إذا فعلنا جميعًا هذه الأشياء الأربعة ، فسيؤدي ذلك إلى خفض معدل وفيات السرطان إلى النصف

إذا كنت تشك يومًا في أن بعض التغييرات الصحية في نمط الحياة يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالسرطان ، حسنًا ، فكر مرة أخرى.

يقترح مؤلفو دراسة جديدة أن 20٪ إلى 40٪ من السرطان يمكن منع الحالات - وحوالي 50٪ من جميع الوفيات الناجمة عن السرطان - إذا فعلنا جميعًا هذه الأشياء الأربعة: ممارسة الرياضة بانتظام ، والحفاظ على مؤشر كتلة الجسم الصحي ، والبقاء بعيدًا عن التدخين ، وتجنب شرب الخمر أو الشرب باعتدال.

p> هذا كل شيء - أو بالأحرى ، قد يكون ذلك كافيًا لخفض معدلات الإصابة بالسرطان والوفيات ، وفقًا للبحث الذي نشره اليوم JAMA Oncology.

بينما تم إجراء بحث مماثل حول الصلة بين السرطان وعوامل نمط الحياة يقول المؤلف الرئيسي Mingyang Song ، MD ، من مستشفى ماساتشوستس العام ، وكلية الطب بجامعة هارفارد ، وهارفارد TH ، الذي تم إجراؤه في الماضي ، "لقد مرت فترة ، وتغير نمط الحياة في الولايات المتحدة بشكل كبير" مدرسة تشان للصحة العامة في بوسطن. "نريد تقديم صورة محدثة."

ولكن كان هناك سبب آخر وراء بحث الدكتور سونغ: تم إجراؤه ردًا على دراسة في يناير 2015 نُشرت في Science ، والتي اقترحت أن ثلث حالات السرطان قد تكون المخاطر عبر أنسجة الجسم ناتجة عن البيئة أو الجينات ؛ والباقي قد يكون ناتجًا عن طفرات عشوائية في الحمض النووي في الخلايا الجذعية (بمعنى آخر ، الحظ السيئ). ومع ذلك ، فقد أساءت وسائل الإعلام تفسير هذه النتيجة ، وتركت بعض الناس يعتقدون أن معظم السرطانات نفسها كانت بسبب الصدفة العشوائية.

د. كان سونغ يأمل في معالجة هذا الالتباس من خلال بحثه الحالي ، الذي فحص أكثر من 130 ألف شخص أبيض من دراستين طويلتين: دراسة صحة الممرضات (NHS) ودراسة متابعة المهنيين الصحيين (HPFS).

قام الباحثون بتقسيم الأشخاص إلى مجموعتين ، بناءً على نمط حياتهم: المجموعة الأولى كانت "منخفضة المخاطر" (أو أكثر صحة) والمجموعة الثانية "عالية المخاطر". ثم نظر الباحثون في مدى احتمالية إصابة الأشخاص في كل مجموعة بسرطان الرئة والثدي والبنكرياس والمثانة وغير ذلك. لم يشملوا سرطان الجلد والدماغ (من بين أنواع أخرى) لأن هذه السرطانات مرتبطة بقوة بأسباب مثل الأشعة فوق البنفسجية والمواد المسرطنة الأخرى.

وتجدر الإشارة إلى أن الدراسة شملت الأشخاص البيض فقط. نظرًا لأن المشاركين في NHS و HPFS هم في الغالب من البيض ، فقد اختار الباحثون استبعاد "نسبة صغيرة من غير البيض" "لتجنب أي تأثير قد يحدثه التوزيع العرقي المختلف على نتائجنا" ، يوضح الدكتور سونغ.

ما وجدوه: كانت المجموعة منخفضة الخطورة أقل عرضة للإصابة بالسرطان والموت من كل من المجموعة عالية الخطورة والسكان البيض عمومًا في الولايات المتحدة

وإليك المفتاح: الأشخاص في المجموعة منخفضة المخاطر يشتركون في الخصائص الأربع التالية.