إذا كنت تتساءل ما الذي يعنيه تشخيص الهربس بالنسبة للمواعدة أو الجنس ، فاقرأ هذا

• إذا كنت بصدد المعالجة
• حقائق سريعة
• المضي قدمًا
• ما يجب قوله
• متى يجب قول ذلك
• علامات التحذير
• إذا كان لديك شريك
• العلاقة الحميمة خارج الجنس
• الانتقال
• العلاج
• مواجهة المخاوف
• الوجبات الجاهزة

ينبع الخوف والارتباك بشأن الهربس أيضًا من المعلومات الخاطئة والافتقار العام للمعرفة.

ضع في اعتبارك

إذا كنت قد استوعبت أيًا من هذه السلبية وتلقيت للتو تشخيصًا بنفسك ، فقد تشعر بكل أنواع المشاعر: الغضب والعار والخدر وحتى الاكتئاب.

لقد مررت ببضع لحظات قاتمة أثناء تفشي المرض لأول مرة - معظمها أفكار قاتمة حول احتمالات مواعدتي المستقبلية.

قد يؤدي تشخيص الهربس التناسلي إلى تغيير حياتي. وفي بعض النواحي ، هو كذلك.

سيتعين عليك إجراء محادثة مع كل شريك جديد من أجل شريك واحد. لا يمكنك أيضًا التنبؤ بتفشي المرض أو التحكم فيه ، على الرغم من أن الأدوية يمكن أن تساعد.

لن يواجه العديد من الأشخاص مشكلة في رؤية ما بعد تشخيصك لشخص آخر: شخص يستحق الحب والعاطفة.

الهربس ليس فظيعًا كما يعتقده بعض الناس ، ولا شيء يخجل منه.

بالتأكيد ، ستحتاج إلى إجراء بعض التغييرات في المستقبل ، بما في ذلك إخبار الشركاء المحتملين عن التشخيص قبل الانشغال وتعلم التعرف على علامات تفشي المرض.

ولكن يمكنك بالتأكيد المواعدة والمشاركة في النشاط الجنسي.

بعض الحقائق السريعة

هناك نوعان من فيروس الهربس البسيط (HSV) ، HSV-1 و HSV-2. يشير الهربس عمومًا إلى الهربس التناسلي (الذي يحدث عادةً بسبب فيروس الهربس البسيط -2) ، لكن قروح البرد (غالبًا ما تكون ناجمة عن فيروس الهربس البسيط -1) هي أيضًا هربس.

يمكن أن يظهر أي من شكلي الفيروس في أي من المنطقتين الجسم (الفم أو الأعضاء التناسلية). ينتشر فيروس الهربس البسيط من خلال الاتصال الجنسي ، بما في ذلك الجنس الفموي.

يمكنك حتى أن تصاب بالفيروس عند استخدام الواقي الذكري أو طرق الحاجز الأخرى ، لأن القروح تظهر غالبًا في الأماكن غير المحمية من خلال استخدام الحاجز ، مثل الأرداف والفخذين. (تعرف على المزيد حول الفيروسين هنا.)

إذا كان شريكك يعاني من تقرحات البرد وأجرى الجنس الفموي ، أو مارس الجنس الفموي عندما تكون لديك تقرحات الهربس التناسلي ، يمكن أن ينتشر الفيروس.

غالبًا ما يصاب الناس بالهربس بهذه الطريقة ، خاصةً إذا كانوا لا يعرفون كيفية انتقال الفيروس.

يمكنك أيضًا الإصابة بالهربس من خلال ملامسة الجلد الأخرى.

قد تصاب بتقرحات في الوقت الحالي ، كل بضعة أشهر ، مرة في السنة ، أو لا تتكرر أبدًا. وسوف تختفي تلك القروح بعد فترة طويلة. قد لا تؤثر على حياتك بقدر ما تتخيل - حتى عندما يتعلق الأمر بالمواعدة.

كيفية التعامل

لم يكن الهربس مجهولًا تمامًا بالنسبة لي ، حتى قبل أن أحصل عليه نفسي.

إلى جانب الشريك الذي أصيب بقرح البرد ، كانت صديقة أحد شركائي المنتظمين (غير المتزوجين) إيجابية بالنسبة لـ HSV-2. لذلك ، كنت أعلم أنه من الممكن أن أصاب بالفيروس بنفسي في النهاية.

عندما أصبت بأول تفشي للفيروس ، ساعدني كثيرًا في معرفتي بأشخاص لم يروا أنه مشكلة كبيرة.

وبالرغم من ذلك ، ما زلت قلقًا بشأن ما سيقوله الشركاء في المستقبل ، لأنني عرفت أيضًا أشخاصًا (بما في ذلك الشركاء السابقون) الذين رأوا الهربس بمثابة كسر للصفقة.

ساعدتني الاستراتيجيات أدناه في الحفاظ على نظرة إيجابية.

قرر ما يجب إخبار الشركاء به

ربما تكون قد تعلمت حالتك الإيجابية منذ بعض الوقت وأجلت المواعدة ببساطة لتجنب تلك المحادثة.

يمكنني الارتباط تمامًا. من الصعب مشاركة تشخيصك مع شخص تحبه حقًا والمخاطرة بفقدان الاهتمام به.

ولكن يمكنهم أيضًا قول "هذا لا يزعجني" أو حتى "أنا كذلك".

تأكد من توضيح التشخيص. "لقد أثبتت مؤخرًا إصابتي بفيروس HSV-2" قد لا يقطعها ، حيث لا يعرف الجميع ما يعنيه هذا.

يمكنك تجربة:

• "لقد أثبتت مؤخرًا إصابتي بفيروس الهربس البسيط ، لكنني لم أصب بتفشي المرض مطلقًا."
• "أصاب أحيانًا بتفشي الهربس ، لكني أتناول أدوية تقلل من فرص انتقال العدوى."

تحتاج إلى إجراء هذه المحادثة مع كل شريك جديد ، حتى لو لم يكن لديك تفشي منذ فترة طويلة ، لم يحدث تفشٍ للمرض مطلقًا ، أو تخطط لاستخدام الواقي الذكري أو طريقة أخرى للحاجز.

ضع في الاعتبار التوقيت

إذا كنت مثلي ، فقد ترغب في الحصول على محادثة بعيدة عن الطريق في وقت مبكر لإنقاذ نفسك بعض خيبة الأمل.

لقد أضفت تشخيصي على الفور إلى ملفي الشخصي للتعارف ، وفكرت ، "لماذا أتعب نفسك بالاقتراب من شخص لا يشعر بالراحة تجاهه؟"

ضع في اعتبارك هذا: معظم الأشخاص لا يفعلون ذلك مشاركة جميع أسرارهم في (أو قبل) التاريخ الأول. يمكن أن تساعدك المواعيد القليلة في التعود على شخص ما والمزيد من الأفكار حول ما إذا كنت ترغب في الاستمرار في متابعة العلاقة.

علاوة على ذلك ، فإن تطوير القليل من السندات أولاً يمكن أن يشجعهم أيضًا على قضاء المزيد من الوقت للتفكير بشكل كامل في المحترفين (نفسك الرائعة) مقابل السلبيات (خطر ضئيل للانتقال بمرور الوقت).

نظرًا لما يستحقه الأمر ، لاحظت عددًا أقل من التطابقات بعد تحديث ملفي الشخصي ، ولكن لا يزال لدي الكثير.

تعلم التعرف على علامات التحذير

بمجرد أن تبدأ في المعاناة من الأعراض ، يمكنك نقل الفيروس ، لذا فإن الانتباه إلى الأعراض المبكرة يمكن أن يساعد في تقليل خطر نقله إلى شريك.

إلى جانب هذا النوع من الحكة ، الشعور بالوخز المؤلم الذي أصابني قبل ظهور التقرحات ، ألاحظ حنانًا في فمي ، وتعبًا ، وحمى منخفضة ، وأوجاع في ساقي.

قد تصاب بهذه الأعراض فقط مع التفشي الأول ، لكنها يمكن أن تعود. عادة ما تكون الأعراض المتكررة أكثر اعتدالًا من ذي قبل.

تجنب الانسحاب من شريكك

قد يكون تفشي المرض المفاجئ مخيبا للآمال ، خاصة إذا كنت تتطلع إلى أمسية حميمة.

ولكن من المهم أن تتذكر أن قيمتك لا ترتبط بالتشخيص. ما زلت أنت نفس الشخص ، تفشي المرض أم لا.

بدلاً من قول شيء مثل:

• "لا يمكننا ممارسة الجنس الليلة ... أتفهم إذا لم تفعل ذلك" لا أريد أن يأتي بعد كل شيء. "

جرِّب شيئًا مثل:

• " الليلة ليست مناسبة لممارسة الجنس ، لذا دعنا نتعانق مع الرعب فيلم. "

الثانية تؤكد حقيقة أنه لا يزال لديك الكثير لتقدمه في طريق الرفقة. ولا تنس أن جلسة التقبيل الساخنة يمكن أن تكون مثيرة جدًا. فكر في التوتر الذي ستنموه!

اعمل على تعزيز الاتصال العاطفي

الجنس عنصر مهم في العديد من العلاقات الرومانسية ، ولكن لا ينبغي أن يكون الشيء الوحيد الذي يحافظ على علاقتك مستمرة.

للمساعدة في ازدهار علاقتك ، تدرب على التواصل مع شريكك بطرق أخرى.

يمكنك تجربة:

• القيام بنزهات طويلة ورومانسية
• مشاركة قصص عن الماضي
• ممارسة هواية جديدة معًا
• مشاركة الأهداف من أجل المستقبل
• الموجودون ببساطة في نفس المساحة

تعرف على كيفية انتشار الفيروس

أنت ربما سمعت أن الهربس يمكن أن ينتشر بسهولة من خلال استخدام نفس المناشف والصابون أو الجلوس على نفس مقعد المرحاض.

يتفق الخبراء على أن هذا ببساطة غير صحيح. لا يعيش الفيروس طويلا مرة واحدة خارج الجسم ، لذا فإن خطر انتقاله منخفض جدًا في هذه السيناريوهات.

يقتل الصابون والماء الفيروس ، لذلك إذا لمست القروح لتطبيق الدواء ، فكل ما عليك فعله هو غسل يديك جيدًا بعد ذلك.

ومع ذلك ، ينتشر الهربس عبر الجلد - ملامسة الجلد ، لذلك من المحتمل أن تنتقل الفيروس إذا كنت أنت وشريكك تنامان عاريًا. تأكد من تكسير قيعان البيجامة أثناء تفشي المرض.

فكر في العلاج

لا يوجد علاج حالي للهربس ، ولكن لا يزال لديك العديد من خيارات العلاج.

يمكن للأدوية المضادة للفيروسات الموصوفة طبيًا أن تساعد في تقليل تفشي المرض وتقليل مخاطر انتقال العدوى. إذا كنت ترغب في تجربتها ، فتحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.

إذا كنت تفضل تجنب الأدوية في الوقت الحالي ، فلديك خيارات علاجية أخرى - والتي قد تعرفها بالفعل إذا كنت مثلي ، أمضيت اليوم التالي للتشخيص بشكل محموم في Google "كيفية شفاء قروح الهربس بشكل أسرع" و "أفضل العلاجات للهربس".

يمكنك العثور على 37 علاجًا منزليًا للهربس هنا. كل شخص مختلف بالطبع ، لكنني وجدت هذه العلاجات مفيدة:

• معجون صودا الخبز
• هلام الصبار البارد
• صودا الخبز أو حمامات الشوفان
• المكملات الغذائية ، بما في ذلك اللايسين وفيتامين ج والبروبيوتيك

يمكن أن يكون التوتر أحد أكبر العوامل المساهمة في تفشي المرض بشكل منتظم ، وبالتالي تقليل التوتر في حياتك هو أيضا مفتاح.

أعرف ، أعلم. القول أسهل من الفعل أثناء الجائحة. جرب تجربة هذه النصائح:

• خصص وقتًا للاسترخاء كل يوم.
• استمتع بالخارج.
• مارس التمارين الرياضية بانتظام.
• حد من وقتك مع الأخبار.

لا تدع الخوف من انتشار الفيروس يؤثر على علاقتك

إذا أخبرت شريكك عن تشخيصك وهم لا بأس بذلك ، خذ كلامهم بدلاً من القلق من أنهم سيغيرون رأيهم لاحقًا.

من الذكاء مناقشة الاحتياطات وتجنب النشاط الجنسي أثناء تفشي المرض. يمكنك أيضًا تشجيعهم على المجيء إليك بأسئلة. (اقرأ الأسئلة الشائعة هنا.)

ولكن بعد ذلك ، فإن الشك والتخمين الثاني لشريكك يمكن أن يخلق قلقًا وتوترًا غير ضروريين ، وفي النهاية يكون له تأثير سلبي على علاقتك أكثر من الفيروس نفسه.

الخلاصة

منذ اندلاع المرض لأول مرة ، كان لدي انتشاران إضافيان. (بروح الإفصاح الكامل ، أكتب هذا المقال أثناء تفشي المرض.)

سأكون أول من يقول إن تفشي المرض ليس ممتعًا ، لكنني في معظم الأحيان أنسى أنني أملك حتى فيروس.

قد تفوتك بعض التواريخ. ولكن من المحتمل أن تجد الكثير من الأشخاص لا يهتمون - وأولئك الذين لا يهتمون في كثير من الأحيان يكون لديهم اهتمام أكبر بتطوير اتصال ذي مغزى ، على أي حال.

قبل كل شيء ، تذكر هذا: تشخيصك لا شيء ليخجل منها.