هل الكولاجين المتحلل علاج معجزة؟

- آلام المفاصل
- هشاشة العظام
- التجاعيد
- الأمان
تحتوي العديد من المنتجات على الكولاجين المتحلل ، و هناك الكثير من المكملات الغذائية في السوق. ولكن ما الذي يمكن أن يقدمه لك الكولاجين المتحلل؟
الكولاجين هو بروتين موجود في جسم جميع الحيوانات ، بما في ذلك البشر. وهي تشكل النسيج الضام ، مثل الجلد والأوتار والغضاريف والأعضاء والعظام.
عندما يتحلل الكولاجين ، يتحلل إلى جزيئات أصغر يسهل معالجتها. تُستخدم هذه الجزيئات في المنتجات المصممة لعلاج كل شيء من الجلد من الخارج إلى آلام المفاصل من الداخل.
الادعاء 1: يمكن أن تساعد في آلام المفاصل
لأن غضروف المفصل يحتوي على الكولاجين ، وآلام المفاصل غالبا ما تأتي من فقدان الكولاجين ، ويعتقد أن الكولاجين يمكن أن يقلل من آلام المفاصل.
تُظهر الدراسات أن الكولاجين المتحلل بالماء (أو تحلل الكولاجين) يمكن أن يساعد في تقوية مفاصلك ويساعد في تخفيف الألم الناجم عن حالات مثل هشاشة العظام.
ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أن معظم الدراسات تظهر آلام المفاصل. التحسن مع استهلاك الكولاجين استخدم مكملات تحلل الكولاجين بجرعات عالية.
ليس من الواضح ما إذا كان مجرد زيادة مدخولك الغذائي من الأطعمة الغنية بالكولاجين ، مثل قطع اللحم القاسية ، سيكون له نفس التأثير.
الادعاء 2: يمكنه علاج هشاشة العظام
بينما لا تزال الأبحاث في مراحله المبكرة ، أظهرت دراسة أجريت عام 2010 أن الكولاجين المتحلل بالماء قد يلعب دورًا في الوقاية من هشاشة العظام وعلاجها.
وجدت دراسة أجريت عام 2018 على النساء بعد سن اليأس أن العلاج بـ 5 جرامات من ببتيدات الكولاجين يوميًا لمدة عام يزيد من كثافة المعادن في العظام ويحسن العلامات التي تشير إلى زيادة تكوين العظام وتقليل تدهورها.
هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد إذا كانت هناك مصادر أخرى للكولاجين بأشكال أخرى تساعد أيضًا.
الادعاء 3: يساعد في إصلاح التجاعيد
يتكون جلدك من بروتينات الكولاجين ، لذلك فمن المنطقي أن مكملات الكولاجين يمكنها علاجها. تعتمد فعالية المنتجات على كيفية صنع الكولاجين وكيف يستخدمه الجسم.
أظهرت بعض الأبحاث أن تناول مكملات الكولاجين قد يفيد البشرة عن طريق تقليل علامات معينة للشيخوخة.
وجدت دراسة واحدة عام 2018 شملت 64 مشاركًا أن العلاج ب 1 جرام من ببتيدات الكولاجين لمدة 12 أسابيع لتقليل التجاعيد بشكل ملحوظ ، وتحسين ترطيب ومرونة الجلد مقارنة بمجموعة الدواء الوهمي.
وافقت إدارة الغذاء والدواء (FDA) أيضًا على استخدام غرسات الكولاجين لتنعيم التجاعيد وعلاج ندبات حب الشباب.
هناك ادعاءات أخرى تفيد بإمكانية استخدام الكولاجين في كريمات البشرة لتحسين بنية البشرة ، لكنها لا تدعمها الأبحاث.
السلامة أولاً
استدعت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية العديد من المنتجات التي تحتوي على الكولاجين المتحلل بالماء لأن الشركات المصنعة قدمت ادعاءات كاذبة حول ما يمكنها فعله. في بعض الأحيان ، تعد الملصقات بإصلاحات تتطلب فعليًا عناية طبية ، حسبما قالت إدارة الغذاء والدواء في بيان عام 2014.
كما هو الحال مع أي مكملات أو مستحضرات تجميل ، يجب عليك دائمًا قراءة المطالبات بعناية. على الرغم من أن مستحضرات التجميل لا تتطلب موافقة ما قبل التسويق مثل الأدوية ، إلا أن إدارة الغذاء والدواء تنظم هذه المنتجات ويمكنها اتخاذ إجراءات ضد الشركات التي تقدم ادعاءات كاذبة أو تسمي منتجاتها بشكل خاطئ.
ومع ذلك ، كن دائمًا متشككًا في أي منتج يدعي أنه علاج سحري أو فوري أو علاج سحري.
Gugi Health: Improve your health, one day at a time!