لقد جربت 19 دواءًا و 5 سنوات من العلاج لأفكاري الانتحارية حتى وجدت شيئًا ساعدني

عندما كنت في العاشرة من عمري ، توفيت والدتي ، التي لم تلمس سيجارة من قبل ، بسرطان الرئة. كان ذلك في عام 2008 - وهو نفس العام الذي ضربت فيه الأزمة المالية ، مما كلف والدي وظيفته. بالنسبة لأخي ، بدأ الحزن على الفور ؛ أتذكر أنه كان يبكي كل ليلة لفترة طويلة ، مباشرة بعد وفاة أمي. لكن بالنسبة لي ، كان الحزن أبطأ - لم يكن الأمر كذلك حتى المدرسة الثانوية ، محاطًا بفتيات أخريات مع أمهات لإرشادهن خلال فترة الدورة الشهرية واختيار فساتين الحفلة الراقصة ، حتى أصبحت حزينًا ، بشكل لا يطاق تقريبًا. في ذلك الوقت ، في الخامسة عشرة من عمري ، فكرت لأول مرة في الانتحار.

مصطلح وجود تلك الأفكار المتطفلة في المجتمع النفسي هو التفكير الانتحاري. لقد أثارها الحزن على أمي والاكتئاب الذي أصابني بالشلل ، وبعض القلق ، ويرجع ذلك أساسًا إلى بيئة مدرستي الثانوية الجديدة. شعرت كما لو أن كل شيء سلبي حدث في حياتي - فشلت في امتحان في المدرسة ، أو شجار مع والدي - شعرت بالسوء الشديد لدرجة أن الانتحار بدا وكأنه الخيار الوحيد. كنت أعتقد دائمًا أن أفراد عائلتي وأصدقائي وزملائي في العمل قد أزعجتهم وجودي وأن الجميع سيكونون أفضل حالًا إذا لم أكن في الجوار.

أفكاري الانتحارية - جنبًا إلى جنب مع ممارسات إيذاء النفس والبكاء للنوم كل ليلة - لم تهدأ جلسات العلاج أو مضادات الاكتئاب الأولى التي بدأ أطبائي النفسيون في وصفها. لا يبدو أن أي تدخلات تساعد في استقرار مزاجي. في السادسة عشرة من عمري ، اتبعت خطة لمحاولة إنهاء حياتي ، وأشعر أنه من المهم عدم نشر تفاصيلها.

لحسن الحظ ، لقد نجوت ، وكانت هذه هي المرة الأولى والوحيدة التي حاولت فيها الانتحار —لكن أفكاري الانتحارية لم تختف أبدًا. في الواقع ، لقد ساءت الأمور كثيرًا.

على الرغم من اكتئابي الشديد ، ذهبت إلى الكلية بعد المدرسة الثانوية ، لكن لم أكن أتخيل الخسائر التي ستلحق بصحتي العقلية. في عام 2015 ، كنت في الحرم الجامعي في جامعة شمال أريزونا عندما فتح طالب جديد النار ، مما أسفر عن مقتل طالب وإصابة ثلاثة آخرين. كنت قريبًا بما يكفي من الحادث لسماع الطلقات النارية ، وتوفي اثنان من أصدقائي الذين شاهدوا إطلاق النار مباشرة بالانتحار بعد فترة وجيزة.

سنوات في العلاج والأدوية التي لا حصر لها كانت تبدو أقل وأقل احتمالا تأثير كبير. في سن العشرين ، جربت بالفعل 19 دواءً مختلفًا - زولوفت ، بروزاك ، سيمبالتا ؛ إذا شاهدت إعلانًا تجاريًا له ، فقد جربته - وخضعت خمس سنوات من العلاج النفسي تحت حزامي. لم يساعد أي منها. في بعض الحالات ، أربكت نفسي أكثر. أدركت أن عقلي كان في معارضة مستمرة لكل شيء آخر حولي - لا يمكن لأي نصيحة من معالجي أو دواء يغير كيمياء الدماغ أن يعيد توصيل ما كان يحدث في رأسي.

كان ذلك بسبب هذا - رغبة عميقة في الاستمرار في محاولة الحصول على المساعدة دون جدوى - حيث اعتبر أحد مقدمي الخدمة أن اكتئابي "مقاوم للعلاج" ، وهو نوع حاد من الاكتئاب لا يستجيب للعلاج المناسب. بدا الأمر وكأنه تشخيص ميؤوس منه إلى أن اقترح نفس المزود الذي كان يعمل معي منذ البداية علاجًا يسمى التحفيز المغناطيسي العميق عبر الجمجمة ، أو TMS العميق ، في عام 2018. لقد شاركت في تجربته بمجرد أن أوصى به مزود الخدمة الخاص بي.

لقد تمت الموافقة على TMS العميق - وهو إجراء غير جراحي يستخدم الحقول المغناطيسية لتحفيز الخلايا العصبية في الدماغ - فقط من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) كعلاج مقبول للاكتئاب المقاوم للعلاج قبل خمس سنوات ، في عام 2013 ، وهو مخصص للمرضى الذين جربوا عدة علاجات أخرى للاكتئاب ولكن دون جدوى.

على عكس تناول الأدوية اليومية ، يتطلب TMS العميق من المرضى ارتداء خوذة. يعمل الإجراء غير الباضع باستخدام الحقول المغناطيسية لتحفيز الخلايا العصبية في مناطق الدماغ المسؤولة عن التحكم في الحالة المزاجية. شعرت أن العلاج نفسه كان ينقر على رأسي بقلم رصاص - هذا كل شيء. في البداية ، شعرت بالسرعة والشدة ، لكنني اعتدت على ذلك بعد أيام قليلة. كانت الجلسات يوميًا ، تستغرق كل جلسة حوالي 20 دقيقة. كان العلاج وقتًا طويلاً ، ولكن في تلك المرحلة من حياتي - بعد سنوات من التدخلات الفاشلة - كنت أكثر من راغب في تجربة أي شيء. أنا سعيد للغاية لأنني فعلت ذلك.

يمكنني تحديد اليوم الذي لاحظت فيه التغيير لأول مرة: كنت في اليوم الخامس عشر من علاجي العميق بنظام TMS وتعطلت سيارتي. كنت محبطًا بالطبع ، لكن لدهشتي ، لم يتصاعد مزاجي بعد ذلك. لم أصبح عنيفا. لم أرمي أي شيء. لم أعتبر الانتحار خيارًا. أخذت نفسًا عميقًا ، واتصلت بشاحنة قطر ، واكتشفت تكلفة الإصلاح - لقد تعاملت معها.

بعد 42 جلسة من TMS العميق ، لم أكن فقط خاليًا من الأفكار الانتحارية لدى للمرة الأولى منذ فترة طويلة جدًا ، لكنني تمكنت أيضًا من المشاركة فعليًا في الحياة: حافظت على صداقات ، وأصلحت علاقاتي مع والدي وزوجة والدتي ، حتى أنني تخرجت من الكلية وحصلت على وظيفة في صناعة التكنولوجيا.

أشعر الآن بأفضل ما شعرت به على الإطلاق. لكنني أعلم أن TMS العميق لم يعالجني بشكل سحري تمامًا ، وأنا لا أعتبر صحتي العقلية أمرًا مفروغًا منه. ما زلت أذهب إلى العلاج بانتظام لمواصلة تعلم الأدوات ومهارات التأقلم اللازمة لإبقاء اكتئابي بعيدًا ، وللتعرف على أي علامات تدل على أن فهمي للواقع والحالات المزاجية قد ينزلق. لقد انتهجت أيضًا المزيد من ممارسات الرعاية الذاتية: أقوم بشكل روتيني بتقييم مشاعري ، وأكتب دفتر يومياتي ، وأخطط للمستقبل - وهو شيء لم أكن أحلم به مطلقًا في أدنى نقطة. شجعني شفائي أيضًا على وضع أهداف محددة في الحياة - أحدها أن أكون أكثر صراحة حول منع الانتحار. قد يبدو الأمر مبتذلاً ، لكن السماء بدت أكثر زرقة بعد أن تلقيت هذا العلاج. رسالتي إلى أي شخص - وخاصة الشباب - لديه أفكار انتحارية هي: احصل على المساعدة في أسرع وقت ممكن. تحدث إلى والديك ، وإذا لم تتمكن من التحدث معهم ، فتحدث إلى أخصائي الصحة العقلية. اتصل بخط منع الانتحار. يمكن أن يكون التفكير في الانتحار معركة يومية ، ولكن يمكنك تجاوزها. تتوفر دائمًا المساعدة عندما تحتاج إليها ، ولا يوجد موقف ميؤوس منه.