الأرق يكلف 63 مليار دولار أمريكي سنويًا في فقدان الإنتاجية

نادرًا ما يرى الأشخاص الذين يعانون من صعوبة في النوم مشكلتهم على أنها مرض يتطلب علاجًا أو سببًا مقبولاً للإصابة بالمرض. توصلت دراسة جديدة إلى أن هذه العقلية قد تضر بأصحاب العمل والموظفين على حدٍ سواء من خلال إجبار الأشخاص المصابين بالأرق على جر أنفسهم إلى العمل والسير أثناء النوم طوال اليوم.

استطلع الباحثون 7428 موظفًا في جميع أنحاء الولايات المتحدة ووجدوا أن 23٪ عانوا من شكل من أشكال الأرق - مثل صعوبة النوم أو الاستيقاظ ليلاً - ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع خلال الشهر السابق ، لمدة 30 دقيقة على الأقل.

ليس من المستغرب ، مشاكل النوم هذه انتقلت إلى مكان العمل. لم يكن الأشخاص المصابون بالأرق أكثر عرضة من أقرانهم الذين حصلوا على راحة جيدة لتغيب عن العمل ، لكنهم كانوا متعبين باستمرار في الوظيفة لدرجة أنهم كلفوا أصحاب عملهم ما يعادل 7.8 يوم عمل في خسارة الإنتاجية كل عام - وهو مبلغ يساوي متوسط ​​حوالي 2،280 دولارًا أمريكيًا في الراتب للفرد.

تتراكم هذه الخسائر الإنتاجية. يقدر الباحثون ، الذين يعرضون هذه النتائج على القوى العاملة الأمريكية بأكملها ، أن الأداء الوظيفي الضعيف الناجم عن الأرق يستنزف أكثر من 63 مليار دولار من اقتصاد البلاد كل عام.

الروابط ذات الصلة:

معظم يقول المؤلف الرئيسي رونالد كيسلر ، دكتوراه ، عالم الأوبئة النفسية في كلية الطب بجامعة هارفارد ، في بوسطن ، إن المشاركين في الدراسة لم يفوتوا العمل جسديًا بسبب الأرق. في كثير من الأحيان ، يظهرون متعبين للغاية بحيث لا يتمكنون من أداء وظيفتهم بفعالية (ظاهرة تُعرف باسم "التواجد").

"يريد أصحاب العمل هذه الأيام أن يظل عمالهم في المنزل إذا كانوا مرضى. يقول كيسلر: `` إذا علموا أنك غائب ، فيمكنهم على الأقل إيجاد طرق لملء الفراغ ''. "لكن لا يمكنك البقاء في المنزل كل يوم إذا كنت تعاني من الحرمان المزمن من النوم ، لذلك يعتاد هؤلاء الأشخاص على الذهاب إلى العمل ثم عدم الأداء."

حوالي ثلث جميع البالغين في الولايات المتحدة يعانون من صعوبات أسبوعية في النوم ليلاً ، ويشكو ما يقدر بنحو 50 إلى 70 مليون شخص من ضعف أثناء النهار ، كما تشير الدراسة. وفي حين أنه من الصعب مقارنة الأبحاث السابقة والحالية ، يبدو أن الأرق في ارتفاع ، كما تقول كليتي كوشيدا ، طبيبة الأعصاب وأخصائية طب النوم في كلية الطب بجامعة ستانفورد ، في بالو ألتو ، كاليفورنيا.

يقول الدكتور كوشيدا ، الذي لم يشارك في الدراسة الجديدة ، "يبدو أن هناك مزيدًا من الأرق ، نظرًا لمزيد من مسؤوليات العمل والأسرة ، والمزيد من التحسينات التكنولوجية والتشتت". "ينتج عن ذلك مزيد من الإجهاد الذي يمكن أن يؤدي إلى تدهور النوم."

دراسة كيسلر ، التي نُشرت اليوم في مجلة Sleep ، هي نتاج لمشروع مسح الأرق الأمريكي ، وهو مشروع بحثي تقوده منظمة الصحة العالمية (WHO) ) وكلية الطب بجامعة هارفارد التي بدأت في عام 2008. تم تمويل المسح والدراسة الجديدة ، على التوالي ، من قبل Sanofi-Aventis (الشركة المصنعة لـ Ambien) و Merck ، التي تقوم بتطوير عقار جديد للأرق حاليًا في المرحلة النهائية من التجارب السريرية.

لم تشارك الشركات في جمع البيانات أو تحليلها ، لكنها قدمت تعليقات استشارية على مخطوطة الدراسة. يقر كيسلر بأن مشاركة الصناعة قد تثير بعض الأسئلة حول مصداقية الدراسة ، ويؤكد أنه ستكون هناك حاجة لمزيد من البحث حول الأرق والإنتاجية - بما في ذلك البرامج التجريبية في أماكن العمل في العالم الحقيقي.

'ما الذي يجب أن يحدث حقًا يقول كيسلر: "لأصحاب العمل أن يضعوا برامج في أماكن عملهم". ويضيف أنه قد يكون من المفيد بالنسبة للشركات تقديم المشورة للعاملين الذين يعانون من مشاكل النوم ، وتقديم العلاج السلوكي أو الأدوية إذا لزم الأمر.

كانت عينة الاستطلاع كبيرة ولكنها ليست ممثلة على الصعيد الوطني. على الرغم من أن أعمار المشاركين ومواقعهم الجغرافية تعكس الأمة ككل ، إلا أن جميع المشاركين يتحدثون الإنجليزية ولديهم تأمين صحي كامل من خلال خطة صحية تجارية كبيرة.

كانت معدلات الأرق أعلى بين النساء (27٪) وأقل بين الرجال (20٪) والعاملين في سن 65 وما فوق (14٪). استخدمت الدراسات السابقة معايير ضيقة لتحديد الأشخاص الذين يعانون من الأرق ، لكن كيسلر وزملاؤه استخدموا أوسع تعريف ممكن للأرق من أجل التقاط الأشخاص الذين يعانون من مشاكل نوم خفيفة نسبيًا والذين يعانون مع ذلك في العمل.

كانت الإنتاجية هي قياس باستخدام استبيان منظمة الصحة العالمية. أدرج المشاركون في الدراسة عدد أيام العمل التي فاتتهم ، وصنفوا أدائهم الوظيفي في الأيام التي كانوا حاضرين فيها.

ليس من المستغرب أن يكون قلة النوم مرتبطة بسوء الأداء ، كما يقول كوشيدا ، أو أنه فشل في منع الناس من العمل في المنزل.

يقول الدكتور كوشيدا: "عادةً ما يعاني الأشخاص المصابون بالأرق من الإرهاق والتعب وضعف التركيز وانخفاض الذاكرة وتغيرات الحالة المزاجية". ومع ذلك ، يضيف ، "كثير من الناس لا يأخذون قلة النوم أو آثارها على محمل الجد ، أو يقللون من تأثيرها على حياتهم اليومية."

يوافق كيسلر ، لكنه يقول إنه لا يزال مندهشًا من مقدار فقدان الإنتاجية بسبب الأرق على الصعيد الوطني كل عام: أكثر من 252 مليون يوم.

"لقد أجريت هذه الدراسات لسنوات ، ورأيت الآثار الواضحة لحالات مثل الاكتئاب والصداع النصفي" ، كما يقول. "لكن حتى وقت قريب ، لم يكن الأرق يظهر على شاشة الرادار".

غالبًا ما يتم التغاضي عن الأرق لأنه يميل إلى الظهور تدريجيًا ويزداد سوءًا بمرور الوقت ، كما يقول كيسلر. يشعر الناس أنهم يفتقرون إلى الطاقة ، لكنهم لا يدركون أن السبب في ذلك هو أن أنماط نومهم ساءت وأسوأ.

"يبيع كل متجر صغير لقطات مشروبات الطاقة ، وكل مكتب به وعاء قهوة نتخبط فيه أول شيء في الصباح ". "بدلاً من محاولة تحسين نومنا ، نحاول أن نضع شيئًا في أفواهنا لمجرد جعلنا نقضي اليوم."