لقد تعاطت المخدرات لمدة 10 سنوات. التمرين ساعدني على البقاء رصينًا

يتحدث معظم المدمنين المتعافين عن "القاع" - نقطة منخفضة مدمرة جعلتهم في النهاية يرون أنهم بحاجة إلى تغيير سلوكهم. تقول دانا سميث: "تطاردني وتملأني ندمًا شديدًا حتى يومنا هذا".

كان ذلك في يوليو 2009. كانت دانا في الخامسة والعشرين من عمرها ، وكانت تتعاطى مجموعة متنوعة من المخدرات على مدى السنوات العشر الماضية. تقول: "خلال تلك السنوات ، فقدت صديقي وانتحر وشاهدت العديد من الأصدقاء يتناولون جرعة زائدة". فعل والداها كل ما يفكر فيهما لمحاولة المساعدة ، بما في ذلك إرسالها إلى ثلاث جولات من إعادة التأهيل باهظة الثمن. "كنت ميؤوسًا منها ولم أر حقًا مخرجًا."

ثم ذات ليلة ، بينما كانت تقود سيارتها تحت تأثير الهيروين وزاناكس في ضواحي شيكاغو ، حيث كانت تعيش في ذلك الوقت ، وصلت إليها الحضيض. تقول دانا: "نمت خلف عجلة القيادة ، وعبرت خط الوسط وضربت رجلاً يسير في الاتجاه المعاكس على دراجة نارية". كان متزوجًا منذ 20 عامًا ولديه ابنة تبلغ من العمر 15 عامًا. لقد قتلت حياة شخص بريء. أخذت أبًا وزوجًا من عائلته ، ولا شيء يمكن أن يغير ذلك أبدًا. "

تم القبض على دانا في يوم وقوع الحادث وأرسلت إلى سجن المقاطعة لمدة عام ، ثم إلى سجن الولاية لمدة أربع سنوات. تقول: "كان لدي الكثير من الوقت لأفكر". "كنت أعرف أن الطريقة الوحيدة التي يمكنني بها محاولة إصلاح ما فعلته هي الالتزام بأسلوب حياة رزين - وأتعهد بأنني سأساعد الآخرين يومًا ما أيضًا".

لمنحها هيكل الحياة والانضباط ، بدأت في التأمل والقيام بتمارين لمدة ساعة. مع عدم وجود صالة ألعاب رياضية ومساحة صغيرة في زنزانتها بالسجن ، كانت تمارس تمارين الضغط والتمارين الرياضية والجش على الأرض وابتكرت طرقًا جديدة ومبتكرة للحصول على لياقتها.

"قبل أن أسجن ، كنت أعمل بدوام جزئي في ناديًا صحيًا ، لذلك عرفت كيف أقوم بالكثير من التمارين - وأعطاني والداي اشتراكات في مجلات اللياقة البدنية حتى أتمكن من العثور على تمارين روتينية جديدة لا تتطلب معدات ". "كنت أقفز على الحبل بحبل وهمي ، أو أرمي مجموعة كاملة من البطاقات على الأرض وأقوم بجلوس القرفصاء لالتقاطها."

النشاط البدني أخرجها من ذهنها الغامض الدولة التي كانت تعيش فيها عندما كانت مدمنة. "بدأت أفكر بشكل أكثر وضوحًا ، وبينما كانت العديد من أفكاري مؤلمة للغاية ، بدأت أيضًا في استعادة إحساس بتقدير الذات وضبط النفس - أشياء كانت مفقودة من حياتي لسنوات."

تقول دانا: "كانت اللياقة بمثابة هروب من فوضى وعنف السجن أيضًا". وأصبحت معروفة لزملائها المجرمين كخبير في الموضوع. وتقول: "كانت نساء أخريات يأتين إليَّ ليسألن عن كيفية القيام بتمارين القرفصاء أو البطن". "الأشخاص الذين أرادوا أن يكونوا بصحة جيدة والبقاء بعيدًا عن المشاكل انجذبوا إلي - مما يعني أن شبكتي الاجتماعية ظلت آمنة وإيجابية."

ومع ذلك ، كانت قلقة باستمرار بشأن ما سيحدث عندما يتم إطلاق سراحها. "من الصعب الحصول على وظيفة كمجرم" ، كما تقول. لذلك حصلت على إذن من المأمور لأخذ دورة تدريبية شخصية. تقول: "أرسلت لي الشركة كتابًا دراسيًا وحصلت على شهادتي وأنا خلف القضبان". كما تزوجت عندما كانت مسجونة - من رجل مستقيم العلاقات كانت واعدته عندما كانت مراهقة. تقول: "بدأت علاقتنا بكتابة الرسائل ، ثم بدأ الزيارة ووقعنا في الحب". "حتى يومنا هذا ، هو أفضل صديق لي وأقوى مصدر للدعم."

عندما تم إطلاق سراحها في عام 2014 ، عملت دانا كمدربة شخصية ومدرب قوة في شيكاغو ، ثم بعد أن أكملت الإفراج المشروط عنها ، انتقلت مع زوجها إلى دنفر للتطوع في Phoenix Multisport (الآن The Phoenix) ، وهو مركز للياقة البدنية للأشخاص الذين يتعافون من اضطراب تعاطي المخدرات. وهي الآن مديرة برامج وشراكات المنشأة.

"إنها طريقة بالنسبة لي لرد الجميل ومساعدة الآخرين - وهي تساعدني أيضًا" ، كما تقول. "أنا منغمس في مجتمع من أقراني الرصين والنشطين الذين يدعمون شفائي - وأقوم بتمارين الكروس فيت وتدريبات القوة بانتظام. كانت التمارين ، ولا تزال ، المنفذ الذي يمنحني الاستقرار ويحافظ على قوتي وعقليًا وجسديًا. "

الآن 33 ، تتوقع دانا طفلها الأول ، وهي لا تأخذ حياتها أبدًا كأمر مسلم به. تقول: "لا يمكنني تغيير ما فعلته". "ولكن يمكنني أن أبذل قصارى جهدي لشفاء نفسي ومساعدة الآخرين."