لقد عشت 9/11 - هذا ما أريد أن يعرفه الناس عن إطلاق النار في لاس فيغاس

هيلينا هوفيتز هي محررة وكاتبة مؤلفة كتاب "بعد 11 سبتمبر."

في ليلة الأحد ، ما لا يقل عن 58 شخصًا قُتلوا وأصيب أكثر من 500 آخرين في إطلاق نار جماعي في مهرجان طريق 91 هارفست للموسيقى الريفية في قطاع لاس فيغاس. قد يكون إطلاق النار الجماعي الأكثر دموية في تاريخ الولايات المتحدة الحديث.

بقدر صعوبة مشاهدة صور من المهرجان في جميع الأخبار في الوقت الحالي ، أعلم أن كل شخص شاهد الهجوم - وخاصة الشباب الناس - يعانون من صدمة حقيقية. من المحتمل أن تؤدي مقاطع الفيديو الواقعية أو مقاطع الفيديو التي تُظهر عمليات حصار الشرطة وصفارات الإنذار ومواقع الوقفات الاحتجاجية إلى تكثيف قلقهم وخوفهم ، ومن المحتمل أن يستمر ذلك لفترة طويلة.

أفهم هذا بشكل مباشر ، لأنني عشت من خلال حدث صادم - هجوم إرهابي - كطفل أيضًا. كنت في الثانية عشرة من عمري وفي المدرسة الإعدادية على بعد بنايات قليلة من مركز التجارة العالمي عندما اقتحمت طائرتان الأبراج في 11 سبتمبر 2001. ظل الرعب الذي عانيت منه في ذلك اليوم معي وكان له تأثير عميق على سنوات مراهقتي ، من المحتمل أن يكون ذلك بالنسبة للشباب الذين عانوا من إطلاق النار في لاس فيغاس.

كل شيء منذ ذلك اليوم لا يزال محفورًا في ذهني. اصطدمت الطائرة الأولى بالبرج الشمالي لمركز التجارة العالمي عندما كنت في الصف. تم نقلنا إلى الكافتيريا ، وبعد فترة وجيزة ، ضربت الطائرة الثانية البرج الجنوبي. اقتحمت فرقة مفخخة ، واضطررنا إلى الإخلاء.

ظهرت جارتي وابنها في نفس الوقت تقريبًا وعرضت عليّ العودة إلى المنزل ؛ كنا نعيش على بعد مبان قليلة من المدرسة. عندما خرجنا من مبنى المدرسة ، كان الأمر أشبه بالسير في مكان تصوير فيلم كارثي. تم تحميل الجثث النازفة في سيارات الإسعاف ، والصراخ العشوائي اخترق الهواء ، وتقيأ المباني من الورق ، وتكدس الناس كتف إلى كتف ، مما يجعل من المستحيل تقريبًا التحرك.

وبعد ذلك ، رأينا أشخاصًا يقفزون من الأبراج المحترقة.

بعد انهيار الأبراج ، أمضينا ساعة نركض نحاول جاهدين العودة إلى المنزل لأجدادي (الذين عاشوا معنا) بينما أغلقت الشرطة كل شارع وانتشر الغبار والحطام من حولنا. لم تكن لدينا أي فكرة عما كان يحدث في ذلك الوقت ، وعندما وصلت أخيرًا إلى منزلي وشاهدت على التلفزيون ما كنا نهرب منه ، فهمت. خارج النافذة ، لم يكن هناك سوى دخان أسود.

في الأسابيع والأشهر والسنوات التي تلت أحداث 11 سبتمبر ، كافحت لأعيش حياتي بشكل طبيعي قدر الإمكان. كنت أرغب بشدة في أن أكون مراهقة عادية ، لكن صدمة ذلك اليوم استحوذت على نفسي ولم أتركها. كنت أعرف أن شيئًا ما كان خطأً كبيرًا معي. كانت الأعراض المباشرة ، مثل التوتر والقلق ، واضحة.

لكن الآثار طويلة المدى والمعقدة للصدمة جاءت لاحقًا في شكل اضطراب ما بعد الصدمة أو اضطراب ما بعد الصدمة. لقد حولت عقلي إلى حالة دائمة من القلق ، من الشعور بأنني لست آمنًا. لقد عانيت من الاكتئاب ونوبات الهلع.

يضعك اضطراب ما بعد الصدمة في حالة من القتال أو الهروب أو التجمد ، حيث تشعر أنك خارج نطاق السيطرة تمامًا ، كما يقول جاري براون ، دكتوراه ، أخصائي الصدمات والمعالج النفسي الذي لديه عملت مع وكالة ناسا ووزارة الدفاع. هذا لأن الصدمة التي عانى منها الضحايا قد نشطت الجزء الأساسي من الدماغ ، وهو الجزء المسؤول عن ضمان البقاء على قيد الحياة.

"في الأساس ، أنت الآن في حالة تأهب قصوى ، وتجري عمليات مسح مستمرة بيئتك من أجل أي تهديدات إضافية لرفاهيتك ، وبالتأكيد أي تهديدات قاتلة محتملة ، "يقول براون. لا داعي للقول ، هذا مؤلم ومخيف للغاية ، يضيف.

في حالتي ، لسنوات ، في أي مكان تجمعت فيه الحشود أخافني وتركت أشعر بالإرهاق - غير قادر على التركيز على الأغنية ، المشغل في الخفافيش ، أو رائحة الطعام من معرض الشارع. سمعت الطائرات التي كانت تحلق بالرعب. كنت عالقًا في الشجار أو الهروب أو التجميد دون معرفة ما هو.

لقد جربت أنا ووالدي عددًا من العلاجات والأدوية المختلفة التي قادتني جميعًا في الاتجاه الخاطئ. لقد تم تشخيصي بشكل خاطئ على أنني مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وأنني ثنائي القطب. لم أكن أعرف أنني أعاني من اضطراب ما بعد الصدمة حتى بلغت التاسعة عشر من عمري ، وبدأت أفهم الطرق المعقدة التي تغير بها كيفية استجابة الدماغ والجسم والعقل للحياة اليومية. هذا ما سيتعين على العديد من ضحايا إطلاق النار في لاس فيجاس مواجهته أيضًا.

لقد أمضيت سنوات في التعلم والكتابة عن اضطراب ما بعد الصدمة ، وهذا ما أعرفه الآن ، وآمل أن يتمكن الناس من استخدامه في ضوء أحداث الليلة الماضية المفجعة.

بالنسبة للمراهقين الذين ليس لديهم الكلمات لوصف ما يشعرون به أو يخشون التحدث عنه لأنهم يعتقدون أن لا أحد سيتفهمه ، فإن الصدمة هي تشخيص دقيق ومميت في بعض الأحيان غالبًا ما يتم تجاهله. قد يشعر الأطفال بالدهشة وسرعة الانفعال وتقلبات المزاج بسهولة. قد لا يتمكنون من النوم ، ويشعرون بالضيق ، ويواجهون صعوبة في التركيز. قد لا يرغبون في المشاركة في الأشياء التي أحبوها من قبل.

مع مرور الوقت ، قد يواجهون ردود فعل شديدة تجاه أشياء قد لا تبدو مشكلة كبيرة. قد يبدأون في خوض معارك أكثر مع أصدقائهم أو شركائهم الرومانسيين أو تجربة تعاطي المخدرات والكحول. قد يجادل البعض بأن هذه سلوكيات نموذجية للمراهقين ، لكنها ليست كذلك - تستجيب أدمغتهم وأجسادهم للتهديد كما لو أن هذا التهديد لا يزال يحدث ، وأن أفكارهم وسلوكياتهم وحتى تجاربهم الجسدية تحذو حذوها.

"بالنسبة للعديد من الأشخاص ، تتمثل إحدى الطرق التي يحاولون بها التأقلم في الانسحاب من مصادر الدعم النموذجية ، مثل العائلة والأصدقاء ، حيث يشعر الشخص بدرجة معينة من القلق الاجتماعي لأنه يجد صعوبة في التحدث حول الصدمة ، "يقول براون. "ربما يشعرون بالحرج أو الخوف أو الارتباك".

قد يبدأ الضحايا أيضًا في تجنب أماكن الحفلات الموسيقية أو الأماكن المزدحمة. قد يسمعون إحدى الأغاني التي يتم تشغيلها في المهرجان ويشعرون فجأة بالخوف أو القلق ولا يعرفون السبب. قد يبدأون في ركوب دراجتهم بسرعة كبيرة أو تخطي المدرسة من أجل اندفاع الأدرينالين ، أو قد يكونون منزعجين جدًا من النهوض من السرير. قد يرغبون في قضاء كل وقتهم في غرفتهم - لا يمكن الوثوق بأي سلوك خارج عن المألوف.

"أحد الموضوعات الأكثر شيوعًا المرتبطة بهذه الظاهرة هو الرغبة في تجنب أي أشخاص أو أماكن أو أشياء تسبب لنا الخوف والألم. يقول براون: "إنها حقًا استجابة طبيعية جدًا لتجربة غير طبيعية". بالإضافة إلى ذلك ، كما يقول ، قد يكون من الصعب على الأشخاص المصابين باضطراب ما بعد الصدمة الاعتراف بهذه المشاعر للآخرين. إن فكرة الإفصاح عن المشاعر والأفكار عن الضعف الشديد يمكن أن تسبب قلقًا شديدًا للناجي.

كنت محظوظًا ؛ دعمني والداي بالكامل وتمكنا من الحصول على المساعدة التي احتاجها ، على الرغم من أن عددًا كبيرًا من الأطباء والمعالجين أخطأ في تشخيصي عدة مرات. آمل أن يحصل الشباب الذين عانوا من إطلاق النار الجماعي على نفس الدعم من عائلاتهم ومجتمعهم. بالنسبة لي ، كان ما ساعدني هو السماح لي بالتعبير عن مشاعري بصراحة وعدم الاعتراض عليها ولكن التحقق من صحتها.

تمكنت أيضًا من الوصول إلى العلاج ، وأعلم أن الناجين الآخرين من اضطراب ما بعد الصدمة يشيرون إلى الحصول على العلاج المناسب باعتباره منقذًا للحياة. بالنسبة للمراهقين وجميع الناجين من الصدمات ، يعد العلاج المتخصص أمرًا بالغ الأهمية ، لأن العلاج بالكلام وحده يمكن أن يضر أكثر مما ينفع. يُعد العلاج السلوكي المعرفي والعلاج السلوكي الجدلي و EMDR طرقًا فعالة بشكل لا يصدق توفر مهارات للتعامل مع التحديات التي تطرحها الصدمات في الحياة اليومية.

حتى أدوات مثل Crisis Text Line يمكن أن تساعد. يمكن لأي شخص إرسال أي رسالة إلى 741-741 ؛ يعتبر سطر النص طريقة مجهولة للحصول على دعم الخبراء لأي مشكلة تتعلق بالصحة العقلية أو العاطفية.

آمل أيضًا أن يفهم جميع البالغين في لاس فيجاس مدى أهمية تذكير الناجين من اضطراب ما بعد الصدمة بأن أسرهم ومجتمعاتهم ستفعل كل ما في وسعها للحفاظ على سلامتهم. إنهم بحاجة إلى معرفة أن المساعدة متاحة دائمًا إذا احتاجوا إليها - وبينما تعد المرونة أمرًا يجب تعلمه ، فهي أيضًا شيء نمتلكه جميعًا في داخلنا.