هل أنا فقط أم أن الجميع يصابون بغازات مروعة قبل الدورة الشهرية؟

قد تعتقد أن التشنجات ، وحنان الثدي ، والانتفاخ الذي لا يتناسب مع هذه السراويل ، والنوم المتقطع ، والتشنجات على غرار كوكي مونستر في ثلاجتي ستكون تعذيبًا كافيًا لامرأة واحدة قبل الحيض. لكن كلا ، لقد حصلت على رتبة فرتس ، أيضا. وأنا (نسبيًا) إيجابي فأنا لست الوحيد.

لا ، لا أتوقع منك أن تعلن عن نفسك علنًا كعضو في جماعة الإخوان المسلمين. لدي أرقام: وجدت دراسة أجريت عام 2014 من باحثين في جامعة مانيتوبا في كندا أن 73٪ من النساء اللاتي شملهن الاستطلاع عانين من عرض واحد على الأقل من أعراض الجهاز الهضمي قبل أو أثناء فترات الدورة الشهرية. في حين أن آلام البطن والإسهال هي الأكثر شيوعًا ، أعتقد أنه من الآمن افتراض أن إخراج الغازات متضمن أيضًا.

Abbe Wain ، MD ، الأستاذ المساعد في طب التوليد وأمراض النساء وعلوم الإنجاب في كلية Icahn للطب في Mount سيناء في مدينة نيويورك ، تقول إنها تعتقد ذلك أيضًا. يخبرني الدكتور وين أن الكثير من المرضى قد اشتكوا لها من غازات أسوأ عندما يوشك الحيض أن يبدأ. لقد تعثرت بشكل أساسي على نفسي معذرةً لسؤال الدكتورة وين مثل هذا السؤال السخيف والعصبي (لماذا تكون الدورة الشهرية مثيرة للاشمئزاز؟) بعد ولادة طفل. لكنها وعدتني أن السؤال لم يكن سخيفًا على الإطلاق. (شكرًا دكتور وين!)

د. يقول وين أن نظريات مختلفة يمكن أن تفسر سبب إصابة النساء بفرات الدورة الشهرية. ولكن قبل أن نصل إلى هناك ، كنت بحاجة إلى تذكير عن سبب إطلاق الريح - وما الذي يجعل رائحة الغازات.

يجب أن تعلم جميع بنات الغازات أن الغازات هي نتيجة ثانوية "صحية وطبيعية وطبيعية لعملية الهضم ، "تقول آنا توياما ، طبيبة أمراض الجهاز الهضمي في Westmed Medical Group in Purchase ، نيويورك. (لكن حظًا سعيدًا يقدم هذا التمرد إلى اليوغي الذي يقف خلفك في المرة القادمة التي تسمح فيها لأحدهم بالانزلاق إلى كلب متجه لأسفل.)

على الرغم من أن الضراط العرضي يمكن أن يجعلك ترغب في الموت ، إلا أن الضراط لا يعني عادة هناك شيء خاطئ بصحتك - حتى لو كانت كريهة الرائحة. يوضح الدكتور توياما أن "الغازات ذات الرائحة الكريهة هي عادة نتيجة التخمر البكتيري للمواد الغذائية / البراز في القولون". تتغذى بكتيريا الأمعاء الطبيعية تمامًا على الأطعمة التي تتناولها وتنتج مركبات كريهة الرائحة تحتوي على الكبريت في هذه العملية. وتقول: "غالبًا ما ترتبط الغازات ذات الرائحة الكريهة بتناول نظام غذائي غني بالألياف يتضمن أطعمة غنية بالكبريت". وتندرج الكثير من أصح الخضار ضمن هذه الفئة ، راجع للشغل ، لذلك هذا ليس شيئًا سيئًا.

عد الآن إلى فرتس الدورة الشهرية. مع اقتراب الإباضة - تقريبًا في اليوم 13 أو 14 من الدورة الشهرية - تبدأ مستويات هرمون البروجسترون في الارتفاع "استعدادًا للحمل المحتمل" ، تشرح هيثر بارتوس ، طبيب النساء في تكساس. أثناء الحمل ، يُعرف البروجسترون بالمساهمة في "القناة الهضمية الكسولة" ، كما يقول الدكتور بارتوس ، مما يؤدي إلى الإمساك والتجشؤ وغثيان الصباح.

ولكن إذا لم تحملي وبدلاً من ذلك تحصلين على الدورة الشهرية ، فتح بوابات GI. يقول الدكتور بارتوس: "ليس من خيالك أن تصاب بالإسهال عندما تبدأ دورتك الشهرية". خلال أسبوع الدورة الشهرية ، "احتجز كل شيء" بواسطة البروجسترون ، كما تقول ، والآن ، حسنًا ، يخرج.

هناك شيء آخر يحدث يساهم في كل إخراج الغازات. يتم إطلاق مركبات تسمى البروستاجلاندين عندما تأتي دورتك الشهرية ؛ يشرح الدكتور وين أنها تحفز بطانة الرحم على التساقط. تسبب البروستاجلاندين تقلصات الدورة الشهرية وتجعل العضلات الملساء "أكثر حركية" ، على حد قولها.

بعبارات أقل من الطبيب ، لا تجعل البروستاجلاندين ينقبض الرحم فحسب ، بل إنها تجعل القولون يتحرك أيضًا ، مما يؤدي إلى إفرتس وتبرز الدورة الشهرية الآن.

"في الجهاز الهضمي ، يمكن أن تسبب البروستاجلاندين تقلصات العضلات الملساء مما يؤدي إلى زيادة آلام الجهاز الهضمي والانتفاخ وأحيانًا الإسهال ،" يقول الدكتور توياما. عندما يرتفع إنتاج البروستاجلاندين ، يحدث الانتفاخ والضرطة أيضًا. (حقيقة ممتعة عن البروستاجلاندين: الإيبوبروفين يعمل ضد المركب ؛ ولهذا السبب قد يساعد موترين أو أدفيل في تخفيف التقلصات.)

إذا كانت ضرطة الدورة الشهرية تزعجك حقًا ، فحاول تناول الأطعمة الكاملة غير المصنعة في الغالب في الأيام التي تسبق السدادة القطنية الوقت ، كما يقول الدكتور بارتوس. تقول: "باتباع نظامك الغذائي أكثر نظافة ، يميل الغاز إلى التحسن ، وتميل الأطعمة النباتية إلى التحرك بشكل أفضل عبر النظام ، ويمكنك أن تشعر بأن أعراضك قد انتهت تقريبًا". قد يكون من الجيد الالتزام بالأطعمة سهلة الهضم قبل الدورة الشهرية أيضًا. بعبارة أخرى ، لن يؤدي استخدام الفاصوليا والقرنبيط إلا إلى تفاقم حالة الرائحة الكريهة.

يُرجى عدم الشعور بالحرج الشديد أو القلق الشديد من التحدث إلى طبيبك إذا كنت تعتقد أن عدم تحمل الطعام أو شيء أكثر خطورة قد يكون وراءه الريح العاصفة. إذا كنت بالفعل سيدة تعاني من أمعاء أكثر حساسية من معظم النساء - على سبيل المثال ، لديك متلازمة القولون العصبي أو مرض التهاب الأمعاء - فقد تجد أن الدورة الشهرية تزيد الأمور سوءًا (عالم قاسٍ وقاسٍ).

إذا أنت واثق تمامًا من أنك تتعامل مع فرتس فترة عادية وإن كانت مقززة ، فلا يوجد سبب حقيقي لفعل أي شيء حيال ذلك. كما قال الدكتور بارتوس بحكمة: "إذا لم تكن منزعجًا من ذلك ، فمن يهتم؟" بالضبط.