فقدت زوجتي بسبب اكتئاب ما بعد الولادة

هذا ما كنت أتمنى أن أعرفه وما يمكنك فعله لمنع حدوثه لك.

وأنا أكتب هذا ، إنها الليلة التي تسبق عيد الأم ، يوم أخافه كل عام.

أخشى ذلك لأن زوجتي - والدة ابنتي البالغة من العمر 6 سنوات - قد ولت.

كل واحدة في العام ، أقاوم البكاء بينما ترقد ابنتي في سريري وتطرح أسئلة حول سبب وجود والدتها في الجنة. إنه سؤال ، بصراحة تامة ، لا يقدم إجابة معقولة لطفل. لا تستطيع أن تلف رأسها حوله.

عادة ما يكون الليل مليئا بالخوف على ابنتي الجميلة أدريانا. إنه الوقت من اليوم الذي لا تبلغ فيه سن السادسة من العمر العادي.

كل ليلة ، بعد نوبات دغدغة وضحكات من البطن ، تشكو أدريانا من آلام في المعدة أو التهاب في الحلق أو صداع. تصبح مضطربة ويصبح تنفسها ثقيلًا. الأعراض التي تعاني منها هي من القلق.

فقدت أدريانا الكثير في مثل هذه السن المبكرة. توفيت والدتها عندما كان عمرها 5 أسابيع ونصف فقط. إن الذهاب إلى المدرسة كل يوم ، ورؤية أولياء الأمور الآخرين ، وسماع المعلمين يشيرون إلى الأمهات في المنزل كلها تذكير دائم بما لا تملكه.

تخشى ابنتي أن تفقدني أنا وكل البالغين الآخرين في حياتها. إنها تخشى أن تكون وحيدة في هذا العالم - طفلة تعول نفسها وتفتقد كل من تحبها. في حين أن هذا الخوف قد يكون غير منطقي بالنسبة لمعظم الأطفال ، إلا أنه حقيقي جدًا بالنسبة لها.

ولكن هذا العام ، ولأول مرة على الإطلاق ، قالت ابنتي بهدوء: "لم أعد أشعر بالخوف. أشعر براحة أكبر مما شعرت به من قبل ". ارتعش قلبي. سألتها لماذا شعرت بالهدوء الشديد.

"قلبي مليء بالحب والفرح الليلة. كما ترى ، يا أبي ، عندما يحزن الناس فذلك لأن قلبهم أصغر من أن يحمل الكثير من الحب والفرح. الطريقة الوحيدة لجعل قلوب الآخرين أكبر هي منحهم بعضًا من قلبك. "

قصة اكتئاب ما بعد الولادة

في 30 آب (أغسطس) 2013 ، ابنتي الجميلة والصحية والذكية ولدت أدريانا. كنت أنا وزوجتي في الثلاثين من العمر ولدينا كل ما يمكن أن يحلم به الزوجان الشابان في هذا العالم. شعرنا أنه لا يقهر ولا يمكن إيقافه.

كان لدينا معًا اتصال أظهر أفضل ما في بعضنا البعض. أعطانا حبنا الشجاعة للخروج من مناطق الراحة لدينا والنمو كأشخاص ومحترفين.

كان لدينا نوع من الحب لمرة واحدة في العمر - حب لا يموت أبدًا.

في 8 أكتوبر 2013 تغير عالمنا المثالي إلى الأبد. في صباح ذلك اليوم من شهر أكتوبر ، استيقظت لأجد زوجتي أليكسيس هامدة في قبو منزلنا. إنه مشهد لا يزال يمتص الهواء من رئتي.

ولادة ابنتنا

بدأ كل شيء بمصطلح لم أسمعه من قبل: الولادة المؤلمة.

في حالتنا ، جاءت أدريانا إلى العالم في رمز ولادة زرقاء مع عدم وجود طبيب في الغرفة.

قبل 12 دقيقة فقط من وصول أدريانا ، كانت زوجتي تصرخ أنها بحاجة إلى البدء في الدفع. رفضها الطبيب بحكم الواقع ؛ كانت هناك ولادات أخرى ذات أولوية أعلى من ولاداتنا. قيل لنا أنه نظرًا لأن أليكسيس كانت أماً لأول مرة ، فستستغرق ساعتان إضافيتان على الأقل.

بعد اثني عشر دقيقة ، كانت أدريانا قادمة ، سريعة وغاضبة. أتذكر الذعر كما كان بالأمس. طلبت مني الممرضة الوحيدة في الغرفة أن أمسك إحدى ساقيها بينما تمسك الأخرى ، وبدأت في تدريب أليكسيس على تمارين التنفس.

نحدق أنا وأليكسيس في بعضنا البعض في خوف ، ونتساءل متى سيصل الطبيب. في خضم الصراخ والضغط أدركنا أن هناك شيئًا ما خطأ. كان الطفل عالقًا. لم يكن لديها أي ارتخاء - كان الحبل السري ملفوفًا حول رقبتها.

حاولت الممرضة التزام الهدوء لكنها سرعان ما صرخت مطالباً شخص ما ، أي شخص آخر ، بالعثور على مقص وقطع الحبل. كانت الأضواء تومض وأجهزة الإنذار تتطاير. أخيرًا ، ما بدا وكأنه دزينة أو أكثر من الأطباء هرعوا إلى الغرفة.

لن أنسى أبدًا النظر إلى جسد ابنتي الأزرق ، في انتظار بفارغ الصبر سماع صرخة أو تلهث الهواء. عندما جاءت تلك البكاء أخيرًا ، كانت راحة لا تشبه أي شيء يمكنني شرحه.

نظرت إلى أليكسيس ، منهكة وخائفة ، وعرفت أن هناك شيئًا ما خطأ. الشيء الذي جعلها مميزة جدا ذهب. تم امتصاص طاقتها واستبدالها بالارتباك والشك الذاتي.

لم أكن أعرف سوى القليل عما ستكون عليه الأسابيع الخمسة ونصف القادمة.

الأسابيع الأولى للمنزل

العلامة الأولى التي أخبرتني أن هناك شيئًا خاطئ جاءت بعد أسبوعين ونصف من الولادة. كانت أليكسيس تكافح مع القلق المنهك واتصلت بها OB-GYN للتعبير عن مخاوفها.

أحالوا Alexis إلى أخصائي اجتماعي إكلينيكي مرخص وحاصل على درجة الماجستير في علم النفس. في أول موعد لها ، تم تشخيص إصابة أليكسيس باضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) منذ الولادة.

دفع اضطراب ما بعد الصدمة ألكسيس إلى الاعتقاد بأن أول عمل لها في الأمومة كان يؤذي طفلها. كانت تعتقد أن أدريانا أصيبت بتلف في الدماغ وكان خطأها لأنها لم تستطع الانتظار لمدة ساعتين قال الطبيب.

كان ألكسيس مقتنعًا جدًا بأن أدريانا تعاني من تلف في الدماغ لدرجة أننا أجرينا اختبارًا عصبيًا. أثبت الاختبار أن أدريانا كانت بخير. رفض أليكسيس تصديق ذلك.

لا يمكن وصف الأسبوعين المقبلين إلا بالفوضى الكاملة والمطلقة.

لقد كانت 13 ليلة بلا نوم مع طفل بكى بلا انقطاع. في هذه الأثناء ، شاهدت اكتئاب زوجتي وهو يخرج عن نطاق السيطرة بسرعة ومن الصعب وصفه بالكلمات.

بدأ كل يوم على حاله. اتصلنا بمراكز الأزمات والمستشفيات و OB-GYN وطبيب الأطفال لدينا ... أي شخص يستمع ، لمحاولة الحصول على المساعدة. الكسيس ، على عكس معظم النساء ، لم يعان في صمت. عرفت أنها كانت في ورطة.

لقد طلبنا المساعدة 7 مرات في آخر 13 يومًا من حياتها. في كل موعد ، كان ألكسيس يملأ استبيانات الفرز. في كل مرة ، غادرنا بلا شيء - لا موارد ولا معلومات لطلب المساعدة ولا أمل.

فقط بعد وفاتها تمكنت من قراءة بعض إجاباتها على أسئلة الفرز. لقد كانوا مرعبين ، بعبارة ملطفة. ولكن بسبب قوانين HIPAA ، لا يمكن لأحد أن يخبرني كيف كان الوضع مروعًا.

علامات وأعراض اكتئاب ما بعد الولادة

• الحزن المفرط الذي يستمر لأكثر من أسبوعين
• الإفراط في البكاء
• الشعور من اليأس
• الإرهاق الشديد
• فقدان الشهية
• الخوف المفرط أو القلق
• التهيج الشديد أو الغضب أو الغضب
• عدم القدرة على النوم
• فقدان الدافع الجنسي
• الشعور بالخجل أو القصور أو العبء
• تغيرات في المزاج
• الانسحاب من العائلة والأصدقاء
• صعوبة اتخاذ القرارات أو الارتباك
• صعوبة الارتباط بالطفل
• الأفكار المتطفلة لإيذاء النفس أو الطفل
• الهلوسة أو سماع الأصوات أو جنون العظمة (هذه علامات على ذهان ما بعد الولادة ويجب معالجتها على وجه السرعة)

الطوارئ المتصاعدة

لم أفعل أدركت كم كان الأمر سيئًا حتى ذات ليلة نظر إلي أليكسيس في عيني وقال ، "أعرف ما يتعين علينا القيام به. يجب أن نجد عائلة رائعة لأدريانا وأن نتخلى عنها للتبني. كانت لدينا حياة مثالية قبل أن ننجب طفلًا. يمكننا العودة إلى نفس الحياة المثالية ".

كانت تلك الليلة الأولى من عدة رحلات إلى غرف الطوارئ النفسية.

في كل مرة ، طلب أليكسيس قبوله. لطالما قيل لها إنها "ليست مجنونة".

لم يستمع أي منهم إليها وهي تقول ، "لا أعرف كيف أجعل القلق يتوقف. لا أستطيع التحكم في الأصوات. لم أتناول الطعام منذ 5 أسابيع. لم أنم أكثر من ساعة في اليوم. لا أستطيع التوقف عن البكاء. لدي خطة لإيذاء نفسي. أنا لا أستحق زوجي ولا طفلي. لا أستطيع الارتباط بطفلي. لم أعد أهتم بأي شيء. لا يمكنني اتخاذ حتى أصغر القرارات. لا أريد أن يأخذ طفلي مني. أنا عبء على كل من يحبني. أنا فاشلة كأم. "

تخيل مدى صعوبة المعاناة من مرض عقلي ، وتواصل للحصول على المساعدة ، وابحث عن الشجاعة للاعتراف بكل هذه الأشياء ، ولا يزال يتم رفضك كل مرة.

قوبلت توسلاتها اليائسة للحصول على المساعدة ، "أنت بخير ، لن تؤذي نفسك حقًا."

بعد كل موعد ، كان ألكسيس يركب السيارة ويقولون ، "لن يساعدني أحد. لا أحد يهتم لأمري ".

في الذكرى السنوية الرابعة لزواجنا ، جلسنا في الجناح النفسي ، في غرفة زجاجية مقفلة من الخارج. بينما كانت زوجتي تتوسل إلى أخصائي اجتماعي للقبول ، سحبت الطبيب النفسي في غرفة الطوارئ جانبًا وسألته باكيًا كيف يجب أن أحميها.

غادرت مع تعليمات لإزالة مفاتيح السيارة والوصفات الطبية حبوب من منزلنا.

"لا تقطع للأمومة"

كان الشاغل الرئيسي لزوجتي هو الأفكار الانتحارية التي بدأت تراودها بعد وصفها لـ OB-GYN من Zoloft.

بعد حوالي أسبوع من بدء Zoloft وإخبار OB لها بأن لديها أفكارًا تطفلية ، ضاعف الطبيب (نفس الطبيب الذي طلب من Alexis عدم الدفع أثناء الولادة) جرعتها.

بدأت Alexis في البحث عن علاج بديل الخيارات وتحديد موعد لمراجعتها مع OB الخاص بها. أرادت أيضًا أن تتعايش مع الطبيب - أرادت أليكسيس أن تقول إنها شعرت بأنها مهملة في غرفة الولادة ، وأن تخبرها عن تشخيص اضطراب ما بعد الصدمة.

لم تسر الأمور على ما يرام. شعرت الطبيبة بالإهانة لدرجة أنها طلبت من أليكسيس أن تذهب لتحديد النسل وألا تنجب المزيد من الأطفال. أخبرت أليكسيس ، "أنت لست منقطعًا عن الأمومة."

عندما خرجت أليكسيس من غرفة الاختبار ، كان الأمر كما لو أن كل القلق والتوتر قد اختفى. سألت أليكسيس لماذا كانت مسترخية للغاية. قالت إنها تعرف ما يجب عليها فعله.

أخبرتني أليكسيس أنها بحاجة لأخذ كل شيء يومًا واحدًا في كل مرة. في تلك الليلة التقطت صورة لها وهي تنظر إلى طفلتنا المثالية. كانوا ينظرون في عيون بعضهم البعض. كانت أليكسيس تبتسم بابتسامتها المثالية.

لقد أرسلت الصورة إلى والديها لأعلمهما أنني اعتقدت أنها قد تجاوزت الزاوية. اعتقدت أنها ستكون بخير.

بكت أدريانا وبكت في تلك الليلة. جلست في الحضانة أهزها وأغني لها أغاني كولدبلاي. دخلت أليكسيس إلى الحضانة في حوالي الساعة 3:30 صباحًا وقالت "يا بوب ، أنت جيد معها. أنا لا أعرف كيف تفعل ذلك. ستصبح أفضل أب. عندما تغفو ، هل من فضلكم تعالون معي؟ "

غطت أدريانا في النوم على الفور تقريبًا. تسللت إلى السرير وتعاطفت بجانب حب حياتي معتقدة أن الدواء قد بدأ أخيرًا في العمل. لقد كنت مرهقًا جدًا وهمست لأليكسيس ، "وعدني أنك لن تفعل أي شيء لإيذاء نفسك. لا أستطيع أن أفعل هذا بمفردي. أنا بحاجة إليك."

قالت: "نعم". ثم نظرت أليكسيس إلي من فوق كتفها الأيمن وقالت "أحبك يا بوب".

في صباح اليوم التالي ، انتحر أليكسيس حياتها.

بعد أن وجدتها ، أصبح قلبي صغير جدا. تمامًا كما قالت أدريانا - يبدو أنها غير قادرة على الشعور بالحب والفرح.

تحويل المأساة إلى غاية

الحمد لله على قلب ابنتي الجميل المليء بالحب والفرح. بمرور الوقت نشرت تلك الفرحة ، وبدأ قلبي يشفى.

لقد أدركت أنه خلال أدنى درجاتي عندما يكون من المستحيل الابتسام ، لا يزال بإمكاني جعل الآخرين يشعرون بالبهجة. في المقابل ، يضع ابتسامة على وجهي - ولو لثانية واحدة. هذه اللحظات الصغيرة من الفرح جعلتني أعود ببطء. أرى الآن أن مساعدة الآخرين في العثور على فرحتهم هي دعوة حياتي.

بعد وفاة أليكسيس ، قررت أنني بحاجة إلى فعل شيء للتأكد من أن هذا لم يحدث للأمهات الأخريات. أردت إحياء ذكرى زوجتي بإرث يمكن أن تفخر به ابنتي.

لقد قمت بتأسيس مؤسسة Alexis Joy D'Achille بمساعدة العائلة والأصدقاء وشبكة Allegheny Health Network وشركة Highmark للتأمين الصحي - وهما اثنتان من أكثر مؤسسات الرعاية الصحية تعاطفاً في العمل اليوم.

أنا فخور بالقول إنه في ديسمبر 2018 ، افتتحت مؤسستنا أحدث المراكز على مساحة 7300 قدم مربع للصحة العقلية للأمهات في مستشفى ويست بن في بيتسبرغ ، بنسلفانيا.

أكثر من 3000 امرأة تلقينا العلاج في مركز Alexis Joy D'Achille للصحة العقلية في فترة ما حول الولادة في عام 2019.

نريد التأكد من أن الأمهات لا يشعرن بالوحدة أبدًا ، لذلك شجعنا الأمهات والعائلات في كل مكان على مشاركة قصصهم باستخدام hashtag #mywishformoms.

الحملة هي مبادرة لقضية اجتماعية تركز على كسر حاجز الصمت حول اكتئاب ما بعد الولادة ولم تكن أقل من كونها مذهلة. شارك أكثر من 19 مليون شخص من كل دول العالم تقريبًا.

ما أريد أن يعرفه الآباء والشركاء

مثل معظم الآباء في هذا البلد ، لم أكن مستعدًا بشكل سيئ واقع الولادة والحمل. أريد أن أشارك ما أعرفه الآن ، لذلك آمل ألا تضطر أم أو أب أو طفل آخر إلى المشي في حذائي.

نحتاج إلى إظهار النساء اللواتي نحبهن أننا ندعمهن. أيضًا ، من الضروري إقامة علاقات مع فريق OB-GYN قبل ولادة الطفل.

تمنح العلاقات التي أقيمت مع الأطباء على مدار 40 أسبوعًا للشركاء نقطة اتصال للوصول إلى ما إذا كان هناك شيء ما يبدو خطأ مع الأم أثناء الحمل وبعد الولادة.

كن مناصرًا للأم. كشركاء ، هذا أقل ما يمكننا فعله بالنظر إلى أننا لا نتحمل المخاض أو نخرج الطفل.

إذا حدث شيء ما ، فتحدث معه. كنت أتمنى لو أنني كنت.

فقد ألكسيس ما يقرب من 50 رطلاً في 5 أسابيع ونصف فقط بعد الولادة. كانت 10 أرطال تحت وزنها قبل الحمل. كان فقدانها للشهية علامة حمراء كبيرة.

اكتئاب ما بعد الولادة هو المضاعفات الأولى غير المشخصة للولادة في هذا البلد. يمكن أن يكون وضع خطة للدعم فعالًا للغاية في تقليل المخاطر إلى الحد الأدنى.

لا تخف من سؤال الأصدقاء والعائلة عما إذا كانوا على استعداد للمساعدة بمجرد ولادة الطفل.

أي شخص لديه طفل ولديه الوقت سوف يساعد بسعادة. "إن الأمر يتطلب قرية" ، لذا ابحث عن قريتك قبل أن يأتي الطفل.

أخبر أمي دائمًا بمدى تقديرها واحتياجها. أقول دائما أن الزواج 100/100 وليس 50/50. إذا قدم كلاكما 100 بالمائة طوال الوقت ، فسيكون كل شيء على ما يرام.

بعد ولادة الطفل ، قد لا تكون الأم بنسبة 100 في المائة هي المعتاد. هذا هو الوقت الذي نحتاج فيه كشركاء للتقدم ومنحها كل ما لدينا.

دعها تعرف إلى أي مدى تعني لك ولطفلك. تأكد من أنها تعرف أنه لا يوجد موقف تكون فيه أفضل حالًا بدونها. على الرغم من أنها قد تحتاج إلى مساعدة إضافية خلال هذا الوقت ، أخبرها أنها ليست عبئًا على الإطلاق.

من فضلك ، من فضلك ، يرجى التأكيد عليها. تشكل الضغوط حول الرضاعة الطبيعية محفزات هائلة لبعض النساء.

قد تكون الرضاعة الطبيعية مثالية للطفل ، ولكن ليس إذا كانت تهدد صحة الأم العقلية.

إذا تحدثت عن طفل وهمي يبكي أو يسمع أصوات ، لا تتجاهلها.

أصبح ألكسيس خائفًا من إخراج الطفل في الظلام. كانت ترفع الحرارة إلى 85 درجة في ليالي الصيف ، خشية أن يكون الجو شديد البرودة. أصبحت مهووسة بالحديث عن ضرورة تغيير نظامنا الغذائي.

كانت كل هذه المخاوف والأفعال القهرية علامات على قلقها بعد الولادة.

إذا كانت شريكتك تواجه مشكلة في اتخاذ أبسط القرارات ، فمن المحتمل أن يكون هناك خطأ ما.

أبسط ما في الأمر قد تصبح المهام مرهقة. على سبيل المثال ، قد يقول ألكسيس ، "لا أعرف كيف يمكنني الوصول إلى موعدي هذا المساء. عليّ أن أخرج من السرير ، وأنظف أسناني ، وأغسل وجهي ، وأمشط شعري ، وأغير الطفل ، وألبس الطفل ، وأجعل الطفل يتجشأ ، وألبس الجوارب ، وألبس الأحذية ، وربط حذائي ، وأضع الطفل في السيارة مقعد ... "

تحصل على هذه النقطة. كانت تستعرض قائمة كل ما عليها القيام به ، بأدق التفاصيل. أصبح مشلولا.

إذا كانت لا تنام بشكل كافٍ أو تنام كثيرًا أو تعاني من صعوبة في النوم أو البقاء نائمة ، فقد تحتاج إلى المساعدة.

إذا قالت هذه الأشياء ، تعامل معها بجدية. من المرجح أن تحاول النساء الانتحار أثناء فترة ما بعد الولادة أكثر من أي وقت آخر في حياتهن.

تشير التقديرات إلى أن الانتحار والجرعة الزائدة من المخدرات قد تكون مسؤولة عن ما يصل إلى 30 بالمائة من وفيات الأمهات. وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) ، فإن الانتحار هو السبب الرئيسي للوفاة لدى النساء البيض غير اللاتينيات خلال فترة ما بعد الولادة.

تعاني العديد من النساء من أعراض أو حالات أخرى مثل:

• قلق ما بعد الولادة
• اضطراب الوسواس القهري
• الغضب
• الاضطراب ثنائي القطب
• اضطراب ما بعد الصدمة
• ذهان ما بعد الولادة

من المهم ملاحظة أن اكتئاب ما بعد الولادة لا يقتصر على النساء.

قد يصاب ما يصل إلى 10 بالمائة من الآباء أيضًا باكتئاب ما بعد الولادة. إذا كان الأب يتعامل مع أم تعاني من اكتئاب ما بعد الولادة دون علاج ، فغالبًا ما ينتهي بهم الأمر بتجربة نوبة تتعلق بالصحة العقلية أيضًا.

مشاهدة هذا المجال من الطب يتغير بسرعة كبيرة خلال السنوات الست ونصف الماضية ألهمني لمواصلة الكفاح من أجل صحة الأسرة. إن شاء الله ، أخطط لاستخدام قصتي لمساعدة النساء والعائلات في الحصول على الرعاية التي يستحقونها.

لن أتوقف حتى تحصل النساء في كل مكان في هذا البلد على نفس النوع من الرعاية التي حصلنا عليها إلى النساء في بيتسبرغ.

المساعدة في اضطرابات المزاج بعد الولادة

• تقدم المنظمة الدولية لدعم ما بعد الولادة (PSI) خط أزمات عبر الهاتف (800-944-4773) ودعمًا نصيًا ( 503-894-9453) ، بالإضافة إلى الإحالات إلى مقدمي الخدمة المحليين.
• لدى National Suicide Prevention Lifeline خطوط مساعدة مجانية متاحة على مدار الساعة وطوال أيام الأسبوع للأشخاص في الأزمات الذين قد يفكرون في الانتحار. اتصل بالرقم 800-273-8255 أو أرسل "HELLO" إلى 741741.
• التحالف الوطني للأمراض العقلية (NAMI) هو مورد به خط أزمات هاتف (800-950-6264) وأزمة نصية خط ("NAMI" إلى 741741) لأي شخص يحتاج إلى مساعدة فورية.
• مفهوم Motherhood Understood هو مجتمع عبر الإنترنت بدأه ناجية من اكتئاب ما بعد الولادة تقدم موارد إلكترونية ومناقشات جماعية عبر تطبيق الهاتف المحمول.
• تقدم مجموعة Mom Support Group دعمًا مجانيًا من نظير إلى نظير على مكالمات Zoom بقيادة ميسرين مدربين.

• الأبوة
• رعاية ما بعد الولادة
• ما بعد الولادة

القصص ذات الصلة

• لماذا تعتبر صحتك العقلية قبل وبعد الولادة مهمة جدًا
• ما الذي يشبه أن يكون لديك اكتئاب ما قبل الولادة - نعم ، قلت قبل الولادة
• إلى متى يمكن أن يستمر اكتئاب ما بعد الولادة - وهل يمكنك تقصيرها؟
• إلى الأب الجديد المصاب باكتئاب ما بعد الولادة ، لست وحدك
• ما تحتاج لمعرفته حول قلق ما بعد الولادة