لقد ربحت 15 جنيهًا بعد تناول حبوب منع الحمل - لذلك تحدثت إلى أطباء أمراض النساء لمعرفة السبب

كان لدي دائمًا معدل استقلاب سريع. بفضل علم الوراثة وكوني رياضيًا ، لم أضطر أبدًا إلى التفكير في الوزن أو نظامي الغذائي أثناء النمو. (في الواقع ، كنت نحيفًا جدًا لدرجة أن زملائي في المدرسة الثانوية أطلقوا علي لقب "slinky.") تمكنت أيضًا من الحفاظ على وزني الطبيعي وتجنب الطالب الجديد 15 طوال فترة الكلية. لكن بمجرد تخرجي ، دخلت في علاقة ، وقررت تناول حبوب منع الحمل ، بدأ جسدي يتغير.

بعد خمسة أشهر من تناول حبوب منع الحمل ، لاحظت أن ركضتي المفضلة لم تكن مناسبة بالطريقة التي اعتادوا عليها وكنت أشعر بالجوع طوال الوقت ، حتى بعد تناول وجبة كبيرة. لم يكن الأمر كذلك إلا عندما قال طبيبي "واو ، لقد ربحت 15 رطلاً منذ أن رأيتك آخر مرة" أدركت أن الأمور كانت تخرج عن نطاق السيطرة.

قمت بزيادة التدريبات الخاصة بي وحاولت ( التركيز على "حاول") التوقف عن تناول السكر والوجبات السريعة ، لكنني كنت لا أزال أزداد وزني في وجهي ومعدتي وفخذي. لم أستطع معرفة سبب حدوث ذلك في حين أن الشيء الوحيد الذي غيرته حقًا في روتيني كان شكل وسائل منع الحمل. لمعرفة ما حدث ، تحدثت إلى طبيبين نسائي وأخصائي تغذية. هذا ما تعلمته.

"لقد دحضت أكثر من 40 دراسة أساسًا النظرية أو الأسطورة القائلة بأن تحديد النسل مرتبط بزيادة كبيرة في الوزن" ، كما تقول بيترا كيسي ، أستاذة مساعدة وأخصائي أمراض النساء والتوليد في Mayo Clinic في مينيسوتا.

ومع ذلك ، فإن أخذ وسائل منع الحمل الهرمونية من أي نوع ، مثل حبوب منع الحمل أو اللولب أو الغرسة ، قد يدفع جسمك إلى الاحتفاظ بمزيد من السوائل قبل الدورة الشهرية. يمكن أن يتسبب ذلك في اكتساب بضعة أرطال ، لكن هذا عادة ما يختفي بعد انتهاء دورتك ، كما يقول الدكتور كيسي. وتضيف أنه من الطبيعي أيضًا أن تكتسب من 1 إلى 4 أرطال بعد البدء في تحديد النسل الهرموني ، لكن هذا أثر جانبي مؤقت يزول بعد ثلاثة أشهر.

الاستثناء الوحيد هو جرعة Depo-Provera ، والتي يقول الدكتور كيسي أنه من المعروف أنه يؤدي إلى زيادة كبيرة في الوزن. تشرح قائلة: "حوالي 25٪ من النساء اللواتي يبدأن به يكسبن حوالي 5٪ ، وهذا يحدث عمومًا خلال الأشهر الستة الأولى".

على الرغم من أن الإستروجين ، وهو عنصر أساسي في معظم أشكال منع الحمل الهرموني ، لا يسبب زيادة الوزن بشكل مباشر ، فقد يكون السبب في عدم شعور المرأة بالشبع بعد تناول الطعام - بفضل تأثير هرمون الاستروجين على الهرمونات التي تؤثر على الشهية ، كما توضح أخصائية التغذية أليسا فيتي ، مؤسسة FLOliving.com. بينما أخبرني الدكتور كيسي أن الدراسات السريرية لا تثبت ذلك ، يعتقد الدكتور روس أنه منطقي. نظرًا لأن حبوب منع الحمل تحتوي على هرمون الاستروجين ، فقد يكون هذا هو سبب شعوري بالجوع. . . ونتيجة لذلك ، أكلت أكثر واكتسبت وزني.

إذا لم تكن حبوب منع الحمل نفسها هي السبب في أنني حزمت بعض الأرطال ، فما هو؟ نصحتني شيري روس ، طبيبة أمراض النساء والتوليد في مركز بروفيدنس سانت جون الصحي في كاليفورنيا ومؤلفة She-ology ، بأنه قبل إلقاء اللوم على تحديد النسل لزيادة وزني ، يجب أن أنظر أولاً إلى نمط حياتي .

هناك عوامل أخرى تحدث في حياة المرأة في نفس الوقت الذي تحصل فيه على أول جرعة لها من حبوب منع الحمل - مثل علاقة جديدة ، أو بيئة جديدة ، أو الاكتئاب ، أو التوتر - يمكن أن تجعلها تأكل أكثر من المعتادة أو اختيار الأطعمة غير الصحية دون أن تدرك ذلك. في حالتي ، يمكن أن يلعب التغيير في حالة علاقتي والتوتر الناتج عن التخرج من الكلية والتعامل مع الشؤون المالية دورًا في زيادة الوزن الزائد.

"في مرحلة المراهقة أو عندما يذهبون إلى الكلية هو عندما تبدأ معظم النساء حبوب منع الحمل ، وهذه أيضًا أوقات تميل فيها الشابات إلى زيادة الوزن ، "يوضح الدكتور روس. تقول: "أعتقد أنه من المهم أن ننظر حقًا إلى ما يحدث".

يؤثر تحديد النسل الهرموني على كل امرأة بشكل مختلف ، لذلك إذا كنت تأخذ نوعًا واحدًا وتعتقد أنه يعبث بوزنك (ولا تلعب عوامل نمط الحياة دورًا) ، فإن التحول إلى نوع مماثل من وسائل منع الحمل التي تحتوي على مجموعة هرمونات مختلفة يمكن أن يبطل زيادة الوزن. يوصي الدكتور روس بالتحدث إلى طبيبك حول تاريخك الطبي وتاريخ نمط حياتك ، حتى يتمكن من اقتراح طريقة أو علامة تجارية تحتوي على المستويات المناسبة من الإستروجين والبروجستين.

فقط تذكر أن الأمر قد يستغرق بعض الوقت للعثور على النوع الصحيح من وسائل منع الحمل الهرمونية التي تحافظ على ثبات وزنك. يقول الدكتور روس: "في بعض الأحيان يتعين عليك تغييرها مرتين أو ثلاث مرات للعثور على العلامة التجارية التي تناسبك بشكل أفضل ، وما يناسبك قد لا يعمل بشكل أفضل مع أقرب صديق لك".

كما بالنسبة لي ، أدركت أن علاقتي الجديدة والحياة المليئة بالضغوط كطالبة دراسات عليا في الديون أدت على الأرجح إلى زيادة شهيتي. لكنني لا أستبعد أيضًا مستوى هرمون الاستروجين في حبوب منع الحمل. لهذا السبب أخطط لأخذ استراحة منهم لفترة قصيرة ثم استشر طبيبي لإيجاد وسيلة منع حمل قد تعمل بشكل أفضل مع جسدي.

أنا أيضًا ألتزم التحكم في أحجام حصتي والتمسك بنظام التمرين الخاص بي على أمل أن يتناسب مع عدواني مرة أخرى وأنا أبحث عن معالج لمساعدتي على التعامل بشكل أفضل مع التحولات الصعبة في الحياة - بدلاً من اللجوء إلى السكر من أجل الراحة.