هل الطول وراثي؟ نعم و لا

يدخل البشر مجموعة متنوعة من المرتفعات - تلعب الجينات دورًا رئيسيًا في تحديد ما إذا كنت ستصبح قصيرًا أم طويلًا.

هناك أكثر من مجرد وراثة يجب مراعاتها قبل افتراض أن الشخص سيكون تلقائيًا بنفس ارتفاع والديه. يمكن أن تساهم الحالات الطبية ونقص الهرمونات وغير ذلك في زيادة طولك.

تابع القراءة للتعرف على جميع المكونات التي تساهم في الطول الطبيعي للشخص.

الجينات of height

تعتبر الوراثة من بين العوامل البارزة التي تساهم في تحديد طولك.

كقاعدة عامة ، يمكن توقع طولك بناءً على طول والديك. إذا كانت طويلة أو قصيرة ، فيقال إن طولك سينتهي في مكان ما بناءً على متوسط ​​الارتفاع بين والديك.

الجينات ليست المتنبئ الوحيد لطول الشخص. في بعض الحالات ، قد يكون الطفل أطول بكثير من والديهم والأقارب الآخرين. أو ربما تكون أقصر من ذلك بكثير.

يمكن تفسير هذه الاختلافات الرئيسية من خلال عوامل أخرى خارج جيناتك تساهم في الارتفاع.

عوامل أخرى

بصرف النظر عن الجينات ، هناك عوامل أخرى ضع في اعتبارك أن ذلك يمكن أن يحدد طول الشخص ، خاصة أثناء الطفولة والمراهقة.

التغذية

بينما تناول المزيد من الخضروات لن يجعلك أطول تلقائيًا ، فإن الحصول على التغذية الكافية خلال سنوات النمو أمر بالغ الأهمية في التنمية البشرية ، بما في ذلك طولك.

يمكن للنظام الغذائي القائم على الأطعمة المغذية الكاملة أن يضمن لك النمو إلى المستوى الذي قد تمليه جيناتك. على الجانب الآخر ، قد يؤدي اتباع نظام غذائي فقير إلى قصر القامة مقارنة بوالديك.

الوصول إلى الأطعمة الصحية

إن تناول الطعام الصحي ليس بهذه البساطة لجميع العائلات. قد يكون الأطفال ذوو الوضع الاجتماعي والاقتصادي السيئ معرضين لخطر عدم الحصول على التغذية ، إلى جانب ضعف الوصول إلى الرعاية الصحية الكافية. وهذا بدوره يمكن أن يساهم في ارتفاع أقصر.

الجنس

قد تلاحظ أن الأولاد ينمون بشكل أبطأ من البنات في البداية ، بسبب الاختلافات في مراحل البلوغ. على الرغم من ذلك ، يميل الذكور البالغون إلى أن يكونوا أطول في المتوسط ​​بـ 14 سم (5.5 بوصة) مقارنة بالإناث البالغات.

الاعتبارات الهرمونية

خلال فترة البلوغ ، تعتبر الهرمونات ضرورية لتنظيم نمو الجسم. وتشمل هذه هرمونات الغدة الدرقية ، وهرمونات النمو البشري ، والهرمونات الجنسية مثل التستوستيرون والإستروجين.

يمكن لأي خلل في هذه الهرمونات أن يغير النمو وكذلك الطول العام. قد يعاني الأطفال المصابون بقصور الغدة الدرقية (انخفاض الغدة الدرقية) أو اضطرابات الغدة النخامية من قصر الطول مقارنة بوالديهم.

نادرًا ما تساهم الاضطرابات الهرمونية في أن يصبحوا أطول من المعتاد. على سبيل المثال ، تحدث العملقة بسبب كثرة هرمونات النمو البشرية التي تفرزها أورام الغدة النخامية.

الاضطرابات الخلقية

قد تفرض بعض الحالات عند الولادة طول الشخص. على سبيل المثال ، الودانة (التقزم) هي اضطراب نادر في نمو العظام يسري في العائلات.

يُعرف اضطراب خلقي آخر يمكن أن يسبب قصر القامة باسم متلازمة تيرنر. تسبب هذه الحالة النادرة تأخير سن البلوغ. على عكس الودانة ، لا تسري متلازمة تيرنر في العائلات.

تؤدي الاضطرابات الخلقية الأخرى إلى ارتفاع القامة عن الطبيعي. وتشمل هذه متلازمات مارفان وكلينفلتر.

تحدث متلازمة مارفان بسبب تضخم الأنسجة الضامة ، بينما تحدث متلازمة كلاينفيلتر عندما يولد الذكور بنسخة إضافية من الكروموسوم X.

هل يمكنك زيادة طولك؟

بشكل عام ، لا توجد طريقة لزيادة طولك. يولد كل شخص بجينات تساعد في تحديد طوله ، ولكن هناك عوامل أخرى مثل التغذية غير الكافية أو الظروف الطبية قد تغير هذه النظرة.

قد تكون الحالات الهرمونية هي الاستثناءات القليلة. إذا تم اكتشاف نقص في هرمونات الغدة الدرقية أو هرمونات النمو البشري أثناء الطفولة ، فإن تناول الأدوية قد يساعد في عكس التأثيرات على الطول.

ومع ذلك ، بمجرد بلوغك سن الرشد ، لن يجعلك تناول البدائل الهرمونية أطول. في هذه المرحلة ، يكون طولك قد تحقق بالفعل ، ولن يُحدث تناول أي أدوية أو مكملات فرقًا.

من المهم التركيز على التغذية الجيدة أثناء الطفولة ، ولكن الالتزام بهذه العادات سيساهم أيضًا لصحتك العامة في مرحلة البلوغ وما بعدها - بغض النظر عن طولك.

يمكن أن يساهم الموقف السيئ وقلة التمارين أيضًا في ضعف القامة ، لذا فإن تصحيح هذه العناصر قد يساعد في زيادة طولك (أو مظهره) .

الوجبات الجاهزة

من المعروف على نطاق واسع أن جيناتك ستحدد طولك. ومع ذلك ، هناك استثناءات أخرى لهذه القاعدة ، بما في ذلك جنسك ، والحصول على التغذية ، وأي حالات طبية أو خلقية أساسية قد تكون لديك.

راجع الطبيب إذا كانت لديك أية مخاوف بشأن طولك ، أو إذا كان لديك طفل لا يبلغ مراحل نموه. يمكنهم مناقشة المشكلات الغذائية معك ، وقد يساعدون في استبعاد احتمال حدوث أي مشاكل هرمونية.