هل من الممكن تدريب شعرك ليكون أقل دهنية؟

• ما هو تدريب الشعر؟
• هل يعمل؟
• كم مرة يجب استخدام الشامبو؟
• ما هو نوع الشامبو الذي يجب استخدامه
• تدريب الشعر ونوعه
• التصفيف بالحرارة
• صبغ الشعر
• المحصلة

نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. إليك عمليتنا.

تعامل الجميع مع الشعر الدهني مرة واحدة على الأقل - وربما يكون قد انزعج منه.

ولكن ماذا لو كانت هناك طريقة للتخلص من الشحوم نهائيًا؟ وفقا لبعض عشاق التجميل ، قد يكون هناك ، وهذا يسمى تدريب الشعر.

الفكرة ليست جديدة تمامًا ، لكنها اكتسبت شعبية في السنوات الأخيرة ، خاصة وأن حركة "لا براز" اكتسبت زخمًا.

يُعد تدريب الشعر طريقة لتقليل استخدام الشامبو للمساعدة في تقليل الزيوت ، حيث يمكن أن تؤدي المكونات الموجودة في الشامبو إلى تراكم الدهون والشحوم.

في حين أن فكرة فطام نفسك عن استخدام الشامبو المتكرر - وهو ما يدور حوله تدريب الشعر - قد لا يكون شيئًا مريحًا بالنسبة للبعض منا ، فهناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لجعل الشعر أقل دهنية متأخر، بعد فوات الوقت.

سواء كان ذلك نظامًا مجربًا وصحيحًا للعناية بالبشرة ، أو عدد المرات التي تغسل فيها شعرك ، أو مستحضرات التجميل التي تثير فضولك ، فإن الجمال أمر شخصي ، ولهذا نعتمد على مجموعة متنوعة من الكتاب ، يشارك المعلمون والخبراء الآخرون نصائحهم حول كل شيء بدءًا من الطريقة التي يختلف بها تطبيق المنتج إلى أفضل قناع للورق لاحتياجاتك الفردية.

نوصي فقط بشيء نحبه حقًا ، لذلك إذا رأيت رابط متجر لـ منتج أو علامة تجارية محددة ، اعلم أنه تم إجراء بحث شامل عنها من قبل فريقنا.

ما هو تدريب الشعر؟

"تدريب الشعر" أو "تدريب فروة الرأس" هو فعل "تدريب "شعرك يحتاج فقط إلى الغسيل مرة واحدة في الأسبوع أو أبدا.

الفكرة هي أن الإضافات الموجودة في الشامبو التقليدي تجفف خصلات الشعر ، لذلك من خلال تقليل الغسيل ، سيعود شعرك إلى طبيعته الطبيعية والصحية.

"ينطوي تدريب الشعر على هدف جعل الشعر أقل دهنية - بما في ذلك فروة الرأس" ، كما تقول كيميائية التركيبات تونيا إس لين ، المتخصصة في العناية بالشعر الطبيعي.

هل يعمل؟

ليس كل الخبراء مقتنعين: يدعي الدكتور تريفور إيفانز ، كيميائي التجميل ومدير الأبحاث في TRI-Princeton ، أن تدريب الشعر هو مجرد اتجاه جمال آخر تدعمه أي بيانات علمية على الإطلاق.

"أعتقد أن أول شيء يجب التفكير فيه عند التفكير في الشعر الدهني هو تراكم الزهم الطبيعي على سطح الشعر وفروة الرأس" ، كما يقول. "يوجد داخل كل بصيلة على رأسك شيء يسمى الغدة الدهنية التي تفرز على فروة رأسك وشعرك."

يقول إيفانز: "هناك عملية التفكير هذه كمكيف طبيعي ، ولكن يتم إنتاجه طوال الوقت". "لذا ، إذا تُركت لتعمل إلى أقصى حد لها ، فسوف تتراكم وتجعل شعرك يبدو زيتيًا نوعًا ما. إنه جزء من الفسيولوجيا الطبيعية لجسمك ، لذا لا يمكنك التأثير على ذلك حقًا. "

كم مرة يجب أن أغسل شعري بالشامبو؟

الحقيقة هي أنه لا يوجد أحد- نهج يناسب الجميع لهذا الغرض.

يعتمد عدد مرات غسل شعرك إلى حد كبير على نوع شعرك وكمية الدهون التي تنتجها فروة رأسك بشكل طبيعي ، والتي تختلف من شخص لآخر.

في حين أن غسل الشعر بالشامبو يوميًا ليس مثاليًا لمعظم أنواع الشعر - وخاصة القوام المجعد - فإن كمية الدهون التي تفرزها فروة رأسك تعتمد بشكل كبير على الجينات وعلم وظائف الأعضاء الطبيعي.

لكن يعتقد العديد من المصممون أن عدد المرات التي تغسل فيها شعرك بالشامبو - اعتمادًا على نوع شعرك - يمكن أن يساعد في الواقع في تقليل تراكم الزيت مع تجنب التسبب في أي ضرر أو تجفيف زيوت شعرك الطبيعية والضرورية.

"التدريب على الشعر هو استخدام الشامبو والاجتهاد في استخدامه. يقول مصفف الشعر وخبير تجعيد الشعر ومالك 5 Salon Spa Ona Diaz-Santin (المعروف أيضًا باسم The Hair Saint) ، إن هذا في الواقع يعمل عن طريق غسل الشعر بالشامبو بشكل أقل حتى لا تجفف فروة رأسك.

"المصطلح الصحيح الذي يجب استخدامه هو" تدريب الغدة الدهنية "لأنها تبدأ من هناك وتنزلق لأسفل حتى خصلات الشعر.

للأشخاص الذين يغسلون شعرهم خمس مرات في الأسبوع أو أكثر ، توصي Diaz-Santin بأخذ الأمور ببطء. حاول النزول إلى أربع مرات في الأسبوع ، ثم نزولًا تدريجيًا إلى ثلاث مرات ، ثم مرتين في الأسبوع ، وانظر كيف يعمل ذلك بالنسبة لك.

وتوصي أيضًا بتجنب الماء الساخن عند الاستحمام ، لأن ذلك قد يجفف فروة رأسك أيضًا - ويحفز الغدد الدهنية على إفراز المزيد من الدهون.

إذا ، بعد بضعة أسابيع ، لا تلاحظ فرقًا ، فقد لا يفيدك الغسل مرة أو مرتين في الأسبوع.

أي نوع من الشامبو يجب أن أستخدمه؟

يعد نوع الشامبو الذي تستخدمه مهمًا أيضًا.

يمكن للشامبو الذي يحتوي على منظفات قاسية أن يجفف أي فروة رأس ويؤدي إلى فرط نشاط فروة الرأس مما يؤدي إلى إنتاج المزيد من الدهون.

اختاري شامبو لطيف إلى لطيف ، مثل شامبو بامبل آند بامبل جنتل. إنه يوفر تنظيفًا عميقًا ولكنه مركب بزيت الأفوكادو لمساعدة فروة رأسك وشعرك على الاحتفاظ بالرطوبة.

ضع في اعتبارك أيضًا علاجات فروة الرأس ، مثل العلاج المغربي لفروة الرأس الدهنية أو علاج فروة الرأس بالفحم من بريوجيو + علاج شجرة الشاي لفروة الرأس.

تدريب الشعر ونوع شعرك

يصر دياز سانتين على أن تدريب الشعر يمكن أن يعمل مع معظم القوام ، خاصة إذا كنت تنفذ روتينًا مناسبًا ومتسقًا وتحافظ عليه. تنصح أنه بعد شهرين إلى ثلاثة أشهر من نفس الروتين ، سيتكيف شعرك في النهاية.

ولكن بالنسبة للعديد من الأشخاص ذوي القوام الطبيعي المجعد أو المتعرج ، فإن الغسيل اليومي أصبح بالفعل شيئًا من الماضي.

"هذا لأنه يمثل تحديًا أكبر لدهن فروة الرأس في الانتقال إلى قوام الشعر المجعد مقارنةً بالشعر الأملس أو الناعم" ، يوضح لين.

كم مرة يجب أن هل أغسل شعري إذا كان شعري طبيعيًا؟

عادةً ، يجب ألا يغسل أصحاب الشعر المجعد شعرهم أكثر من مرة إلى مرتين في الأسبوع. لكن الضفائر الطبيعية تختلف أيضًا في الملمس والنمط أيضًا.

قد يختار بعض الأشخاص الذين لديهم قوام أرق وأنماط تجعيد أكثر مرونة استخدام الشامبو الذي يحتوي على رغوة ولكنه لا يزال مرطبًا ، مثل Rizos Curls Hydrating Shampoo ، مرتين في الأسبوع.

قد يستفيد الأشخاص الذين لديهم قوام أكثر سمكًا وخشونة وأكثر غرابة من الغسيل مرة واحدة في الأسبوع باستخدام بلسم منظف أو غسيل مشترك - منظف للشعر ينظف ويرطب الشعر ولكنه عادة لا يصدر رغوة - مثل As بلسم I Am Coconut Cleansing.

يعتقد مصفف الشعر الشهير تيم والاس أن فكرة تدريب الشعر لا تنطبق حقًا على القوام المجعد على الإطلاق.

"هذا لا معنى له للشعر الطبيعي لأن الكثير من عملائي الطبيعيين يستخدمون الكثير من المنتجات. في بعض الأحيان لا تضطر إلى غسل شعرك بالشامبو بنفس القدر ، وزيوتها مفيدة لشعرهم. كما أنهم يستخدمون الزيوت الطبيعية في شعرهم. إنهم لا يقومون بتدريب شعرهم لأنهم يحتاجون إلى الزيوت والمنتجات في شعرهم ".

هل يمكن لتدريب الشعر أن يعمل مع الشعر الخفيف؟

جرب Dove Clarify & amp؛ شامبو Hydrate ، الذي يحتوي على الفحم لغسل المنتج المتراكم وترك شعرك نظيفًا وصريرًا - دون تجفيفه.

يقترح والاس المتابعة باستخدام بلسم مرطب. "تذكر دائمًا أن تتجنب ترطيب الجذور ، لأنه إذا لم تفعل ذلك ، فسوف يساعد ذلك في إنتاج الزيوت بشكل أسرع" ، كما يقول.

إذا كان شعرك خفيفًا أو رقيقًا ويسهل ثقله بالزيوت الطبيعية ، يقترح Diaz-Santin غسل شعرك مرتين أسبوعيًا بالماء البارد وتجنب العناية بالشعر المكثف ومنتجات تصفيف الشعر التي تحتوي على الكثير من الزيوت.

ماذا عن التصفيف بالحرارة؟

إذا كنت تقلل من استخدام الشامبو ولكنك تريد أيضًا تجنب التراكم المفرط للزيوت ، يوصي Diaz-Santin بتقليل التصفيف بالحرارة بقدر ما تفعله بشكل واقعي يستطيع.

"تعمل الحرارة على تعزيز الزيت ، لذا إذا كان يلامس فروة رأسك ، فسيكون هذا محفزًا" ، كما تقول.

تريد أيضًا التأكد من أنك تستخدم الشامبو الجاف في الوقت المناسب وبشكل صحيح: ضعه بينما لا يزال شعرك نظيفًا ، بحلول اليوم الثاني أو اليوم الثالث. إذا انتظرت حتى يصبح شعرك دهنيًا جدًا ، فلن يعمل.

هناك أيضًا أنواع الشامبو الجافة المصممة خصيصًا للأشخاص ذوي الشعر المجعد ، مثل Cantu Cleanse Dry Co-Wash ، وهو عبارة عن غسول جاف جاف يعتمد على خل التفاح.

تأكد من تجنب الأطراف ، ما عليك سوى رش القليل من التدليك والتدليك على فروة رأسك بين الغسلات إذا شعرت أن فروة رأسك ومنطقة تاجك أصبحت دهنية.

وتذكر أن الشامبو الجاف لا يحل محل الشامبو التقليدي (في مرحلة ما ، سيتعين عليك غسل شعرك مرة أخرى).

تدريب وتلوين الشعر

نظرًا لأن اتجاهات الشعر المصبوغ تكون أكثر جفافًا ، يقترح والاس على الأشخاص الذين يصبغون شعرهم عدم استخدام الشامبو يوميًا أو كثيرًا. يقول: "معظم النساء اللواتي يصبغن شعرهن لا يستخدمن الشامبو كثيرًا على أي حال لأنهن يرغبن في الحفاظ على لونهن".

"أوصي باستخدام نظام معالجة لون خالٍ من الكبريتات ، مثل Dove Color Protect Shampoo and Conditioner" ، يوصي والاس. تمت صياغته بمواد فعالة لإصلاح الكيراتين تعمل على تغذية الشعر بعمق وإصلاحه مع الحفاظ على اللون محميًا وحيويًا.

الخلاصة

من الواضح أن "تدريب الشعر" ليس للجميع. لكن لحسن الحظ ، هناك طرق لإبعاد الشعر الدهني دون إتلاف خيوطك أو تجفيفها. الأمر كله يتعلق بإنشاء روتين وإيجاد منتجات تناسب احتياجاتك الفردية.

إذا كنت تعتقد أن شعرك الدهني قد يكون نتيجة لمشاكل صحية أو هرمونية ، فتأكد من استشارة طبيبك أو طبيب الأمراض الجلدية قبل اتباع روتين جديد أو تجربة منتجات جديدة.