تعرضت لاعتداء جنسي في الكلية. هذه هي الطريقة التي بدأت بها الشفاء ، وما أفعله للتعامل مع العوامل المحفزة في دورة الأخبار اليوم

كانت سنتي الثانية في جامعة سيراكيوز على وشك البدء ، وكنت متحمسًا للغاية لرؤية أصدقائي والعودة إلى الفصل. عدت إلى الحرم الجامعي مبكرًا لتلقي تدريب مستشار الأقران ، وكان عدد قليل من الطلاب موجودًا. في إحدى الليالي ، قررت أنا وبعض الصديقات الخروج ، حيث لم يكن لدينا دروس بعد ولم نكن بحاجة إلى التواجد في أي مكان حتى وقت متأخر من اليوم التالي.

ذهبنا للشرب مع مجموعة من الرجال كنت أعرف بشكل غامض. في إحدى الغرف ، أتذكر أحد الرجال الذين أعطاني كوبًا من الستايروفوم مليئًا بالكحول ، لكنني لم أره يصبها. آخر شيء أتذكره من تلك الليلة كان قاع ذلك الكوب.

استيقظت بعد تسع ساعات عارياً. الرجل الذي سلمني الكأس كان يحوم فوقي بكامل الملابس. شعرت بالمرح حقا. الجزء السفلي من جسدي يؤلمني ، ورأيت الواقي الذكري على الأرض. هذا عندما أدركت أن شيئًا فظيعًا قد حدث لي ، شيء لم يكن بالتراضي. غادرت على الفور. عندما وصلت إلى المنزل ونظرت في المرآة ، رأيت كدمات سوداء بحجم بصمات الأصابع تغطي رقبتي. سقط قلبي.

في نفس اليوم ، ذهبت إلى المستشفى ، ليتم إخباري بأنني دمرت عن طريق الخطأ الكثير من الأدلة على اعتداءي الجنسي لأنني استحممت. لم يقم المستشفى بإجراء اختبار الكشف عن المخدرات ، لذلك لم أعرف أبدًا ما تم سكبه في شرابي. لكن عندما رويت الحادث للممرضات والأطباء ، قالوا لي إنها بدت "كقضية اغتصاب كلاسيكية". لم أرغب في الذهاب إلى المحكمة ، لكنني قدمت بالفعل اتفاقية عدم اتصال في جامعتي ، مما منع المعتدي من الاتصال بي أو جعل شخص آخر يفعل ذلك نيابة عنه.

بدأ الفصل الدراسي و عدت إلى الحياة الطبيعية ، لكنها لم تعد طبيعية على الإطلاق. رأى الأصدقاء الكدمات على رقبتي وقالوا مازحين ، "أوه ، مع من ربطت الليلة الماضية؟" كنت أتجول في الحرم الجامعي ، وشعرت أن بإمكان الناس رؤية كلمة "ضحية" علي. عندما يتعلق الأمر بالعمل المدرسي ، لم أستطع التركيز. كنت أحدق في شاشة جهاز الكمبيوتر الخاص بي لفترات طويلة من الوقت. في بعض الأيام ، شعرت بالخدر والعاطفة. في أيام أخرى شعرت بغضب شديد. كنت غاضبًا من مهاجمي ، لكن لم يكن هو وحده. لم يخبرني أحد أن واحدة من كل أربع جامعات ستكون ضحية لاعتداء جنسي قبل حصولهن على الدبلوم.

كان الشفاء بمثابة صراع ، لكن بمرور الوقت لاحظت المزيد والمزيد من الانتصارات الصغيرة. بدأت في رؤية معالج ، مما ساعدني كثيرًا في توتري واكتئابي بعد الصدمة. لكن مع ذلك ، لم أكن أنا نفسي بنسبة 100٪. كنت أذهب إلى المناسبات الاجتماعية وألاحظ الطلاب الذين كانوا في حالة سكر ويحتاجون إلى شخص ما لإعادتهم إلى المنزل ، ومع ذلك لم يكن أحد يساعدهم. لقد ذكرت هذا لأختي في نادي نسائي ، وقررنا بدء حملة تسمى حركة رمز الفتاة. كانت مهمتنا إنشاء ميثاق بين النساء بحيث بغض النظر عن الموقف ، سنكون هناك لبعضنا البعض.

في كانون الأول (ديسمبر) من سنتي الثانية ، صورنا مقطعًا إخباريًا على التلفزيون المحلي حول Girl Code حركة. بعد أن رويت قصتي ، تم دفعي إلى نظر الجمهور. من ناحية أخرى ، وفر لي جانب النشاط في المجموعة العدالة التي لم أتمكن من الحصول عليها من خلال محكمة قانونية. بصفتي مدافعة عن الناجيات من الاعتداء الجنسي ، كنت أقول "مرحبًا ، هذا خطأ" وأفتح الحوار للناجين الآخرين. ساعدني ذلك على الشفاء. في الوقت نفسه ، كوني منفتحة للغاية بشأن اعتداءي تركني باستمرار. كنت سأحصل على ذكريات الماضي أو سأشعر بالاكتئاب. كانت هناك نوبات من الحزن الخالص.

الآن أنا خريج كلية أبلغ من العمر 23 عامًا وأعيش في أوستن ، تكساس ، حيث أعمل كمصمم بصري. لم أعد جزءًا من حركة Girl Code. ولكن مع تهيمن الاعتداء الجنسي على عناوين الأخبار هذه الأيام والعديد من الناجين يروون تجاربهم ، أتذكر مرة أخرى ما مررت به - ويمكن أن يكون مثيرًا للغاية. هارفي وينشتاين ، لويس سي كيه ، كيفين سبيسي ؛ لا يهم الاسم. سماع قصص الناجين يثير نفس المشاعر بداخلي في كل مرة.

مع ظهور المزيد من القصص ، أشعر بشيئين. أولاً ، أنا ممتن لأننا ننتقل إلى مكان يمكن فيه للناجين التحدث عن حقيقتهم والشعور بالقدرة على التقدم. في نفس الوقت ، أشعر بالحزن ، لأنني أعرف ما تمر به تلك الضحية. إنه يذكرني بآثار اعتداءي ، خاصة لأنني كنت في نظر الجمهور أيضًا. يقول الناس أشياء فظيعة ، ويحكموا على قصتك على الفور دون أن يقابلكوا من قبل ، ويلومون الضحية.

للتعامل مع ما يحدث ، لدي بعض آليات التأقلم الجديدة التي تركز في الغالب على اللياقة والتغذية. عندما أشعر بأعراض اضطراب ما بعد الصدمة تأتي ، أستخدم التمارين لتحسين مزاجي. في أسبوع جيد ، سأعمل خمسة أو ستة أيام. أمارس تمارين اليوجا والقوة ، وحاليًا أتدرب لسباق الماراثون. إن رؤية عضلاتي تنمو وتغذي نفسي بالطعام الصحي يذكرني بأنني أتحكم في جسدي - وهو شعور فقدت الليلة التي اعتدى علي فيها المهاجم.

لم أكن مؤخرًا حاد الذهن كما أحب أن أكون عادةً. لكني أعتقد أنه من المهم أن أذكر نفسي أن الأيام السيئة أمر جيد. بينما أواصل رحلتي العلاجية الخاصة ، أستخدم مدونة الصحة والعافية الخاصة بي ، The Clementhyme ، لمساعدة الناجين الآخرين من الاعتداء الجنسي على العثور على التمكين من خلال الطعام واللياقة البدنية.

يصعب علي التعبير عن ذلك ، لكنني أعتقد أن المساعدة ناجون آخرون من الاعتداء الجنسي جزء من مهمة حياتي. أعلم أنني لن أكون في المكان الذي أكون فيه الآن بدون دعم ، لذلك إذا كان بإمكاني تقديم هذا الدعم لأي شخص آخر ، فهذا فوز في كتابي.