كيف يمكنك التحكم في مرض السكري من النوع 2 من خلال مراقبة نسبة السكر في الدم

هناك أخبار سارة: إن السيطرة على مرض السكري - وهو ما يعني الحفاظ على نسبة السكر في الدم عند مستويات صحية وتقليل فرص الإصابة بمضاعفات مرض السكري التي تتراوح من أمراض القلب إلى تلف القدم - هو شيء يمكنك القيام به.

ولكن هنا الأخبار السيئة: إن السيطرة على مرض السكري أمر متروك لك ، وهو ليس بالأمر السهل دائمًا.

"إذا كنت مصابًا بالسرطان ، فاذهب إلى جراحك أو تذهب إلى طبيبك للحصول على العلاج الكيميائي ،" Yvonne Thigpen ، RD ، معلمة مرض السكري معتمدة ومنسقة برنامج السكري في مركز Mount Clemens الطبي الإقليمي في ميشيغان. "لكن يمكن لمرضى السكري أن يفعلوا الكثير للسيطرة على مرض السكري لديهم من خلال اتخاذ خيارات نمط حياة صحي بالإضافة إلى العمل مع طبيبهم."

إذا كان المريض "شخصًا مسؤولاً ، فإنهم يعتبرونه جيدًا. الأخبار ، إذا لم يكونوا كذلك ، فإنهم لا يحبون هذه الأخبار "، كما تقول.

لا يتحكم الكثير من الأشخاص في نسبة السكر في الدم. في تحكم جيد. وجدت دراسة أجريت عام 2005 من الجمعية الأمريكية لأطباء الغدد الصماء (AACE) التي شملت أكثر من 157000 شخص مصاب بداء السكري أن أكثر من ثلثيهم لم يتحكموا بشكل كافٍ في نسبة السكر في الدم ، مما يعرضهم لخطر الإصابة بالعمى والفشل الكلوي وبتر القدم. ومضاعفات أخرى.

المزيد عن مرض السكري من النوع 2

تجاوز هؤلاء الأشخاص 6.5٪ في اختبار الهيموجلوبين A1C ، وهو اختبار شائع يُظهر متوسط ​​مستوى السكر في الدم لديك على مدار العامين الماضيين أو ثلاثة أشهر. توصي جمعية السكري الأمريكية والمعاهد الوطنية للصحة بالحفاظ على نسبة أقل من 7٪ لمنع المضاعفات ، وتوصي AACE بأقل من 6.5٪.

ومع ذلك ، ليس من الواضح ما إذا كان الانخفاض هو الأفضل. أوقف باحثون حكوميون جزءًا من دراسة أجريت عام 2008 عندما وجد أن المرضى المصابين بداء السكري من النوع 2 والمعرضين لخطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية لديهم مخاطر أعلى للوفاة عندما حاولوا تحقيق نسبة الهيموجلوبين A1C أقل من 6 ٪ مقارنة مع أولئك الذين استهدفوا لأقل من 8٪.

النظام الغذائي وممارسة الرياضة واختبار سكر الدم
بينما يناقش الباحثون مدى الانخفاض الشديد في الانخفاض ، فإن خفض نسبة الهيموجلوبين A1C أقل من 7٪ هو هدف يمكن تحقيقه ، كما تقول إليزابيث هاردي ، ممرضة تبلغ من العمر 47 عامًا من دالاس مصابة بداء السكري من النوع 2. إنها تستخدم مجموعة متنوعة من الأدوات للحفاظ على مستوى A1C عند 5.8٪.

لقد فقدت 20 رطلاً وتحاول خسارة المزيد ؛ تمشي وتسبح بانتظام. إنها "تدير" بعناية سكر الدم بحقن الأنسولين. لقد تعلمت حتى الاستغناء عن أحد الأطعمة المفضلة لديها ، خبز البطاطس ، لأنه يزيد نسبة السكر في الدم.

'يمكن التحكم فيه. انها ليست نهايه العالم. هناك الكثير مما يمكن للناس فعله للتأثير على المرض. "مرض السكري هو أحد الحالات التي يتحكم فيها المريض كثيرًا في النتيجة طالما تم تزويده بالأدوات."

على الرغم من أن الكثير من المرضى يخشون قدرتهم على تغيير نمط حياتهم بالكامل ، تلاحظ Thigpen أن الأمر قد لا يكون سيئًا كما يعتقدون.

"بالنسبة للأشخاص الذين لا يأتون بهذه" البطانة الفضية "، نحاول أن نعطيها لهم".