إذا كنت تمر بمرحلة انتقالية ، فإن نمو الثدي ممكن - إليك ما تحتاج إلى معرفته

• DIY
• النظام الغذائي والتمارين الرياضية
• المكملات الغذائية
• العلاج الهرموني
• الجراحة
• التالي
• الوجبات الجاهزة

يرغب العديد من المتحولين جنسيًا ، وتحديدًا أولئك الذين تم تعيينهم ذكورًا عند الولادة ، في زيادة حجم صدورهم.

يمكن أن يشمل ذلك النساء المتحولات جنسيًا والأشخاص غير الثنائيين الذين تم تحديدهم كذكر عند الولادة.

قد تساعد زيادة حجم الثدي في التخلص من اضطراب الهوية الجنسية ويمكن أن تساعدك على الشعور براحة أكبر في جسمك.

إذا كنت تريد ثديًا أكبر ، فإليك ما تحتاج لمعرفته حول النمو الآمن للثدي.

هل هناك أي شيء يمكنك القيام به بنفسك؟

هناك بضع طرق يمكنك من خلالها جعل ثدييك يبدو أكبر على الفور. على الرغم من أن حلول DIY هذه لن تعمل مع الجميع ، إلا أنها تستحق المحاولة إذا كنت تريد إصلاحًا سريعًا.

ارتدي حمالة صدر أكبر قليلاً مما تحتاجينه عادة

مبطن حمالة الصدر مع حشوات سيليكون (أو حتى جورب) تصنع العجائب ، كما يفعل ارتداء حمالات صدر مبطنة في وقت واحد.

ضع في اعتبارك أن هذا قد يكون غير مريح ، اعتمادًا على حمالة الصدر التي ترتديها.

يمكن أن يساعد المكياج في خلق وهم الانقسام

هناك الكثير على موقع YouTube ، ولكن معظمها يتضمن إضافة شريط برونزي أسفل المنتصف بين ثدييك.

يمكن أن تجعل أداة التظليل المتلألئة على أكوام ثدييك ثدييك يبدوان أكبر وأكثر رقة ، خاصة إذا كنت ترتدي ملابس ذات خط رقبة منخفض.

من ناحية الملابس ، اختاري للغطس أو خطوط العنق على شكل V

إذا كنت تفضلين التستر ، فإن قمصان البولو مع إحدى حيل حمالة الصدر المذكورة أعلاه يمكن أن تجعل صدرك يبدو أكبر.

يمكن أيضًا أن تمنحك ملابس داخلية شكلًا يشبه الساعة الرملية

تم تصميم أنواع معينة من الملابس الداخلية لرفع ثدييك معًا ، مما يجعلهما يبدوان أكثر امتلاءً وأكثر حيوية.

حيلة أخرى هي تصحيح وضعيتك

يمكن أن يجعل الانحناء للأمام أو التراخي صدرك يبدو أصغر.

لكن لا تحني جسدك كثيرًا للخلف ، لأن هذا سينتهي بك الأمر إلى إلحاق الضرر بك على المدى الطويل.

ماذا عن النظام الغذائي والتمارين الرياضية؟

يمكن لبعض تمارين الجزء العلوي من الجسم تقوية وتقوية عضلات الصدر ، مما يجعل ثدييك يبدوان أكثر نضارة وأكبر.

جرب تمارين الضغط ، والبلانكوب ، وذبابة الصدر ، والضغط على الصدر ، مع أو بدون دمبل خفيف.

هناك أيضًا بعض التمارين التي يمكنك القيام بها لتحسين وضعك.

لا توجد أنظمة غذائية مضمونة لزيادة حجم الثدي. ومع ذلك ، يحاول بعض الأشخاص زيادة الوزن لزيادة حجم صدورهم.

يحاول البعض الآخر إنقاص الوزن حول خصورهم لمنحهم شكلًا يشبه الساعة الرملية ، لأن الخصر الأصغر يمكن أن يبرز الصدر.

ماذا عن المكملات العشبية - هل أي منها فعال بالفعل؟

بعض الناس يستخدمون المكملات العشبية لزيادة حجم الصدر.

غالبًا ما تشتمل مكملات تكبير الثدي الطبيعية على أعشاب تحاكي تأثير هرمون الاستروجين على الجسم.

تُستخدم العديد من هذه الأعشاب تقليديًا لأغراض الإنجاب ، مثل إحداث الدورة الشهرية أو الإرضاع أو علاج أعراض الدورة الشهرية.

وهذا يشمل:

• الشوك المبارك
• شوك الحليب
• دونج كواي
• بذور الشمر
• الحلبة
• اليام البري

ومع ذلك ، هناك القليل من الأدلة نسبيًا حول ما إذا كانت هذه المكملات فعالة وآمنة للاستخدام في نمو الثدي.

من المهم أيضًا أن تتذكر أن المكملات والأعشاب لا تخضع لرقابة إدارة الغذاء والدواء (FDA). لسوء الحظ ، هذا يعني أن هناك خطرًا من أنها غير آمنة.

هل يمكن أن يساعد العلاج الهرموني؟

قد يؤدي العلاج الهرموني إلى زيادة حجم ثدييك قليلاً.

هذه العملية تسمى التأنيث. يتم تقديمه عادةً إلى النساء المتحولات جنسيًا والأشخاص غير الثنائيين الذين يتم تعيينهم كذكر عند الولادة ويرغبون في الحصول على ميزات "أنثوية" نموذجية.

عادةً ما يتضمن العلاج بهرمونات التأنيث ما يلي:

• الإستروجين ، الذي يقلل هرمون التستوستيرون وينتج خصائص جنسية ثانوية مؤنثة
• مضادات الأندروجين ، والتي تقلل من آثار هرمونات الذكورة على الجسم

قد تؤدي هرمونات التأنيث إلى نمو الثدي.

وجدت إحدى الدراسات التي شملت 229 امرأة متحولة أن ثدي المشاركين نما بمعدل 3.1 سم في السنة الأولى من العلاج الهرموني ، مع حدوث معظم النمو في الأشهر الستة الأولى.

ومع ذلك ، من الروايات المتناقلة ، يلاحظ العديد من الأشخاص الذين يتلقون العلاج بالهرمونات تغييرات أكثر أهمية. تختلف النتائج من شخص لآخر.

إذا كنت تكافح من أجل الوصول إلى العلاج الهرموني أو الحصول على طبيب متحول جنسيًا ، فقد يكون من المغري استخدام حبوب منع الحمل بدلاً من ذلك.

ينصح الأطباء بعدم القيام بذلك. على الرغم من احتواء حبوب منع الحمل على هرمون الاستروجين ، إلا أنها ليست بديلاً آمنًا أو فعالًا للعلاج الهرموني.

يعد العلاج الهرموني عملية معقدة. إشراف الخبراء هو أفضل طريقة لتقليل مخاطر الآثار الجانبية أو المضاعفات.

ماذا عن الجراحة؟

يعد تكبير الثدي خيارًا محتملاً إذا كنت ترغب في الحصول على ثدي أكبر. هذه جراحة تتضمن وضع حشوات تحت أنسجة الثدي.

عادةً ما يُطلق على تكبير الثدي اسم الجراحة العليا عندما يتعلق الأمر بالأشخاص المتحولين جنسيًا.

تستغرق هذه الجراحة عادةً ما بين ساعة وساعتين. قبل الجراحة ، سوف تتحدث مع طبيبك حول حجم الثدي الذي تريده ، ونوع الغرسة التي سيتم إدخالها ، والإجراء الذي سيستخدمونه.

لم يتم دراسة تكبير الثدي على وجه التحديد على المتحولين جنسيًا كثيرًا.

ومع ذلك ، كملاحظات مراجعة بأثر رجعي لعام 2019 ، يبدو أنه إجراء آمن للنساء المتحولات. أشارت الدراسة إلى أن جميع المشاركين البالغ عددهم 34 شخصًا الذين شملهم الاستطلاع قالوا إن ذلك يحسن خلل النطق بين الجنسين.

بشكل عام ، أفاد معظم المشاركين أنهم كانوا أكثر سعادة ورضا عن الإجراء.

أين يمكنك البحث عن الدعم بشأن ما يجب القيام به بعد ذلك؟

إذا كنت تبحث عن مقدم رعاية صحية متحول جنسيًا لمساعدتك في الحصول على العلاج الهرموني أو جراحة تكبير الثدي أو كلاهما ، فيما يلي بعض الطرق للعثور عليهما:

• يقدم دليلنا للعثور على مقدم رعاية صحية صديق لمثليي الجنس والمتحولين جنسيًا بعض النصائح.
• لدى Trans Health قائمة بالعيادات التي تقديم الدعم للأشخاص المتحولين جنسياً ، بما في ذلك بعض العيادات التي تساعد الأشخاص على الانتقال طبياً. لديهم أيضًا قائمة ببرامج الجراحة في الولايات المتحدة.
• MyTransHealth هو مورد يسرد مقدمي الرعاية الصحية المتعددين والمتحولين جنسياً الذين تم فحصهم ، بما في ذلك المعالجين والممارسين العامين والجراحين.
• تنظيم الأسرة يساعد المرضى المتحولين جنسيًا بالعلاج الهرموني.
• لدى الرابطة المهنية العالمية لصحة المتحولين جنسيًا دليلًا عبر الإنترنت لمقدمي خدمات تأكيد المتحولين جنسيًا.
• قد تتمكن المنظمات الخاصة بالمتحولين جنسيًا أو مجموعات الدعم في منطقتك من التوصية بطبيب محلي أو عيادة.
• قد تكون المنتديات عبر الإنترنت للأشخاص المتحولين جنسيًا مصدرًا رائعًا للنصيحة إذا كنت تفكر في الانتقال طبيًا.

إذا كنت ترغب في المزيد من الموارد الخاصة بالمتحولين جنسيًا بشكل عام ، لدينا دليل مفيد يغطي الجراحة والصحة العقلية والهوية والمزيد.

الخلاصة

عادة ما يكون من الصعب زيادة حجم ثدييك بدون جراحة تكبير الثدي أو العلاج الهرموني ، على الرغم من أن بعض الحيل قصيرة المدى يمكن أن تجعل ثدييك يبدوان أكبر.

إذا كنتِ مهتمة بإجراء جراحة تكبير الثدي أو العلاج الهرموني ، فابحثي عن طبيب قريب منك. يمكنهم الإجابة على أي أسئلة قد تكون لديك وتقديم المشورة لك بشأن الخطوات التالية.