لقد تجاوزت العار وحصلت على وزني ومرض السكري والحياة تحت السيطرة

وجدت كارول مجموعة دعم لمرض السكري ساعدتها في التغلب على المرض. (كارول أودونيل)

عندما كنت حاملاً بابنتي الأولى ، تم تشخيص إصابتي بسكري الحمل. كان الأمر مرهقًا للغاية: اضطررت إلى حقن الأنسولين ثلاث مرات في اليوم ، والتأكد من أنه تم تبريده ، ولدي دائمًا ما أتناوله في الوقت المناسب.

ولكن كنت حاملًا وكان علي أن أفعل شيئًا جيدًا وظيفة الحفاظ على نسبة السكر في دمي تحت السيطرة لكل من طفلي وأنا. كنت أعرف أنه بالنسبة لمعظم النساء ، يختفي سكري الحمل بعد الولادة.

لم يحدث هذا في حالتي. بعد ولادة ابنتي ، قام الأطباء بفحصي مرة أخرى وتم تشخيص إصابتي بمرض السكري من النوع الثاني.

لقد صدمني التشخيص بشدة. كنت في الخامسة والثلاثين من عمري وكنت نشيطًا - اعتدت على سباق الدراجات - وكان وزني جيدًا عندما حملت. أنا 5'9 ووزني 195 رطلاً حينها. هذا يبدو كثيرًا ، لكنني لم أنظر إلى وزني أبدًا. كانت ساقاي عضلات منذ سنوات من سباقات الدراجات ، على الرغم من أنني كنت أعاني من بطني بسبب تناول الطعام الرديء.

كانت والدتي مصابة بداء السكري من النوع 2 وتم تشخيص أختي قبل أربع سنوات. على الرغم من أن والدتي كانت مصابة بداء السكري ، لم أكن أعرف الكثير عن هذا المرض. لم تتحدث عنها قط. كانت تستخدم مقياس الجلوكوز الخاص بها طوال الوقت ، لكنها لم تشرح لي أيًا منه. كانت خاصة جدًا بشأن رعايتها اليومية ، ولهذا لم أكن أعرف أي شيء عن المرض عندما تم تشخيصي.

الصفحة التالية: الشعور بالخجل

جعلني مرض السكري أشعر كبير وخجل
بعد شهرين من ولادة ابنتي ، تناولت الميتفورمين ، وهو دواء يساعد في الحفاظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة. تناولته مرتين في اليوم ، مع العشاء ومع وجبتي الخفيفة قبل النوم. في وجبة الإفطار ، تناولت أماريل ، ثم انتقلت إلى أكتوس. جلست على الطاولة مع زوجي يتناول الحبوب. لا يوجد شيء مثير في زجاجة الدواء.

اضطررت إلى تغيير نظامي الغذائي وأصبحت مقيدة للغاية. لم يكن أي من أصدقائي يتناول الدواء. لم يذهب أي منهم إلى مواعيد الطبيب بقدر ما فعلت. وعندما كنت في مكتب الطبيب ، كنت أنظر حولي وكل ما رأيته كان سيدات كبيرات في السن. شعرت بالخجل والإحراج. شعرت كأنني امرأة عجوز ، مريضة.

الآن أدرك أن السبب وراء شعوري بهذه الطريقة لم يكن له علاقة بالمرض بقدر ما تسبب في نقص الدعم في المنزل. عندما كنت أتناول وجبات صحية ، كان زوجي يقول أشياء مثل ، "ما هذه الرائحة؟" عندما كنت أطبخ الخضار الطازجة. كان يجلب إلى المنزل Tastykakes والوجبات السريعة الأخرى. بحلول ذلك الوقت ، كان لدي ابنتان صغيرتان ، وكانت الفواكه والخضروات لا تحظى بشعبية لدى أي شخص في عائلتي ، لذلك احتفظت بالوجبات السريعة في جميع أنحاء المنزل.

حوالي عام 1999 ، بدأت في اكتساب الكثير من الوزن ، كان زوجي يدلي بتعليقات أقل من المجاملة حول جسدي.

كنت أعاني حقًا لإدارة مرض السكري في تلك المرحلة. كان لدي تغيير في جدولي الزمني إلى النوبة الليلية (أنا عاملة رعاية مباشرة للنساء المتخلفات عقليًا اللائي يعشن في منزل جماعي). كان أطفالي يبقونني مشغولاً حتى اضطررت للذهاب إلى العمل ، ولم يكن لدي وقت على الإطلاق لتناول عشاء صحي.

كنت سأحصل على كل ما يمكنني تناوله - وجبات سريعة في الطريق إلى العمل أو الإفطار حبوب عندما وصلت هناك. كنت جائعًا جدًا لدرجة أنني كنت أتناول طعامًا سيئًا خلال الساعة الثامنة مساءً. حتى الساعة 8 صباحًا. كما عملت في مناوبة 24 ساعة ، من الساعة 8 مساءً. السبت الى 8 مساءا الأحد. لم أحصل على أي رفقة أو مساعدة عاطفية في زواجي ، وكان تناول الطعام بهذه الطريقة محاولتي أن أعالج نفسي وأشعر بتحسن.

الصفحة التالية: العثور على الدعم

التفت إلى الإنترنت للعثور على مجموعة دعم
كنت أعرف أنني بحاجة للمساعدة. تعلمت أن الأكل بهذه الطريقة لا يجعلك سعيدًا. لقد اكتسبت الكثير من الوزن وكان سكرياتي اليومية تقترب من 160 ، ومن المفترض أن تكون أقل من 130! لذلك دخلت على الإنترنت وكتبت "مرض السكري". لم أكن أبحث عن معلومات طبية. أردت أشخاصًا حقيقيين - شخص يمكنني الارتباط به والعكس صحيح.

كان وزني 245 رطلاً في ذلك الوقت وشعرت بالانتفاخ والاكتئاب والرعب.

- كارول أودونيل ، مريض داء السكري من النوع الثاني

صادفت مجموعة دعم لمرض السكري تسمى Divabetic ، وبالصدفة ، كانوا يعقدون محفلًا في فيلي في محطة القطار. لم يكن لدي أي فكرة عما أتوقعه ، لكنني كنت أعلم أنني يجب أن أذهب. صفق الجميع في اللحظة التي دخلت فيها إلى الغرفة. ليس فقط بالنسبة لي ، ولكن لكل من دخل. لقد اندهشت. كان هذا بمثابة مهرجان ساحر لمرضى السكر. عمليات تجميل الأظافر والتجميل والتدليك مجانًا. كانت النساء سعيدات ، ينقرن على أقدامهن. لقد فوجئت جدًا بالعثور على مرضى السكري السعداء لأنني بالتأكيد لم أكن واحدًا منهم.

كانت هناك محطات استشارية حيث يمكنك التحدث بحرية عن مشاعرك وأخبرت المستشار أنني كنت أشعر بالجنون والتعب والرديء ، وغير جذاب. كانت - وكل من قابلتهم هناك - داعمين للغاية. أعطوني عناق ووصفوني بالمغنية.

تعرفت على مجموعة دعم مرضى السكري التي اجتمعت شهريًا في مستشفى جامعة تمبل في فيلي. ذهبت ، ومنذ لقائي الأول في ديسمبر 2006 ، فاتني ثلاثة اجتماعات فقط. لقد وجدت أخيرًا بيئة داعمة - شيء لم يكن لدي في المنزل - حيث يمكنني التعبير عن إحراجي وخيبة أملي بشأن وزني وكيف كنت أعتني بنفسي.

كنت أتعلم كل شيء هذه الأشياء ، لكنني لم أغير أي شيء حتى وصلت إلى الحضيض منذ حوالي عام عندما أخذني أخي إلى معرض الملك توت في متحف محلي. قام شخص ما بالتقاط صورة لنا وقد صدمت بمدى ضخامتي في تلك الصورة! كان وزني 245 رطلاً في ذلك الوقت وشعرت بالانتفاخ والاكتئاب والرعب. كان ذلك عندما قررت أن أضع الأشياء التي كنت أتعلمها موضع التنفيذ.

في إحدى اللقاءات تحدث معي اختصاصي تغذية من المستشفى عن نظامي الغذائي. أخبرتني أنني بحاجة لتناول بروتين مع كل وجبة ووجبة خفيفة ، واختيار الكربوهيدرات بذكاء ، وتحضير الأطعمة في وقت مبكر ، وتناول وجبة صحية قبل ذهابي إلى العمل حتى لا أتناول الوجبات السريعة طوال الليل —أشياء لم أفعلها.

أخذت بنصيحتها وبدأت في تناول الأطعمة الصحية - في الموعد المحدد. في مايو 2007 ، وضعني طبيبي على Byetta. منذ ذلك الحين فقدت 40 رطلاً! كنت أمارس الرياضة أيضًا ، والسكر ، والكوليسترول ، كل شيء انخفض. هدفي هو الوصول إلى 180 رطلاً.

عندما علمت أنني مصابة بداء السكري ، لم أتحدث أبدًا مع أي شخص حول هذا الموضوع ، بما في ذلك والدتي المصابة بمرض السكري التي لم تتحدث عنها أبدًا. سواء كنت تريد الاعتراف بذلك أم لا ، فهذا مرض متعلق بنمط الحياة. عندما تأكل الأطعمة الخاطئة ، لا تمارس الرياضة ، ولا تعتني بنفسك ، فهذا يؤلمك فقط. من الصعب الحديث عنها. لكن منذ ذهابي إلى المجموعة ، أتحدث الآن عن كل شيء مع بناتي اللائي يبلغن من العمر 10 و 12 عامًا.

انفصلت مؤخرًا عن زوجي ، ولا تتردد في تقديم الفاكهة والخضروات لبناتي لأن لا أحد ينتقدني لإعداد وجبات صحية بعد الآن. نظرًا لأن مرض السكري ينتشر في عائلتي ، فهناك فرصة بنسبة 30٪ إلى 50٪ لإصابة إحدى بناتي به. أريد أن أضرب مثالًا جيدًا من خلال تناول الطعام المغذي وممارسة الرياضة وخاصة من خلال إظهار أنني راضٍ. لم أعد أشعر بالوزن أو الخجل من إصابتي بمرض السكري. أتحدث عنها كثيرًا الآن وهي ليست مشكلة كبيرة.