أخذت نصيحة غوينيث بالترو للحياة الصحية لمدة أسبوع

قبل بضعة أسابيع ، سألت أختي الصغيرة عما إذا كانت قد سمعت يومًا عن بخار المهبل.

إنها ليست أكثر الفتيات ذكاءً في الثقافة الشعبية في سن 19 ، ولكن حتى بالنسبة لها "تبخير المهبل" مرادف لاسم جوينيث. في العام الماضي ، روجت Gwyneth Paltrow لفوائدها الإصلاحية المزعومة على موقعها الإلكتروني الخاص بنمط الحياة ، goop ، وسُخِر على نطاق واسع لاقتراحها على النساء إنفاق 50 دولارًا لتفجير البخار الساخن على أعضائهن.

لم يكن هذا هو الأول (أو في المرة الأخيرة) خضعت نصيحة الممثلة ومعلم أسلوب الحياة للتدقيق. إنها معروفة بنظامها الغذائي الهجين ، الخالي من الغلوتين ، الماكروبيوتيك ، وهي تنغمس في العديد من علاجات الشفاء الشامل وإزالة السموم التي تقع في منطقة رمادية علمية ، وهي كثيرًا ما توصي بمنتجات باهظة الثمن (فكر في 185 دولارًا من دبابيس الشعر و 45 دولارًا للجوارب).

لكن الشك من قبل خبراء العلوم والمشجعين لم يوقف النجم. كتابها لعام 2013 ، إنه كل شيء جيد (20 دولارًا أمريكيًا ؛ amazon.com) كان من أفضل الكتب مبيعًا في نيويورك تايمز ، ومتابعتها ، كل شيء سهل: وصفات لذيذة في أيام الأسبوع للطبخ المنزلي المشغول للغاية (20 دولارًا ؛ amazon.com) يأتي في 12 أبريل / نيسان ، أطلقت مؤخرًا مجموعة منتجات للعناية بالجلد والتجميل مع جوس بيوتي. والعلامة التجارية goop ، بقدر ما يمكن لأي شخص أن يقول ، تزدهر.

لذا فبقدر ما يكون أسلوب حياة Paltrow الفخم ، الطبيعي بالكامل ، والمثقل بالمنتجعات الصحية ، مستقطبًا ، فإن الكثير من الناس يأخذون نصيحتها إلى القلب ولمدة أسبوع ، فعلت ذلك أيضًا. (لا ، هذه ليست حكاية أن أعرف ما الذي طبخه على البخار ، هذا في الواقع أحد الأشياء الخمسة التي يجب عليك بالتأكيد عدم فعلها في المهبل.) ابتعدت ببشرة رطبة ، فاتورة بقالة باهظة الثمن ، قليلاً توتر شديد ، وأنفلونزا المعدة ، والحاجة إلى إرسال رسالة اعتذار مكتوبة بخط اليد إلى بالترو.

هذا هو السبب في أنني أحببت حياة بالترو ، للأفضل أو للأسوأ.

الخطوة الأولى إلى توجيه Gwyneth: إعداد الوجبات الذي كنت أعرف أنه سيكون تحديًا كبيرًا ، لأنني جاهل جدًا في المطبخ ونادراً ما أصنع وجبات الطعام التي تستغرق أكثر من 15 إلى 20 دقيقة. قررت أن أتبع 2016 goop Detox تقريبًا كنقطة انطلاق. لقد قمت بتبديل بعض الوصفات واعتمدت على بقايا الطعام لتوفير الوقت والمال ، كما أنني عدلت من أجل الانتقائية الشخصية (الكاري ، اليوك) مع أطباق بديلة من goop أو It All Good.

ساعدني صديقي في شراء البقالة في Whole Foods. عدة عمليات بحث محرجة على Google لاحقًا هل ملح البحر في الهيمالايا هو نفسه الملح العادي؟ كيف تبدو ميسو؟ أين يمكنك شراء Moon Juice؟ برزنا 146 دولارًا أكثر فقراً ، بلا مون جوس.

عندما وصلنا إلى المنزل ، قمت بتشغيله على برجر السلمون ، الأمر الذي تطلب سلخ السمك ووضعه في الخلاط. اخترت إبقاء يدي خالية من الأمعاء وخبزها بدلاً من ذلك. لقد طعنت في فطائر الكوسة والجزر هذه ، المصنوعة أساسًا من خليط الخبز الخالي من الغلوتين وعصير التفاح.

النتيجة النهائية: كان العشاء رائعًا. كان برجر السلمون ممتلئًا ولذيذًا ، والسلطة الجانبية مقرمشة وخفيفة. ومع بضع ملاعق صغيرة إضافية من القرفة ، كانت لدغات الكوسة ... صالحة للأكل.

في نهاية المساء ، استحممت لنفسي بحمام ساخن. أكره الحمامات. أنا أسخن بسرعة ولا أرى أي قيمة في التقليم في قذاري. لكن بالترو يأخذ واحدة كل ليلة مع أملاح إبسوم. (على الجانب الإيجابي ، إنها خطوة معتمدة من الصحة ؛ الحمام المهدئ هو معروف بتخفيف التوتر.)

لم تكن الدقائق الست التي استغرقتها مروعة ، لدهشتي.

كشفت بالترو على جووب أن قرارها العام الجديد هو التأمل أكثر. استيقظت قبل بضع دقائق من المعتاد لتجربتها بنفسي. لم يكن لدي آمال كبيرة في أن أجد Zen ؛ أشعر بنشوة سريعة ، ولست جيدًا في التخلي عن الأفكار العصبية. لكنها كانت لا تزال تستحق التجربة: تم ربط التأمل اليقظ بخفض ضغط الدم وتخفيف القلق وحتى المساعدة في الهضم. أوصى زميلي في العمل بتطبيق Meditation Studio by Gaiam ، والذي يتميز بممارسة مدتها 5 دقائق للمبتدئين. استغرق الأمر بعض التركيز الشديد لتجاوز تلك الـ 300 ثانية.

دعا الإفطار إلى "عصير" GP الصباحي. يجب أن تكون علامات الاقتباس تحذر بما فيه الكفاية من أن نسخة Gwyneth من العصير لن تكون مثل الفواكه الفاترة التي يستمتع بها معظمنا. لقد قمت بقشط الوصفة برعب: لقد استدعت العديد من المكونات التي لم أسمع عنها من قبل ، بما في ذلك مسحوق بروتين الفانيليا ، كورديسيبس (؟) ، والغبار الجنسي (؟!). وذلك عندما أدركت أخيرًا ماهية Moon Juice: إنها شركة تبيع العصائر العضوية والحليب والوجبات الخفيفة ، بالإضافة إلى المكملات الغذائية والعديد من "الأتربة" التي يُراد خلطها مع سائل بارد أو ساخن. تُباع منتجات Moon Juice في متجر goop وعلى موقع moonjuiceshop.com. لقد قدمت طلبًا لكل من الجرار الصغيرة باهظة الثمن المطلوبة لهذه الوصفة ، وكان لديّ بودنغ شيا موصى به في التخلص من السموم لتناول الإفطار بدلاً من ذلك. في البداية ، بدا الخليط لامعًا ورماديًا. الحقيقة؟ لقد كان لذيذًا جدًا وشبيهًا بالحلوى لدرجة أنني ذهبت إلى الفراش متحمسًا لعمله مرة أخرى.

من الواضح أن تناول الطعام مثل جوينيث حاول صبري ، ولكن عندما حان الوقت للتعرق مثل جوينيث ، شعرت بالعودة إلى عنصري. لقد كانت موالية لتريسي أندرسون منذ ما يقرب من عقد من الزمان ، حيث كانت تأخذ من خمسة إلى ستة فصول مع خبير اللياقة البدنية كل أسبوع. بالنسبة لغير المألوفين ، فإن أندرسون هو مدرب لياقة (ومساهم في مجال الصحة!) تبني طريقته عضلات طويلة ورشيقة من خلال تمارين القلب وتمارين التنغيم المستوحاة من الرقص. كوني راقصة سابقة ، كنت أتوق لتجربتها ، لذلك اشتركت في الساعة 7 مساءً. الصف.

أخذت مكانًا في المقدمة ، وعرفت نفسي على المدرب ، وتابعت. لا يتحدث معلمو تريسي أندرسون أثناء الفصل الدراسي الذي لا تسمع فيه سوى الموسيقى الجيدة. تدفئة الغرفة ، حيث يرقص العملاء الأنيقون في انسجام مثل مقاطع الفيديو الموسيقية. حتى عندما كنت مبتدئًا بالكامل ، كنت مدمن مخدرات على الفور. تركتُ أشعر بألم لطيف في كل عضلة صغيرة وأجبرت نفسي على الدخول في حمام خزامي آخر قبل النوم.

تومض عبارة "TRACY ANDERSON" على شاشة هاتفي المحمول عندما انطلق المنبه في الساعة السادسة. سحبت نفسي من السرير. ، سخن كوبًا من الماء ، وقلَّب في بذور الشمر ، والكزبرة ، والكمون ، ثم شغِّل الكمبيوتر المحمول الخاص بي بينما يبرد مشروبي. في العادة أكره الشاي وأعتقد أنه طعمه مثل ماء البركة الدافئ المتسخ. لكن مشروب الإفطار المصنوع من DIY كان خفيفًا بدرجة كافية لدرجة أن النكهة لم تزعجني على الإطلاق. في الواقع ، كان ينشطني.

لكنه لم يكن أعلى من الطاقة التي أملكها بعد القيام بتمرين تريسي أندرسون من راحة شقة الاستوديو الخاصة بي. قمت بسحب أوزان الكاحل من درج أدوات التمرين الخاصة بي وبثت الفصل الرئيسي عبر الإنترنت. الآن شعرت حقًا كأنني بدس كانت الساعة 7 صباحًا فقط وتناولت شايًا ساخنًا وتمرينًا ، وسرعان ما أزيلت "مشروب" صباح GP من قائمة المهام الخاصة بي.

نعم ، القمر وصلت المكملات الغذائية الشاملة للعصير. ظهر السموذي الموجود على الموقع خفيفًا ودسمًا ، وكنت متحمسًا لتجربته بنفسي.

... حتى جربته بنفسي.

كانت المساحيق فوضوية ، بنية اللون ، ورائحته مثل الورق المقوى. بدا منضدة مطبخي وكأنها تداعيات مشروع علمي ، وهو أمر منطقي لأن العصير كان طعمه مثل مشروع علمي. لقد قمت بسد أنفي ، وأجبرت الباقي على الهبوط ، وقمت بإفراغ بقايا غبار الدماغ قبل الاستعداد للعمل.

ظل معي مذاق قديم وبقي حتى وقت لاحق من ذلك اليوم ، عندما تلقيت توصيلًا خاصًا من مساعدنا وصل محرر الجمال إلى مكتبي: مجموعة مختارة ملونة من مستحضرات التجميل والعناية بالبشرة من تعاون Gwyneth مع Juice Beauty. لكوني الحد الأدنى من المكياج الذي أنا عليه ، فقد قمت بحفظ الأساسات وظلال الشفاه غير التقليدية لوقت لاحق ، ولعبتها بأمان مع لمعان شفاف. أصبح اللون العاري على الفور هو المفضل لدي. كان ناعمًا وغير لزج ، ولم أشعر أنني بحاجة إلى طبقة من مرطب الشفاه تحته.

كان العشاء عبارة عن أكلة من القرنبيط ، تليها جلسة تأمل ثم غمس في الداخل والخارج الحوض. ثم صدمتني: كانت هذه الوصفات اللذيذة تستغرق وقتًا طويلاً في الإعداد ، لكن مهلاً ، لقد فعلت ذلك وكان معظمها لذيذًا ، باستثناء "العصير". وبدأت الحمامات ، القذارة وكل شيء ، تشعر وكأنها مكافأة صغيرة بعد يوم طويل. بدأت في الاحتفاظ بأكياس البذور في درج مكتبي لصنع الشاي في العمل. جعلني قضاء وقت الصباح والليل أشعر وكأنني 140 دولارًا. (في الواقع ، هذا هو مقدار تكلفة تجديد كريم الليل من Juice Beauty.) كنت أصاب بالحمى اللزجة.

انطلق المنبه في 5:45 مع ملاحظة تذكير بأن لدي تريسي أندرسون الصف السابع. شعر جسدي بالألم والتأثيرات المتبقية من تحضير وجبة في وقت متأخر من الليل وتمارين غرفة المعيشة عند الفجر ، كما افترضت.

بعد ساعة استقرت في مكان في مكان دافئ استوديو ، يرتدي طماق بطبعة حمار وحشي وخزان أحمر. لكن اليوم شعرت أوزان الكاحل بثقلها حقًا. معابدي تدق على الموسيقى. شعرت بالحرارة بالغثيان.

فجأة ، عندما مدت ساقي ورائي إحدى حركات تريسي الكلاسيكية لكسر المؤخرة ، كنت متأكدًا من أنني على وشك التقيؤ. رفعت نفسي عن الأرض ، ولا تزال الأثقال تلتف حول كاحلي ، وأخذت مكانًا على المقعد خارج باب الاستوديو ورأسي بين ساقي.

"روتين صعب بشكل خاص هذا الأسبوع؟" سألت الفتاة في مكتب الاستقبال.

تمتمت: "أعتقد أنني محمومة للتو".

تقدمت في آخر 20 دقيقة قبل أن أشق طريقي إلى المكتب. كان لدي ما يكفي من الوقت للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية العادية الموجودة في المبنى لاستخدام الساونا بصفحة من كتاب اللعب الخاص بالتعافي في Paltrow والاستحمام. (هناك بعض الأبحاث التي تشير إلى أن حمامات الساونا قد تساعد في تخفيف أعراض البرد والإنفلونزا ، لكن جهودي لمرة واحدة لم يكن بالتأكيد كافياً لإثبات صحة ذلك. بالإضافة إلى ذلك ، لا أحد يريد الجلوس بالقرب من شخص مريض تفوح منه رائحة العرق). ، سشوار ، طلاء لمعان العصير في وقت لاحق ، استقرت على مكتبي مع وعاء من الشيا وكوب من الشاي وأعمل على مدار عملي اليومي.

عندما بدأ الغداء ، ألقيت نظرة واحدة على لفائف النوري اللزجة التي تشبه السوشي والتي كانت تحدق في وجهي من Tupperware. أنا؟ لا شهية؟ تجديف. هذا لا يحدث أبدا. كان هناك شيء ما. شعرت بقية اليوم كأنني ضبابية قبل أن أتمكن أخيرًا من العودة إلى المنزل وألتف في وضع جنيني محموم حتى الصباح.

مشيت خلال يوم آخر كما لو كنت خارجًا مباشرة من The Walking Dead. ضد حكمي الأفضل ، ما زلت أذهب إلى العمل. لقد أنفقت على خطة الوجبة وعبأت أكياسًا بلاستيكية للوجبات الخفيفة من الملح بدلاً من ذلك. بعد تسع ساعات طويلة ، وصلت إلى المنزل ، ووجدت بنطال بيجامة عيد الميلاد بطبعة قصب الحلوى ، ونمت.

أذهلني صوت جلجل iPhone الخاص بي. كان البواب يتصل بي.

قال "يونيو هنا".

"لا أعرف شهر يونيو".

"حسنًا ، هل ينبغي علي اطلب من يونيو المغادرة؟ "

" هل يمكنك أن تسألها عن سبب وجودها هنا؟ "

" تقول إنها الممرضة. "

اللعنة.

هناك خدمة عصرية تسمى "تسريب فيتامين IV" يدفع المشاهير مقابل ذلك ، ويُزعم أنها تجعل البشرة توهج ، وتوفر تعزيزًا للطاقة ، وتخفف من آلام العضلات ، وتعالج صداع الكحول. وهذا بالضبط ما يبدو عليه الأمر (بصرف النظر عن BS الكامل): تأتي ممرضة إلى منزلك وتدخل في ذراعك حقنة وريدية تحتوي على فيتامين ومضاد للأكسدة ، وتجلس هناك على الأريكة بينما تتسرب في مجرى الدم.

حسنًا ، جوينيث يفعل ذلك. يبدو الأمر جنونيًا ، ولكن طالما أن طبيبًا حقيقيًا هو المسؤول ، فمن غير المحتمل أن يسبب لك أي ضرر وقد يجعلك تشعر بتحسن قليل. قادني الحد الأدنى من التجسس في وقت سابق من الأسبوع إلى الشركة التي تستخدمها ، The I.V. وثيقة. لقد تحدثت إلى طبيب عبر الهاتف ، وحددت موعدًا لزيارة منزلية من ممرضة مسجلة وهناك كنت هناك بعد أيام.

الإحراج من تقديم نفسي إلى ممرضة يونيو في قيعان PJ وقميص نسائي كبير الحجم بسرعة هدأت عندما أدركت أن الدقائق الـ 45 القادمة قد تكون معجزة إنفلونزا المعدة التي كنت أتمنى أن تحدثها.

'يونيو! نعم ، أرسلها ، 'قلت قبل أن أسرع لترتيب سريري وتغيير القناة. (كان مشهد جيسون سيجل العاري في فيلم "نسيان سارة مارشال" على شاشة التلفزيون.)

سمعت طرقا واستقبلت جون عند الباب. على غرار ماري بوبينز ، سحبت قطارة وريدية قابلة للتمديد من حقيبة سوداء ووضعتها بجوار الأريكة.

حذرتها قبل تقديم كل تفاصيلها: "أنا أشعر بالحساسية تجاه الإبر" مشاكل بطني.

ابتسمت يونيو واستمعت باهتمام بينما كانت تفحص ضغط الدم وتوصل الوريد. سيكون هذا مفيدًا لك. هذا كل شيء عن الماء ، وأكدت. "هذه كيس من الإلكتروليتات والماء ، وأضيف مضادات الأكسدة والفيتامينات C و B12."

"إذن أنت تضع جاتوريد في ذراعي؟"

ضحكت ، لكنه كان سؤالًا جادًا.

سارت الأمور بسلاسة لعدة دقائق حتى شعرت فجأة بالدفء. ثم حار. ثم وقف كل الشعر على ذراعي. قال جون بهدوء: "أنت تبدو متوردًا قليلاً". "انظر بعيدًا عن IV وخذ نفسًا عميقًا."

مر الشعور. وأوضحت أن لدي رد فعل وعائي مبهمي طفيف ، مما يتسبب في انخفاض معدل ضربات القلب وضغط الدم كرد فعل لمحفزات معينة (مثل الدم أو الإبر بالنسبة لي). انتقلنا إلى الحديث عن الحياة والعمل ، وأكدت لي الممرضة يونيو أنني لست الشخص الوحيد الذي عانى من الشعور بالدوار أثناء العلاج. (قالت إحدى المتسابقات السابقة في مسابقة ملكة جمال أمريكا ، إنها كادت أن تتسرب مؤخرًا أثناء الحصول على التسريب ، دون تسمية الأسماء.)

لم أكن أريد أن أشعر بتحسن بعد الحقن ، ببساطة بسبب العناد والعناد حقيقة أن لدي القليل من الثقة في العلوم الزائفة ، وعلاجات العافية من الدرجة الأولى. لكنني سأكون كاذبًا إذا قلت إنني لم أستيقظ أشعر بتحسن 100 ٪. ربما كان كل شيء في رأسي (على الأرجح ، كان مجرد خطأ لمدة 24 ساعة) ولكن كل ما ساعدني في القيام بـ 180 مما شعرت به في اليوم الخامس.

لقد قمت بتوصيل أنفي من خلال عصير آخر وجرب أخذ حمام قبل العمل. لقد أعدت بعض الحياة إلى وجهي بزيت الوجه المخصب ، مع كريم الأساس Juice ، وقليل من الماسكارا ، وشفتين وردي أكثر إشراقًا.

حتى أنني شعرت بأنني بحالة جيدة بما يكفي لدفق فصل دراسي آخر لتريسي أندرسون لقد تخطيت جزء القلب خوفا من الغوص مرة أخرى بسرعة كبيرة. من أجل إفساد نفسي أكثر قليلاً ، صنعت فطائر من دقيق جوز الهند كانت بسيطة بما يكفي لتكون لطيفة على نظامي الهضمي ، لكنها لا تزال رقيقًا وشبعًا.

بينما كنت أتحمص الساعات الأخيرة مع عشاء من الديك الرومي المفضل لدى غوينيث المطبوخ ببطء وفودكا مارتيني القذر ، لقد صدمني أن هناك بعض الخير في كتاب بالترو الصحي المقدس. لقد شعرت ، أنا ، أزيلت من السموم ، ولم أشعر بالحرمان على الإطلاق. شعرت بالنشاط ، بلا حشرة في المعدة. شعرت بالإرهاق والإنجاز بعد التمسك بالروتين.

بالتأكيد ، قد يبدو غوينيث بالترو أحيانًا وكأنه صماء أو غير حساس. (انظر: "أنا من أنا. لا يمكنني التظاهر بأنني شخص يكسب 25000 دولار سنويًا.") نظامها الصحي الباهظ وأسلوب الطهي المتعمق والمكلف بعيدًا عن الواقعية بالنسبة لشخص لديه بدوام كامل تقليدي الوظيفة والراتب. ممارساتها ليست دائما سليمة طبيا. لكنني خططت بالفعل لبرغر سمك السلمون ليظهر في قائمة طعام العشاء في الأسبوع المقبل. دفعة أخرى من بودنغ شيا كانت جلتنة في الثلاجة. لقد شعرت بسعادة غامرة لأن اشتراكي عبر الإنترنت في Tracy Anderson سيستمر لمدة شهر.

قبل أن أبدأ الأسبوع ، أضع اقتباسًا من Paltrow على ثلاجتي: `` أنا جميعًا أحمق طوال الوقت ، حبيبي. للأفضل أو للأسوأ. "

حسنًا ، لن أكون غوينيث بالترو أبدًا ، لكنني بخير أعيش مع القليل من المادة اللزجة بداخلي (رضيع) ، للأفضل أو للأسوأ. فقط خذ كل شيء بحبة ملح البحر في الهيمالايا.