديدة

سيبحث المعالج أيضًا عن العوائق التي تحول دون العلاج الفعال ويعمل على المساعدة في تحسينها.

علاج إزالة حساسية حركة العين وإعادة المعالجة (EMDR)

في علاج الـ EMDR ، يكون الافتراض هو أن النرجسية تعتمد على تجارب الحياة المبكرة الصعبة أو الصدمات.

يعتبر علاج الـ EMDR عملية تدريجية مقسمة إلى ثماني مراحل متميزة. مع تقدمك ، سيتم تشجيعك على معالجة:

• الذكريات السلبية
• الأحداث الصادمة
• المحفزات العاطفية

أثناء قيامك بذلك ، سيوجه المعالج حركات العين لصرف انتباهك. الهدف هو تقليل تأثير الذكريات المؤلمة.

إلى متى يستمر علاج النرجسية

يعد علاج NPD عملية طويلة.

قد تشعر بالرغبة في أنت تتحسن مبكرًا ، لكن من المهم ألا تترك العلاج مبكرًا. من المحتمل أن يستغرق الأمر عدة سنوات - أو حتى فترة أطول - لإحداث تغيير ذي مغزى.

يجب أيضًا معالجة حالات الصحة العقلية الأخرى المتعايشة ، مثل القلق أو الاكتئاب أو الاضطراب ثنائي القطب.

متى تتصل بأخصائي طبي

إذا كنت قلقًا من سلوكك النرجسي ، ففكر في الاتصال بأخصائي طبي أو متخصص في الصحة العقلية للتقييم.

حتى إذا كان لديك القليل من الميول تجاه السلوك النرجسي ، يمكن أن يساعدك العلاج في النظر إلى الأشياء بشكل مختلف.

وفقًا لمراجعة صغيرة لعام 2017 لدراسات الحالة ، الأشخاص الذين لديهم خبرة في NPD مشاكل اجتماعية كبيرة وحالات طبية متعددة ، لذا فإن الأمر يستحق طلب المساعدة.

أيضًا ، ما يبدو أنه سلوك نرجسي قد يكون جيدًا جدًا بسبب حالة أخرى. تشمل الأسباب الأخرى لأعراض مشابهة ما يلي:

• اضطرابات القلق
• الاضطراب ثنائي القطب
• الاضطرابات الاكتئابية
• اضطرابات الشخصية الأخرى
• اضطراب تعاطي المخدرات

لا يظهر NPD دائمًا بالطريقة نفسها. قد يوجد طيف واسع يشمل النرجسية الخفية والنرجسية الخبيثة. يمكن لطبيب أو معالج مؤهل المساعدة في تحديد أفضل نهج.

إذا كنت مستعدًا للتغيير ، فقد حان الوقت الآن لاتخاذ هذه الخطوة الأولى نحو تحسين حياتك.

إلى أين اعثر على مقدم رعاية

يجب ألا تحاول تشخيص نفسك أو تشخيص أي شخص آخر باضطراب في الشخصية. يمكن أن تتداخل أعراض اضطرابات الشخصية ، وغالبًا ما تكون هناك حالات تعايش تلعب دورًا.

لهذا السبب من الأفضل طلب المساعدة من اختصاصي صحة عقلية مرخص. سيتم إجراء التشخيص بناءً على DSM-5.

يمكنك البدء مع طبيب الرعاية الأولية الخاص بك. يمكنهم إحالتك إلى طبيب نفسي مؤهل أو أخصائي نفسي من ذوي الخبرة في علاج NPD. يمكنك معرفة المزيد حول العثور على مزود في هذه المواقع:

• مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها
• MentalHealth.gov
• التحالف الوطني للأمراض العقلية
• المعهد الوطني للصحة العقلية

أو يمكنك البحث عن مقدم رعاية باستخدام أداة Healthline Find Care.

الوجبات الجاهزة

اضطراب الشخصية النرجسية هو حالة صحية عقلية. يتجسد في:

• الأفكار العظيمة
• الافتقار إلى التعاطف
• حاجة عميقة الجذور للإعجاب

> على الرغم من الاستخدام المتكرر لكلمة "النرجسية" لوصف السلوكيات المتمحورة حول الذات ، فإن الاضطراب الفعلي ليس شائعًا. يتطلب الأمر اختصاصي صحة عقلية لإجراء التشخيص.

يمكن أن تؤثر السلوكيات النرجسية على علاقاتك ونوعية حياتك. لكن يمكن أن تساعدك مجموعة متنوعة من العلاجات على تعلم تغيير هذه السلوكيات للأفضل.

عادةً ما تكون هذه علاجات طويلة الأمد تعتمد على الرغبة في الاستمرار على المدى الطويل.

القصص ذات الصلة

• هل يمكن أن يتغير الأشخاص النرجسيون؟
• تفريغ النرجسية الخبيثة
• اضطراب الشخصية النرجسية
• 10 نصائح للتعامل مع الشخصية النرجسية
• 10 علامات على النرجسية الخفية