هل الخيط عديم الفائدة؟ ما تعتقده جمعية طب الأسنان الأمريكية حقًا في هذا التقرير الجديد

لا تقم بإلقاء خيط تنظيف الأسنان الخاص بك الآن.

نعم ، تمت إزالة توصية بشأن استخدام الخيط يوميًا من الإرشادات الغذائية الأمريكية في وقت سابق من هذا العام ، بعد أن تبين أن الفوائد الصحية للتنظيف المنتظم للخيط كان لها لم يتم إثبات ذلك مطلقًا.

نعم ، تحليل إضافي في 25 دراسة تقارن تنظيف الأسنان بالفرشاة وحده مع تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط وجد دليلًا "ضعيفًا وغير موثوق به للغاية" على أن استخدام الخيط مفيد لنا حقًا ، مع احتمال كبير للتحيز "، وفقًا لوكالة أسوشيتيد برس ، التي طلبت على وجه التحديد من وزارتي الصحة والخدمات البشرية والزراعة تقديم الدليل.

على الرغم من هذه الأخبار ، إلا أن أطباء الأسنان يقفون إلى جانب نصائحهم. سألنا ماثيو ميسينا ، مستشار المستهلك لجمعية طب الأسنان الأمريكية وطبيب الأسنان في عيادة خاصة في كليفلاند ، أوهايو ، عن رأيه في الإرشادات المعدلة والجنون الإعلامي الذي أعقب ذلك. هذا ما كان عليه قوله.

"لا يوجد قدر هائل من الأدلة طويلة المدى ، المؤيدة أو المخالفة ، على تنظيف الأسنان بالخيط ،" تقول ميسينا. "أعتقد أن هذا ناتج عن حقيقة أن التوصية تم وضعها موضع التنفيذ منذ سنوات - قبل أن يكون هناك الكثير من الأسس العلمية لهذه الأشياء - ولم يعد أحد لمواكبة البحث."

في الولايات المتحدة ، تعتبر صحة الفم في وضع جيد ، كما يضيف ، حيث يعيش الناس لفترة أطول ويحافظون على أسنانهم الطبيعية حتى سن الشيخوخة. يقول: "أفضل أن يستثمر المجتمع الطبي في البحث عن السرطان وأشياء أخرى مفيدة حقًا" ، على عكس إنفاق قدر هائل من الوقت والمال على الدراسات حول خيط تنظيف الأسنان.

مع المزيد أكثر من 500 نوع من البكتيريا في الفم ، كما تقول ميسينا ، فإن الوقاية من أمراض اللثة وتسوس الأسنان تعني الحد من أكبر قدر ممكن من البكتيريا السيئة. يقول: "إنها لعبة أرقام". "إذا تمكنا من إزالة مصادر الطعام التي تسبب بعض تلك البكتيريا ، فهذا أمر جيد سيؤدي إلى بيئة صحية."

يمكن أن يؤدي التنظيف بالفرشاة وظيفة رائعة في إزالة البكتيريا من الأسنان نفسها كما يقول ، ولكن حتى لو قمت بأفضل عمل في العالم في تنظيف الأسنان بالفرشاة ، فمن المحتمل أنك ستظل ترى جزيئات الطعام عند استخدام الخيط بعد ذلك. يقول: "يعرف أي شخص يمارس طب الأسنان أن تنظيف الأسنان بالخيط يُحدث فرقًا ، ويمكنهم أن يظهروا لك حالة تلو الأخرى لأشخاص يمثلون أمثلة رائعة على ذلك."

"استجابة الجسم لكل هذه البكتيريا في فمك التهاب. إنها آلية دفاعية لعزل الأشياء التي يمكن أن تكون ضارة ، "يقول ميسينا. "لذلك إذا كانت لدينا عملية تزيل بعض هذه البكتيريا وتقلل الالتهاب - ونعلم أن الالتهاب ضار بصحتك العامة - فهذه خطوة في الاتجاه الصحيح."

تأمل ميسينا أن يستمر ستساعد الأبحاث حول الالتهاب ، الذي يساهم في العديد من أنواع الأمراض المزمنة ، في تقوية الصلة بين نظافة الفم الجيدة (بما في ذلك تنظيف الأسنان بالخيط) والصحة العامة. من الجدير بالذكر أن إحدى الدراسات التي أجريت عام 2012 وجدت أن استخدام الخيط يقلل من الالتهابات في جميع أنحاء الجسم - ولكن كما هو شائع ، يبدو أنه لا يوفر أي حماية ضد أمراض القلب.

خيط تنظيف الأسنان غير مكلف ويسهل العثور عليه في أي صيدلية. وعلى الرغم من أن استخدام الخيط في حد ذاته قد لا يكون أكثر التجارب إمتاعًا ، إلا أنه لا يستغرق سوى بضع دقائق وهو - بالنسبة لمعظم الناس - غير مؤلم نسبيًا. (إذا كنت تكره ذلك حقًا ، فإن استخدام خيط تنظيف الأسنان البلاستيكي مرة واحدة قد يجعل الممارسة أقل إزعاجًا).

حسنًا ، تخطي يوم أو يومين ليس نهاية العالم. تقول ميسينا: "بصفتي طبيبة أسنان ، يمكنني أن أخبرك أن التنظيف بالخيط كل يوم ، مرة واحدة يوميًا هو أفضل شيء". "لكنني سأستغرق ثلاثة أيام في الأسبوع ، وسأستغرق أيامًا مشمسة أو أيامًا ممطرة ، وسأخذ مزيجًا من أكثر من مجرد ليلة قبل مجيئك إلى طبيب الأسنان. في بعض الأحيان يكون أفضل من عدمه كخطوة نحو الحصول على هذه الفوائد ".