كيف يرتبط فقدان الوزن بمرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD)

• تأثيرات مرض الانسداد الرئوي المزمن
• لماذا يحدث فقدان الوزن
• نقص الوزن
• نصائح لوزن صحي
• الوجبات الجاهزة

نظرة عامة

مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) هو مرض يسبب صعوبات في التنفس.

إنه رابع أكثر أسباب الوفاة شيوعًا بين الأشخاص في الولايات المتحدة ، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC). يعد الحصول على العلاج وتطوير عادات نمط الحياة الصحية أمرًا ضروريًا لتحسين مظهرك مع هذه الحالة.

بالإضافة إلى التسبب في صعوبات في التنفس ، يمكن أن يؤدي مرض الانسداد الرئوي المزمن أيضًا إلى فقدان الوزن بشكل كبير.

وفقًا لمراجعة الأدبيات المنشورة في Journal of Translational Internal Medicine ، فإن 25 إلى 40 في المائة من المصابين بمرض الانسداد الرئوي المزمن يعانون من انخفاض في وزن الجسم. يعتبر فقدان الوزن غير المقصود علامة على مشكلة خطيرة ، خاصة إذا فقدت بضعة أرطال في فترة زمنية قصيرة.

لتعزيز جودة الحياة والصحة العامة مع مرض الانسداد الرئوي المزمن ، من المهم معرفة كيفية الحفاظ على وزنك وتلبية احتياجاتك الغذائية.

يعد تناول ما يكفي من السعرات الحرارية والعناصر الغذائية أمرًا ضروريًا لدعم:

• التنفس
• جهاز المناعة
• مستويات الطاقة

آثار مرض الانسداد الرئوي المزمن

يتطور مرض الانسداد الرئوي المزمن نتيجة لتلف الرئة. هناك نوعان رئيسيان من هذا المرض:

• التهاب الشعب الهوائية المزمن
• انتفاخ الرئة

يسبب التهاب الشعب الهوائية المزمن التهابًا شديدًا (تورمًا) وتهيجًا في الممرات الهوائية لرئتيك. وهذا بدوره يؤدي إلى تراكم المخاط. يسد هذا المخاط مجرى الهواء ، مما يجعل التنفس صعبًا.

يتطور انتفاخ الرئة عندما تتلف الأكياس الهوائية في رئتيك. بدون وجود أكياس هوائية كافية ، لا تستطيع رئتيك امتصاص الأكسجين بشكل صحيح وإطلاق ثاني أكسيد الكربون.

يعتبر التدخين السبب الأكثر شيوعًا لمرض الانسداد الرئوي المزمن. غالبًا ما تكون مشاكل التنفس والسعال المستمر (أو "سعال المدخن") أولى علامات المرض.

تشمل الأعراض الأخرى لمرض الانسداد الرئوي المزمن ما يلي:

• ضيق صدرك
• إنتاج البلغم أو البلغم مع السعال
• ضيق التنفس بعد مجهود بدني معتدل
• صفير عند التنفس
• آلام في العضلات أو ألم عضلي
• صداع

يتطور مرض الانسداد الرئوي المزمن ببطء. قد لا تلاحظ أي أعراض مزعجة حتى يتقدم المرض إلى ما بعد المراحل المبكرة.

يتلقى العديد من الأشخاص المصابين بمرض الانسداد الرئوي المزمن تشخيصًا في مراحل متقدمة لأنهم يلتمسون الرعاية الطبية في وقت متأخر.

الرابط بين مرض الانسداد الرئوي المزمن وفقدان الوزن

يعد فقدان الوزن علامة من مرض الانسداد الرئوي المزمن الشديد.

في هذه المرحلة من المرض ، يصبح التلف الذي يصيب رئتيك شديدًا لدرجة أن حجم رئتيك يتوسع في الحجم ، مما يؤدي في النهاية إلى تسطيح الحجاب الحاجز ، مما يقلل من المسافة بين رئتيك ومعدتك.

عندما يحدث هذا ، قد تدفع رئتيك ومعدتك بعضهما البعض ويسبب عدم الراحة عند تناول الطعام. كما أن تسطيح الحجاب الحاجز يجعل التنفس أكثر صعوبة.

قد يؤدي تناول الطعام بسرعة كبيرة أو تناول أطعمة معينة إلى الإصابة بالانتفاخ أو عسر الهضم ، مما قد يؤدي أيضًا إلى صعوبة التنفس. قد يثنيك ذلك عن تناول وجبات صحية ومنتظمة أيضًا.

تتضمن المثيرات الشائعة:

• الأطعمة المالحة
• الأطعمة الحارة
• الأطعمة المقلية
• عالية الأطعمة المصنوعة من الألياف
• المشروبات الغازية
• الكافيين

في بعض الأحيان ، قد يكون المجهود البدني لتحضير الأطعمة أكثر من اللازم بالنسبة للأشخاص المصابين بمرض الانسداد الرئوي المزمن. قد تشعر بالتعب أو بضيق في التنفس عند الطهي. قد يثنيك هذا عن إعداد الوجبات الخفيفة.

يمكن أن يساهم مرض الانسداد الرئوي المزمن أيضًا في مشكلات الصحة العقلية ، والتي يمكن أن تؤثر بدورها على شهيتك وعاداتك الغذائية. عندما تتعامل مع تأثيرات مرض الانسداد الرئوي المزمن ، فليس من غير المألوف أن تعاني من الاكتئاب أو القلق.

تؤثر تحديات الصحة العقلية على كل شخص بشكل مختلف. بعض الناس يأكلون أكثر ويزيدون وزنهم ، بينما يأكل آخرون أقل ويفقدون الوزن.

حتى لو كانت لديك شهية جيدة ، فإن جسمك يحرق سعرات حرارية أثناء التنفس مع رئتين تالفة أكثر من الرئتين السليمتين.

وفقًا لمؤسسة COPD ، يحتاج الأشخاص المصابون بهذه الحالة إلى 430 إلى 720 سعرة حرارية إضافية يوميًا.

يمكن أن تؤدي الاحتياجات العالية من السعرات الحرارية وعدم القدرة على تلبيتها إلى فقدان الوزن غير المقصود.

مضاعفات نقص الوزن

غالبًا ما يرتبط نقص الوزن سوء التغذية. في الأشخاص المصابين بمرض الانسداد الرئوي المزمن ، يمكن أن تكون آثار سوء التغذية خطيرة بشكل خاص.

عدم الحصول على العناصر الغذائية الكافية يضعف جهاز المناعة ويزيد من خطر الإصابة بالعدوى. هذا هو السبب في أن العديد من المصابين بمرض الانسداد الرئوي المزمن يدخلون المستشفى بسبب عدوى في الصدر.

يمكن أن يؤدي نقص الوزن وسوء التغذية إلى الشعور بالتعب الشديد. الإجهاد المزمن يجعل من الصعب إكمال المهام اليومية.

نصائح للحفاظ على وزن صحي

لزيادة وزن الجسم مع التأكد من حصولك على العناصر الغذائية المناسبة ، قد يساعدك:

• تناول وجبات صغيرة ولكن بشكل متكرر طوال اليوم
• إيجاد طرق تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية ، مثل الحليب كامل الدسم ("الحليب كامل الدسم") بدلاً من منتجات الألبان قليلة الدسم
• قلل من تناول السوائل أثناء الوجبات لإتاحة مساحة أكبر في معدتك للطعام
• اشرب المزيد من السوائل بين الوجبات
• تجنب الأطعمة والمشروبات التي تسبب الانتفاخ
• تناول الطعام أثناء استخدام علاجات الأكسجين
• استرح قبل تناول الطعام

في بعض الحالات ، قد يشجعك طبيبك أو اختصاصي التغذية على إضافة مكمل غذائي إلى نظامك الغذائي.

تبسيط وجباتك الخفيفة ووجباتك

البحث عن طرق قد يساعدك تحضير الوجبات الخفيفة والوجبات بسهولة أكبر على تلبية احتياجاتك الغذائية.

على سبيل المثال ، يمكنك تقليل بعض الأعمال الجسدية التي ينطوي عليها الطهي عن طريق شراء:

• المنتجات المقطعة مسبقًا
• وجبات الطعام في الميكروويف
• المنتجات المعبأة الأخرى

قلل من الصوديوم

عندما تتسوق للمنتجات الغذائية المعبأة أو المعبأة ، ابحث عن الخيارات منخفضة الصوديوم. يؤدي تناول الكثير من الصوديوم إلى احتباس الماء بجسمك ، مما يزيد الضغط على رئتيك.

انتبه لصحتك العقلية

إذا لاحظت أنك فقدت وزنك في نفس الوقت الذي كنت تعاني فيه من مشاعر الاكتئاب أو القلق أو التوتر ، ففكر في طرح السؤال طبيبك حول طرق تحسين صحتك العقلية.

قد تساعدك مضادات الاكتئاب والعلاجات الأخرى في التحكم في وزنك مع تحسين حالتك المزاجية وتوقعاتك للحياة.

لمزيد من النصائح والدعم ، قد يحيلك طبيبك إلى اختصاصي تغذية مسجل أو غيره متخصص. يمكن أن يساعدك اختصاصي التغذية المسجل في تطوير طرق لتعديل نظامك الغذائي أثناء التعامل مع مرض الانسداد الرئوي المزمن.

الوجبات الجاهزة

لا يوجد علاج لمرض الانسداد الرئوي المزمن ، ولكن اتخاذ خطوات لعلاج الحالة وإدارتها يمكن أن يساعدك تحسين صحتك ونوعية حياتك.

الحفاظ على وزن صحي وتناول الأطعمة الغنية بالمغذيات ضروريان لتلبية احتياجات الجسم الصحية من مرض الانسداد الرئوي المزمن. من المفيد أيضًا تجنب الأطعمة التي تؤدي إلى ظهور الأعراض أو تفاقمها.

لتحقيق أهداف إدارة الوزن والتغذية ، حاول إجراء بعض التغييرات الصغيرة على نظامك الغذائي وعاداتك الغذائية في وقت واحد. لمزيد من النصائح ، فكر في تحديد موعد مع اختصاصي تغذية مسجّل.