تضطهد رهاب المثلية الداخلية الأشخاص المثليين - إليك ما يجب معرفته

حتى لو لم تختبر رهاب المثلية بنفسك ، فمن المحتمل أنك شاهدته - في المدرسة أو الكلية ، أو في مكان العمل ، أو على وسائل التواصل الاجتماعي. تعرفه ميريام وبستر على أنه "خوف غير عقلاني أو نفور أو تمييز ضد المثلية الجنسية أو المثليين جنسياً."

لكن رهاب المثلية لا يستهدف دائمًا الأشخاص الآخرين. إذا تأثر شخص ما بالمواقف المعادية للمثلية من الأسرة أو الأصدقاء أو المجتمع ككل ، فقد يعاني من رهاب المثلية الداخلية ، والمعروف أيضًا بالسلبية المثلية الداخلية أو النزعة المثلية الداخلية.

تحدث رهاب المثلية الداخلية عندما يمتص شخص LGBTQ تلك الرسائل والصور النمطية الثقافية والمؤسسية عن الجنس الآخر من المجتمع ثم يضع نفس التحيزات على أنفسهم ، "جو إكلر ، أخصائي علم النفس السريري المرخص ومقره في تكساس مؤلف لا يمكنني إصلاحك — لأنك لست منكسر ، يقول الصحة.

غالبًا ما ينتج عن رهاب المثلية الداخلية مشاعر الخزي وكراهية الذات والاشمئزاز والقلق و / أو الاكتئاب ، خاصةً عندما لا يكون الشخص على دراية بما يحدث.

يشرح إيكلر قائلاً: "يمكن للعديد من أفراد مجتمع الميم أن يرووا قصصًا عن المحاولة الجادة - والفشل - في أن يكونوا من جنسين مختلفين بسبب هذا التحيز السلبي الداخلي والطريقة التي يعامل بها المجتمع أفراد مجتمع الميم". (يرمز LGBTQIA إلى المثليات والمثليين ومزدوجي الميول الجنسية والمتحولين جنسيًا واللواطيين والخنثى واللاجنسي.)

"إن رؤية نفسك بنفس الطريقة القضائية التي تراها ثقافتنا غير المتجانسة ورهاب المثليين والأبوية طريقة أخرى للتفكير من رهاب المثليين الداخليين ، "كريستين مارتينيز ، مستشارة مؤيدة للمثليين وثنائيي الجنس والمتحولين جنسيًا + في باسيفيك نورث ويل في سياتل ، تقول لـ Health . "يمكننا جميعًا تحديد حالات رهاب المثلية الخارجية الموجهة نحو الآخرين ، ولكن غالبًا ما تظهر رهاب المثلية الداخلية في حديثنا الداخلي مع أنفسنا وكيف نتوقع أن ينظر إلينا الآخرون."

ليس من الصعب رؤية كيف يتجلى رهاب المثلية الداخلي . بينما نحرز تقدمًا نحو المساواة طوال الوقت ، ما زلنا نعيش في مجتمع حيث الافتراض السائد هو أن كون المرء من جنسين مختلفين هو "طبيعي" وأي شيء آخر هو انحراف.

يقول إيكلر: "لا يتم التعامل مع مجتمع الميم على أنه" غير طبيعي "فحسب ، بل يأتي غالبًا مع التمييز والقوالب النمطية والافتراضات السلبية والتحيز وحتى العنف وجرائم الكراهية. "قد نسمع تعليقات سلبية أو حتى اشمئزاز من الناس من حولنا. وسائل الإعلام لا تساعد أيضًا - فقد يكون من الصعب جدًا على أفراد مجتمع الميم أن يجدوا صورًا إيجابية وواقعية لأنفسهم في الأفلام أو التلفزيون ".

إذا كنت تعتقد أنك تعاني من رهاب المثليين الداخلي ، فلا تقسِ على نفسك. يعتقد إيكلر أنه من المستحيل عدم استيعاب هذه الرسائل ، خاصة في سن مبكرة. تقول: "إذا تلقيت عددًا كافيًا من الرسائل التي تجعلك مقرفًا ولا تنتمي إلى المجتمع ، يمكنك البدء في تصديقها على مستوى ما ، سواء كنت على علم بذلك أم لا".

الخطوة الأولى للتعامل مع رهاب المثليين الداخليين هي الحديث عنها. يقول مارتينيز: "هذا يساعدنا على تسميته وتحديده ، مما يغير علاقتنا به". "نصبح أكثر وعيًا بتكييفنا الثقافي ويمكننا البدء في إدراك أن لدينا خيارًا في كيفية تعاملنا مع أنفسنا - ولا يجب أن تكون الطريقة التي تعاملنا بها ثقافتنا القمعية المعيبة."

يوافق إيكلر على أن الحديث عن رهاب المثلية الداخلية ينقل الشخص من الشعور بالعار إلى إدراك أكثر واقعية أن هذه الرسائل تأتي من مصادر خارجية وليست داخلية. إذا لم يتم التعرف عليه أو مراقبته ، فإنه يمكن أن يؤثر ليس فقط على كيفية تعاملنا مع أنفسنا ، ولكن أيضًا على كيفية تعاملنا مع الآخرين.

"يمكن أن يظهر هذا كأعضاء في مجتمع LGBTQIA الذين لديهم تحيزات سلبية أو تمييز ضد الآخرين أعضاء هذا المجتمع ، "يقول إيكلر. "كلما تمكنا من التعرف على رهاب المثلية الداخلي وتقليله ، كلما أمكننا دعم بعضنا البعض بشكل أفضل."

حب الذات والرعاية الذاتية أدوات يمكن أن تساعد الشخص على التخلص من رهاب المثليين الداخلي. يقول مارتينيز: "عندما نتعلم كيف نعامل أنفسنا باحترام وقيمة وقيمة متأصلين ، لأننا ببساطة بشر وبالتالي نستحق ذلك ، يمكننا أن نبدأ في مداواة جراح رهاب المثليين الداخليين".

يقترح إكلر النظر إلى صور الوسائط بعين أكثر انتقادًا للتعرف على رهاب المثلية الداخلية. "هناك المزيد من الأدوار الإيجابية في التلفزيون والأفلام الآن ، ولكن الصور النمطية لا تزال تظهر بشكل متكرر" ، كما تقول. نقطة انطلاق جيدة هي تقرير GLADD السنوي الذي يغطي صور أفراد مجتمع الميم على شاشة التلفزيون. يعد الفيلم الوثائقي لـ Laverne Cox الكشف ، حول تصوير الأشخاص المتحولين جنسيًا في وسائل الإعلام على مدار القرن الماضي ، مصدرًا آخر ويتم بثه الآن على Netflix.

يمكن أن يساعد وضع حدود صحية مع الناس أيضًا في تفكيك المواقف المعادية للمثليين ؛ إذا لم تسمح لنفسك بالتحدث مع نفسك بطرق غير إنسانية ، فلن تسمح لأي شخص آخر بذلك أيضًا. يقول مارتينيز: "ابحث عن مساحات آمنة ومؤكدة لكونك شاذًا أو مثليًا أو مثليًا أو ثنائي الجنس أو ثنائي الجنس أو متحول جنسيًا أو غير ثنائي". "اقرأ عن المؤلفين المثليين. تذكر أنها ممارسة للتخلي عن التعلم والشفاء. إن رهاب المثليين الداخلي وأنظمة الهيمنة والقمع الأخرى تحيط بنا في كل مكان ".

"تذكر أنك شخص كامل ، وليس مجرد صورة نمطية ، وأنك تستحق نفس الحقوق مثل أي شخص آخر ،" يقول إكلر. "عندما تظهر مشاعر الخزي أو الاشمئزاز هذه ، ابحث عن شخص تثق به يمكنك التحدث إليه ، شخص يمكنه مقابلتك بالتعاطف ودعمك. أن تكون في مجتمع مرحّب ومتنوع ، سواء شخصيًا أو عبر الإنترنت ، هو طريقة أخرى لتقليل الشعور بالوحدة والشعور بالتواصل ".