أنا أعاني من مرض مزمن. إليكم لماذا أكره قرارات العام الجديد

نحتاج إلى التوقف عن بدء كل عام جديد من خلال وضع هذه المعايير التي يتعذر الوصول إليها لأنفسنا.

كل عام ، تمتلئ خلاصاتي على وسائل التواصل الاجتماعي بقرارات السنة الجديدة. يعد الناس أنفسهم بأنهم سوف يفقدون الوزن أو يذهبون إلى صالة الألعاب الرياضية كل يوم.

يقولون إنهم سيعملون بجهد كبير للحصول على ترقية ، أو أنهم سيتوقفون أخيرًا عن الشرب أو التدخين.

الشيء هو أن قرارات العام الجديد يمكن أن في الواقع ضار جدًا برفاهيتنا العقلية - خاصة لمجتمع الأمراض المزمنة.

بينما قد ينجح البعض ، بالطبع ، هذه الوعود ليست مجدية للآخرين.

عندما نضع مثل هذه الأهداف الضخمة ، معتقدين أنها تؤكد لأنفسنا التغيير ، يمكن أن ينتهي بنا الأمر إلى الشعور بعدم وجود دافع للاستمرار في اللحظة التي نواجه فيها أي نوع من الانزلاق.

باعتباري شخصًا مصابًا بمرض مزمن مصاب بمرض التهاب الأمعاء (IBD) ، فإن هذا الشعور مألوف بالنسبة لي. غالبًا ما أعد نفسي بأنني سأحقق شيئًا ما ، فقط لأن عدم القدرة على التنبؤ بمرضي يعرقل خططي.

لهذا السبب ، لا توجد طريقة على الإطلاق لاتخاذ أي قرارات هذا العام. ليس حتى الصغار.

لا نحتاج إلى المزيد من الضغط على أنفسنا

لقد مرت 6 سنوات تقريبًا منذ تشخيصي الأولي لالتهاب القولون التقرحي ، وما زلت أحاول للتصالح مع الآثار التي أحدثها عليّ.

حتى في الأيام الجيدة ، يمكن أن يؤثر العيش مع مرض مزمن على تقديري لذاتي.

أتمنى أن أتمكن من الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية والعيش بأسلوب حياة صحي للغاية ، ولكن في الواقع ، غالبًا ما أكون عالقًا في المرحاض في حالة اشتعال ، وأعيش على الأطعمة الباهتة ذات اللون البيج لتجنب المزيد من المعاناة.

أتمنى أن أستمتع بالرقص في الخارج مثل النساء الأخريات في مثل سني ، ولكن بدلاً من ذلك ، غالبًا ما أتقلب وأستيقظ كل ساعة لاستخدام المرحاض.

المعيشة المصاب بمرض مزمن صعب بما فيه الكفاية ، وغالبًا ما يجعلني أقارن حياتي بحياة الآخرين.

يمكن أن يكون هناك ضغط كبير على الأشخاص المصابين بأمراض مزمنة بالفعل ، ليس فقط من المجتمع ، ولكن في بعض الأحيان حتى من أقرب أصدقائنا والأسرة.

لقد طُلب منا التوقف عن كوننا "كسالى" أو "دراميًا" ، أو أننا نصنع ما نشعر به. قيل لنا أن الآخرين يعانون من الوضع أسوأ وأننا بحاجة فقط إلى المضي قدمًا في ذلك.

أنا لا أتخذ أي قرارات لأنني لا أريد أن أمارس ضغطًا إضافيًا لا داعي له على نفسي.

المرض المزمن يجعل الحياة غير متوقعة

قد يكون هذا "عام جديد ، أنا جديد" بالنسبة للبعض ، ولكن عندما تكون مصابًا بمرض مزمن ، يكون إجراء التغييرات أمرًا صعبًا لأن الحياة لا تزال كذلك لا يمكن التنبؤ به من أي وقت مضى.

الحقيقة المحزنة هي أنه ما لم يختفي مرضي المزمن بطريقة سحرية (تلميح: لن يكون) ، فلن يكون الوقت المناسب لـ "أنا جديد".

يمكنني أن أتصالح مع مرضي ، والذي بذلت قصارى جهدي لفعله ، لكنني لن أحصل على هذا "قبل وبعد" تلك القرارات التي تعد بها. سأكون في طي النسيان إلى الأبد ، وأنا أتعلم أنه ربما يكون ذلك جيدًا.

من خلال عدم تحديد أي قرارات مع اقتراب العام الجديد ، يمكنني تجنب الضيق العقلي الناتج عن عدم القدرة على فعل الشيء الذي وعدت نفسي بفعله.

نحتاج إلى التوقف عن بدء كل عام جديد من خلال وضع هذه المعايير التي يتعذر الوصول إليها لأنفسنا. نحن بحاجة إلى أن نجتاز الحياة بأفضل ما في وسعنا ، لإيجاد المتعة حيثما أمكننا ، والتركيز على فعل ما في وسعنا ، عندما نستطيع ، دون إجراء صفقة ضخمة حيال ذلك.

القيام بأفضل يمكنك الحصول على دقة كافية

أنا لا أقول إن أي شخص يتخذ قرارًا للعام الجديد لا يمكنه الالتزام به. ولكن إذا كنت تعاني من مرض مزمن مثلي ، فقد تصارع الضغط الذي تمارسه على نفسك.

لماذا تزيد هذا الضغط عندما يمكنك اتخاذ قرار لأخذ كل يوم كما يأتي ، لبذل قصارى جهدك ، بغض النظر عن النتيجة؟

أعلم ذلك في عام جديد سيكون لي أيام جيدة وأيام سيئة - وأيام رهيبة. هذا بالضبط ما يشبه التعايش مع مرض طويل الأمد. إنه أمر لا يمكن التنبؤ به ، ويمكن أن تحدث الأيام السيئة في أي وقت.

ولكن معرفة أنه ستكون هناك أيام سيئة لا يعني أنها ستكون عامًا سيئًا. هذا يعني فقط أنه سيظل "طبيعيًا" ، وهو ما أفعله أفضل ما يمكنني فعله. ربما هذا جيد - ربما هذا أكثر من مقبول. ربما يكون ذلك كافيًا.

القصص ذات الصلة

• إنتاجيتك لا تحدد قيمتك. وإليك كيفية ترك هذا الأمر يغرق
• 9 قرارات للعام الجديد للأشخاص المصابين بأمراض مزمنة
• ساعدني الإصابة بمرض مزمن على الاستعداد لعدم اليقين من الوباء
• ساعدني المرض المزمن في الاستعداد لحالة عدم اليقين من الوباء
• لا ، المرض المزمن لا يجعلك عبئًا على عاتق الشريك