كيفية استخدام وعاء Neti بأمان وأفضل المنتجات للشراء

إذا كانت شهور الطقس البارد تحتوي على رقم على ممرات الأنف ، فأنت لست وحدك. من البرد والإنفلونزا إلى الحساسية إلى الهواء الجاف ، فلا عجب أن الكثير من الناس يقضون فصول الشتاء وهم محشوون أو يشمّون.

ولا عجب أيضًا في الاهتمام بأوعية نيتي ، وهي أجهزة صغيرة وبسيطة تستخدم في ري الأنف —تحدث في هذا الوقت من العام. يقول ليندسي لي مادن ، الأستاذ المساعد في طب الأنف والأذن والحنجرة في كلية ويك فورست للطب: "يسألني المرضى عن هذه الأعراض طوال الوقت ، لأنهم يريدون شيئًا ما لعلاج أعراضهم وليس دواء".

باستخدام قد يبدو وعاء نيتي مخيفًا بعض الشيء ؛ بعد كل شيء ، أنت تصب الماء مباشرة في أنفك. بالإضافة إلى ذلك ، ربما تكون قد قرأت مقالات تربط أواني neti بحالات نادرة جدًا من العدوى المميتة. لذا قبل أن تجرب أحدًا ، إليك ما يجب أن تعرفه.

يقول الدكتور مادن: "وعاء neti عبارة عن جهاز لري الأنف يشبه التقاطع بين إبريق شاي صغير ومصباح علاء الدين". "تُستخدم لتنظيف الممرات الأنفية ولإزالة القشرة التي يمكن أن تحدث بسبب جفاف الهواء الداخلي أو البيئي."

تُباع أواني Neti بدون وصفة طبية في الصيدليات والمتاجر الصحية ، وكذلك عبر الإنترنت لدى تجار التجزئة مثل Walmart و Target و CVS و Walgreens و Amazon. تأتي بأحجام وأشكال مختلفة ويمكن أن تكون مصنوعة من البلاستيك أو السيراميك أو الزجاج.

د. يسعد مادن أن يوصي معظم مرضاها بأواني neti وتقول إنها آمنة بشكل عام عند استخدامها حسب التوجيهات. وتقول: "أهم شيء يجب فعله هو قراءة التعليمات المرفقة بالعبوة."

تتطلب أواني نيتي استخدام الماء المعقم - إما الماء الذي تم غليه لمدة ثلاث إلى خمس دقائق ثم تبرد مرة أخرى ، أو الماء المقطر الذي تم شراؤه في زجاجة. يقول الدكتور مادن: "حتى عندما تكون مياه الصنبور آمنة للشرب ، فقد تظل تحتوي على بكتيريا أو ملوثات أخرى يمكن أن تضر الممرات الأنفية".

في الواقع ، الوفيات القليلة المرتبطة بـ neti pot يُعزى الاستخدام إلى استخدام ماء الصنبور الذي يحتوي على أميبا تسمى Naegleria fowleri. هذه الأميبا آمنة للشرب لأن حمض المعدة يقتلها - ولكن إذا استيقظت من أنف الشخص ، يمكن أن تنتقل إلى الدماغ وتسبب عدوى مميتة.

د. يقول مادن إنه من المهم أيضًا الحفاظ على وعاء neti الخاص بك نظيفًا وجافًا عندما لا يكون قيد الاستخدام وعدم تخزين أي شيء فيه يمكن أن يلوثه. ومن المهم دائمًا مراجعة طبيب الرعاية الأولية أو أخصائي الأذن والأنف والحنجرة قبل البدء في أي نوع من العلاج الجديد ، سواء أكان ذلك دوائيًا أم لا. تقول: "هناك حالات قليلة - عمليات جراحية محددة أو حالات محددة - لا نوصي فيها بهذا".

"يمكن لمعظم الناس التعود على استخدام وعاء neti بسرعة إلى حد ما" دكتور مادن ، على الرغم من أنه قد يكون محرجًا ومخيفًا في البداية. بعد ملء الوعاء ، قم بإمالة رأسك فوق الحوض واسكب المحلول برفق في أي فتحة أنف في الأعلى. "اترك فمك مفتوحًا ، حتى تتمكن من التنفس من خلال فمك ، وسوف يدخل المحلول في إحدى فتحتي الأنف ويخرج من الأخرى."

بعد أن تنجح في ري إحدى فتحات الأنف ، قم بتفجير الأنف لإزالة أي سائل متبقي. ثم ، كرر على الجانب الآخر.

لا توجد إرشادات رسمية لعدد المرات التي يجب أن يستخدم فيها الناس وعاء neti ، كما تقول الدكتورة مادن ، لكنها توصي الأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز التنفسي أو الحساسية باستخدامه أربعة أو خمس مرات على مدار اليوم. وتضيف قائلة: "بمجرد انتهاء مرضك ، فقط من أجل الصيانة أو النظافة العامة للأنف ، يمكنك استخدامه مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع".

إذا كنت تعاني من آثار جانبية مثل تهيج الأنف أو اللسع أو نزيف الأنف ، إنها فكرة جيدة تجنب غسل الأنف والتحدث إلى طبيبك بدلاً من ذلك.

تتراوح أسعار معظم أواني neti البسيطة من 10 دولارات إلى 30 دولارًا ، في حين أن أنظمة الري الأنفي الأكثر تعقيدًا يمكن أن تكلف أكثر من 100 دولار. لا يوصي دكتور مادن بعلامة تجارية واحدة أو مادة على أخرى ، بل يقول بدلاً من ذلك "يحتاج المرضى فقط إلى العثور على الجهاز الذي يناسبهم والتأكد من الحفاظ على نظافته."

هنا عدد قليل من أواني neti الأعلى تقييمًا على أمازون ، وقد ترغب في محاولة تنظيف ممرات الأنف والشعور بالتحسن بسرعة.

• وعاء نيتي الخزفي من Baraka ($ 25 ، amazon.com)

• وعاء نيتي سيراميك مريح من ComfyPot (18 دولارًا ، amazon.com)

• وعاء غسيل الأنف HailiCare (14 دولارًا ، amazon.com)

• وعاء NoseBuddy Neti (22 دولارًا ، أمازون .com)

• منظف Rhino Horn Premium Neti Pot Nasal (17 دولارًا ، amazon.com)

بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك إضافة الماء المقطر إلى عربة التسوق أيضًا:

• CPAP H20 Premium Water مقطر (27 دولارًا مقابل 12 زجاجة سعة 20 أونصة ، amazon.com)

• مياه Deer Park المقطرة (25 دولارًا مقابل 6 جالونات ، amazon.com)