هل أنا فقط ، أم هل تمارس رقصة البول عندما تضطر حقًا إلى استخدام الحمام أيضًا؟

لقد شاهدتها بالتأكيد من قبل: طفل صغير في الشارع ، بدا نفاد صبره بشكل متزايد ، يبدأ ببطء في الهزهزة لأعلى ولأسفل ، ثم جنبًا إلى جنب. يمكن أن تكون مجرد رقصة صغيرة لطيفة ، لكنها بعد ذلك تضغط على ساقيها معًا وتصبح حركاتها أكثر إثارة. إنها رقصة التبول ويجب على شخص ما أن يأخذها إلى الحمام ، STAT.

ولكن لنكن واقعيين: رقصة التبول ليست مخصصة للأطفال وحدهم - فهناك أوقات تضربنا فيها كبالغين أيضًا . ربما عندما يكون لديك عدد قليل من البيرة وكان خط الحمام في البار بعمق خمسة أشخاص. أو عندما تكون في رحلة برية ، فإن الحمام التالي ليس لمسافة 20 ميلاً ، وتندم فجأة على ذلك Big Gulp.

مهما كان السبب الأولي ، عندما تصبح الرغبة في التبول شديدة للغاية في هذه اللحظات ، نلجأ إلى رقصة التبول التي تشبه الأطفال - إنها غريزة. لكن هذا ليس منطقيًا عندما تفكر فيه حقًا. عندما نضطر إلى التبول بشدة لا يمكننا الانتظار ، كيف يساعد تبليل كل هذا السائل حولنا على الشعور بالتحسن؟

لسوء الحظ ، لا يوجد الكثير من الأدلة العلمية الصعبة لتفسير ذلك ، هوارد جولدمان ، طبيب ، طبيب المسالك البولية في كليفلاند كلينك ، يخبر الصحة. (الرقص التبول ليس بالضبط الشيء الأكثر إلحاحًا الذي يمكن للعلماء دراسته). ولكن بناءً على أبحاث أخرى وعلى معرفة واسعة بكيفية عمل المثانة ، يمكنه إجراء بعض التخمينات المتعلمة.

"رقم واحد ، عندما تتنقل وتهتز ، فإنك تسبب بعض التقلص في قاع الحوض ،" كما يقول. تعتبر عضلات قاع الحوض مهمة جدًا للتحكم في المثانة. فكر في الأمر على هذا النحو: مثانتك هي في الأساس خزان. لساعات ، تعمل ببساطة كوعاء لتجميع البول ببطء. ولكن عندما تمتلئ بدرجة كافية ، تبدأ المثانة في إرسال رسائل إلى عقلك تفيد بأن الوقت قد حان للذهاب إلى الحمام. طوال هذا الوقت ، تعمل عضلات المصرة في قاع الحوض التي تحيط بالإحليل على منع المثانة من التسرب في كل مكان. يقول الدكتور غولدمان: "عندما يحين وقت التبول ، يفتحون ويسترخون للسماح للبول بالمرور".

لذلك عندما تقوم برقصة التبول ، فإنك تتسبب في تقلص عضلات العضلة العاصرة أكثر مما تفعله بشكل طبيعي - وهذا يمكن أن يجعل الشعور بأن عليك التبول بشكل سيء أقل إلحاحًا.

يعد التحرك قليلاً عندما تضطر إلى التبول أيضًا وسيلة إلهاء. يقول: "عندما يكون لدى الناس فرط نشاط المثانة ويحاولون إطالة الفترات الزمنية بين التبول ، فإننا نجعلهم يقومون بأنشطة تشتيت الانتباه - عد إلى الوراء ، أشياء من هذا القبيل". نفس الفكرة تنطبق على رقصة البول. إنه يصرف دماغك ، حتى ولو للحظات ، عن الفكرة العارمة المتمثلة في "أنا بحاجة للذهاب إلى المرحاض الآن!"

يقول الدكتور غولدمان إنه من الطبيعي أن يقوم الأشخاص بحركات تشتت الانتباه مثل هذه في أوقات التوتر. وقد يكون الاضطرار إلى التبول دون الوصول إلى الحمام أمرًا مرهقًا بالتأكيد. يقول: "جزئيًا ، هو تكيف". "أنت متوتر ، لذلك أنت تتحرك ، وعندما تتحرك حول عضلات قاع الحوض ، شد قليلاً وهناك بعض الإلهاء ، مما يساعد بعد ذلك على تهدئة المثانة."

فوق الرقص عبارة عن استراتيجية "ضغط وانتزاع" تراها بشكل أساسي عند الأطفال. تقول د. في حين أن معظم البالغين لا يفعلون ذلك في الأماكن العامة (ما لم يكن هناك عبور خفيف جدًا أو ضغط على الساقين) ، فهناك سبب بيولوجي وراء هذه الحركة أيضًا. يقول الدكتور جولدمان إن كلا من القضيب والبظر لهما الكثير من النهايات العصبية. وتظهر بعض الأبحاث أنه عندما يتم تحفيز هذه الأعصاب ، يتم تثبيط المستشعرات في المثانة يقول: "هذا منطقي للغاية ، لأن آخر شيء تريده عندما يتم تحفيز القضيب أو البظر هو أن يكون لديك تقلص في المثانة".

هذه القدرة لتلك الأعصاب على تهدئة المثانة هو رد فعل معروف على نطاق واسع لدرجة أن بعض العلماء يعملون على الأجهزة - كما هو موضح في دراسة عام 2016 في مجلة Frontiers in Neuroscience التي تبحث في ما يسمى بتحفيز العصب التناسلي الظهري - والتي يمكن أن تحفز الأعصاب في الوقت المناسب لتهدئة المثانة لدى الناس الذين يعانون من سلس البول.

في نهاية المطاف ، بينما يبدو الأمر غير منطقي تمامًا (ومن المحرج نوعًا ما) أن ترسل البول في مثانتك في جولة مع رقصة البول ، والقيام ببعض الرقصة والضغط على فخذيك معا حقا يمكن أن تساعد. في المرة القادمة التي لا تتمكن فيها من الوصول إلى الحمام ، يمكن حتى للاستيلاء الخفي على المنشعب (إذا كنت تستطيع القيام بذلك سراً) أن يفعل المعجزات ليوقفك حتى تجد مرحاضًا.